Vítacare, doc. MUDr Kučera Marek, PhD, MPH

05/05/2026

🎧 Čo vy na to, pán doktor?

Signály nášho tela, ktoré ignorujeme...

Telo s nami komunikuje každý deň.Najprv potichu. Nenápadne. A my často povieme: „To nič, to prejde…“

❗ Ale čo ak je to práve naopak?

V prvej časti podcastu hovoríme o príznakoch, ktoré mnohí z nás podceňujú:

👉 neúmyselné chudnutie
👉 nočné potenie
👉 krv v stolici
👉 únava, ktorá neprechádza
👉 zväčšené lymfatické uzliny
👉 bolesti chrbtice a hlavy
👉 zmeny na koži
👉 tráviace ťažkosti

Nie preto, aby sme strašili.
Ale preto, aby sme vedeli, kedy spozornieť.

💡 Telo najprv šepká. Keď ho ignorujeme, začne kričať.

Vypočujte si prvú časť podcastu:
🔗 SPOTIFY:
https://open.spotify.com/episode/1Y7j2yATC7IuxP86H8B6Y3?si=-vll0vDiSZaySj1mnHyM1Q&t=821

🔗YOUTUBE:
Zdroj: YouTube https://share.google/dgeXTj3HK4mgB1FUK

Napíšte mi do komentára:
Ktorý z týchto signálov ste už niekedy podcenili?

Čo vy na to, pán doktor/pani doktorka? · Episode

15/04/2026

🩺 Už čoskoro… niečo nové pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie 🩺

Koľkokrát ste si povedali po návšteve ambulancie:
👉 „Na toto som sa ešte chcel opýtať…“
👉 „Škoda, že nebol čas vysvetliť viac…“

Presne preto vzniká 🎧 podcast „Čo vy na to, pán doktor?“

Spolu s moderátorkou Ivetou Malachovskou vám prinesieme:
✔️ zrozumiteľné vysvetlenia zdravotných tém
✔️ praktické rady do každodenného života
✔️ odpovede na otázky, na ktoré v ambulancii často nezostáva čas
✔️ moje “aha momenty“, ktoré si zapamätáte

Nebudeme hovoriť len o chorobách.
Budeme hovoriť o signáloch tela, ktoré často prehliadame, o chybách, ktoré robíme nevedomky,
a o veciach, ktoré môžu reálne zmeniť vaše zdravie.

💬 Bez zbytočnej medicínskej „latinčiny“ – ale tak, aby vám to dávalo zmysel a vedeli ste to reálne použiť vo svojom živote.
💡 Prakticky. Zrozumiteľne. Zo života ambulancie. Zo života pacienta. Presne tak, ako mám za roky praxe navnímané vaše potreby, otázky aj obavy.

👉 Sledujte nás – prvé epizódy už čoskoro!

10/04/2026

🌡️ Meriate si telesnú teplotu správne?

V ambulancii to vidím často – pacient príde a povie:
„Nemám teplotu… meral som si ju na rýchlo pod pazuchou.“
👉 A práve tu vzniká chyba.

🔍 Ako si správne merať telesnú teplotu?

✔️ Najpresnejšie meranie
– u detí: v konečníku
– u dospelých: pod pazuchou, v ústach alebo ušný/čelový teplomer
👉 Ale pozor: každé miesto má trochu inú hodnotu!

✔️ Pod pazuchou?
– merajte aspoň 5 minút, aj keď teplomer zapípa skôr
– ruku držte pevne pritlačenú

✔️ Bezdotykový teplomer?
– rýchly, pohodlný
– ale skôr orientačný → pri pochybnosti premerať klasicky

✔️ Kľúčová vec:
– merajte v pokoji (nie po športe, sprche či horúcom čaji)

⸻

🌡️ Čo je vlastne horúčka?
• normálna teplota: cca 36 – 37 °C
• zvýšená teplota: do 38 °C
• horúčka = nad 38 °C

👉 Dôležité: teplota kolíše počas dňa – večer býva prirodzene vyššia.

⸻

⚠️ Najčastejšie chyby pacientov:
❌ „Skúsim čelo rukou“ (nepresné)
❌ rýchle meranie pár sekúnd
❌ ignorovanie teploty 37,5–38 °C („to nič nie je“)
❌ meranie hneď po fyzickej námahe

⸻

💡 Zapamätajte si jednu vec:
👉 Teplota nie je nepriateľ.
👉 Je to signál, že telo bojuje.

⸻

🎥 Viac praktických tipov som pre vás pripravil vo videu:

https://youtu.be/SaBmhFkneGI

⸻

👨‍⚕️ A moja rada z ambulancie:
„Pacient, ktorý si správne meria teplotu, má polovicu diagnostiky hotovú ešte pred vstupom do ambulancie.”

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

25/03/2026

🩺 Meriate si doma krvný tlak? Robíte to naozaj správne?

Aj malé chyby pri meraní môžu výrazne skresliť výsledok.
Napríklad: meranie hneď po strese, káve, v sede s prekríženými nohami alebo bez oddychu môže tlak „umelo zvýšiť“.

👉 Preto som pre vás pripravil krátke video, kde si ukážeme jednoduché a praktické zásady správneho merania krvného tlaku doma.

🎥 Pozrite si tu:
https://youtu.be/Ur9GzVkbjC4

✔️ Pred meraním si na pár minút sadnite a upokojte sa
✔️ Ruku majte podopretú v úrovni srdca
✔️ Počas merania nerozprávajte ani sa nehýbte
✔️ Najdôležitejší je dlhodobý trend hodnôt, nie jedno číslo

💡 Správne meranie je prvý krok k prevencii infarktu či mozgovej príhody.

Vaše srdce sa vám za to poďakuje ❤️

👉 Ak sa liečite na vysoký krvný tlak, nezabúdajte že minimálne raz ročne je potrebné, aby vás lekár videl - fyzikálne vyšetril, skontroloval krv, moč a EKG. Týmito vyšetreniami zistíme, či je vaša liečba ešte stále účinná a pátrame aj po možných komplikáciách vysokého krvného tlaku.

❤️ Objednajte sa k nám na kontrolu.
❤️ Tešíme sa na vás v ambulancii.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

16/03/2026

🩸 Anémia (chudokrvnosť) – tichý problém mnohých žien aj mužov.

Cítite únavu, slabosť, točenie hlavy, búšenie srdca alebo vám vypadávajú vlasy?
Možno ide práve o nedostatok železa alebo anémiu, ktorá patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy v ambulanciách všeobecných lekárov.

👉 O príčinách, príznakoch, diagnostike aj možnostiach liečby sme sa rozprávali v relácii Dámsky klub.
Dozviete sa napríklad:
✔️ kto je najviac ohrozený
✔️ kedy stačí úprava stravy a kedy je nutná liečba
✔️ či si vieme zásoby železa orientačne skontrolovať aj doma
✔️ aké signály tela určite netreba podceniť

📺 Celý záznam relácie zo dňa 12. 03. 2026 si môžete pozrieť tu:
👉 https://www.stvr.sk/televizia/archiv/14057/585850 #585

Ak máte podozrenie na anémiu alebo dlhodobo pociťujete únavu, neváhajte sa poradiť so svojím všeobecným lekárom.
Včasná diagnostika vie výrazne zlepšiť kvalitu života.

💙 Vaše zdravie je pre nás prioritou.

11/03/2026

🩸 Únava, slabosť, búšenie srdca či vypadávanie vlasov?
Môže za tým byť nedostatok železa.

Deficit železa patrí medzi najčastejšie výživové nedostatky.
Mnohí ľudia roky fungujú s miernou anémiou a považujú svoje ťažkosti za „bežnú únavu“.

📺 Pozrite si krátke video, ktoré jednoducho vysvetľuje, prečo je železo pre naše telo dôležité a kedy má zmysel myslieť na jeho nedostatok.

👉 Dnes už existujú aj možnosti orientačného domáceho testovania, no definitívne zhodnotenie vždy patrí do rúk lekára.

✔️ Ak máte dlhodobú únavu
✔️ zadýchavate sa pri malej námahe
✔️ trpíte závratmi alebo vypadávaním vlasov

👉 neváhajte sa poradiť pri preventívnej prehliadke.

Prevencia a včasná diagnostika dokážu výrazne zlepšiť kvalitu života.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

11/02/2026

🎀 Slezina – tichý hrdina vášho tela. Nezabúdajte na prevenciu.

V relácii Dámsky klub - Slovenská televízia a rozhlas (STVR 1) sme si opäť pripomenuli niečo veľmi jednoduché –
👉 preventívna prehliadka môže zachytiť problém skôr, než sa ozve bolesť.

Aj taký nenápadný orgán, ako je slezina, vie potichu „pracovať proti nám“.

Možno:
▫️ nemáte žiadne príznaky
▫️ cítite len únavu či tlak v bruchu
▫️ alebo si ťažkosti pomýlite so stresom či trávením

…a pritom môže byť problém práve v slezine.

Čo všetko slezina robí?

🩸 filtruje krv
🛡️ pomáha tvoriť biele krvinky a bojuje proti infekciám
🧬 zásobuje krvné doštičky
⚖️ je dôležitá pre imunitu aj regeneráciu organizmu

Hovorili sme aj o:
✔️ ochoreniach sleziny
✔️ zväčšení sleziny
✔️ a o tom, aký je život bez nej

📺 Celý rozhovor si môžete pozrieť tu:
https://www.stvr.sk/televizia/archiv/14057/580650

⸻

❤️ Nečakajte na príznaky

👍 Na preventívnu prehliadku u všeobecného lekára máte nárok raz za 2 roky z verejného poistenia.

Stačí jeden termín.
Môže to byť malý krok pre vás – ale veľký pre vaše zdravie.

👉 Objednajte sa k nám do ambulancie. Tešíme sa na vás.
www.vitacare.sk

https://www.facebook.com/share/v/16pvXFNs8w/?mibextid=wwXIfr

09/02/2026

🌿 Viete, kde máte slezinu? Väčšina ľudí nie… 🙂
…a pritom môže potichu ovplyvňovať našu imunitu a krvinky.

Únava, tlak pod rebrami vľavo, neobjasnené chudnutie, nechutenstvo (pocit plnosti), časté infekcie či modriny niekedy nesúvisia len so stresom, žalúdkom či “z chrbtice”.

Môže za tým byť malý orgán, o ktorom skoro nikto nerozpráva – slezina.

👉 V utorok sa o nej porozprávame v Dámskom klube na Jednotke:

✔ jednoducho
✔ zrozumiteľne
✔ kedy netreba odkladať návštevu u lekára
✔ ako vyzerá život bez sleziny
✔ nebudú chýbať praktické rady

Teším sa na Vás ❤️

11/12/2025

Dobrá správa pre všetkých pacientov!
Do nášho odboru prichádza ďalšia generácia šikovných, empatických lekárov, ktorí chcú pracovať v ambulanciách a byť oporou ľuďom v ich každodennom zdraví. Je skvelé vidieť, že všeobecné lekárstvo má silnú a nádejnú budúcnosť. 🩺❤️

Naše ambulancie sú zároveň špičkovými školiacimi pracoviskami, kde vyrastajú budúci všeobecní lekári. Ďakujeme všetkým našim pacientom za trpezlivosť, dôveru a ústretovosť pri výučbe – aj vďaka vám môžeme pripravovať novú, kvalitnú generáciu lekárov pre Slovensko. ❤️

NA LF UK SA ÚSPEŠNE USKUTOČNILI POSLEDNÉ TOHTOROČNÉ ŠPECIALIZAČNÉ SKÚŠKY ZO VŠEOBECNÉHO LEKÁRSTVA, MÁME 5 NOVÝCH VŠEOBECNÝCH LEKÁROV ❤️
Počas trojročného obdobia, odkedy má Lekárska fakulta Univerzity Komenského v Bratislave akreditovaný špecializačný odbor všeobecné lekárstvo, na fakulte úspešne ukončilo špecializačné štúdium 20 lekárov. Momentálne máme v tomto odbore zaradených celkovo 58 účastníkov, z toho 10 formou doplnkovej odbornej prípravy, z ktorých sa po úspešnom absolvovaní štúdia stanú všeobecní lekári.

„Som úprimne rád, že záujem o špecializáciu všeobecné lekárstvo neustále rastie. Za tri roky existencie špecializačného štúdia na LF UK sa významne navyšuje počet novozaradených účastníkov, ale aj tých, ktorí sa z iných vzdelávacích ustanovizní preraďujú na našu fakultu,“ uviedol prednosta Ústavu všeobecného lekárstva LF UK a odborný garant špecializačného odboru všeobecné lekárstvo na LF UK docent Marek Kučera. „Je to dôkazom, že táto profesia má budúcnosť a že mladí lekári vidia svoju cestu práve v primárnej starostlivosti – tam, kde vzťah lekár–pacient znamená najviac. S radosťou a hrdosťou blahoželáme všetkým novým všeobecným lekárom. Prajeme vám veľa energie, odvahy, múdrych rozhodnutí a radosti z tohto krásneho povolania, ktoré mení životy ľudí každý deň,“ dodal docent Kučera.

Ústav všeobecného lekárstva LF UK v spolupráci so Spoločnosťou všeobecných lekárov Slovenska už zverejnil nové termíny špecializačných skúšok a vzdelávacích kurzov na rok 2026.
Novým 🩺všeobecným lekárom blahoželáme ❤️

27/11/2025

🎅 Dôležitý oznam 🎅

🎄29.12.2025 - 9.1. 2026 - Ambulancia neordinuje z dôvodu Dovolenky🎄

❄ Nezabudnite si objednať lieky do 23.12.2025 ❄

21/11/2025

https://tvnoviny.sk/domace/clanok/999278-svetovy-den-chronickej-obstrukcnej-choroby-pluc-vizionari-disktuju-o-zdravom-srdci

21/11/2025

https://tvnoviny.sk/domace/clanok/999278-svetovy-den-chronickej-obstrukcnej-choroby-pluc-vizionari-disktuju-o-zdravom-srdci