Rehabilitácia a Fyzioterapia: Vitalclinic Nitra, Poliklinika sv. Medarda, Špitálska 13, Nitra (2026)

Q: What is the address?

Poliklinika Sv. Medarda, Špitálska 13

18/03/2026

ŽIVOT PO 40-TKE SA LEN ZAČÍNA
A život po päťdesiatke môže byť začiatkom tej najlepšej kapitoly!

Široký záber nášho tímu a zároveň úzka špecializácia nám umožňujú pozerať sa na zdravie a pohyb komplexne. V rámci tejto filozofie sa zameriavame aj na ľudí po päťdesiatke, ktorí chcú žiť dlho, aktívne a vo vysokej kvalite života. My vieme, že kvalita života nie je náhoda – je výsledkom malých každodenných rozhodnutí.

Naučíme vás robiť tieto mikrorozhodnutia správne:
✅ ako sa hýbať tak, aby telo silnelo a nebolelo
✅ ako podporiť energiu a vitalitu prirodzeným spôsobom
✅ ako si vytvoriť denné návyky pre zdravie a dlhý život
✅ ako zostať aktívny, silný a sebavedomý aj po päťdesiatke

Nejde o extrémy. Ide o malé kroky každý deň, ktoré postupne menia kvalitu vášho života.

Pretože cieľom nie je len žiť dlho. Cieľom je žiť dlho a dobre.

Ak máte 50+, vaše telo si zaslúži pohyb, starostlivosť a energiu, ktorá vám umožní užívať si život naplno.

Začnite s nami. Vaša budúcnosť začína dnes. Naši odborníci sú vám k dispozícii v Bratislave, v Nitre a v Modre.
📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

08/03/2026

HUDOBNÍCI A POHYBOVÝ APARÁT
Často sa v praxi stretávame s tým, že o starostlivosti o telo sa veľa hovorí v športe či dokonca v korporátnom prostredí, no v hudobnom svete sa o tom akoby mlčalo. A pritom práve hudobníci denne podávajú výkon, ktorý je pre telo obrovskou záťažou.

"Pre športovcov je úplne prirodzené, že sa starajú o svoje telo – trénujú, regenerujú a spolupracujú s fyzioterapeutom, pretože od toho závisí ich výkon. V hudobnom svete sa o tom však hovorí oveľa menej, hoci nároky sú veľmi podobné. Aj hudobník stojí na „výkonnostnom pódiu“ a jeho telo je zároveň jeho nástrojom.

Ak sa niekto od detstva venuje hre na hudobný nástroj a nemá žiadnu kompenzáciu či podporu, časom sa to prejaví – nesprávnym držaním tela, preťažením alebo bolesťami typických svalových skupín. Klaviristi často zápasia s únavou a napätím vo svaloch predlaktia, huslisti zas s krčnou chrbticou a ramenom. Každý prípad je jedinečný a vyžaduje si individuálny prístup aj cvičenia na mieru." Michaela Babuljaková, Vitalclinic

🎻Ak vás živí hudba, myslite na prevenciu a na starostlivosť o svoje telo. Naši špecialisti sú vám k dispozícii nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

07/03/2026

STAROSTLIVOSŤ O SEBA V PERIMENOPAUZE
Milé dámy 40+, vaše telo sa mení a hormonálne zmeny môžu ovplyvniť pohyb, regeneráciu aj energiu. Vo Vitalclinic vám náš tím odborníčok pomáha pochopiť tieto zmeny a naučí vás, ako ich bezpečne a efektívne zvládnuť, ako zmeniť pohybové návyky a cviky, aby ste sa cítili silnejšie, istejšie a spokojnejšie vo vlastnom tele.

Rehabilitácia v perimenopauze vám pomôže:
• pochopiť vplyv hormonálnych zmien na telo a pohyb
• zmierniť bolesti chrbta, kĺbov a svalové napätie
• posilniť panvové dno a získať späť kontrolu
• zlepšiť držanie tela, stabilitu a koordináciu
• správne dýchať a využívať pohyb na uvoľnenie stresu
• zlepšiť pohyblivosť kĺbov a flexibilitu, ktorá s vekom klesá
• zvýšiť silu a vytrvalosť, aby každodenné aktivity boli ľahšie
• prevenciu úrazov a pádov, ktoré sú v tomto období rizikovejšie
• podporiť psychickú pohodu, lepšie zvládanie únavy a nálad

Vo Vitalclinic pracuje skúsený tím ženských fyzioterapeutiek, ktorý vás podporí v pravidelnej starostlivosti o seba – nie jednorazovo, ale ako trvalú investíciu do vášho zdravia, pohybu a pohody.

Naše špecialistky sú vám k dispozícii nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

02/03/2026

ŠIKMÝ SED vs. SED DO "W"
Sed pri hre detí býva často podceňovaný. Je prirodzené prispôsobovať sa vlastným telom aktivite, no práve preto nebýva jeho prevedenie vždy ideálne. Rodičia by mali zbystriť pozornosť na spôsob, akým si ich dieťatko ku hre sadá a v prípade sedavejších detí, v akej pozícii dieťatko zotrváva. Našou úlohou fyzioterapeutov je častokrát ukázať možnosť, ako prispôsobiť hru v rámci tejto statickej pozície.

Počas pohybových terapií sa zameriavame na cielené prevedenie šikmého sedu, ktoré si deti často rady osvoja a my tak docielime kvalitnejšiu funkciu bruška či napriamenie chrbátika.

SED DO "W"
Sed do „W“ si často vyberajú deti s oslabeným svalstvom (hypotonusom) alebo so zvýšenou pohyblivosťou v kĺboch (hypermobilitou). V tejto pozícii si totiž nohami vytvárajú širšiu oporu a nahrádzajú si tak nedostatočnú stabilitu trupu. Hoci sa im takto sedí pohodlne a stabilne, z dlhodobého hľadiska nejde o vhodnú polohu. Môže nepriaznivo vplývať na kolenné väzy, bedrové kĺby aj okolité mäkké štruktúry, keďže kĺby sú v nevhodnom postavení.

Preto je dôležité deti citlivo viesť k iným, zdravším formám sedu, ktoré podporujú správne držanie tela a aktiváciu brušných a chrbtových svalov.

Viac o dôležitosti správneho sedu sa dozviete tu: vitalclinic.sk/w-sed/
Vašim detičkám sme k dispozícii nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre.

👩‍⚕️Vitalclinic Bratislava: +421 948 107 571
👩‍⚕️Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
👩‍⚕️Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525

01/03/2026

SKLERÓZA MULTIPLEX A REHABILITÁCIA
Skleróza multiplex (SM) je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré postihuje centrálny nervový systém – teda mozog a miechu. Špecificky dochádza k poškodeniu ochrannej myelínovej vrstvy nervových vlákien, čo narúša prenos signálov medzi mozgom a zvyškom tela. Priebeh ochorenia je veľmi individuálny a môže byť progresívny alebo s epizódami zhoršenia a zlepšenia.

Hoci liečba SM dnes pokročila a existujú lieky spomaľujúce jej vývoj, fyzioterapia zohráva kľúčovú úlohu v zlepšovaní kvality života pacientov s týmto ochorením.

Skleróza multiplex môže ovplyvniť široké spektrum telesných a psychických funkcií. Medzi najčastejšie prejavy patria:

🔸 Svalová slabosť a stuhnutosť
🔸 Poruchy rovnováhy a koordinácie
🔸 Oslabenie chôdze
🔸 Únava (tzv. centrálny typ únavy)
🔸 Poruchy zraku
🔸 Oslabené jemné motorické schopnosti
🔸 Spasticita (zvýšené svalové napätie)
🔸 Bolesť alebo poruchy citlivosti

Tieto prejavy môžu byť mierne, ale aj výrazne obmedzujúce v každodennom živote. Práve preto je dôležité, aby pacienti s touto diagnózou mali individuálne nastavený rehabilitačný plán, ktorý zohľadňuje aktuálny stav a možnosti každého jednotlivca.

Ak Vy alebo Váš blízky žije so sklerózou multiplex a hľadáte odbornú pomoc, radi vám pomôžeme. Neváhajte nás kontaktovať a objednať sa na vstupné vyšetrenie k našim odborníkom nielen v Nitre, ale aj v Bratislave či v Modre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

22/02/2026

DÝCHANIE AKO ZÁKLAD ÚSPEŠNÉHO CVIČENIA
Vedeli ste, že správne dýchanie počas cvičenia zohráva kľúčovú úlohu pri regenerácii, stabilizácii tela a efektívnom posilňovaní svalov? Pri fyzioterapeutických cvičeniach je dýchanie rovnako dôležité ako samotné pohyby!

👉 Správna technika dýchania:
✅ Hlboký nádych nosom – aktivuje bránicu a podporuje lepší kyslíkový prenos
✅ Plynulý výdych ústami – pomáha pri uvoľnení napätia a stabilizácii trupu
✅ Koordinácia dychu s pohybom – zvyšuje efektivitu cvičenia a minimalizuje riziko preťaženia

Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky a zlepšiť svoje pohybové schopnosti, zaraďte vedomé dýchanie do každého cvičenia. Na našej klinike vás naučíme, ako správne dýchať a cvičiť tak, aby ste sa cítili lepšie každý deň!

📅 Objednajte sa na vstupné vyšetrenie ešte dnes! Naši odborníci sú vám k dispozícii nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre.

📍 Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍 Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍 Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

06/02/2026

REHABILITÁCIA V NAŠEJ PRAXI: ZÁPÄSTIE
☝Pády na vystretú ruku, často vedú k zlomeninám zápästných kostí. Najčastejšia je tzv. Colessova zlomenina. Menej komplikované zlomeniny sú najčastejšie liečené konzervatívne - znehybnením pomocou sadrovej fixácie (alebo ortézy) po dobu 6 týždňov, pričom po uplynutí tejto doby je nutné zahájiť rehabilitáciu. Ak je zlomenina komplikovaná, je nutná operácia. Avšak aj v tomto prípade sa nezaobídete bez cielenej rehabilitácie.

Cielenú rehabilitáciu po operácii zápästia zahajujeme ihneď a to správnym polohovaním v závese, aby sme predišli možnému vzniku komplikácií. Po odstránení fixácie šetrne a pravidelne cvičíme s rukou na zlepšenie rozsahu pohybu, zvýšenie svalovej sily a v neposlednom rade aj pre zaistenie správnej úchopovej funkcie. Cieľom je znovuobnovenie a prinavrátenie funkcie ruky a tým pádom aj zaradenie celej hornej končatiny do bežných denných činností ako pred úrazom.

Ak ste po úraze zápästia, neodkladajte nevyhnutnú cielenú rehabilitáciu. Sme tu pre vás nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre:
📍Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
📍Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
📍Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

03/02/2026

FYZIO DETEKTÍV 🕵️‍♀️☕️
Radi si vychutnávate svoju kávičku s preloženými nohami? Neodporúčame! Krivíte si panvu, vaša chrbtica je v skoliotickom postavení, škodíte bedrovému kĺbu a môžete si spôsobiť aj bolestivosť musculus piriformis. A to teda nie je veľmi príjemné 🙂

👉 Tak šup šup z práce domov – a krásny podvečer prajeme! 🌿

30/01/2026

VZDELÁVANIE
Koncom roka 2025 sa naše kolegynky zúčastnili 3. ročníka konferencie Women’s Health Physiotherapy v Brne, ktorá sa venovala aktuálnym trendom vo fyzioterapii zameranej na ženské zdravie. Konferencia priniesla množstvo nových poznatkov najmä z oblastí onkológie, perinatológie (tehotenstvo, predpôrodné obdobie, pôrod a skoré obdobie po pôrode) a urogynekológie.

V oblasti onkológie prof. MUDr. Vít Weinberger, Ph.D. poukázal na štatisticky významný vplyv pohybovej liečby na prevenciu niektorých nádorových ochorení, ako aj na zníženie úmrtnosti pri vybraných diagnózach. Zároveň boli predstavené programy, ktoré v rámci Českej a Slovenskej republiky úspešne fungujú a sú pacientkam nápomocné.
Mgr. Petra Holubová priniesla veľmi praktickú prednášku o konkrétnych fyzioterapeutických postupoch počas a po liečbe karcinómu prsníka, vrátane práce s lymfedémom, ktorý patrí medzi najčastejšie a najnáročnejšie komplikácie.

V oblasti perinatológie prof. MUDr. Marián Kacerovský, Ph.D. rozoberal možnosti fyzioterapie pri rizikových tehotenstvách – napríklad pri predčasnom odtoku plodovej vody, krvácaní v tehotenstve či pri skrátenom krčku maternice.

Mgr. Marika Bajerová predstavila praktické postupy pri riešení panvových bolestí u tehotných žien a krátko po pôrode. Doc. MUDr. Lukáš Hruban, Ph.D., MBA sa venoval možnostiam a rizikám pôrodu koncom panvovým a priblížil aj priebeh vonkajšieho obratu bábätka v brušku tehotnej ženy.

V oblasti urogynekológie prof. PHDr. Magdaléna Hagovská, PhD., MPH prednášala o tréningu svalov panvového dna. PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D. poukázala na možnosti diagnostiky a riešenia perineálnych poranení. Zároveň boli predstavené aj aktuálne pomôcky pre ženy, ktoré riešia urogynekologické ťažkosti.

Ženské zdravie je téma, ktorá si zaslúži pozornosť v každom období života.
Ak vás trápi čokoľvek z vyššie spomínaných oblastí – či už bolesti, problémy panvového dna, ťažkosti v tehotenstve alebo po pôrode – neváhajte sa objednať na vstupné vyšetrenie k nám. Sledujeme najnovšie trendy a overené postupy, aby sme vám vedeli pomôcť čo najefektívnejšie, citlivo a bezpečne.

👩‍⚕️Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771

29/01/2026

PREČO STREČING NIE VŽDY POMÁHA?
Mnohí klienti prichádzajú s pocitom, že majú „skrátené“ svaly – cítia ťah, stuhnutosť alebo bolesť. Často sa preto automaticky predpokladá, že riešením je strečing. V praxi však veľmi často zistíme, že sval nie je skrátený štrukturálne, ale je nadmerne aktivovaný z funkčných dôvodov, napríklad:

1. Kompenzácia inej oblasti
Ak niektorý sval alebo segment nefunguje dostatočne (napr. hlboký stabilizačný systém, sedacie svaly), iné svaly preberajú jeho úlohu.

➡️ Pracujú viac, dlhšie a pod väčším napätím, než na aké sú stavané.

2. Nestabilita a ochranná reakcia
Pri nestabilite kĺbu alebo segmentu (napr. drieková chrbtica, rameno) nervový systém zvyšuje svalové napätie, aby oblasť „zafixoval“.

➡️ Sval je v neustálej pohotovosti, aj keď by mal byť v pokoji.
Toto napätie je ochranné, nie patologické.

3. Porucha riadenia pohybu
Ak mozog nedokáže pohyb správne koordinovať, zapína svaly príliš skoro, príliš silno, v nesprávnom poradí a sval sa rýchlo preťaží a pôsobí stuhnuto.

Prečo taký sval nie vždy naťahujeme?

Ak by sme napätý sval v týchto situáciách iba naťahovali:
- znižujeme jeho ochrannú funkciu,
- nestabilita sa môže ešte zhoršiť,
- symptómy sa často rýchlo vrátia alebo zosilnejú.

Má zmysel sval uvoľniť alebo ponaťahovať?
Áno – ale s mierou. Ak cítime napätie, stuhnutosť alebo ťah v určitej oblasti, je úplne v poriadku skúsiť jemné uvoľnenie, pohyb alebo strečing.

Krátkodobo to môže:
- znížiť nepríjemné pocity,
- priniesť úľavu,
- zlepšiť vnímanie vlastného tela.

👉 Problém nastáva vtedy, keď sa napätie opakovane vracia, zlepší sa len na chvíľu, alebo sa dokonca postupne zhoršuje napriek pravidelnému naťahovaniu.

Preto ak uvoľňovanie a strečing neprinášajú dlhodobý efekt, musíte ich robiť stále častejšie, alebo sa k napätiu pridáva bolesť, únava či obmedzenie pohybu, je dobré navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vás komplexne vyšetrí a zistí, kde môže byť problém a podľa toho vám cielene nastaví vhodné cvičenie. Keď sa obnoví správna funkcia a kontrola, sval sa často uvoľní spontánne, bez potreby intenzívneho naťahovania.

Radi pomôžeme tu:
📍Bratislava: +421 903 421 525
📍Nitra: +421 904 390 771
📍Modra: +421 903 421 525

26/01/2026

RADA FYZIOTERAPEUTA
Vedeli ste, že k vzniku karpálneho tunela prispievajú aj opakované, stereotypné pohyby, ktoré preťažujú svaly a šľachy? Preto je dôležité zachovávať variabilitu pohybov aj pri práci za počítačom. Ako? Jednoducho a nenápadne, napríklad stláčaním loptičky. Určite vyskúšajte, aktivita zároveň pôsobí veľmi antistresovo. 🙂

Ak vás však už ruka bolí, neváhajte sa objednať na vstupné vyšetrenie k nám. K dispozícii sme vám v Bratislave, v Nitre aj v Modre.

👩‍⚕️Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
👩‍⚕️Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
👩‍⚕️Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

13/01/2026

ROZUMIEME ŽENÁM
Vieme, že cielenej rehabilitácii pre ženy sa stále venuje málo pozornosti. Ženy pred alebo po pôrode veľakrát nemajú dostatok kvalitných informácii, na základe ktorých by vedeli pripraviť svoje telo na funkčné zmeny, ku ktorým pri pôrode prichádza. My sa to snažíme zmeniť. Dovoľte nám nasmerovať vás na cestu za ženským zdravím a funkčným telom.

S čím vám vieme pomôcť?
👩‍⚕️Popôrodná rehabilitácia
👩‍⚕️Rehabilitácia svalov panvového dna
👩‍⚕️Diastáza brušných svalov
👩‍⚕️Stresová inkontinencia
👩‍⚕️Bolesť pri pohlavnom styku
👩‍⚕️Fyziopríprava v tehotenstve
👩‍⚕️Funkčná sterilita

Všetkým mamám a dcéram sme k dispozícii nielen v Nitre, ale aj v Bratislave a v Modre🙂
☎Vitalclinic Bratislava: +421 903 421 525
☎Vitalclinic Nitra: +421 904 390 771
☎Vitalclinic Modra: +421 903 421 525

Rehabilitácia a Fyzioterapia: Vitalclinic Nitra

18/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

22/02/2026

06/02/2026

03/02/2026

30/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

13/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share