30/04/2026
Pália, režú a sú začervenané? 👀 Predíďte syndrómu suchého oka s týmito 5 tipmi:
✅ Pravidlo 20-20-20 - každých 20 minút odtrhnite zrak od obrazovky a na 20 sekúnd sa pozrite do diaľky.
✅ Hydratácia - pite dostatok vody a v prípade potreby majte po ruke umelé slzy.
✅ Ochrana očí - pozor na priamu klímu a vietor, vonku noste slnečné okuliare.
✅ Viac omega-3 - zaraďte do stravy lososa či orechy, zlepšujú kvalitu slzného filmu.
✨ Bonusový tip - Nezabúdajte žmurkať! Pri pozeraní do mobilu či PC to robíme podvedome oveľa menej.
Ak nepríjemný pocit pretrváva, zastavte sa u nás v Optik4U. Radi vám poradíme, ako očiam uľaviť. 🧡
