Meditácie Nitra

01/07/2025

Práve sa mi podarilo dosiahnuť 500 sledovateľov! Ďakujem za neustálu podporu. Bez vás by to nikdy nebolo možné. 🙏🤗🎉
Marianna

14/06/2025

☀️Čo pre seba môžeme urobiť, keď je vonku veľmi teplo? Podľa TČM:

🌿 1. Ochladzujeme sa jemne, nie nárazovo

Náhle schladenie klimatizáciou, ľadovými nápojmi alebo studenou sprchou môže zablokovať energetické dráhy.

➡️ Skúste vlažný zelený alebo jazmínový čaj, uhorkovú vodu, prípadne nápoj z perily (shiso), ktorá ochladzuje a detoxikuje.

🍉 2. Jedzme sezónne a ľahko
Preferujme potraviny s ochladzujúcou povahou:

🥒 uhorka, melón, paradajky, cuketa
🫘 mungo fazuľa, zelené listy
🍋 citrón, mäta
🧊 vyhýbame sa však ľadovým nápojom – ochladzujme telo zvnútra, nie nárazovo zvonku

🧘‍♀️ 3. Uvoľnime sa a regulujme emócie

Srdce podľa TČM „riadi ducha (Shen)“. Nadmerné teplo môže spôsobiť podráždenosť, nespavosť či nervozitu.

➡️ Pomáha brušné dýchanie, čchi-kung, pokojné prechádzky a akupunktúra pre upokojenie ducha.

💆‍♀️ 4. Podporme srdce a obeh jemnými terapiami

➡️ Akupunktúra, TDP lampa, bankovanie na hornej časti chrbta, moxovanie na harmonizáciu jangu.

Môžeme si dopriať aj aromaterapiu s levanduľou či citrusmi, ktoré upokojujú ducha.

🌄 5. Chráňme si jin energiu – vyhýbajme sa nadmernému poteniu

Veľké potenie môže „vyčerpať srdce“ a jin energiu tela.

➡️ Nosme ľahké, prírodné oblečenie, dávajme si pozor na prievan, oddychujme v tieni a jedzme výživné, ale nie ťažké jedlá.

✨ A hlavne – nepreháňajme aktivitu. Leto je čas radosti, ale nie vyčerpania. Počúvajme svoje telo.

Ak cítite vyčerpanie, búšenie srdca, nespavosť či únavu, rada vás u mňa privítam na ošetrenie. 🌿💚

Michaela

-----------------
Svoj ⏰termín si rezervujte vopred a včas:
✒️ Michaela Bublová
☎️ +421 907 318 411
📧 vitaliamichaela1@gmail.com
📍 Bočná ul. 15, Nitra, Slovakia

05/05/2025

Voľné termíny na tento týždeň. Uchmatnite si ten svoj ;)

✅Mám pre vás v Nitre tieto voľné termíny na najbližšie obdobie, či už na masáž, terapiu, meditáciu, kurz:

🟣 nedeľa 27.7. o 21h
🟣 pondelok 28.7. o 19h / 20h
🟣 utorok 29.7. o 9h / 10h / 11h / 12h
🟣 streda 30.7. o 10h / 11h / 12h / 13h / 20h
🟣 štvrtok 31.7. o 9h / 10h / 11h
🟣 piatok 1.8. o 8h / 19h / 20h
🟣 sobota 2.8. o 10h / 15h / 18h
🟣 nedeľa 3.8. o 10h / 11h / 12h / 13h / 20h

Termíny budem priebežne aktualizovať a dopĺňať.

✅Objednáte sa:
- správou SMS / WhatsApp 0904 023 256
- formulárom na www.tantrasavitryi.sk / www.meditacienitra.sk
- zavoláte 0904 023 256
- facebook Ta**ra Sávitryí / Meditácie Nitra

Teším sa na vás :)
Marianna

01/05/2025

🔍 Niekedy skutočný dôvod nie je ten prvý… ale až piaty.

Sakichi Toyoda, zakladateľ firmy Toyota 🚗, mal jeden zvyk.
Vždy, keď mu niečo nedávalo zmysel, používal jednoduchý nástroj — nie z náradia 🧰, ale zo svojej mysle 🧠:

Pravidlo „5x prečo“.

Je to presne tak, ako to znie. Položíte si otázku „Prečo?“ — nie raz, ale päťkrát ❓❓❓❓❓

Predstavte si, že túžite po kožuchu.
Spýtate sa sami seba:

• Prečo chcem kožuch?
👉 Lebo chcem urobiť dojem na ľudí.

• Prečo chcem urobiť dojem?
👉 Lebo chcem pozornosť.

• Prečo chcem pozornosť?
👉 Lebo sa cítim neisto.

• Prečo sa cítim neisto?
👉 Lebo mám pocit, že stagnujem — že sa nerozvíjam.

• Prečo sa nerozvíjam?
👉 Lebo robím niečo, čo nemilujem.

A zrazu zistíte, že kožuch nie je len o teple ani o štýle.
Je o zmysle, identite a vnútornom hlase 💫.

To piate „prečo“ hovorí pravdu.
To je miesto, kde sa často skrývame. A niekedy práve tam začína liečenie 🌱.

Sakichi Toyoda svetu nedal len autá.
Dal nám spôsob, ako sa pozrieť pod povrch a uvidieť seba samých jasnejšie 🪞.

Takže nabudúce, keď si nebudete istí — nezostaňte len na povrchu.
Spýtajte sa prečo. A potom znova.
Až kým neprídete k tomu, čo je naozaj pravda.

✨ Ak by ste aj napriek tomu mali pocit, že stagnujete, ozvite sa mi. Spolu to môžeme rozkľúčovať. 💬

Marianna

03/04/2025

V siedmom videu nás Marianna sprevádza procesom uvoľnenia napätia a stresu pomocou tantry, ktorý prináša nielen fyzickú, ale aj duševnú úľavu. Vychádza z princípov vedomej práce s vlastným telom, dýchaním a meditáciou, aby sme dokázali lepšie zvládať nároky modernej doby. Okrem praktických cvičení sa dotýkame aj dôležitosti sebalásky a prijatia vlastných pocitov, čo je nevyhnutné pre celkovù harmóniu

Ta**ra Sávitryí videá: Záznam z live vysielania 7V siedmom videu nás Marianna sprevádza procesom uvoľnenia napätia a stresu pomocou tantry, ktorý prináša nielen fyzickú, ale aj duševnú úľavu. Vychádza z princípov vedomej práce s vlastným telom, dýchaním a meditáciou, aby sme d...