03/09/2025
O svoju chrbticu sa staráme aj preto,
aby sme sa vyhli poškodeniu medzistavcových platničiek.
Nielen krátke kosti - stavce, ale aj tie "vankúšiky", tlmiče medzi nimi su pre náš pohyb a stabilitu nevyhnutné. Platničiek máme celkom 23 a každá z nich je pre našu fyzickú pohodu dôležitá.
Ľahostajné kývnutie ruky nad ich budúcnosťou nás môže neskôr pekne zabolieť.
Chybné držanie tela, svalová nerovnováha, nesprávne zaťažovanie, či životospráva nehodná našej hodnoty... to všetko sa nám zapisuje do pamäte tela.
Buďme obozretní a konajme včas.
U nás v domácnosti už bola hernia😬
