MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH

MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH Všeobecná ambulancia pre dospelých

Všetkým školákom a rodičom prajem v pondelok vykrocenie so správnou nohou do nového školského roka! Ako každá mama túžim...
30/08/2025

Všetkým školákom a rodičom prajem v pondelok vykrocenie so správnou nohou do nového školského roka! Ako každá mama túžim byt v tento deň pri svojom synovi a byt mu oporou, obzvlášť, keď ide do novej školy. Preto vás prosím o pochopenie, do prace prídem o cca 2 hodiny neskôr, v tomto čase ak bude nevyhnutne lekárske ošetrenie, zabezpečí ho MUDr.Karin Holecova, ostatné vybavíte s pani sestričkou, ktorá na ambulancii bude. Následne do prace prídem. Ďakujem 🙏🏻❤️😊

👀Začínajú vám v prechodnom období slziť oči? A viete, koľko sĺz vyprodukujete ročne?🧐Nádcha, únava či alergie. Práve v p...
28/08/2025

👀Začínajú vám v prechodnom období slziť oči? A viete, koľko sĺz vyprodukujete ročne?

🧐Nádcha, únava či alergie. Práve v prechodnom období roka je pre naše oči, ale aj celú imunitu náročné. Sú to práve slzy, ktoré nám pomáhajú chrániť ich.

💁‍♀️Naše očné žľazy ročne vytvoria neuveriteľných 100 litrov sĺz! Slzy sú kľúčové pre zdravie očí, slúžia na ich hydratáciu, výživu a ochranu pred nečistotami.

👩‍⚕Aj keď si to neuvedomujeme, slzy hrajú v našom tele dôležitú úlohu. Starajte sa o svoj zrak a venujte mu pozornosť.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Pozor na zmenu počasia! 🍂🌨 S príchodom chladnejších nocí a premenlivého počasia je dôležité venovať zvýšenú pozornosť sv...
27/08/2025

Pozor na zmenu počasia! 🍂

🌨 S príchodom chladnejších nocí a premenlivého počasia je dôležité venovať zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu. Počasie ovplyvňuje nielen našu náladu, ale aj našu imunitu.

❓Na čo si dať pozor?
📍Oblečenie: Noste viac vrstiev, aby ste sa mohli ľahko prispôsobiť zmenám teploty. Ráno je chladnejšie, ale počas dňa sa môže otepliť.
📍Vitamíny: Posilnite svoju imunitu. Zaraďte do jedálnička viac sezónnej zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na vitamíny C a D.
📍Hydratácia: Hoci sa v chladnejšom počasí menej potíme, telo stále potrebuje dostatok tekutín. Pite vodu, bylinkové čaje alebo teplé nápoje.
📍Pohyb: Prechádzky na čerstvom vzduchu sú skvelou prevenciou. Aj mierna fyzická aktivita podporuje imunitu a zlepšuje náladu.
📍Spánok: Dostatok kvalitného spánku je pre regeneráciu tela kľúčový.

👩‍⚕Venujte svojmu telu tú správnu starostlivosť.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

🤝 Spolupráca pre vaše zdravie.❔👩‍⚕Vedeli ste, že efektívna spolupráca medzi lekármi môže urýchliť diagnostiku a liečbu?🗺...
21/08/2025

🤝 Spolupráca pre vaše zdravie.

❔👩‍⚕Vedeli ste, že efektívna spolupráca medzi lekármi môže urýchliť diagnostiku a liečbu?

🗺📍Vďaka našej polohe, len kúsok od nemocnice a ďalších špecializovaných ambulancií, vieme lepšie koordinovať vašu starostlivosť. Či už ide o odbery, výsledky vyšetrení alebo odporúčania, sme v neustálom kontakte so špecialistami. To nám umožňuje zabezpečiť rýchlejší prístup k potrebnej zdravotnej starostlivosti, a to všetko s minimálnymi presunmi pre vás.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Budúci týždeň mame dovolenku, v surnych prípadoch vás ošetrí pani doktorka Kirinovičová. 😊🚗🧘🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️
07/08/2025

Budúci týždeň mame dovolenku, v surnych prípadoch vás ošetrí pani doktorka Kirinovičová. 😊🚗🧘🏼‍♀️🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

🍉Melón: Viac ako len osvieženie! 🌞S letom prichádza nielen slnko a horúčavy, ale aj obľúbená sezóna vodných melónov. O t...
07/08/2025

🍉Melón: Viac ako len osvieženie!

🌞S letom prichádza nielen slnko a horúčavy, ale aj obľúbená sezóna vodných melónov. O tejto pochúťke však koluje množstvo mýtov. Tento šťavnatý a sladký plod je nielen perfektným osviežením v horúčavách, ale aj skutočným superhrdinom pre vaše zdravie!

👩‍⚕Ako lekárka by som vám rada potvrdila, že melón je nielen chutný, ale aj mimoriadne prospešný pre vaše zdravie.

❓Prečo by ste si mali dopriať vodný melón?
📍Perfektná hydratácia: Obsahuje až 92 % vody, čo z neho robí ideálneho pomocníka pre dodržiavanie pitného režimu.
📍Plný vitamínov: Je bohatý na vitamíny A a C, ktoré posilňujú imunitu a chránia pokožku pred slnečným žiarením.
📍Prírodný antioxidant: Obsahuje lykopén, silný antioxidant, ktorý je známy svojimi protizápalovými účinkami a ochranou buniek.
📍Pre srdce a obličky: Pomáha znižovať krvný tlak a podporuje správnu funkciu obličiek.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Osvieženie áno, ale bezpečne! 🌊 Pozor na nástrahy pri vode.🏊‍♀Počas leta je voda lákavým miestom na oddych a osvieženie....
05/08/2025

Osvieženie áno, ale bezpečne! 🌊 Pozor na nástrahy pri vode.

🏊‍♀Počas leta je voda lákavým miestom na oddych a osvieženie. Nezabúdajte však, že okrem zábavy skrýva aj niekoľko zdravotných nástrah.

❓Na čo si dávať pozor?
📍Úpal a prehriatie: Pri pobyte na priamom slnku hrozí prehriatie organizmu. Myslite na pitný režim a pokrývku hlavy.
📍Kožné problémy: Dlhodobý pobyt vo vode s chlórom môže podráždiť pokožku a oči. Po kúpaní sa vždy osprchujte.
📍Úrazy a nehody: Sklz na mokrom povrchu pri bazéne alebo skákanie do neznámej vody sú najčastejšie príčiny úrazov. Buďte opatrní a zvážte riziká.
📍Infekcie: Voda v bazénoch, jazerách či riekach môže obsahovať baktérie a plesne, ktoré spôsobujú infekcie očí, uší alebo močových ciest.

🌊Užite si leto pri vode naplno, ale s rozumom! Vaše zdravie je na prvom mieste.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

🌞🌴 Dovolenka bez starostí? 🏝 Dovolenka je čas oddychu, no zmena prostredia, klímy a stravovania môže pre naše zdravie pr...
31/07/2025

🌞🌴 Dovolenka bez starostí?

🏝 Dovolenka je čas oddychu, no zmena prostredia, klímy a stravovania môže pre naše zdravie priniesť aj nečakané výzvy. Ako lekárka by som vás chcela upozorniť na najčastejšie zdravotné nástrahy, ktoré môžu pokaziť vaše dovolenkové plány.

📍Črevné problémy (Cestovateľská hnačka)
📍 Úpal a prehriatie
📍Spáleniny od slnka
📍Uštipnutie hmyzom a alergické reakcie
📍Úrazy a zranenia
📍Aklimatizácia a časový posun (Jet Lag)

🙋Pred odchodom na dovolenku si overte potrebné očkovania pre danú destináciu a nezabudnite na cestovné poistenie. V prípade zdravotných problémov neváhajte vyhľadať lekársku pomoc. Prajeme vám krásnu a predovšetkým zdravú dovolenku!

🧳Niektorí už máte dovolenku za sebou. S čím nepríjemným alebo vtipným ste sa na dovolenke stretli?

Tím ambulancie MUDr. Zdarilekovej

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

28.07. Svetový deň hepatitídy bol venovaný vírusovej hepatitíde a jej vplyvom👩‍⚕Hepatitída je zápal pečene, ktorý môže m...
30/07/2025

28.07. Svetový deň hepatitídy bol venovaný vírusovej hepatitíde a jej vplyvom

👩‍⚕Hepatitída je zápal pečene, ktorý môže mať rôzne príčiny, no najčastejšie je spôsobený vírusmi (hepatitída A, B, C, D, E). Často prebieha nenápadne, bez výrazných príznakov, no môže viesť k vážnemu poškodeniu pečene, vrátane cirhózy či rakoviny.

❓Prečo je dôležité vedieť o hepatitíde?
📍Tichá hrozba: Mnohí ľudia netušia, že sú infikovaní, pretože príznaky sa objavia až v pokročilom štádiu.
📍Prevencia je kľúčová: Proti niektorým typom hepatitídy (A a 😎 existuje účinné očkovanie, ktoré vás dokáže ochrániť.
📍Rôzne cesty prenosu: Hepatitída A sa šíri fekálno-orálnou cestou (kontaminovaná voda, potraviny), kým B a C najmä krvou a telesnými tekutinami.

👩Chráňte svoje zdravie a doprajte svojej pečeni starostlivosť, akú si zaslúži!

👩‍⚕V našej ambulancii vám radi poskytneme viac informácií o prevencii, možnostiach očkovania a testovania na hepatitídu. Poraďte sa s nami o svojich rizikách!

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Milí pacienti,vieme, že nikto nechce tráviť čas v čakárni viac, než musí.Máme pre vás tip: objednajte sa vopred a ušetrí...
23/07/2025

Milí pacienti,
vieme, že nikto nechce tráviť čas v čakárni viac, než musí.
Máme pre vás tip: objednajte sa vopred a ušetríte si čas aj nervy. 🙂

📞 Zavolajte nám : 0940 366 805
📧 Napíšte e-mail : vasadoktorka@gmail.com
💻 Objednajte sa online www.navstevalekara.sk — rýchlo, jednoducho, bez stresu

Vďaka objednávkam vieme lepšie plánovať vyšetrenia a vy prídete prakticky „na čas“.

Ďakujeme, že nám pomáhate fungovať efektívne — pre vás!

Teší sa na vás
Tím ambulancie MUDr. Zdarilekovej

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

🚰 Pitný režim počas leta🌞 S návratom slnečných dní stúpajú aj teploty. Čím teplejšie dni, tým naše telo stráca oveľa via...
17/07/2025

🚰 Pitný režim počas leta

🌞 S návratom slnečných dní stúpajú aj teploty. Čím teplejšie dni, tým naše telo stráca oveľa viac tekutín potením, a preto je dostatočný pitný režim absolútne kľúčový pre vaše zdravie a pohodu.

❓Prečo by ste nemali podceňovať pitný režim
📍Prevencia dehydratácie: Nedostatok tekutín vedie k dehydratácii, ktorá sa prejavuje únavou, bolesťou hlavy, závratmi a zníženou koncentráciou.
📍Regulácia telesnej teploty: Voda pomáha nášmu telu potiť sa a tým sa ochladzovať, čím predchádza prehriatiu a úpalu.
📍Správna funkcia orgánov: Dostatočný prísun tekutín je nevyhnutný pre správne fungovanie obličiek, krvného obehu a všetkých telesných procesov.
📍Energia a vitalita: Dehydratácia vás môže pripraviť o energiu. Správna hydratácia vám pomôže cítiť sa sviežo a vitálne aj v sparne.

Čo piť a na čo nezabudnúť?
✔ čistá voda
✔ minerálna voda
✔ nesladené čaje
✔ ovocie a zelenina
❌ sladené nápoje, káva, alkohol

👩‍⚕Nenechajte sa horúčavami prekvapiť! Majte fľašu s vodou vždy po ruke a pravidelne si dopĺňajte tekutiny. Vaše telo vám poďakuje!

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Address

Rázusova 16
Nitra
94901

Opening Hours

Monday 07:00 - 12:30
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 07:00 - 12:30
Thursday 07:00 - 12:30
Friday 07:00 - 12:00

Telephone

+421940366805

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH:

Shortcuts

Share

Category