SM Systém + Zdravý pohyb

SM Systém + Zdravý pohyb Ponúkame lekcie pre všetkých, ktorí riešia problémy s chrbticou, či pohybovým aparátom. Skolióza

Skoliotické držanie sa vyvíja v detskom veku v období rastu.

SM systém
Preco cvicit' SM systém:
"Kondicia, zdravie a prirodzený pohyb v jednom."

Čo to je? Je to súbor jednoduchých cvikov založených na aktivácii svalových špirál. Tie sťahujú obvod tela, zrovnávajú chrbticu do strednej línie a vytvárajú silu nahor, ktorá chrbticu naťahuje. Tým sa uvoľňujú blokády chrbtice, zvyšujú sa medzistavcové priestory a predchádza sa opotrebovaniu kĺbov. Pre správne cvičenie je dôležitá pozícia tela, charakter cviku, použitá sila, rýchlosť, dĺžka a intenzita cvičenia. Cieľom je:

- odstránenie porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice,
- pomoc pri kardiovaskulárnych chorobách,
- úľava pri dýchacích ťažkostiach,
- prevencia vzniku ťažkostí,
- odstrániť svalové napätie, skrátené a oslabené svaly,
- odstrániť poruchy koordinácie,
- relaxácia svalov,
- prekrvenie a regenerácia svalov a šliach,
- náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov- chôdze a behu,
- u seniorov stabilná chôdza,
- kondičné prípravy u športovcov, zvýšenie výkonnosti. Je spôsobené nerovnováhou svalov v dôsledku nesprávneho držania tela. Nakoľko sa jedná o svalové oslabenie, podstata liečby je v posilňovaní svalov a ich zapojenia do stabilizačných reťazcov. Znamená to, že pri pohybe sa svaly človeka zapoja okolo tela v tvare špirály a obopnú ho ako pevný korzet. Pokiaľ špirálová stabilizácia funguje, svaly sú v rovnováhe a kostra človeka „drží na svojom mieste". Poruchy špirálovej stabilizácie spôsobujú degeneratívne ochorenia, vrátane skoliózy. U detí pri ľahkom zakrivení stačí cvičiť 15 min. denne. Vyber cvikov je individuálny. Pri každodennom cvičení odstraňujeme aj sprievodné javy skoliózy, ako: hyperkyfóza, hyperlordóza, scapula allate, nerovnosti panvy, skrátené svaly na dolných končatinách...

Cvičenie SM systém:

- navracia svalom rovnováhu,
- učí správnemu držaniu tela,
- vyrovnáva skoliózu, hyperkyfózu, hyperlordózu,
- uvoľňuje a naťahuje chrbát,
- lieči poškodené platničky,
- regeneruje chrbticu, ramenné, bedrové a kolenné kĺby,
- odstraňuje haluxy a plochú nohu,
- posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly,
- odstraňuje bolesti hlavy,

03/04/2025

🍀🍀🍀🍀
Otvárame posledný kurz SM systém pre začiatočníkov pred letom.
🌞🌞🌞🌞
📞0908694567

10/03/2025

🍀ZAČIATOČŇÍCI🍀Ešte máme 3 miesta volné.
Začíname zajtra:
🌞11.3. 17:00🌞

26/02/2025
18/01/2025

🍀🍀🍀
Ešte máme 2 volné miesta
u začiatočníkov
od 27.1.

🍀Pridajte sa k nám. 🍀Cvičíme v pondelok a v stredu .👌🌞Otvárame kurz aj pre začiatočníkov.😉
09/01/2025

🍀Pridajte sa k nám. 🍀
Cvičíme v pondelok a v stredu .👌🌞
Otvárame kurz aj pre začiatočníkov.😉

Už máte darčerček ?Určite by niekoho potešila poukážka 😉🫶
14/12/2024

Už máte darčerček ?
Určite by niekoho potešila poukážka 😉🫶

17/04/2024

🌞
Ešte niekto má záujem o začiatočnícky kurz
v Martine?
O týždeň začíname.

Address

Martin
03601

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SM Systém + Zdravý pohyb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SM Systém + Zdravý pohyb:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category