Gabi Balance - masáže a joga Nitra

Gabi Balance - masáže a joga Nitra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gabi Balance - masáže a joga Nitra, Health & Wellness Website, MASÁŽE/Farská 45, Nitra; JOGA/Relaxcentrum Ľudmila, Nový Cabaj/Albacentrum, Nitra, Nitra.

Prečo ženy potrebujú psychohygienu viac, než si myslia?Nie preto, že by boli slabšie 🩷Ale preto, že sú emočnejšie a tým ...
03/02/2026

Prečo ženy potrebujú psychohygienu viac, než si myslia?

Nie preto, že by boli slabšie 🩷
Ale preto, že sú emočnejšie a tým pádom si veľmi často akoby nesú viac – emócie, starostlivosť, zodpovednosť aj potreby druhých.

Telo je úzko prepojené s psychikou.
Stres sa veľmi často ukladá do tela – do trapézov, chrbta, ovplyvňuje spánok, energiu, lymfu...

Keď žena nemá priestor vypnúť, telo začne hovoriť za ňu.

Psychohygiena nie je luxus ani rozmar.
Je to spôsob, ako zostať v rovnováhe – fyzicky aj psychicky 🧘🏻‍♀️

Aj starostlivá žena potrebuje niekde dopĺňať energiu 🌸

www.gabibalance.sk

🌸 Klasická masáž
🌸 Access Bars
🌸 Maderoterapia tela a tváre
🌸 Lymfocontouring
🌸 Masáž pre tehotné ženy
🌸 Manuálna lymfodrenáž
🌸 Aromatouch technika

Ak takto vyzerá nepravidelnosť, aké výsledky prinesú pravidelné procedúry? 💖Klientka začala pred pár mesiacmi chodiť na ...
02/02/2026

Ak takto vyzerá nepravidelnosť, aké výsledky prinesú pravidelné procedúry? 💖

Klientka začala pred pár mesiacmi chodiť na maderoterapiu pre odľahčenie pocitu "ťažkých" nôh pri sedavej práci. Niekedy raz za tri týždne, inokedy raz za mesiac. Nešlo ani tak o estetiku, ako o odľahčenie "ťažkým naliatym" nohám.
Fotky som spravila iba na začiatku a teraz pre zaujímavosť po nejakom čase a výsledok napriek nepravidelnosti milo prekvapil 🥰

❓Prečo pre lepšie výsledky treba pravidelnosť?👇🏻

Pretože lymfatický systém sa „rozbieha“ postupne a potrebuje pravidelný impulz, nie iba jednorazový zásah.

Pri maderoterapii, lymfocontouringu, manuálnej lymfodrenáži dochádza k mechanickej stimulácii lymfatického systému.
Lymfatický systém nemá vlastnú pumpu ako má srdcovo-cievny systém srdce, jeho pumpou je NÁŠ pohyb 🏃🏻‍♀️

Lymfatický systém je často spomalený, preťažený (sedavá práca, stres,...) 🐌

Už pri prvej procedúre maderoterapie alebo lymfocontouringu sa lymfa začne uvoľňovať z tkanív - prebytočná voda, toxíny, metabolický odpad.
Uzliny sa aktivujú a spracovávajú tok lymfy.

Ale ☝🏻 Po jednom ošetrení sa systém často vráti späť do pôvodného režimu.

Keď sú procedúry pravidelné lymfa sa nestihne znovu hromadiť, telo si zapamätá nový, rýchlejší tok, zvyšuje sa priepustnosť tkanív, zlepšuje sa mikrocirkulácia, opuchy sa zmenšujú trvalejšie, nie len na pár dní 🙏🏻

Je to podobné ako
🏋️‍♀️ cvičenie – jeden tréning zázrak neurobí
🚿 sprcha – ak ju pustíš len na sekundu, neumyješ sa 🤷🏻‍♀️🙃

Čo sa deje s lymfou pri pravidelnosti:
🌸 zrýchľuje sa jej prietok
🌸 lepšie odvádza prebytočnú vodu
🌸 znižuje sa tlak v podkoží (celulitída sa zjemňuje)
🌸 lymfatické cievy a uzliny sa adaptujú na vyššiu aktivitu

Keď už je lymfa opäť rozbehnutá, uvoľnená od prebytočnej vody, toxínov,.. stačí udržiavacia fáza, pretože už vie opäť reagovať a pracovať ako má 🥰💪🏻

Dych - tak mocný nástroj pre tvoj pokoj ❤️Mala som minulý týždeň emočne náročnejšie chvíle. A čo sa s nami deje v stresu...
28/01/2026

Dych - tak mocný nástroj pre tvoj pokoj ❤️

Mala som minulý týždeň emočne náročnejšie chvíle.
A čo sa s nami deje v stresujúcich situáciách? Dych sa zrýchľuje, my začneme dýchať plytko, čo telu spôsobuje ďalší stres a môžme sa v tom zacykliť.

No tak, ako vie plytké a nedostatočné dýchanie negatívne ovplyvniť naše emočné prežívanie, vieme ho aj naopak kvalitným dychom otočiť v náš prospech 🙏🏻

A to sa stalo aj mne. Ani som si to neuvedomila a pred pár dňami večer som po týchto náročnejších dňoch ľahla do postele s úzkosťou na hrudníku. No drahá, potrebuješ sa predýchať.
Zatvorila som oči a začala som... Pomaličky... zhlboka... Niekoľko minút hlbokého pomalého vedomého dýchania.
Zo začiatku mi to bolo trochu nekomfortné, mala som pocit, že sa nedokážem uvoľniť, upokojiť. No postupne po týchto pár minútach tlak na hrudníku začal slabnúť a mne sa veľmi uľavilo, pocítila som pocit ľahkosti ❤️

Dych.. kým sme tu, máme ho stále k dispozícií 🙏🏻 Slúži nám, tak ho využívajme kvalitne.

Ako? Dychových techník je veľa.. ale nemusíš si z toho robiť ťažkú hlavu.
🌬️ Ak cítiš že potrebuješ roztiahnuť hrudný kôš, dýchaj najskôr do hrudníka. Vytláčaj hrudník dopredu, smeruj vzduch aj dozadu ku lopatkám, od bránice až ku kľúčnym kostiam.
🌬️ alebo dýchaj do brucha
🌬️ Plný jogový dych - brucho aj hrudník - do všetkých strán svojho trupu
🌬️ Štvorcové dýchanie (moje obľúbené)
🌬️ 4-7-8..hraj sa s tým 😊

A benefit navyše - okrem hlbokého predýchania sa, si takto dopraješ chvíľu sprítomnenia a venovania myšlienok sebe 💖

P.S. Nečakaj na nepríjemné pocity. Zaraď vedomé dýchanie do tvojho každodenného života a uvidíš čo sa zmení 😉

🌸🩷🌸

Druhé video uzrelo svetlo sveta 🧘🏻‍♀️❤️Ak si neviete nájsť čas ísť si niekam zacvičiť, nájdite si polhodinku aspoň doma ...
21/01/2026

Druhé video uzrelo svetlo sveta 🧘🏻‍♀️❤️

Ak si neviete nájsť čas ísť si niekam zacvičiť, nájdite si polhodinku aspoň doma a doprajte svojmu telu cvičenie a uvoľnenie zároveň 🥰

https://youtube.com/?si=3lK0o3tYEK7vs1Dq

Príjemné cvičenie 🤗🌸

🤎MYRHA🤎. milujúca a empatická. Je našou citovou podporou..je ženou, ktorá plní množstvo funkcií. Je silná a nebojácna.. ...
18/01/2026

🤎MYRHA🤎. milujúca a empatická. Je našou citovou podporou..je ženou, ktorá plní množstvo funkcií. Je silná a nebojácna.. prináša pocit bezpečia, starostlivosti..má v sebe emócie srdca. V myrhe nie je miesto pre stres a nepohodu.. chápe, že ak sa má budovať niečo nové, musí sa predtým niečo zničiť.. Že deštrukcia môže viesť k úspechu.. nesúdi. Pozerá sa na svet súcitnejšími očami.

Myrha je matkou. Pomáha nám učiť naše deti byť samé sebou.

Pozoruj svoje slová a myšlienky, uvedomuj si ich, pretože tie tvoria tvoju budúcnosť.

🌸🌸🌸

✨ vrásky, strie
✨ problémy s ďasnami, krvácanie
✨ suchosť v ústach
✨ podpora štítnej žľazy
✨ úzkosť, depresia
✨ hlien
✨ uvoľňuje upchaté dutiny
✨ zápal priedušiek
✨ ekzém, kožné problémy
✨ podpora vaječníkov a zdravia žien
✨ stres, napätie, úzkosť

💡TIP na podporu štítnej žľazy:
7 kv. Lemongrass
7 kv. Myrrh
3 kv. Frankincense
4 kv. Clove
- do 10ml roll-on fľaštičky, doliať nosným olejom a aplikovať 2-3x denne na oblasť štítnej žľazy

☀️ Zdroj: Mgr.Helena Galová - Ateliér esenciálnych olejov
Oracle of essences
Oil magic

Prečo sa oplatí chodiť na masáže aj keď vás „nič nebolí“?Telo si pamätá všetko – stres, sedenie, fyzickú námahu, emócie,...
17/01/2026

Prečo sa oplatí chodiť na masáže aj keď vás „nič nebolí“?

Telo si pamätá všetko – stres, sedenie, fyzickú námahu, emócie, únavu aj to, že si na seba nenájdete čas.

Masáž nie je len o relaxe. Dokáže:
🪷 uvoľniť napätie a bolesť
🪷 zlepšiť lymfatický tok a odvodnenie
🪷 podporiť regeneráciu po cvičení
🪷 znížiť stres a zlepšiť spánok
🪷 rozprúdiť energiu v tele
🪷 formovať postavu a zlepšiť kvalitu pokožky

V mojom salóne pracujem s telom aj mentálnym uvoľnením – cez klasickú masáž, masáže pre tehotné ženy, maderoterapiu tela a tváre, lymfocontouring, Access Bars.

Pretože niektoré veci nevyrieši tabletka ani kávička – ale dotyk áno 🌸

Ak chceš dopriať telu úľavu alebo si potrebuješ „vyčistiť hlavu“...
Tvoje telo ti to vráti 🩷

www.gabibalance.sk

Access Bars – chvíľka ticha, jemný dotyk, priestor na spomalenie 💆🏻‍♀️ Access Bars je jemná relaxačná technika, pri ktor...
04/01/2026

Access Bars – chvíľka ticha, jemný dotyk, priestor na spomalenie 💆🏻‍♀️

Access Bars je jemná relaxačná technika, pri ktorej sa ľahkým dotykom 32 bodov na hlave vytvára priestor pre uvoľnenie napätia a podporu vlastného pokoja.
Je to spôsob, ako si dopriať chvíľu vypnutia, spomalenia, odpočinok a jemný „reset“.

Upokojuje nervový systém, mení aktivitu mozgových vĺn a pomáha mozgu prepnúť sa zo stresu do uvoľnenia 💖

Čo môže priniesť Access bars:
🍀 hlboké uvoľnenie a pocit pokoja
🍀 stav „vypnutia“
🍀 uvoľnenie vnútorného napätia
🍀 pocit ľahkosti, uvoľnenia pri pocitoch preťaženia
🍀 zlepšenie koncentrácie
🍀 jasnejšia myseľ
🍀 podpora spánku
🍀 emočné uvoľnenie
🍀 priestor na spracovanie emócií
🍀 zmeny uhlov pohľadu
🍀 odstránenie blokov
🍀 eliminácia emočných ťažkostí

Je to spôsob ako nechať odplaviť stres a dovoliť si znovu sa nadýchnuť 🙏🏻

https://gabibalance.sk/access-bars/

Address

MASÁŽE/Farská 45, Nitra; JOGA/Relaxcentrum Ľudmila, Nový Cabaj/Albacentrum, Nitra
Nitra

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabi Balance - masáže a joga Nitra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gabi Balance - masáže a joga Nitra:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram