14/06/2025
☀️Čo pre seba môžeme urobiť, keď je vonku veľmi teplo? Podľa TČM:
🌿 1. Ochladzujeme sa jemne, nie nárazovo
Náhle schladenie klimatizáciou, ľadovými nápojmi alebo studenou sprchou môže zablokovať energetické dráhy.
➡️ Skúste vlažný zelený alebo jazmínový čaj, uhorkovú vodu, prípadne nápoj z perily (shiso), ktorá ochladzuje a detoxikuje.
🍉 2. Jedzme sezónne a ľahko
Preferujme potraviny s ochladzujúcou povahou:
🥒 uhorka, melón, paradajky, cuketa
🫘 mungo fazuľa, zelené listy
🍋 citrón, mäta
🧊 vyhýbame sa však ľadovým nápojom – ochladzujme telo zvnútra, nie nárazovo zvonku
🧘♀️ 3. Uvoľnime sa a regulujme emócie
Srdce podľa TČM „riadi ducha (Shen)“. Nadmerné teplo môže spôsobiť podráždenosť, nespavosť či nervozitu.
➡️ Pomáha brušné dýchanie, čchi-kung, pokojné prechádzky a akupunktúra pre upokojenie ducha.
💆♀️ 4. Podporme srdce a obeh jemnými terapiami
➡️ Akupunktúra, TDP lampa, bankovanie na hornej časti chrbta, moxovanie na harmonizáciu jangu.
Môžeme si dopriať aj aromaterapiu s levanduľou či citrusmi, ktoré upokojujú ducha.
🌄 5. Chráňme si jin energiu – vyhýbajme sa nadmernému poteniu
Veľké potenie môže „vyčerpať srdce“ a jin energiu tela.
➡️ Nosme ľahké, prírodné oblečenie, dávajme si pozor na prievan, oddychujme v tieni a jedzme výživné, ale nie ťažké jedlá.
✨ A hlavne – nepreháňajme aktivitu. Leto je čas radosti, ale nie vyčerpania. Počúvajme svoje telo.
Ak cítite vyčerpanie, búšenie srdca, nespavosť či únavu, rada vás u mňa privítam na ošetrenie. 🌿💚
Michaela
-----------------
Svoj ⏰termín si rezervujte vopred a včas:
✒️ Michaela Bublová
☎️ +421 907 318 411
📧 vitaliamichaela1@gmail.com
📍 Bočná ul. 15, Nitra, Slovakia
