03/02/2021
Žiadna cesta nie je ľahká, ale výsledky stoja za to 😍
Čo robím? 🤷
Je to úplne jednoduché 👉 dostatočne jem, ale potraviny, ktoré si dám do úst si vyberám s rozumom 🤔
👉 prijímam minimálne 100g bielkovín denne, keďže nechcem chudnúť svalovú hmotu 💪
👉 dopĺňam si jedálniček o výživové doplnky od Herbalife - pretože sú mi nápomocné pri dosahovaní mojich cieľov 🏆
👉 denne spravím minimálne 10tis krokov, pretože chôdza je najprirodzenejší pohyb 🚶🏽♀️
👉 cvičím, aby som si spevnila telo 🤸🏋️
👉 spím aspoň 7-8hodín 🛌🏼, pretože telo sa potrebuje regenerovať
👉 raz za čas si dám aj nezdravé jedlo na ktoré mám chuť 🤤
👉 nedržím žiadnu diétu, žijem zdravo, pretože chcem byť zdravá a baví ma to 😊
A výsledok vidíte sami 😀
Som spokojná, zdravá, plná energie a nechcem si to nechať pre seba, chcem, aby ste aj vy pochopili, že žiť zdravo neznamená jesť len šaláty 🤦
Poďte so mnou do zmeny a ja vás naučím to, čo som sa naučila aj ja 😍💪
-
-
