30/11/2025
„Nie každé svetlo prichádza z lampy. Niektoré žiaria zvnútra ženy, ktorá sa prijala taká, aká je.“
Dnes zapálime prvú adventnú sviečku – sviečku nádeje. Nech jej plameň pripomenie, že najvzácnejšie svetlo sa nerodí z výkonu, ale z tichého súhlasu so sebou: „Mám svoju hodnotu aj keď sa veľa ešte iba učím.“
Skús mini-rituál:
1. Zapáľ sviečku a 4 pomalé nádychy, 4 zadržaný dych a 6 pomalých výdychov
2. Povedz si nahlas: „Dnes sa prijímam taká, aká som.“
3. Vyber si jednu vec, ktorej počas budúceho týždňa odoláš alebo ju naplníš (menej cukru večer, obrazovky vypnúť skôr, viac vody poobede).
4. Na konci dňa si zapíš jedno malé víťazstvo – aj keby to bolo len „dala som si pauzu“.
Prvá adventná sviečka nežiari preto, že musí. Žiari, lebo môže.Tak ako ty.
Nech je ďalší týždeň o jemnosti, rytme a priestore – pre telo, ktoré ti verí, a pre dušu, ktorá si pamätá, že svetlo máš v sebe.
Peknú advent nedeľu vám prajem.
