Vítacare, MUDr Kučera Marek, PhD, MHA

31/07/2025

24/05/2025

🦋 Zváštne a zároveň bežné reakcie nášho tela.

https://www.facebook.com/share/v/192UMPchtu/?mibextid=wwXIfr

🍀 Zaujímavé informácie sme pre vás zhrnuli na našej stránke (www.vitacare.sk), príjemné čítanie.

https://www.vitacare.sk/zvlastne-a-zaroven-bezne-reakcie-nasho-tela/

medicína, liečba, lieky, hematómy, modriny, choroba, doktor, pharma, pacient,

11/05/2025

🧍Naše telo robí každý deň zvláštne veci, ktorým často nerozumieme.

🦋 Štikútka, husia koža, motýle v bruchu… Prečo to vlastne naše telo robí?

🤷 A prečo nám trhne telom tesne pred zaspávaním?

Zaujíma vás odpoveď?

📺 Sledujte Dámsky klub v utorok 13.5. o 12:25 na jednotke.
🔍 Odpovedá doc. MUDr. Marek Kučera, PhD., MHA, MPH

Ktorý “zvláštny prejav” riešite vy najčastejšie?

19/03/2025

🤛 Aké choroby môžu postihnúť náš jazyk a ktoré ochorenia sa môžu prejaviť na jazyku ?
🤛 Povlaky na jazyku, čierny alebo chlpatý jazyk ?

👀 Vo včerajšej relácii sme sa venovali chorobám jazyka, ktorý je zrkadlom nášho zdravia.
👀 Spomenuli sme aj starostlivosť o jazyk.

😁 Zaujíma vás ako možno spoznať charakter človeka podľa tvaru jazyka ?

📺 Pozrite si celú časť Dámskeho klubu v archíve: https://www.stvr.sk/televizia/archiv/14057/521542

09/01/2025

Vápnik a horčík – čo o nich vieme a aký majú význam ?

Zopár rád pre správne užívanie a vstrebanie vápnika v organizme:

- Rozdeľujte dávku na menšie časti, čo môže zlepšiť vstrebávanie vápnika v tele, pretože príliš veľké dávky môžu spôsobiť, že váš organizmus nebude schopný vstrebávať vápnik naraz.
- Užívajte vápnik s vitamínom D, pretože vstrebávanie vápnika v čreve je efektívnejšie v prítomnosti vitamínu D.
- Ak užívate iné lieky overte si, či vápnik neinteraguje s týmito látkami. Sú to napríklad niektoré antibiotiká alebo lieky na osteoporózu.
- Ryby a orechy, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, tiež pomáhajú pri vstrebávaní vápnika.
- Fyzická aktivita dokáže podporiť vstrebávanie vápnika tým, že sa zvýšením prekrvenia splanchnickej oblasti zvýši vstrebávanie vápnika z čreva.
- Na minimalizáciu nežiaducich účinkov (nadúvanie, zápcha, plynatosť) sa odporúča užívať doplnky vápnika s jedlom alebo rozložiť ich príjem počas dňa, čo môže pomôcť pri znížení intenzity príznakov.
- Ak užívate lieky na zníženú funkciu štítnej žľazy (levotyroxín) užite vápnik minimálne so 4 hodinovým odstupom.
- Pri niektorých antibiotikách (ciprofloxacín) užite vápnik minimálne s 2 hodinovým odstupom.

Ako si vybrať najlepší doplnok stravy s horčíkom a zabezpečiť najlepšie vstrebanie ?

- Minimum aditív (napr. konzervantov, sladidiel, farbív). Rovnako ako pri potravinách sa pozeráme na zadnú etiketu, mali by sme sa pozerať aj na úplné zloženie doplnkov stravy (nielen účinných látok, ale aj tých prídavných). Kvalitný sa pozná jednoducho - obsahuje čo najmenej zbytočných prídavných látok, ktoré nášmu telu nijako neprospievajú.
- Horčík doplnený o vitamín B6. Horčík a vitamín B6 pôsobia synergicky (spoločne pôsobia efektívnejšie).
- Pre lepšie vstrebanie: treba obmedziť jedlá bohaté na vápnik 2 hodiny pred alebo po konzumácii jedál alebo doplnkov stravy s horčíkom, dávať si pozor na vysoké dávky zinku , dopĺňať súčasne vitamín D, prestať fajčiť.
Pozor na interakciu s týmito liekmi:
- u dlhodobejšie používaných diuretík typu furosemid, hydrochlorotiazid, dochádza k zvýšenému vylučovaniu magnézia v moči, čo potencionálne vedie k deficitu horčíka v organizme;
ďalej aj lieky znižujúce sekréciu žalúdočných kyselín , typu ezomeprazol alebo lansoprazol, spôsobujú pri svojom dlhodobom užívaní deficit horčíka;
- lieky určené na prevenciu osteoporózy, tzv. bisfosfonáty (napr. alendronát) ;
- fluorochinolónové antibiotiká (napr. ciprofloxacín).
Tie by sa mali užívať s minimálne 2 hodinovým časovým odstupom po užití doplnku stravy alebo lieku s horčíkom, aby sa zamedzilo zníženiu ich absorpcie (vstrebávania) v organizme.

https://www.vitacare.sk/vapnik-a-horcik-co-o-nich-vieme/

https://fb.watch/w-cIQbXV-Q/

Celý rozhovor a viac informácií nájdete aj v relácii Dámsky klub, 7.1.2025

https://www.rtvs.sk/televizia/archiv/14057 #994

27/11/2024

🍀Prejavy sodíka a draslíka na náš organizmus.🍀

👉 Sodík aj draslík sú veľmi dôležité pre fyziologické reakcie v našom organizme. Ich hladiny nesmú byť ani príliš nízke, ani veľmi vysoké. V oboch prípadoch by ich odchýlky od normy viedli ku rôznym symptómom - od zažívacích ťažkostí, cez neurologické prejavy až po poruchy srdcovej činnosti a k možným arytmiám (poruchy srdcového rytmu).

👉 Zdravé osoby si vedia tieto minerály doplniť zo stravy v prípade, že majú pestrú a vyváženú stravu. V čase zvýšenej fyzickej aktivity, stresu je potrebné najmä príjem draslíka zvýšiť. Aj prípadné mierne odchýlky od normy si zdravý organizmus najmä cez vodný metabolizmus a s pomocou obličiek vie upraviť do normy. Preto môžete napríklad pri zvýšenom sodíku v krvi pociťovať smäd za účelom zvýšeného prísunu tekutín a naopak pri zníženom sodíku v krvi viac strácať tekutiny močom.

👉 Pacienti trpiaci na rôzne chronické ochorenia, najmä liečení na choroby srdca, obličiek, pečene alebo diabetici môžu mať odchýlky od fyziologických hladín sodíka aj draslíka častejšie. Príčinou môžu byť samotné ochorenia, znížený príjem tekutín najmä v letných mesiacoch, ale často je dôvodom minerálových odchýlok liečba. Sú to najčastejšie lieky na vysoký krvný tlak, odvodnenie (tzv. diuretiká), ale aj rôzne psychiatrické lieky. V prípade, že máte sklon k vyšším hladinám sodíka, dávajte pozor aj na voľno predajné výživové doplnky. Najviac sodíka obsahujú rôzne šumivé a rozpustné liekové formy.

👉 Ak sa liečite na vysoký krvný tlak a napriek liečbe nedosahujete cieľové hodnoty tlaku, jednou z možných príčin môže byť aj vysoká hladina sodíka, spôsobená nedostatkom draslíka. Nezabudnite na pravidelný (minimálne raz za rok) monitoring týchto minerálov u svojho lekára. Vyšetrovanie hladín sodíka a draslíka je tiež povinnou súčasťou preventívnej prehliadky raz za dva roky u všeobecného lekára.

🩷 Ďalšie informácie vám radi poskytneme u nás v ambulancii.

☝️Objednajte sa na preventívnu prehliadku.
Tešíme sa na vašu návštevu.

🩷 Viac informácií nájdete aj v relácii Dámsky klub, 26.11.2024.

https://www.rtvs.sk/televizia/archiv/14057

25/11/2024

🖥 Kedy - Utorok 26.11. 2024
💜 Kde - RTVS 1 Dámsky klub 12:25
🦠 Téma - Sodík Draslík - Prejavy na organizmus
🥼 doc. MUDr. Marek Kučera, PhD., MHA, MPH

Aké potraviny sú bohaté na sodík a draslík?
Ktoré ochorenia sa môžu skrývať za ich nadbytkom alebo nedostatkom?
Ako ich správne zaradiť do stravy?

a o mnoho viac...
sa dozviete v utorok 26.11. 2024

Pozerajte spolu s nami 💜

26/10/2024

👉 V našich ambulanciách vám poskytujeme komplexnú a najmodernejšiu všeobecnú ambulantnú starostlivosť.

✅ zaviedli sme sonografické POCUS vyšetrenie ako zatiaľ prví v našom okolí

👉 zaujímavé príbehy pacientov a využitie modernej prístrojovej diagnostiky vo všeobecnej ambulancii si môžete vypočuť na tomto odkaze:

Dňa 21.10.2024 v spolupráci s televíziou Markíza ďalšia časť Vizionárov v zdravotníctve. Kompletný záznam relácie Vizionári v zdravotníctve sa nachádza tu: https://tvnoviny.sk/domace/clanok/931736-vseobecny-lekar-vie-vdaka-modernym-pristrojom-pomoct-pacientovi-rychlo-a-bezpecne Výko...