OravaRehab

07/11/2025

🧑‍🏫 dnes prednášame 👍

06/11/2025

🌟 Som hrdý, že môžem byť súčasťou komunity Krav Maga Orava! 🤝

Sebaobrana je oveľa komplexnejšia než len o technikách úderov a kopancov. Naša práca v tíme Krav Maga Orava zahŕňa aj boj proti fyzickej degradácii!

Mnoho z nás je vystavených telesnej záťaži:
⏳ Sedavá práca a vek
🤕 Staré úrazy a preťaženie
😩 Chronické bolesti, ktoré obmedzujú pohyb

👨‍🏫 Prečo je dôležité starať sa o telo pri sebaobrane (a v živote)?

🔴Dlhodobá funkčnosť: Silné telo, ktoré poznáte a ovládate, lepšie reaguje v krízovej situácii.
🔴Prevencia: Predchádzajte zraneniam, ktoré by vás vyradili z tréningu či bežného života.
🔴Kvalitný seniorský vek: Vaše víťazstvo spočíva už v tom, že si aj v seniorskom veku udržíte vitalitu a pohyblivosť – oveľa lepšiu ako tí, ktorí svoje telo zanedbávali.

Naše telo je náš prvý a najdôležitejší nástroj. Starajte sa o neho rovnako poctivo, ako trénujete techniku!

Ak máte akékoľvek otázky k tréningu, prevencii zranení alebo obnove pohybu, neváhajte sa opýtať v komentároch! 👇

22/10/2025

☝️ v zahraničí a nielen v Českej republike je kombinácia terapií veľmi účinná a aj preto okrem iných odborníkov spolupracujeme aj s AcuTreemed keď praktizujú čínsku medicínu pri ktorej okrem iného je akupunktúra úzkou súčasťou📍.

https://www.facebook.com/share/v/17XpY17JCw/

08/10/2025

🧑‍🏫 Kvalitná prednáška na ktorú Vám odporúčam ísť

🫵 Dozviete sa kopu užitočných informácií 💪

AcuTreemed
www.acutreemed.sk

05/10/2025

👏 Absolvovali ste operáciu výmeny kolenného kĺbu?

Teraz je čas získať späť maximálnu silu a pohyblivosť – a presne v tom spočíva misia ORAVAREHAB.

Operácia je len technická časť. Váš úspech a návrat do plného života závisí od kvalitnej, cielenej a empatickej rehabilitácie.

Prečo je fyzioterapia kľúčová?

🤸‍♂️ Obnova pohyblivosti: Získanie maximálneho ohybu a vystretia kolena je kritické.

🏋 Posilnenie svalov: Obnovuje silu oslabených svalov stehna a lýtka (najmä štvorhlavého svalu).

⛹️‍♀️Správna chôdza: Naučíte sa opäť chodiť plynule a prirodzene, bez krívania.

👇 Zníženie opuchu a bolesti: Cielene techniky pomáhajú urýchliť hojenie.

Ste pripravení vykročiť vpred?
📞 Objednajte sa na prvú konzultáciu a my vám ukážeme cestu.

09/09/2025

🧑‍🏫 Dnešný deň sa niesol v znamení odovzdávania informácii 💁🏻‍♂️

🤷A to nielen teoreticky 🫵
‼️💪Ale aj prakticky🫵‼️

🧠 Učili sme sa poznávať signály tela 📶
🔥Poznávať ako a čo v našom tele funguje⚙️
🤷 Prečo najčastejšie vznikajú rôzne dysfunkcie 🙊

🌲🌳Celé sa to odohrávalo v krásnom prostredí za krásneho slnečného počasia🌞

08/09/2025

👨‍⚕️. Dnes je medzinárodný deň fyzioterapeutov

💪 Fyzioterapia je krásny odbor ktorý pomáha nájsť cestu k sebe samému 🫵

🚣Učí nás že aj napriek bolesti sa musíme prekonať a ísť dopredu 🧗

🏋️‍♂️Fyzioterapia je dlhodobý proces pri ktorom sa nemenia len naše fyzické aspekty ale aj mentálny náhľad na nás samotných 🧠

🕵️‍♂️ Hľadáme spôsoby ako byť funkčný

☝️ Aj keď vieme, že nie každému sa dá pomôcť robíme všetko preto aby sme našli tú správnu cestu pochopenia toho prečo sa dané veci dejú☝️

🥳🎉 Všetkým fyzio prajem veľa úspechov a vyliečených pacientov 🎉🥳

26/08/2025

💪 ak neviete kam s deťmi 🏋️‍♂️🤼

https://www.facebook.com/share/p/14DhsYWEDxW/

Máš doma dieťa, ktoré ide ako na baterky? 🔋 Prihlás ho na naše tréningy Krav Maga! 🙌 Trénujeme každý utorok a štvrtok v Kinderlande.