https://www.facebook.com/192887127238261/

Priestor, Kliňansnká cesta 565, Námestovo (2025)

17/11/2025

🌸 POSLEDNÉ TEHOTENSKÉ CVIČENIE V TOMTO ROKU 🌸

Cvičenie v tehotenstve prináša množstvo benefitov pre mamičku aj bábätko – od zlepšenia kondície a nálady až po lepšiu prípravu na pôrod.

Ostali už len 3 voľné miesta!

🗓 Kedy: 12. 12. 2025 o 09:00
📍 Kde: Priestor Studio, Kliňanská cesta, Námestovo
💶 Cena: 10 € / 60 min

16/11/2025

✨ Vonku sa dni skracujú, svet sa spomaľuje a my s ním.

Je čas zabaliť sa do tepla, dýchať hlbšie a viac počúvať svoje telo.

Tehotenstvo je obdobím, keď sa v nás rodí nielen nový život, ale aj nová verzia nás samých. 💗

🌿 Dopraj svojej kamarátke, sestre, či žene, ktorá nosí v sebe zázrak chvíle láskavej starostlivosti, pokoj, jemnosť a priestor byť so sebou – tu a teraz.

Daruj chvíle láskavej starostlivosti počas tehotenstva 🤍

11/11/2025

✨ „Som rada, že som sa na pôrod nepripravila...“..nepovedala nikdy žiadna žena.

Lebo pôrod nie je len fyzický výkon – je to prechod, ktorý zanechá stopu v každej z nás. A hoci sa naň úplne pripraviť nedá, dá sa mu porozumieť. Dá sa naučiť dôverovať svojmu telu, vedieť, čo sa v ňom deje, a cítiť sa v bezpečí.

V Štúdiu vytvárame Priestor práve na toto – na stretnutia, ktoré pomáhajú ženám pripraviť sa na pôrod, aj na obdobie po ňom. Citlivo, s rešpektom a v ženskom kruhu, kde sa rodí nielen dieťa, ale aj mama. 🩷

08/11/2025

🌿 NORDIC WALKING WORKSHOP v Priestore! 🌿
📅 22. 11. 2025 o 14:00
📍 Priestor Studio, Námestovo

Objavte benefity severskej chôdze s certifikovanou inštruktorkou Andreou Šrobovou, ktorá sa nordic walkingu venuje už viac než 4 roky a pôsobí po celej Hornej Orave. 👣

Dozviete sa:
✅ čo je nordic walking a ako búra mýty,
✅ prečo prospieva zdraviu, tehuľkám aj mamičkám po pôrode,
✅ ako správna chôdza ovplyvňuje náš životný štýl.

Čakajú vás aj praktické ukážky – práca s paličkami, aktívny postoj a cviky na zdravý chrbátik s therabandom. 💪

🎟️ Registrácia: 10 € / 90 min
📧 studopriestor@gmail.com
📞 +421 904 550 960

Poďte si vykročiť s nami – pre zdravie, energiu a dobrú náladu! 💚

08/11/2025

Dnes sa v Štúdiu Priestor konal workshop „Ako zvládnuť šestonedelie“ 🩷

S pôrodnou asistentkou Mgr. Gabikou Lietavcovou sme sa venovali tomu, čo všetko toto obdobie prináša – po fyzickej, psychickej aj emočnej stránke. Hovorili sme o podpore tela, oddychu a starostlivosti o seba po pôrode.

Každá žienka si tiež namiešala vlastnú bylinkovú zmes po pôrode 🌸 – s láskou, intuícou a voňavou silou prírody.

Ďakujeme 💫

04/11/2025

🧘‍♀️ YOGA s Luckou každú stredu o 18:30 🌿
Vypni hlavu, nadýchni sa a dopraj telu aj duši chvíľku pokoja.

Lekcie sú vhodné aj pre začiatočníkov, takže sa nemusíš ničoho báť – každý si nájde svoje tempo a cestu k rovnováhe. 💫

📍 Priestor studio, Kliňanská cesta, Námestovo
📞 +421 908 525 077

Príď si zacvičiť, uvoľniť a nabiť sa dobrou energiou. ✨

31/10/2025

🌸 Opäť je tu vaše obľúbené cvičenie v tehotenstve! 🌸
Tešíme sa, že si môžete znova zacvičiť s úžasnou Mgr. Miroslavou Belvončíkovou, odborníčkou na gynekologickú fyzioterapiu 💕

🗓 Kedy: 14. 11. 2025 o 13:30
📍 Kde: Priestor Studio, Kliňanská cesta, Námestovo
💶 Cena: 10 € / 60 min

Cvičenie v tehotenstve prináša množstvo benefitov – pomáha so spánkom, uvoľňuje napätie, zlepšuje náladu, pripravuje telo na pôrod a uľahčuje návrat do kondície po ňom 🤰✨

👉 Cvičenie je vhodné od ukončeného 12. týždňa tehotenstva (nie pre rizikové tehotenstvo).
📩 Registrácia: studiopriestor@gmail.com
📞 +421 904 550 960

Pridaj sa k nám a dopraj sebe aj bábätku pohyb, relax a príjemnú ženskú energiu 💗

31/10/2025

Šestonedelie nie je len zotavenie po pôrode — je to nový začiatok 🌿
Príď sa pripraviť na toto výnimočné obdobie s Gabikou Lietavcovou.
📅 8.11. o 9:00
📍 Priestor studio

Registrácia; 0904 550 960

27/10/2025

🌿 Prečo sa pripraviť na šestonedelie?

Šestonedelie je čas, ktorý si zaslúži rovnakú pozornosť ako príprava na pôrod. Nie je to len „obdobie po pôrode“, ale hlboký prechod – fyzický, hormonálny aj duševný.

✨ Príprava ti pomôže:

podporiť zotavenie tela po pôrode (vaginálnom aj cisárskom reze)

lepšie zvládnuť začiatky dojčenia,

vytvoriť si priestor pre oddych a regeneráciu,

udržať psychickú pohodu v novom období,

zorganizovať pomoc od partnera či rodiny,

a plynulejšie vstúpiť do novej role mamy.

Nie je to o dokonalosti, ale o vedomom spomalení a starostlivosti o seba. 🌸

21/10/2025

🌸 Ako zvládnuť šestonedelie 🌸

🗓 08. 11. 2025 o 9:00
📍 Priestor Studio, Kliňanská cesta, Námestovo

Príprava na pôrod je dôležitá, no často zabúdame na to, čo nasleduje potom — šestonedelie. Toto obdobie je plné telesných aj duševných zmien a môže byť náročné, ak neviete, čo očakávať a ako sa o seba postarať. 💜

👩‍🍼 Na workshope sa s Mgr. Gabikou Lietavcovou dozviete:
✨ Čo je to šestonedelie a čo všetko sa počas neho deje
✨ Ako sa postarať o svoje telo aj dušu po pôrode
✨ Ako zvládnuť starostlivosť o bábätko, dojčenie či nosenie
✨ Ako si budovať sebavedomie a nájsť novú rovnováhu

💬 Prečo prísť?
Lebo si zaslúžiš cítiť sa informovane, pokojne a podporene v jednom z najcitlivejších období svojho života.
Tento workshop ti pomôže lepšie porozumieť sebe, svojmu telu aj bábätku – aby bolo tvoje šestonedelie obdobím lásky, nie stresu. 💕

🎟 Registrácia
📩 studiopriestor@gmail.com
📞 +421 904 550 960

13/10/2025

🌸 Prečo sa pripraviť na dojčenie ešte pred pôrodom? 🌸

Dojčenie je prirodzené, no nie vždy úplne samozrejmé. Každá mamička si zaslúži vedieť, ako svojmu telu a bábätku porozumieť, aby mohla začiatky materstva prežiť s väčšou istotou a pokojom. 💞

Na našom workshope Intenzívna príprava na dojčenie sa dozviete:
🤱 ako na efektívne dojčenie
🍼 ako funguje tvorba materského mlieka
👶 čo potrebuje bábätko pre spokojné dojčenie
💬 aké sú najčastejšie mýty a problémy – a ako ich riešiť
💪 ktoré pomôcky a polohy vám uľahčia dojčenie
🥗 ako sa stravovať počas dojčenia

Príprava vám pomôže predchádzať ťažkostiam, lepšie reagovať na potreby bábätka a začať dojčenie s dôverou a radosťou.

📅 Sobota 18.10.2025 o 9:00
📍 Priestor Studio, Klinanská cesta, Námestovo
👩‍⚕️ Mgr. Gabika Lietavcová – pôrodná asistentka a laktačná konzultantka
💰 20 € / 3 hodiny

Registrácia: 📧 studiopriestor@gmail.com | 📞 +421 904 550 960

💫 Prevencia je základ. Naučte sa, ako podporiť svoje telo aj bábätko na ceste k úspešnému dojčeniu.

10/10/2025

✨ Dnes sa v Priestor Studio konal krásny a veľmi prínosný workshop po pôrode s fyzioterapeutkou Mirkou Belvončíkovou , špecialistkou na gynekologickú fyzioterapiu 💛

Spolu sme prebrali, ako sa po pôrode starať o svoje telo a ako sa s rešpektom vrátiť k pohybu. 🌿 Dámy dostali aj praktickú príručku s cvikmi na doma a Mirka každú individuálne vyšetrila.

Ďakujeme Mirke za jej odbornosť, citlivý prístup a všetkým ženám, ktoré dnes prišli – za otvorenosť, zdieľanie a krásnu atmosféru. 💫 Každá z nás si zaslúži po tak náročnom procese akým je pôrod, tú najlepšiu starostlivosť.

Priestor

17/11/2025

16/11/2025

11/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

27/10/2025

21/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category