Lenka Petríková - Výživou ku zdraviu

19/10/2024

Je syr vo vašom jedálničku? 🧀 Téme syr sme sa bavili v grandmagazine. Čítajte :)

https://grandmagazine.argusmedia.sk/2023/11/01/date-si-dezert-date-si-syr

18/10/2024

Tip na sladký víkendový koláčik bez lepku? Na mojom blogu pribudol nový recept

https://www.vyzivoukuzdraviu.sk/post/kakaovo-tvarohov%C3%BD-kol%C3%A1%C4%8Dik-bez-lepku-orechov-a-pridan%C3%A9ho-cukru

03/02/2024

Stihli sa zjest 🥞 tak rychlo ze som ich nestihla odfotit v "predajnejsej" podobe 🤤

💯% Bezlepkove palacinky v 🍶❌️bezlaktozovej verzii

✔️vlacne🥞
✔️chutne🤤
✔️rozplyvali sa v ustach💋
✔️ z prirodzene bezlepkovych muk
✔️ z domacich vajicok 🥚
❌️ ziadne bezlepkove nahrady muk plne skrobov

Taketo sa mi podarili naposledy spravit v case ked sme pouzivali klasicku muku a mlieko

✳️Ingrediencie
4 vajcia 🥚🥚🥚🥚
120g cream cheese (v delakto verzii,preferujem z kauflandu bez pridanych skrobov a emulgatorov)
3/4 salky vody
3/4 salky muky (ryzova,ovsena)

🔰Postup: vsetky ingrediencie rozmixujeme v kuchynskom robote a robime ako klasicke palacinky (napr.na ghee masle alebo kokosovom tuku)

Dobru chut!🤤🤤🤤

‼️ ak mas problem s travenim tukov,nezabudni si dat 30min po jedle traviace enzymy🤢🤮


🚫 👍🍝 👍

02/02/2024

❓️Co bolo dnes na veceru❓️

👍🍝

28/01/2024

Ranajky uz mate zasebou alebo sa vam deturence este len prebydzaju a vy rozmyslate cim im ulahodit?👩‍❤️‍💋‍👩

Vyskusajte tieto bezlepkove palacinky 🥞, ktore viete pripravit aj v bezlaktozovej/bezmliecnej verzii

Zmiesajte:
✅️2 vajicka
✅️100g jogurtu🍶
✅️80g ovsenej bezlepkovej muky
✅️100ml mlieka🥛

V pripade problemov s refluxom natierajte dzemom bez kyseliny citronovej‼️

10/07/2023

Pripomínam recept na domácu orechovicu, ktorý vám môže pomôcť pri nejednej bolesti brucha či spomalenom trávení

Recept na výrobu domácej orechovice, ktorá pomáha pri tráviacich problémoch. Ak si ju dochutíte medom, budete mať sladký likér pre návštevy

21/02/2023

S prichádzajúcou jarou sa mi hromadí čoraz viac a viac otázok ohľadom detoxu a očistných kúrach. Niečo viac o mojom názore k tejto problematike sa môžete dozvedieť v marcovom vydaní Evity. Príjemné čítanie :)

12/01/2023

Správa od klienta, ktorá vždy poteší. U klienta som riešila SIBO + fruktózovú intoleranciu. Riešením problému bol vhodne nadstavený FODMAP protokol + individualizovaný plán doplnkov výživy. K tomu si klient poriešil probiotiká na mieru a výsledky sa dostavili. Toto je to čo ma na mojej práci teší najviac ❤

22/10/2022

Sezóna cvikle vrcholí 😉

09/07/2022

08/07/2022

https://www.vyzivoukuzdraviu.sk/suplementacia

06/07/2022

https://www.vyzivoukuzdraviu.sk/