Joga s Lindou

23/03/2026

Milé ženy 💚
pozývam vás na jemnú online jogu pre zdravý chrbát, kde si počas 4 týždňov doprajeme pohyb bez bolesti, uvoľnenie a čas len pre seba.
Cvičenia sú vhodné pre každú z vás – aj ak ste začiatočníčky alebo vás trápi stuhnutý chrbát.

02.04. - 23.04.✨ každý štvrtok o 18:00
Stačí, ak mi do správy napíšete „mám záujem“ a pošlem vám potrebné inštrukcie.
Lekcie budú prebiehať online cez Google Meet.

Teším sa na vás 🌿

19/03/2026

🧘‍♀️ Pozícia trojuholníka – elegancia, stabilita a otvorenie tela
Pozícia trojuholníka (Trikonasana) je nádherná, ženská a veľmi harmonická ásana. Vytvára v tele priestor, predlžuje boky, otvára hrudník a zároveň posilňuje celé telo. Je to póza, ktorá pôsobí jemne, ale pracuje hlboko. ✨

Viac v skupinke Joga s Lindou

06/03/2026

Joga s Lindou
Niekedy máme pocit, že by sme mali byť ďalej. Lepší. Silnejší. Pokojnejší. 🌿

Ale pravda je jednoduchšia – je v poriadku byť presne tam, kde práve si.
S tými myšlienkami, ktoré máš.
S tou energiou, ktorú dnes cítiš.

Joga nie je o dokonalosti ani o výkone. Je to malý priestor, kde si môžeš na chvíľu vydýchnuť, spomaliť a byť sám sebou.🌸

Každý nádych je nový začiatok.
Každý výdych môže odniesť trochu napätia.

A hlavne – takí, akí sme dnes, sme úplne v poriadku. 💖

Viac príspevkov v skupinke Joga s Lindou

04/03/2026

Moji milí, konečne sme sa dočkali 🌿
Pozrite, čo sa už krásne zelená v lesíku 😍 Príroda sa preberá zo zimného spánku a sezóna medvedieho cesnaku je tu 🌱

Je čas vybrať sa do lesa „nakúpiť“ si kúsok zdravia 🌲 Medvedí cesnak je silný prírodný pomocník – obsahuje flavonoidy, sírne zlúčeniny a silice, ktoré podporujú imunitu a prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Pôsobí protizápalovo, má antibakteriálne účinky a tradične sa využíva pri nachladnutí či jarnej únave. Čím je mladší, tým je jeho chuť jemnejšia a účinky výraznejšie.

Má vysoký obsah vitamínu C a po zime pôsobí ako prírodný „čistič“ – podporuje trávenie a pomáha telu po dlhšom období ťažších jedál 🍃

04/03/2026

Dnes by som vám chcela niečo jemne pripomenúť 🤍
V joge (a vlastne ani v živote) nemusíme na seba tlačiť. Nemusíme ísť hlbšie, ďalej, rýchlejšie len preto, že to dokáže niekto vedľa nás. Nemusíme byť prísne na svoje telo ani na svoju myseľ.

Je úplne v poriadku byť presne tam, kde teraz sme.
S takou flexibilitou, akú dnes máme.
S takou energiou, aká dnes je.
Joga nie je o dokonalých pozíciách. Je o vnímaní. O dychu. O rešpekte k sebe. 🤍

Skús sa dnes na podložke spýtať:
✨ Čo práve teraz potrebujem?
✨ Môžem si dnes vybrať láskavosť namiesto prísnosti?
✨ Čo sa stane, keď si dovolím spomaliť?
Ak chceš, podeľ sa do komentára jedným slovom, ktoré dnes vystihuje tvoju prax alebo náladu 🌿

Teším sa na vás – presne takých, akí ste.

02/03/2026

Ahojte, poznáte štúdio jogy v Nitre, kde hľadajú lektorku? :) Ďakujem

25/02/2026

Joga s Lindou
🌿 Prechod z Bojovníka I do pozície dieťaťa
⚔️ Bojovník I (Virabhadrasana I)
Predné koleno nad členkom.
Zadná noha silná, päta ukotvená.
Panva smeruje dopredu, hrudník sa dvíha.
Ruky vystreté k nebu.
Nádych – cíť silu, stabilitu a odvahu.
Viac v skupinke Joga s Lindou

24/02/2026

Jemná joga pre zdravý chrbát a pevné centrum tela 🌙 10 min
Dopraj si 10 minút jemnej večernej jogy pre zdravý chrbát a pevné centrum tela. Táto zostava kombinuje uvoľňujúce pozície na chrbticu s jemným posilnením core, aby si podporila stabilitu, správne držanie tela a úľavu od napätia.

✔️ uvoľnenie chrbta po dni
✔️ jemné posilnenie stredu tela
✔️ podpora stability a rovnováhy
✔️ vhodné pre začiatočníkov

Cvičenie je ideálne večer – pomáha upokojiť nervový systém a pripraviť telo na kvalitný spánok.
Ak sa ti video páčilo, daj 👍❤️

Dopraj si 10 minút jemnej večernej jogy pre zdravý chrbát a pevné centrum tela. Táto zostava ...

18/02/2026

Joga skutočne zlepšuje kvalitu nášho života :)
nie nadarmo sa hovorí ako joga pozitívne vplýva na telo aj myseľ. Keď som začínala s jogou myslela som si ako musím zvládnuť každú pozíciu, až časom som pochopila ako joga skutočne prepája myseľ a telo, až keď som sa začala sústrediť sama na seba a nie to, čo povedia iní som skutočne precítila každý pohyb vedome. 🍀

15/02/2026

Ahojte, rada by som vás pozvala na Online hodinu jemnej jogy pre ZDRAVÝ CHRBÁT, ktorá bude v utorok a vo štvrtok o 18:00. 🌿

Joga pre zdravý chrbát je vhodná aj pre úplných začiatočníkov. Naučíme sa základné prevedenie pozícií, zameriame sa na správne dýchanie a celkové spevnenie tela. ❤️

14/02/2026

❤️

30/11/2025

Krátka Joga Pre Každý Deň

Rýchla a jednoduchá joga rutina, ktorá uvoľní telo, zlepší dýchanie a prinesie pokoj do každého dňa. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.