Oralek

26/01/2026

O váhe treba hovoriť konkrétne, bez hanby a so skutočnými riešeniami.
*obezita nie je zlyhaním vôle (40-70% je genetický základ obezity)
*obézne dieťa potrebuje viac ako len "nejesť príliš veľa" bez zapojenia rodiny to nejde
Rozhodne nestačí povedať "Nejedz a cvič!"

Viscerálny tuk (ten okolo pása) nie je len estetický problém - produkuje zápalové mediátory, mení hormonálnu rovnováhu a priamo ovplyvňuje funkciu srdca a iných orgánov

Agonisti GLP-1 tu majú protizápalový a kardioprotektívny účinok, ktorý môže zásadne zmeniť prognózu obézneho pacienta.

Detská obezita
Skvelou pomôckou pre rodiny a lekárov, ktorá je dostupná zdarma je "Rodinný sprievodca zdravým životným štýlom
https://www.obesitas.cz/wp-content/uploads/2025/07/rodinny-pruvodce-zdravym-zivotnim-stylem.pdf

26/01/2026

"S teplotou sa netrénuje (ani pri 37,1 °C). Nikdy! " - Túto značku by som dal na každý štadión, športovca, bazén, halu či telocvičňu, pretože myokarditída u športovcov vážne nie je len "rýma".
📍 Pražská prevencia 2026 zaznela počas dňa športovej kardiológie v piatok 23. 1. 2026 a prednáška o nových odporúčaniach strán myokarditídy.
Pretože práve z tréningu počas vírusovej infekcie môže vzniknúť myokarditída, vážna porucha srdca.
🧠 Čo je to myokarditída?
Myokarditída = zápal srdcového svalu, často po bežných vírusoch (môže sa objaviť aj po "obyčajnom" pre
Myokarditída môže spôsobiť:
, Coxsackie vírus, EBV, Parvovirus B19, chrípka, COVID-19..... a niekedy môže byť priebeh infekcie asymptomatický a prejavuje sa zápalom srdcového svalu.
📉 Myokarditída je jednou z hlavných príčin náhlej srdcovej smrti u mladých športovcov.
Vážne riziká s tým spojené sú:
*Arytmia
*Srdcové zlyhanie
*Náhla zástava srdca
⚠️ Príznaky? Bohužiaľ, často nie sú výrazné:
*Únava, dýchavičnosť
*bolesť hrudníka
*Srdce bije
*Kolaps, synkopa.. alebo žiadne. A potom náhly kolaps pri nakladaní.
🧪 Diagnostika:
*V labáku: hsTroponín, CRP
*MRI - zlatý štandard (vidíme fibrotizáciu, edém)
*EKG, holter, váhový test
*echokardiografia
➡️ Po predĺženej myokarditíde je možné vrátiť sa k športu minimálne po 3 mesiacoch pokojového režimu - a to len ak je funkcia srdca v poriadku, bez príznakov zápalu a bez arytmie.
✅ Dobrou správou je, že u niektorých športovcov (a pôvodcov infekcie) je možné návrat k športu prispôsobiť individuálne - skôr ako o 3-6 mesiacov, no až po kompletnej kardiologickej kontrole.
🛡️ Ako predísť myokarditíde:
👉 Prevencia je základnou výbavou každého športovca:
✔Netrénujte s teplotou, byt bol večer "len" 37,1 °C a ráno nie.
✔Zahrňte pokoj po víruse, aj keď sa cítite "dobre"
✔Dávajte si pozor na telo, pri bolesti hrudníka, únave, nevhodnom tlkote srdca dajte "stop"
✔Dodržujte odporúčané očkovania.
✔Majte lekára, ktorému veríte, ktorý má prehľad o vašej tréningovej záťaži
💬 Tréningom s vírusom si môžete "odbehnúť" nielen svaly, ale aj zápaly srdcového svalu, tak dúfam, že ste si uvedomili, že
Trénujeme s respektem už?

13/01/2026

Je to tak 👌🏻

11/09/2025

Iba 23 ročný Martinko z Vavrečky po svojom ťažkom osude,ktorý mu život nadelil už ako bábätku, keď uzrel tento svet očami v 6. mesiaci tehotenstva. Prešiel si za pomoci jeho matky rôznymi náročnými rehabilitáciami,cvičením či bojom o svoj život. Ďalšia rana prišla, keď nám dňa 12.08.2025 oznámili, že Martinko spadol z 38 metrovej výšky spolu s kamarátom v meste Butzbach v Nemecku a opäť bojuje o svoj život. Po týždni hospitalizácie sme si mysleli,že je všetko už na lepšej ceste,ale opak bol pravdou. Maťko dostal silnú infekciu kedy orgány prestali spolupracovať a prišiel o obidve nožičky. Bojuje každý deň za svoj život, za svoje sny, za svoju budúcnosť . Preto prosíme v mene rodiny Adamíkovej dobrých ľudí o aspoň maličkú finančnú podporu. Vyzbierané finančné prostriedky budú použité pre začiatočnú liečbu, dlhodobú rehabilitáciu v lepšom prípade nové protézy, ktoré mu umožnia opäť stáť na nohách,
Zároveň prosíme o modlitby za nášho Martinka.
Transparentný účet : https://ib.vub.sk/pch/transparentne-ucty?iban=SK1102000000005233612051

25/05/2025

21/05/2025

Mesto Námestovo bude opäť žiť športom 🥳
Srdečne vás pozývame na jedinečné a historicky prvé športové podujatie, ktoré sa uskutoční v dňoch 6. a 7. júna 2025 a ktoré určite nesmie chýbať v kalendári všetkých priaznivcov športu, futbalu a skvelých zážitkov. Program, pripravený v spolupráci so Slovenským futbalovým zväzom a Oravskou bežeckou ligou sa začína v piatok 6. júna o 16:00 na atletickej dráhe v Námestove a odštartujeme ho 24-hodinovým behom. Táto výzva spojí športovcov i nadšencov z celého regiónu v spoločnom úsilí a dobrej nálade. Následne, v sobotu 7. júna, nás čaká veľkolepý futbalový turnaj najmladších hráčov celej Oravy. Deti a mladí športovci predvedú svoje zručnosti a nadšenie na zelenom trávniku, čo bude určite nezabudnuteľným zážitkom pre všetkých zúčastnených. Vrcholom tohto športového víkendu bude exhibičný zápas bývalých futbalových reprezentantov Slovenska proti výberu našej krásnej Oravy. Príďte si vychutnať atmosféru najslávnejších momentov a skvelých gólov, ktoré zažili takí velikáni, ako Antonín Panenka, Karol Dobiáš, či Ladislav Jurkemik – majstri Európy z roku 1976. Na tejto výnimočnej akcii vás okrem futbalových legiend čakajú aj hviezdy novodobej slovenskej reprezentácie, medzi ktorými nájdete mená ako Šesták, Jendrišek, Hološko, Greško, Varga, Jakubko, Košlej, Timko, Kinder, Pecko, Glonek, Obšitník, Had, Janočko, Novák, Zvara, Mucha, Čobej a ďalší. Pre všetkých návštevníkov bude pripravená autogramiáda, kultúrny program a občerstvenie, aby ste si mohli užiť deň plný športu, zábavy a skvelých stretnutí. Príďte si vychutnať atmosféru tohto nádherného podujatia, ktoré opäť ukáže, že naše mesto žije športom a je plné energie a radosti zo spoločného športovania. Tešíme sa na vás!
ZDROJ: Andrej STAŠINIAK, predseda MŠK Námestovo
Oravská bežecká liga
Slovenský futbalový zväz

21/04/2025

Aj keď nás pápež opustil, zanechal po sebe silný odkaz plný lásky a pokory. 💖🙏 RIP František, tvoje slová a činy nás budú navždy inšpirovať. 🕊️🌿 Nezabudneme. 🙌💫

09/03/2025