Oftalmologická ambulancia JSM sro "Očné Moldava"

18/03/2025

Moderná doba očiam neprispieva.

Počet ľudí s myopiou na celom svete prudko narastá.
Kým ešte pred 15-20 rokmi sa takmer výlučne jednalo o vrodený problém dnes rýchlo rastie počet pacientov aj so získanou krátkozrakosťou.

Prečo?

Jedným z hlavných rizikových faktorov vplývajúcich na vznik krátkozrakosti – myopie, je používanie počítačov a mobilných zariadení. Pozeranie prevažne na blízke predmety v kombinácii s nedostatočným pohybom a pobytom v exteriéri má za následok, že si náš zrak prispôsobujeme na pozeranie na krátke vzdialenosti a schopnosť zaostrovať do diaľky sa následne vyvíja nedostatočne. Modré svetlo navyše poškodzuje bunky v sietnici oka a spôsobuje jeho rýchlejšie starnutie. Nedostatok svetla, najmä toho slnečného, spôsobuje rýchly rast oka a tým pribúdanie dioptrií.

Čo spraviť?

Upravte svoj životný štýl

- Robte si pravidelné prestávky pri práci nablízko - po 20 - 30 min. uvoľnite oči pozeraním do diaľky aspoň 20 sekúnd

- Minimalizujte prácu a aktivity strávený pred obrazovkou

- Dodržiavajte správnu pracovnú vzdialenosť - min. vzdialenosť od oka na dĺžku lakťa

- Držte hlavu rovno pri čítaní, písaní, pozeraní TV, PC

- Na obrazovkách uprednostnite čítanie svetlého textu na tmavom pozadí

- Obmedzte večer expozíciu modrého svetla - min. 1 - 1,5 hodiny pred spaním sa vyhnite všetkým obrazovkám

- Doprajte sebe aj svojím očiam dostatočný spánok - na regeneráciu a tvorbu melatonínu je potrebné spať v úplnej tme

- Navštevujte pravidelne očného lekára - deti môžu svoje problémy s videním skrývať alebo zľahčovať

- Používajte správne osvetlenie - bez oslnenia očí, najvhodnejšie je denné svetlo

ODPORÚČANÝ ČAS STRÁVENÝ PRED OBRAZOVKOU PODĽA VEKU

BATOĽA 0 - 18 mes. žiaden
DETI vo veku 18 - 24 mes. 0 - 1 hodina spoločne s rodičom
DETI vo veku 2 - 5 rokov do 1 hodiny
DETI A TÍNEDŽERI vo veku 6 - 17 rokov do 2 hodín denne
DOSPELÍ 2 -4 hod. denne s častými prestávkami

19/12/2024

ZASTUPOVANIE POČAS A MEDZI SVIATKAMI

V súrnych stavoch zastupuje:

23.12.2024 - MUDr Štefan Matejovič na Poliklinike Sever, Komenského 37 v Košiciach
27.12.2024 - MUDr Zuzana Rádzová na Poliklinike Sever, Komenského 37 v Košiciach
30.12.2024 - MUDr Jana Iľová na Špitálskej 1 v Rožňave
2.1.2025 - MUDr Erika Michlíková na Letnej 45 v Košiciach
3.1.2025 - MUDr. Jana Iľová na Špitálskej 1 v Rožňave

V dňoch pracovného voľna a počas sviatkov je ústavná pohotovostná služba v UNLP v Košiciach na očnej klinike Tr. SNP 1, alebo na Rastislavovej 43.

Prajeme Vám príjemné prežitie vianočných sviatkov a šťastný nový rok.

04/11/2024

SYNDRÓM SUCHÉHO OKA

Syndróm suchého oka je chronický stav, ku ktorému dochádza, keď oči neprodukujú dostatok sĺz, alebo produkujú slzy s pozmeneným zložením, alebo je pozmenený samotný povrch oka.

Príznaky

pocit piesku alebo cudzieho telesa v očiach
pocit rezania alebo pálenia očí
občasné rozmazané videnie
škriabanie alebo pálenie oka
pocit suchosti oka
nadmerne slzenie

Dôvody vzniku syndrómu suchého oka


dlhé šoférovanie
intenzívna práca na počítači a digitálna zátaž
okuliare a kontaktné šošovky
znečistené ovzdušie
klimatizované priestory
dlhé čítanie
hormonálne zmeny
vek
úrazy a operácie oka
niektoré ochorenia a medikamenty

Liečba suchého oka

Pomáha dlhodobá aplikácia tzv. umelých sĺz. V závislosti od závažnosti suchých očí sa na ich liečbu existujú rôzne prípravky. Zvlhčujúce očné kvapky na doplnenie slzného filmu, očné kvapky na stabilizáciu lipidovej vrstvy slzného filmu alebo kombinované prípravky na zvlhčenie a starostlivosť o podráždený povrch oka.

20/09/2024

https://bielapastelka.sk/

Biela pastelka je verejná zbierka, ktorá i vďaka vašej pomoci zlepšuje život nevidiacich a slabozrakých, ktorí sa ocitli v neľahkej životnej situácii.

28/08/2024

Dňa 30.08.2024 sa na Očnej ambulancii neordinuje. V súrnych prípadoch zastupuje MUDr. Michlíková v Košiciach na Letnej 45.
Tel. č. : 055/6250413 , mobil: 0905774306

25/07/2024

Na Očnej Ambulancií sa od 29. 07. 2024 do 9. 08.2024 NEORDINUJE!
Zastupuje MUDr. Michlíková v Košiciach na Letnej 45.
Tel. č.: 055/6250413

25/04/2024

Dňa 26. 04. 2024 sa na Očnej ambulancií neordinuje.
V súrnych prípadoch zastupuje MUDr. Iľová ,
Špitálska 1 Rožňava .
Tč.: 058 / 733 14 10

15/02/2024

16.02.2024 sa na Očnej ambulancii neordinuje. V súrnych prípadoch zastupuje MUDr. Matejovič v Košiciach na Poliklinike Sever, Komenského 37/A v čase od 8: 00 - 11:00. V popoludňajších hodinách je ústavná pohotovostná služba v starej alebo v novej nemocnici v Košiciach.

19/12/2023

ZASTUPOVANIE POČAS VIANOČNÝCH SVIATKOV

27. 28. a 29. 12.2023 - MUDr. Michlíková Letná ulica 45 Košice medzi 9 a 12 hod. Tel. č.: 055/6250413

2. a 3. 01. 2024 - MUDr. Dunajovcová, Rastislavova 786/45 Poliklinika Juh Košice

4. a 5. 01. 2024 - MUDr. Sedlická Poliklinika Východ Košice 3 - Dargovských Hrdinov

07/12/2023

Na našej ambulancií realizujeme vyšetrenie s prístrojom PLUSOPTIX. Tento prístroj je určený pre deti od jedného roka a dokáže odhaliť refrakčné chyby už v rannom štádiu. Vyšetrenie je plne hradené zo zdravotného poistenia.
Tento prístroj sme obstarali v spolupráci s poisťovňou DÔVERA a.s. a Nadáciou pre deti Slovenska.

22/11/2023

Krátkozrakosť - Myopia ako svetový problém!

MiYOSMART šošovky môžu prinášať riešenie!

Krátkozrakosť – Myopia predstavuje v celosvetovom meradle rastúci problém.
Odhaduje sa, že v roku 2050 bude mať krátkozrakosť v priemere viac než 50% populácie. Ročná miera nárastu krátkozrakosti - myopie je najrýchlejšia u detí vo veku do 10 rokov. Keď sa myopia nelieči, môže viesť k trvalým problémom so zrakom.

Čo je myopia – krátkozrakosť?
Krátkozrakosť vznikne vtedy, ak oko narastie príliš do dĺžky. Obraz pozorovaného predmetu v diaľke sa tak nevytvorí presne v rovine sietnice, ale vznikne pred ňou. To je dôvod, prečo človek nevidí obraz z diaľky ostro.

Prečo treba krátkozrakosť čo najviac brzdiť?
Krátkozrakosť detí vzrastá najrýchlejšie medzi 6-tym a 17-tym rokom ich veku. Ak sa krátkozrakosť dieťaťa prejaví už v nízkom veku, je veľké riziko, že sa bude zhoršovať do vysokých hodnôt.
Čím je krátkozrakosť vyššia, tým väčší je tlak na oko a citlivé tkanivá v jeho vnútri. S mierou krátkozrakosti tak narastá aj riziko takých očných ochorení, ako je sivý zákal, zelený zákal a odlúčenie sietnice, ktoré nakoniec vedú k výraznému zhoršeniu videnia.
Výskumy ukazujú, že veľa času stráveného činnosťami na blízko je spojené s väčšou pravdepodobnosťou vzniku myopie.

Riešenie
Rýchlim spôsobom riešenia krátkozrakosti vášho dieťaťa môžu byť MiYOSMART okuliarové šošovky s D.I.M.S. technológiou defokusačných ostrovčekov. Klinické hodnotenie ukázalo, že MiYOSMART šošovky okrem korekcie myopie spomaľujú progresiu krátkozrakosti v priemeru o 60 % a zastavujú progresiu krátkozrakosti u 21,5 % prípadov, čím dlhodobo chráni zrak detí.

Prečo práve MiYOSMART šošovky?

- Jedinečné, inovatívne riešenie pre kontrolu krátkozrakosti.
- Klinicky preukázaná účinnosť pri spomaľovaní progresie
krátkozrakosti.
- Vhodné pre deti, rýchly návyk a neinvazívne riešenie.

Môžete si pozrieť video ako MiYOSMART šošovky fungujú, link nájdete nižšie.

https://www.youtube.com/watch?v=NG9DJafqPAw&t=2s

03/10/2023

Zlepšite si zrak pomocou jednoduchých očných cvičení

PREČO CVIČIŤ?
Oči sa počas dňa musia neraz prispôsobiť meniacim sa podmienkam, aby si udržali čistý a zaostrený obraz. Kým pri pohľade do diaľky oko relaxuje, pri zaostrení na bližšie objekty dochádza k zhrubnutiu šošovky. Každodenná práca pri počítači ale aj častá manipulácia s mobilom preto môže viesť k nástupu alebo k zhoršeniu krátkozrakosti ale aj k bolestiam hlavy. Preto po každých 30 až 60 minútach práce na počítači očiam doprajte 1 až 5 minút oddychu. Oddychom sa myslí pohľad do diaľky a uvoľnenie svalov v oblasti tváre vrátane čeľuste. Ak máte v kancelárii okno, pozrite sa z neho na najvzdialenejší objekt.
Vedci zistili, že deti, ktoré trávia vonku na svetle aspoň dve hodiny denne, majú oveľa lepší zrak než tie, ktoré trávia celé dni zatvorené doma. Vonku majú viac možností uprieť zrak do diaľky, čo pomáha očiam relaxovať, a navyše sú vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Svetlo v oku aktivuje špeciálne fotosenzitívne nervové bunky sietnice, ktoré nepriamo regulujú správnu funkciu očného aparátu. bez ich aktivácie môže dôjsť k neželanému poškodeniu zraku.

AKO CVIČIŤ?

Prvé cvičenie na ovládanie pohybu očných svalov:

Sledujte nepretržite malý pohybujúci sa objekt, od začiatku do konca dráhy objektu. Tento typ cvičenia by ste mali opakovať aspoň 2 až 3 minúty tri razy do týždňa. Môžete napr. sledovať na oblohe letiaceho vtáka.
Pomôcť vám dokáže dokonca aj váš počítač – pozrite si jedno z videí na tomto linku. https://www.youtube.com/c/VisualExercises/videos

Druhé cvičenie na zvýšenie schopnosti oka zaostriť na približujúci sa alebo vzďaľujúci sa objekt:

Chyťte do ruky pero a držte si ho od tváre čo najďalej, pokiaľ dotiahnete. Pomaly sa s ním približujte k nosu a snažte sa naň stále zaostrovať. Čím častejšie budete cvičenie opakovať tým viac zostane pero zaostrené na čoraz menšiu vzdialenosť od tváre.Najlepšie výsledky dosiahnete vtedy, keď budete tento typ cvičenia opakovať 1 až 2 minúty každý druhý deň.

Tretie cvičenie na slnečnom svetle

2-až 3-krát denne by ste mali tráviť 5 až 10 minút na slnečnom svetlu. Ráno čo najskôr po zobudení, v poobedných alebo vo večerných hodinách pred západom slnka. Počas nočných hodín sa zas vyhýbajte ostrému svetlu a spite v miestnosti bez prítomnosti modernej elektroniky.
Svetlo prispieva k zdravému fungovaniu očí. Podnety, ktoré oko vysiela do mozgu majú vplyv na celý organizmus napr. na pocity bdelosti a únavy, metabolizmus, citlivosť na bolesť, sústredenie a pamäť.

Očiam pomôžete stravou

Odborníci odporúčajúci prijímať dostatočné množstvo vitamínu A. Nájdete ho v tmavozelených rastlinách, ako je brokolica, špenát, rímsky šalát a kel. Tieto zeleniny obsahujú luteín ktorá priaznivo spôsobí na oči. Rovnako je zastúpený aj v žltom alebo oranžovom ovocí a zelenine. Príkladom je tekvica, mrkva, mango alebo žltý melón.