vaspsycholog.sk

vaspsycholog.sk Psychologická ambulancia
klinická a dopravná psychológia, psychoterapia

Priznať si, že potrebujete pomoc môže byť niekedy najťažším prvým krokom pri riešení problémov nezávisle na tom, kto ste a s akým problémom sa snažíte vyrovnať.

Ultra beh neplánovane( Ľubochňa, Rakytov, Borišov, Belá Dulice)Minulý rok sa mi podarilo zabehnúť aspoň 1 maratón,  vybr...
09/08/2025

Ultra beh neplánovane

( Ľubochňa, Rakytov, Borišov, Belá Dulice)

Minulý rok sa mi podarilo zabehnúť aspoň 1 maratón, vybral som si Rajec. Nevyšiel mi, dobehol som, no vypadal som ako zoschnutý vrabec na Sahare.

Keď som manželke povedal, že o rok to idem behať znova a pokúsiť sa to zabehnúť lepšie, tak len krútila hlavou, dal som si povedať. Neprihlásil som sa.

Blížil sa víkend, kedy mal byť Rajecký maratón. Špekuloval som, že by som si mohol dať horský maratón. V lese sa mi to zdá menej náročne, ako na úpeku a asfalte.

Nikdy som nebežal Ľubochniansku dolinu. Pozrel som si trasy. Pozdával sa mi beh Ľubochnianskou dolinou až na Borišov a zbeh necpalskou dolinou. Ukazovalo to na mapách 40 km . Povedal som si, že to by som mohol zubami nechtami dať.

Odviezol som sa skoro ráno vlakom z Martina do Ľubochňe. A odtiaľ som začal bežať, zvedavý ako bude reagovať moje telo a hlava.

Na 16 km v Ľubochnianskej doline som zle odbočil. Po nejakom čase som sa ocitol na hoteli Smrekovica. Predĺžilo sa mi to . Bežal som potom cez Rakytov , Ploskú a Borišov.

Zbehol som necpalskou a zmeškal autobus. Nerád čakám. Dokým mal ísť autobus som si ešte odbehol do Belej Dulice. Mal som čas. Z pôvodných 40 km som nechtiac odbehol dokopy 55 km. Teda vyšiel neplánovane ultra beh.

Naposledy som bežal ultra pred cca 12 rokmi . Mal som preťažené koleno, tak som sa snažil šetriť. Iba raz za dva tri roky som si zabehol maratón.

Niekedy je fajn zablúdiť . Tentoraz sa to oplatilo. Nečakal som, že si ešte v živote zabežím ultra .

Som rád že to vyšlo . Ultra behy majú svoje čaro. Kdesi som čítal, že rýchlosť v behoch starnutím klesá, no vytrvalosť má stúpajúcu krivku.

Môžem to potvrdiť, dobre sa mi bežalo. Boli samozrejme úseky, kde to vypadalo ako zelené peklo. No nakoniec to bola iba fáza, ktorú bolo treba prečkať a bežať ďalej.

V Necpalskej doline som to zavŕšil otužením v chladnej vode, to bola čerešnička na torte.

Ultra beh je moja srdcovka, snáď o rok zase čosi vymyslím a nechtiac zablúdim :-).

Postujem 1 poviedku na ochutnávku, zo zbierky poviedok, ktoré som napísal tento rokMini-poviedka: Leo a Duša“Upokoj sa. ...
08/07/2025

Postujem 1 poviedku na ochutnávku, zo zbierky poviedok, ktoré som napísal tento rok

Mini-poviedka: Leo a Duša

“Upokoj sa. Upokoj .“
Hovoril si Leo cestou na súd. Bolo krásne jarné počasie. Hoci fúkal ľahký vánok, bolo slnečno a teplo. Teplota sa skoro vyšplhala k 20 stupňom. Ako prechádzal cez námestie, tak už z diaľky začul nevídaný hluk spevákov.
Všimol si najprv jedného z kontrabasom, ktorý ho mal technikou zosilnený. Hral otrepanú pieseň. Bol to muž, možno okolo tridsiatky. Pozoroval, ako ho ľudia obchádzajú. Rozmýšľal, či si vôbec niečo v ten deň zarobí.
Blízko neho sa ozýval polo-falošne mladík so staršou ženou v hipisáckom oblečení. Spieval Nirvanu a potom prešiel na Oasis. Žena pri ňom najprv sedela a potom tancovala a pohupkávala do rytmu. Leovi prišlo trápne. Nevedel sa na to naladiť. Zo zvedavosťou v kroku, pozoroval túto bizardnú dvojicu.
Na prekvapenie na druhej strane pešej zóny bol ďalší pouličný umelec. Prišlo mu to neuveriteľné. Nezvykol v tom malom mestečku stretávať pouličných umelcov a teraz boli paralérne traja na malom priestore.
Ten tretí bol nevýrazný, ani nestál za opis.
Trochu tieto výjavy na ulici upokojili Leovu myseľ, ktorá sa od rána zameriavala na to ako to všetko dopadne na súde. Všimol si aj ľudí na už otvorených terasách. Väčšinou mestom prechádzal skoro ráno do práce, kedy to bolo vymreté. Tentoraz to bolo akoby úplne iné mesto.
Ako sa blížil k budove súdu uvedomil si, že sa zaoberá niečím, čo ho vôbec nemusí nateraz trápiť. Z vrecka si vytiahol peňaženku, aby sa preukázal pri kontrole súdu a č.pojednávania.
Pocítil nervozitu v žalúdku. Do pojednávania zostávalo 15 minút. Na chodbe už stála jeho bývalá žena s deťmi. Snažil sa ich pozdraviť, no žena len na neho mrkla a deti sa otočili tak, aby ho nevideli.
To ho zabolelo, no nebolo to prvý raz . Vždy to bolo ale dosť nepríjemné. Jeho prípad sa ťahal roky. Ich spis bol veľký. Zo začiatku sa snažil o striedavú výchovu, to neprešlo a potom sa mu podarilo vysúdiť každý druhý víkend.
Reálne však deti videl raz na dve tri hodiny za pár mesiacov, lebo bývalí stále choré a potom s ním na víkend ani nechceli chodiť. Odmietali aj jeho darčeky a vraveli, že bol zlý na matku.
S advokátom to preberali dookola. Chcel aj stretnutia nahrávať, pár krát volal políciu no nechcel brať deti na silu. Na pojednávaní chcel poukázať, že matka dostatočne deti na stretnutia nepripravuje a negatívne ovplyvňuje deti proti nemu. Na pojednávaní mali byť vypočuté aj deti.
Ako však vchádzali do súdnej siene mal pocit, že aj táto posledná nádej sa rozplynie . Sudkyňa si najprv vypočula deti, ktoré tvrdili, že „ otecko je zlý na matku, že jej chce zle a že jej robil zle.“
Bolo na neho podané trestné oznámenie za psychické týranie, ktoré sa nakoniec nepreukázalo. Sudkyňa sa opakovane pýtala detí, či im o tom hovorila ich matka. Obidve dcéry to popreli a tvrdili, že to videli na vlastné oči, ako „ocko kričí a je celý červený“.
Po výpovedí si deti zobrali ich svokrovci, ktorí sa mu tiež neodzdravili. To koľko sa u nich nadrel na ich starom dome a koľko do toho investoval zo svojho, už akoby ani vôbec neexistovalo a bolo to súčasťou iného vesmíru.
Bločky si neodkladal a stalo sa to všetko zabudnutím. Hoci to bolo nemálo peňazí a teraz by sa mu zišli, bol to oveľa menší problém ako to, že to vypadá, že to stretávanie sa s deťmi ostane len na papieri. Jeho exmanželka len zopakovala, čo už niekoľko krát uviedla a jej právnička dodala, „že Leo neprišiel na pár stretnutí, hoci to na pojednávaní tvrdí ako sa snaží.“ Dodala súdu aj časy a termíny stretnutí na ktorých nebol. Jeho právnik sa ozval a snažil sa kontrovať:
„ že jeho klient nechcel cestovať 2 hodiny aby sa potom za 5 minút otočil, lebo deti ani nevyjdú z domu a plačú , boja sa ale nie otca ale toho, ako bude reagovať ich matka, ak by neurobili tak ako ona chce.“
Do toho sa ozvala právnička matky, ktorá to všetko dementovala.
Pojednávanie sa potom uzavrelo s tým, aby matka dostatočne pripravovala deti na stretnutia a Leo aby tam chodil.
V podstate sa ale nevyriešilo nič.
Vedel, že to bude také isté ako predtým. Bol rád, že už má za tým. V diaľke videl ako jeho svokrovci sedia v aute spolu s deťmi a čakajú na jeho ex. Deti sa ako vždy tvárili, že ho nevideli.
S právnikom sa dohodol, že toto bol jeho posledný pokus, že už nebude nič navrhovať. Jednoducho na celú situáciu rezignoval. Rozhodol sa, že končí aj s takými návštevami. Nebude zbytočne stresovať deti, hoci ho pri tom pomyslení, že ich asi hodnú chvíľu neuvidí pichalo pri srdci. Riešenie však nenašiel a preto na celú situáciu kapituloval.
Toto všetko sa udialo pred veľkonočným piatkom. Konečne mal 4 dni voľna. Pracoval nepretržite od nového roka do veľkej noci. Práca bola miestom, kde aspoň vedel zabudnúť na to, ako to má. Na veľký piatok si uvedomil, že nevie čo bude robiť cez celú veľkú noc. Kamarátov už nemal, v podstate ani svoju rodinu. Zo svojou biologickou rodinou udržiaval iba vlažné vzťahy.
Obidvaja rodičia mu ešte žili, no chodieval k ním na návštevu tak raz za rok. Väčšinou im iba na sviatky buď zavolal, alebo posledné roky už len poslal sms správu a formálne im poprial pekné sviatky.
Tentoraz ale nemal náladu im napísať ani správu. V podstate si prechádzal adresát ľudí a zistil, že reálne ani nemá komu popriať pekné sviatky. Na Veľký piatok mrholilo. Chcel sa ísť prejsť no moc sa mu do toho psieho počasia ísť nechcelo. Nakoniec sa vybral, lebo zostať v byte so svojimi myšlienkami bolo náročnejšie, ako sa prechádzať v daždi.
Vonku v meste nebolo takmer nikoho. To mu ale vyhovovalo. Všímal si veľkonočnú výzdobu a prišlo mi nostalgicky. V byte nemal ani náznak toho, že by bola Veľká noc. Prechádzka mu padla vhod.
Spravil si jednoduchú večeru, toast s vajíčkom. K tomu si dal čistú vodu. Nemal ani náladu dívať niečo v TV, alebo skrolovať na mobile. Pomaly si upíjal vodu, ako by to bola kvalitná whiskey.
Keď vypil vodu, tak podišiel k oknu vyvetrať pach z prípravy večere. Z okna sa ozýval spev vtákov . Zatvoril oči a započúval sa. Bol unavený a postupne ho ten spev uspával. Zrazu mal pocit, ako by začal tomu spevu vtákov rozumieť.
Zdalo sa mu, že to neboli len náhodné ľúbezné piesne spevavcov, ale že spievajú pre neho. Mal pocit, že mu chcú vyplniť jeho duševnú prázdnotu. Ten spev ho preniesol do inej dimenzie. Ocitol sa v prostredí, ktoré nepoznal. Bol pri vedomí, no zároveň bol v šoku, kde sa ocitol. Bol v krajine, ktorá sa nepodobala na nič čo v živote videl, alebo si predstavoval. Farby v tej krajine voňali, obrazy spievali. Všetko tam bolo ináč. Mal pocit, že sa jeho zmysly zbláznili. Na jeho prekvapenie mu to však bolo jedno.
Ocitol sa na zvláštnej lúke, kde sa hralo jedno malé dievčatko. Mohlo mať tak 8 rokov. Nebolo úplne chudé, no nedalo sa povedať, že by bolo pribraté. Malo jemné polo-kučeravé vlásky. Oči tmavomodré.
Pozeralo sa na neho s takou láskou, akou sa na neho ešte nik nedíval. Leo nedokázal dlho ten pohľad opätovať. Bolo to na neho priveľa. Pocítil však k tomu dievčatku neskutočnú blízkosť. To všetko sa odohrávalo bez slov.
Niečo sa chcel opýtať, no ostal taký zaskočený, že až zabudol svoju otázku.
„ Viem, chceš vedieť kto som.“ Odpovedalo za neho a hralo sa so svojimi náramkami na ruke.“
„ áno“. Spomenul si.
„ som tvoja duša.“ Povedalo dievčatko bez okolkov.
„ ako prosím?“ hoci dobre počul , nechápal tomu.
„ No som tvoja duša, čo je na tom nepochopiteľné. Všetci majú dušu, to už vedia aj malé deti ako som aj ja.“ Povedalo dievčatko bez irónie a stále sa na neho usmievalo s veľkou láskou.
„ Nepovedal, by som, že mám takú milú dušu. Nemám v podstate nikoho. Asi to nakoniec nebude inými, ale mnou. Mám asi prehnané nároky na druhých. Čo už.“ Vzdychol si.
„ Neprišiel si o svoju dušu.“
To Lea upokojilo.
„ Takže moja duša ešte má šancu.“ Zaujímalo ho.
„ každá duša má šancu. Aj tá tvoja Leo.“ Usmiala sa.
„Už si mi ostala iba Ty.“ Vzdychol si.
Náhle sa prebudil z driemot. Nebol si istý, či sa mu to snívalo, alebo to bola realita. Nič podobné v minulosti nezažil a nevedel to k ničomu prirovnať. Chcel by to zažívať neprestajne. Zase sa ale dostal do svojej chmúrnej reality.

Hoci týždne a mesiace plynuli, nebol zo svojou rodinou ani s deťmi, nemal sa Leo nakoniec zle. Rozhodol sa, že sa zapíše do nemocnice ako dobrovoľník. Začal popri práci robiť dobrovoľníctvo a to ho začalo napĺňať.
Stretával sa tam s ľudským utrpením a jeho chmúry mu začínali byť menej podstatné. Nakoniec sa zapísal do kurzu ošetrovateľstva a po skončení kurzu začal v nemocnici pracovať ako sanitár. To ho napĺňalo. Cez voľno si robieval vychádzky okolo mesta a vychutnával si samotu. Viacerí pacienti boli radi, keď sa objavil na izbe. Zrazu sa v miestnosti rozvinul pokoj a zmenil atmosféru nemocničnej izby.
Raz mu to jeden pacient aj povedal, že z neho ide taký zvláštny pokoj, ktorý je veľmi príjemný. Vtedy si uvedomil, že to je tým, že k nemu prišla jeho duša, ktorá mu raz povedala.
“ Každá duša má šancu.“

Vertical Martinky k MDD ( beh k vnútornému dieťaťu)Algoritmus na YouTube mi vyhodil beh vertical Martinky . Niekedy tie ...
01/06/2025

Vertical Martinky k MDD ( beh k vnútornému dieťaťu)

Algoritmus na YouTube mi vyhodil beh vertical Martinky . Niekedy tie algoritmy vedia aj trafiť. Nevedel som o tej bežeckej trase. Je to trasa pod starou lanovkou pod Martinskými holami, s prevýšením 1000 výškových metrov do 5 km.

Behávam tam po okolí, no nikdy som tou trasou nebežal. Tak som v nedeľu o 5 ráno zaparkoval na parkovisku pred trasou a plný očakávania začal bežať. Trasa ozaj prudká, ale veľmi dobre vybehaná, radosť bežať. Okolie nádherné . Bez chyby.

Nahodil som svoje už seniorské tempo, predsa už vek nepredbehnem. Traťový rekord je asi 35 minút mne to trvalo 1 hodinu. V kopci som sa ale nenaháňal, tie roky ma naučili počúvať svoj dych.

H**e som si uvedomil, že je dnes 1.6 MDD Ozvalo sa moje vnútorné dieťa. Povedalo mi, že som mu dnes spravil pekný darček k MDD. Cítil som vnútri radosť, asi aj z tých zdolaných výškových metrov .

Občas je dobré, keď sa aj dospelý skontaktuje zo svojim vnútorným dieťaťom. Mne sa to občas zadarí, ako sa mi to podarilo na Vertical Martinky.

Vertical Martinky je to beh cream de la cream v horských behoch , odporúčam ďalším bláznom ktorý behajú výškové metre .

sv. Faustína second editionV máji som absolvoval 2 púte . Jednu sme boli v Krakowe u sv. Faustíny a druhú na h**e  Butko...
25/05/2025

sv. Faustína second edition

V máji som absolvoval 2 púte . Jednu sme boli v Krakowe u sv. Faustíny a druhú na h**e Butkov . Podarilo sa mi byť na obidvoch miestach už druhýkrát .

Neviem prečo ma to k tej Faustine tak ťahá . Možno preto, že je takou propagátorkou , alebo som si to pre seba nazval, agentkou Božieho milosrdenstva.

Viem počul som , že je dobré vyvažovať milosrdenstvo so spravodlivosťou. Kdesi som začul že sv. Faustina napísala, že milosrdenstvo predbieha spravodlivosť. Možno je to hoax.

Každopádne na h**e Butkov som si odfotil jednu modlitbu, ktorá bola na jednom kameni . Nebol tam autor . Nedalo mi a keď som trocha pátral, zistil som, že to je modlitba od sv. Faustiny .

Neviem teraz či ja prenasledujem ju, alebo sv. Faustína mňa :-)

Toto je tá modlitba :

Denniček sestry Faustiny čast 163:

"Pomôž mi, ó, Pane, aby moje oči boli milosrdné, aby som nikdy neupodozrievala a nesúdila podľa vonkajšieho zdania, ale hľadala to, čo je v dušiach mojich blížnych pekné, a prichádzala im na pomoc.

Pomôž mi, aby môj sluch bol milosrdný, aby som bola naklonená potrebám svojich blížnych, aby moje uši neboli ľahostajné voči bolestiam a stonaniu blížnych.

Pomôž mi, Pane, aby môj jazyk bol milosrdný, aby som nikdy nehovorila hanlivo o blížnych, ale pre každého mala slovo útechy a odpustenia.

Pomôž mi, Pane, aby moje ruky boli milosrdné a plné dobrých skutkov, aby som vedela svojim blížnym robiť len dobre, a sama si vyberala ťažšie, namáhavejšie práce.

Pomôž mi, aby moje nohy boli milosrdné, aby som sa vždy ponáhľala pomáhať blížnym, premáhajúc svoju vlastnú únavu a ustatosť. Moje pravé odpočinutie je v službe blížnym.

Pomôž mi, Pane, aby moje srdce bolo milosrdné, aby som vedela spolucítiť s každým utrpením svojich blížnych. Nikomu neodmietnem svoje srdce. Budem prebývať úprimne aj s tými, o ktorých viem, že zneužijú moju dobrotu a sama sa ukryjem v najmilosrdnejšom Ježišovom srdci.

O vlastných utrpeniach budem mlčať. Nech si Tvoje milosrdenstvo odpočinie vo mne, ó, Pane môj. + Sám mi kážeš, aby som sa cvičila v troch stupňoch milosrdenstva:

po prvé: skutok milosrdenstva akéhokoľvek druhu,

po druhé: milosrdné slovo - ak nebudem môcť skutkom, tak slovom; tretím je modlitba.

Ak nebudem môcť milosrdenstvo preukázať skutkom ani slovom, vždy môžem modlitbou.

Modlitbou dosiahnem aj tam, kam sa nemôžem dostať fyzicky. "

Žaba na zraneniach ( prameni)Na výlete ma zaujala žaba. Nebola na prameni, ale kľudne mohla byť.  Pekná rozprávka žaba n...
20/04/2025

Žaba na zraneniach ( prameni)

Na výlete ma zaujala žaba. Nebola na prameni, ale kľudne mohla byť.

Pekná rozprávka žaba na prameni. Ak ju človek pobozká zmení sa na princeznu.

Asi na tom bude zrnko, dve pravdy. Keď človek dokáže pobozkať svoju žabu , dostane sa k prameňu.

Rozmýšľam, či sa dá dostať k svojmu prameňu aj ináč , možno áno.

Takými riadnymi ropuchami sú zranenia. Tie vedia byť ozaj odporné. Tam ale vidím cestu.. priblížiť sa k svojim zraneniam. Čo ak je to miesto kde začína prameň do hlbín svojej duše...

Vedieť pobozkať svoje zranenia a vydať sa často krížovou cestou odpustenia môže byť liečivé .

Niekedy už aj rozhodnutie odpustiť je krokom do neznáma , krokom k svojmu prameňu....

Extrémna krížová cestaZačalo to nenápadne. Jedna dobrá duša mi poslala link na podcast : https://skpodcasty.sk/podcasty/...
12/04/2025

Extrémna krížová cesta

Začalo to nenápadne. Jedna dobrá duša mi poslala link na podcast : https://skpodcasty.sk/podcasty/radio-maria-slovensko/epizoda/extremna-krizova-cesta-na-slovensku/

A na stránku : https://www.ekc.sk/

Tak som si ho zo záujmom vypočul. V duchu som si povedal, bolo by to fajn, ale zase nemusím ísť do všetkého....

Ako dni plynuli, začalo mi to vŕtať v hlave. Čím viac sa blížil termín, tým viac.

Nakoniec som urobil to, čo sa dalo čakať. Len som si to nechcel hneď pripustiť. Išiel som do toho.

Počasie hlásili všelijaké. Zaregistrovalo sa okolo 60 ľudí. Pomaličky sa ľudia s rupsakmi a reflexnými prvkami a paličkami zbiehali. Posadali si v rozľahlom kostole do lavíc. Po omši sa vyrazilo.

31 km prevýšenie 850 , z kostola Sedembolestnej Panny Márie v Martine, cez Priekopu, Vrútky, Lipovec, Panošiná, Klačianska Magura, Kľačany, Šučany, Sever Kostol.

Od začiatku fúkalo, mrholilo a pršalo. Postupne sa vytvorili skupinky a v tichosti sa kráčalo. 14 zastavení, kde sa na pár minút rozjímalo...

Dvakrát sme skoro zablúdili, ale vždy niekto v skupinke našiel cestu .

Bolo to celkovo veľmi dobré. Kráčať v noci v rozjímaní, bola dobrá skúsenosť . Nezvyknem ponocovať. Bolo to čarovné. 8 hodín v tichu v noci v rôznom teréne , dobre p***o.

Nebola to turistika, či trailový beh , skrátka nová skúsenosť v známom prostredí . Nešlo ani o výkon či relax. Bolo to tým o to lepšie. Vrelo odporúčam.

Počas cesty mi okrem iného bežali hlavou myšlienky Juliany z Norwichu :

" Všetko dopadne dobre, tiež so všetkým ostatným to nakoniec dopadne dobre.“ (zjavenie 13, kapitola 27)

Juliana z Norwichu sa skrátka nepomýlila. Všetko dobre dop***o.....

2025 Boli sme sa pozrieť do Tatranského dómu. Zaujal ma napís v ľade: " non abbiate paura aprite anzi spalancate le port...
31/12/2024

2025

Boli sme sa pozrieť do Tatranského dómu. Zaujal ma napís v ľade: " non abbiate paura aprite anzi spalancate le porte a cristom"

Google mi to preložil : "nebojte sa, otvorte dvere kristovi"

Tak s týmto výrokom sa lúčim s rokom 2024.

Prajem všetkým, aby nastávajúci rok sa podarilo aspoň čiastočne splniť si svoje plány a očakávania .

Aby tých ktorých trápi fyzické, alebo duševné zdravie sa polepšilo a mali sa lepšie ako tento rok.

Úspech ten neprajem, šťastie neprinesie.

Neprajem ani šťastie je prchavé , ako rýchlo príde tak vie aj rýchlo odísť, je to len krátkodobý emočný stav :-).

Prajem aby ste otvorili viac radostných dverí ako dverí, ktoré by ste najradšej obišli.

Aby ste boli viac na miestach na ktorých byť chcete, ako na miestach na ktorých byť musíte.

Všetko dobré v 2025 :-)

Závislosť na VianoceNiekto sa zobudí a vie, že zase pokazí Vianoce. Lebo nevládze odolať svojej dávke ( chlastu,  drog, ...
23/12/2024

Závislosť na Vianoce

Niekto sa zobudí a vie, že zase pokazí Vianoce. Lebo nevládze odolať svojej dávke ( chlastu, drog, automatov...) ale necíti sa závislý , lebo všetci sú, no on to má pod kontrolou. A deti budú zo strachom sledovať ako sa bude správať....

Niekto si predstavuje ako bude zase chodiť po návštevách a nebude sa cítiť vo svojej koži, lebo sa cez rok poriadne nevidel zo svojimi blízkymi-vzdialenými....

Niekto bude cítiť ešte väčšiu úzkosť, depresiu, prázdnotu, lebo šťastné a veselé...

Niekto bude scrolovať a vidieť všetky tie priania a tie fotky šťastných rodín na sociálnych sieťach a bude odpojený od rodiny vo svojej obývačke...

Niekto bude na liečení, alebo vo väzení písať denník a myslieť na svoju rodinu a ľutovať že nebude so svojími blízkymi ...

Niekto bude premýšľať ako vykradne domy, ukradne zlato, ublíži niekomu lebo....

Niekto už bude radostne počítať svoje dni, týždne, roky abstinencie. Bude v pokoji sedieť za jedným stolom z niektorými svojimi blizkymi, s ktorými znova postavil mosty...

Niekto sa bude pripravovať v spevokole, bude premýšľať nad svojou káznou a uvažovať, ako tu na zemi priniesť radostnú zvesť..

Niekto sa bude tešiť ako si odpáli betlehemské svetlo , ako sa potom stíši na polnočnej omši a bude chváliť Pána ...

Prajem všetkým ľuďom, každej, nielen dobrej vôle požehnané sviatky a všetko dobré v novom roku.

Na záver si pomôžem slovami, ktoré podľa mladých vizionárov povedala Panna Mária v Medžugorí : „Pokoj, pokoj, pokoj - iba pokoj!

Kniha Hodina Srdca od Yaloma(archetyp múdreho starca)Dopočul som sa od jedného kamaráta, že môj obľúbený spisovateľ amer...
02/12/2024

Kniha Hodina Srdca od Yaloma

(archetyp múdreho starca)

Dopočul som sa od jedného kamaráta, že môj obľúbený spisovateľ americký psychiater I. Yalom vydal ďalšiu knihu s názvom Hodina Srdca. Ani som ho už nesledoval. Myslel som si, že som prečítal jeho poslednú knihu v živote ( Otázka smrti a života) a že už ďalšiu nenapíše. A budem sa sporadicky vracať k jeho knihám.

Bol som príjemne prekvapený, že napísal ešte ďalšiu knihu spolu s jeho synom, s názvom Hodina srdca. Bol som si ju kúpiť a začítal som sa do príbehov. Aj napriek poruche pamäti dokázal vo svojich 93 rokoch napísať ďalšie svoje majstrovské dielo, kde približuje svoje už len jednorázové terapeutické sedenia so svojimi klientmi.

Yaloma čítam už veľa rokov, bol a je mi veľkou inšpiráciou pre to, ako sa snažiť pracovať v terapií s klientmi. Či už zameranie sa na tu a teraz, snaha nedávať sa do role poradcu, či ,,odborníka na všetko“. Niekedy sa mi to darí viac a inokedy menej.

Príbehy v jeho románoch mi boli veľmi blízke a niektoré postavy z jeho kníh sú doteraz mojimi tichými spoločníkmi na mojej terapeutickej ceste. Dá sa povedať, že do určitej i keď samozrejme v obmedzenej forme mi bol Yalom aj tieňovým supervízorom. Aj keď mi je jasné, že to nebola supervízia v pravom slova zmysle.

Človeku môže byť v živote užitočné, ak má v sebe dáky obraz múdreho starca, s ktorým sa vie stotožniť, alebo inšpirovať, či podporiť. Mne sa tým múdrym starcom z oblasti psychológie a psychoterapie stal práve Yalom.

Čítam ho od 16 rokoch, opakovane a stále prichádzam v jeho textoch na nové veci. Tak ma nap***o, že ak by jeho kniha Hodina Srdca bola už jeho naozaj posledná, tak sa môžem vrátiť k jeho dielu. Aj tak tam nájdem vždy niečo nové.

Čítanie jeho kníh sú pre mňa hodiny srdca a je to autor, ktorý sa mi nevryl do mozgu, ale priamo do srdca. Som rád, že tam ostal doteraz.

Máme novinku v psychologickej ambulancií viac info vo foto :-)
07/11/2024

Máme novinku v psychologickej ambulancií viac info vo foto :-)

Litmanová klenot na konci sveta Podarila sa mi ďalšia púť, tentoraz Litmanová. Mariánske miesto, už dlhšie mi tam občas ...
03/11/2024

Litmanová klenot na konci sveta

Podarila sa mi ďalšia púť, tentoraz Litmanová. Mariánske miesto, už dlhšie mi tam občas zablúdili myšlienky.

Kdesi hlboko vnútri mi niečo potichu, takmer bez slov šepkalo Litmanová. Tak som nakoniec poslúchol, hoci konkurenciu mala Litmanová veľkú, nakoniec zvíťazila s prehľadom...

Podarilo sa nám tam dostať cez dušičkový predĺžený víkend. Obišli sme si aj miesta na okolí.

Začali sme Červeným Kláštorom, kde sme stihli tohtoročnú dernieru s ostrieľaným pltníkom. Príjemná plavba , pokojný Dunajec.

Potom sme sa boli prejsť na Jarabinské tiesňavy , tiež zaujímavé miesto. Ešte sme stihli aj obrovské bludisko v Starej z Ľubovni, niekedy dobre padne si tak s chuti poblúdiť.

A nakoniec hlavný bod programu Litmanová. V piatok predčitavala ruženec vizionárka Ivetka. Mala hlboké myšlienky . Potom nasledovala gréckokatolícka omša, bol som na takej omši prvý krát.

Ďalšie premodlené miesto. Priťahujú ma takéto miesta svojou neopakovateľnou atmosférou, pokojom akoby sa tam časopriestor inak krútil....

Keď sme sa tam ubytovali tak mi jeden, blízky človek poslal sms, či som počul o neapolskom kňazovi Dolindovi Ruotolovi .Nič mi to meno predtým nehovorilo.

Vygooglil som si čo to o tom kňazovi , napísal aj knižky tak viem, čo si prečítam najbližšie, keď pôjdem do knižnice vrátiť svoju mesačnú dávku kníh...

V obchodíku na h**e Zvir mali aj novénu odovzdanosti od Dolinda Ruotola. Nemusel som aspoň rozmýšľať, čo si tam vyberiem. Krásna novéna.

V tej novéne ma zasiahol tretí deň čast z neho som tu prepísal: " Keď sa domáhaš mnohých milostí bez vrúcnej oddanosti, získaš ich málo.

A, naopak získaš ich veľmi veľa vtedy, keď sa mi v modlitbe úplne odovzdáš.V bolestiach sa modlíš, aby som ti tvoje utrpenie odobral, ale tak ako si predstavuješ ty.

Obraciaš sa na mňa, ale chceš, aby som sa ja prispôsobil tvojim predstavám. Nebuď ako chorý, ktorý prosí lekára o vyliečenie a potom mu sám navrhneš ako ťa má liečiť.

Nerob to tak, ale modli sa, ako som ťa naučil v modlitbe :Otče náš......

Ó, Ježišu, celkom sa ti odovzdávam. Ty sa o všetko postaraj!"

Hranice psychoterapeutického vzťahuSpravil som si výlet do malého Ríma Trnavy. Vietor nesklamal, opäť fúkalo, ževraj je ...
17/10/2024

Hranice psychoterapeutického vzťahu

Spravil som si výlet do malého Ríma Trnavy. Vietor nesklamal, opäť fúkalo, ževraj je tým toto mesto povestné. Rozmýšľal som ako to ten vietor robí a dokáže si nájsť cesty v tých pekných uličkách. Zdá sa akoby ten vietor nemal hranice. Fúka kde chce a ako chce...

Zúčastnil som sa psychodynamickej konferencie v Trnave. Venovala sa hraniciam psychoterapeutického vzťahu. Bolo to spojenie príjemného z užitočným.

Občas je dobre opustiť hranice martinského okresu a trocha sa povzdelávať .

Je to téma pre terapeuta ako ušitá. Ako pracovať s hranicami v terapiách .

Tiež vnímam, že počas doby ako robím terapeuta sa niektoré hranice u mňa menia a iné samozrejme zostávajú. Niektoré sa skrátka neprekračujú.

Jednu z hraníc, ktorú používam od začiatku , týka sa to klientov bojujúcich zo závislosťou, je že ak dôjde počas terapií k recidíve, tak terapiu prerušujem. Dávam im pravidlo, že môžeme pokračovať v terapiách po absolvovaní ústavnej 3 mesačnej liečbe.

Hovorím to hneď na začiatku aby si mohli klienti vybrať. Je to jedna z mojich hraníc.

Viem že sú terapeuti, ktorí to majú nastavené ináč. Stačí ak im klient zo závislosťou príde na sedenie triezvy.

Nedá sa povedať ktorý postup je lepší, efektívnejší.

V psychadelických terapiách sa ide ešte ďalej , terapeut sa stáva sprievodcom, bezpečnou osobou pri užití psychadelík. Neviem, nie som s tým stotožnený, nejak ma ich prístup nepresvedčil voči závislým.

Trocha mi to rezonuje s boom boom terapiou, kde môže dochádzať aj dochádza k silným zážitkom.

Kdesi som čítal jedno pekné prirovnanie:
Človek môže aj drogami dosiahnuť silné sebapoznávacie, vzhľadové až spirituálne zážitky, no je to ako so známosťou na jednu noc. Síce zážitok, no potom v človeku ostáva prazdno a možné iné neprijemnosti. A časom zo zážitku nič nezostane.

Pár krát som vyšiel aj z terapeutickej miestnosti, bol som sa z jedným klientom prejsť po parku, s ďalším som bol v galérií a jednému som bol na koncerte.

Nie je to však pravidlo ani neplánujem z toho spraviť zvyk, terapeutická miestnosť je terapeutická miestnosť.

1 výnimka mi však vyšla :

S jedným klientom som po pár mesiacoch sedení išiel otužovať. Vravel, že by chcel začať otužovať a tak som mu navrhol, že by som mu jedno miesto ukázal.

Spätne to vyhodnotil ako game changer, že to sedenie , lepšie povedané ponorenie bolo niečo čo mu veľmi pomohlo. Podarilo sa mu potom lepšie pracovať s jeho problémami.

Do akej miery pomohla chladná voda, do akej miery moje mierne porušenie hraníc, alebo niečo iné neviem vyhodnotiť.

Každopádne hranice sú dôležité, nie sú ani v terapeutickom vzťahu na škodu, ale skôr na osoh a zároveň ochraňujú terapeuta ako aj klienta.

Address

P. Mudroňa 14
Martin
03601

Opening Hours

Monday 07:00 - 15:00
Tuesday 07:00 - 15:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 15:00
Friday 07:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when vaspsycholog.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to vaspsycholog.sk:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category