22/10/2025
💨 Kašeľ – čo o ňom treba vedieť ?
Kašeľ a jeho príčiny, ale aj liečbu a domáce rady sme rozoberali v relácii Dámsky klub.
Je dôležité si uvedomiť, že kašeľ je obranný reflex organizmu – pomáha nám čistiť dýchacie cesty.
Nie s každým kašľom je potrebné hneď utekať k lekárovi.
Pri bežnom prechladnutí alebo viróze môže kašeľ trvať 1–2 týždne a je to úplne normálne.
⸻
🩺 Kedy treba vyhľadať lekára
• ak kašeľ trvá viac ako 3–6 týždňov,
• ak je prítomná horúčka nad 38 °C,
• ak sa pridruží dýchavičnosť alebo sipot,
• ak vykašliavate krv,
• alebo ak nechcene chudnete.
⸻
🌿 Základné rady
1️⃣ Rozlíšte typ kašľa:
• Ak máte suchý, dráždivý kašeľ, zvoľte v lekárni liek na suchý kašeľ – jeho cieľom je tlmenie dráždenia.
• Ak máte vlhký kašeľ s hlienom, nepotláčajte ho. Hlien sa musí dostať von – inak sa môže hromadiť v pľúcach a spôsobiť zápal. Požiadajte lekárnika o liek na vlhký kašeľ (expektorans).
⸻
2️⃣ Vytvorte si doma vhodné prostredie:
• Zvlhčite vzduch (40–60 %), pokojne aj jednoduchým spôsobom – prevesením mokrého uteráka na radiátor.
• Neprekurujte miestnosť, ideálna teplota je okolo 20 °C.
• Pravidelne vetrajte, suchý vzduch dráždi dýchacie cesty.
• Ak nemáte vážne ochorenie pľúc, krátke prechádzky na čerstvom vzduchu môžu byť veľmi prospešné.
⸻
3️⃣ Dodržujte pitný režim:
• Tekutiny zrieďujú hlien a uľahčujú vykašliavanie.
• Vhodné sú bylinkové čaje s medom – ale med vždy pridávajte až do vychladnutého čaju (nie do vriacej vody).
• pri suchom kašli: skorocel + slez + lipa
• pri vlhkom kašli: tymián + materina dúška + prvosienka
⸻
🛡️ Prevencia proti kašľu:
1. Posilňujte imunitu počas celého roka – pestrá strava, pohyb, dostatok spánku.
2. Vyhýbajte sa prostrediu, kde je vysoká koncentrácia infekcií (napr. preplnené čakárne počas sezóny).
3. Očkovanie proti chrípke, COVID-19, pneumokokom a RSV môže výrazne znížiť riziko ťažkých respiračných infekcií.
⸻
⚠️ Na záver – najčastejšie chyby:
1. Nekombinujte viacero liekov na kašeľ naraz – vyberte si jeden správny podľa typu.
2. Nečakajte zázrak za deň – kašeľ má svoj prirodzený priebeh.
3. Po infekcii môže kašeľ pretrvávať niekoľko dní až týždňov – ide o tzv. postinfekčný kašeľ, kým sa sliznica dýchacích ciest úplne zregeneruje.
4. Antibiotiká nie sú liekom na každý kašeľ. Používajú sa len v prípade bakteriálnej infekcie, napríklad pri čiernom kašli, mykoplazmách alebo chlamýdiách.
⸻
👨⚕️
Kašeľ netreba umlčať, ale pochopiť.
Ak sa mení, zhoršuje alebo trvá príliš dlho – nechajte sa radšej skontrolovať u lekára.
https://www.instagram.com/reel/DQEroxyiTFm/?igsh=c2prNmVlbmRieXVy
https://www.stvr.sk/televizia/archiv/14057/561155
