Jogová izbička

Jogová izbička Naším snom bolo vytvoriť útulné jogové štúdio na profesionálnej úrovni aj v Novom Meste nad Váhom. cvičíme online na www.jogovaizbicka.online

Jogu chápeme ako dokonalý prostriedok k pochopeniu svojho tela, udržaniu zdravia, k upokojeniu mysle a stretávania sa s priateľmi.

Poznáš to... Dopriala si si čas len pre seba s AJURVÉDSKOU MASÁŽOU, JOGOU A SOUND HEALINGOM. Len pre teba. ❤️ Kvalitnú. ...
03/09/2025

Poznáš to... Dopriala si si čas len pre seba s AJURVÉDSKOU MASÁŽOU, JOGOU A SOUND HEALINGOM. Len pre teba. ❤️ Kvalitnú. Dôsledne vybranú. V krásnom dizajnovom centre. Kam si dobiehala na poslednú chvíľu. Po nej rýchlo zase domov za dieťaťom, manželom, prácou, povinnosťami...

Minimálne u mňa takto "wellness" deň vyzerá. Kým som na sebe mala "nánosy ŽIVOTA", nedokázala som si to zariadiť inak. Prevalcoval ma život.

Ak to máš podobne, poď s nami na AJURVÉDSKY JOGOVO - SOUND HEALINGový POBYT v ideálnom čase jarného refrešu a možnosti odísť z veľkonočného hluku 20.3.-5.4.2026

Nepozývam ťa na zmenu teba. Ponúkam ti možnosť zbaviť sa všetkého, čo ťa ťaží a na čo počas udalostí "bežného" života nemáš čas. Na SEBA. 🫶 Je to skvelý začiatok.

Neopakovateľné 2 týždne výnimočných ajurvédskych liečivých masáží, akupunktúry, exotiky, v malej skupine 10 ľudí s dvoma lektorkami a dvoma ajurvédskymi lekármi. Anglicky vedieť nemusíš. Jogu tiež nie. A určite si vezmi poloprázdny kufor, lebo okrem znovuobjavenej seba, si domov prinesieš kopec zážitkov, darčekov a ajurvédskych mastičiek, vitamínov pre seba aj svojich blízkych. 🫶

Ak máš rada pobyty v súkromí v malej skupine na dychberúcej pláži, si naša. ❤️

Pre prihlásenie sa a viac otázok mi napíš DM alebo komentár, prípadne rovno zájdi na

https://jogovaterapia.sk/joga-na-sri-lanke-s-ajurvedou/

a registruj sa

Teším sa na každú jednu z vás.

PS: Zostávajú 4 voľné miesta

S ❤️ Janka

Dvojitá brada je niečo, čo prekáža mnohým z nás. Celulitídu môžeme schovať pod gate, ale bradu veľmi neschováme. :) Veľm...
01/09/2025

Dvojitá brada je niečo, čo prekáža mnohým z nás. Celulitídu môžeme schovať pod gate, ale bradu veľmi neschováme. :) Veľmi osobný úvod, ale ak ťa zaujal, tak ťa rozhodne zaujme aj náš

✨NOVÝ KURZ 6 - TÝŽDŇOVÁ PREMENA - BRADA, KRK A DEKOLT.

Na tomto kurze:
- sa postupne nové správne návyky naučíme
- sa spoločne podržíme v ich aplikácii do praxe
- spoločne vytrváme, pretože vždy sa po týždni stretneme a povieme si, ako sa nám darilo každý deň
- sa spoločne budeme motivovať.

Naučíme sa masáže, ktoré nám pomôžu:
- rozpohybovať stuhnuté tkanivo uložené pod našou bradou
- napraviť náš postoj
- spriechodniť tok lymfy
- relaxovať svaly
- oživiť pokožku

Počas tohto obdobia sa budeme stretávať každý týždeň na lekcii naživo, kde sa postupne naučíte:
- účinné cviky pre spevnenie oblasti brady, krku aj dekoltu
- uvoľňujúce masáže dôležitých svalov
- masáže s pomôckami - tvárová banka, kameň gua sha, face roller
- lepenia tejpov pre spevnenie dvojitej brady, krku, aj žehlenia vrások na dekolte

Všetko sa naučíte pod mojím vedením. Dohliadnem na to, aby ste cviky, masáže aj lepenia prevádzali správne. Na každej ďalšej lekcii si odkonzultujeme Vaše prípadné dotazy.

Z každej lekcie dostanete aj nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávka Vám pomôže tiež vtedy, ak sa nebudete môcť niektorej lekcie zúčastniť.

Pre Vašu podporu a vytvorenie si rutiny dostanete po celú dobu Vašej 6-týždňovej premeny PRÍSTUP DO ONLINE CLUBU S IVKOU, kde si môžete každý deň pustiť rôzne zostavy a cvičiť podľa mojich inštrukcií.

Pomôcky na masáže budete mať k dispozícii priamo na lekcii. Ak si budete chcieť pomôcky dokúpiť na domáce používanie, môžete aj priamo na kurze.

Teší sa na vás

Trápi Vás dvojitá brada a neviete si s ňou už poradiť?Váš krk už nie je taký štíhly a vypnutý, ako kedysi?Robia sa Vám ...
01/09/2025

Trápi Vás dvojitá brada a neviete si s ňou už poradiť?
Váš krk už nie je taký štíhly a vypnutý, ako kedysi?
Robia sa Vám vrásky na dekolte?
Dajte šancu tvárovej joge

Bez invazívnych zákrokov sa môžete zbaviť dvojitej brady, zoštíhliť a omladiť svoj krk, aj rozžiariť dekolt.

Pozývam Vás na 6 - týždňovú premenu.

Tentokrát sa zameriame na BRADU, KRK A DEKOLT.

Tieto partie často zanedbávame aj v našej starostlivosti o pleť. Preto ľahko prezrádzajú náš vek.

A popri všetkých našich povinnostiach a starostiach sa začneme hrbiť, plecia nám začnú utekať dopredu, hlava nám oťažie a to je presne tá správna konštelácia pre tvorbu dvojitej brady.

Gravitácia nám nahromadenú lymfu pod bradou ešte umocní, vzadu nám začne dokonca rásť hrb, ktorý bude stále viac tuhnúť a naša situácia sa bude len zhoršovať.

Ale ak začneme naše návyky meniť, postupne na sebe zmeny uvidíme. Naše telo zaručene zareaguje.

Dvojitá brada je náročná partia, pretože očakávané výsledky sa prejavia až po dlhšej dobe. Resp., potrebujeme dlho vytrvať vo viacerých návykoch naraz. A to sa nám nie vždy darí.

Na tomto kurze:
- sa postupne nové správne návyky naučíme
- sa spoločne podržíme v ich aplikácii do praxe
- spoločne vytrváme, pretože vždy sa po týždni stretneme a povieme si, ako sa nám darilo každý deň
- sa spoločne budeme motivovať.

Naučíme sa masáže, ktoré nám pomôžu:
- rozpohybovať stuhnuté tkanivo uložené pod našou bradou
- napraviť náš postoj
- spriechodniť tok lymfy
- relaxovať svaly
- oživiť pokožku

Počas tohto obdobia sa budeme stretávať každý týždeň na lekcii naživo, kde sa postupne naučíte:
- účinné cviky pre spevnenie oblasti brady, krku aj dekoltu
- uvoľňujúce masáže dôležitých svalov
- masáže s pomôckami - tvárová banka, kameň gua sha, face roller
- lepenia tejpov pre spevnenie dvojitej brady, krku, aj žehlenia vrások na dekolte

Všetko sa naučíte pod mojím vedením. Dohliadnem na to, aby ste cviky, masáže aj lepenia prevádzali správne. Na každej ďalšej lekcii si odkonzultujeme Vaše prípadné dotazy.

Z každej lekcie dostanete aj nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávka Vám pomôže tiež vtedy, ak sa nebudete môcť niektorej lekcie zúčastniť.

Pre Vašu podporu a vytvorenie si rutiny dostanete po celú dobu Vašej 6-týždňovej premeny PRÍSTUP DO ONLINE CLUBU S IVKOU, kde si môžete každý deň pustiť rôzne zostavy a cvičiť podľa mojich inštrukcií.

Pomôcky na masáže budete mať k dispozícii priamo na lekcii. Ak si budete chcieť pomôcky dokúpiť na domáce používanie, môžete aj priamo na kurze.

Registrovať sa môžete priamo u Ivky, alebo v našom rezervačnom systéme.

https://ivkatvarovajoga.sk/products/6-tyzdnova-premena-s-tvarovou-jogou-dvojita-brada-krk-a-dekolt-zaciatok-24-9-2025-nove-mesto-nad-vahom

Teší sa na vás a .sk

m m

Leto pomaly končí, ale my nemusíme smútiť. Viete prečo? Lebo od septembra prichádza nový ROZVRH nielen jogových lekcií, ...
24/08/2025

Leto pomaly končí, ale my nemusíme smútiť. Viete prečo? Lebo od septembra prichádza nový ROZVRH nielen jogových lekcií, ktoré tu už dlho neboli a aj osvedčených klasík:

- JOGALATES
- POWER JOGA pre pokročilých
- JIN JOGA
- RELAXAČNÁ JOGA (jogová terapia)
- MAMA JOGA
- PILATES
- SOUND HEALING
- JOGA S LADIČKAMI
- SENIOR JOGA
- JOGA NA ZDRAVÝ CHRBÁT
- RANNÁ JOGA

Skutočne bohatý výber. 💚 Čo poviete? Vidíme sa od septembra?

Tešíme sa na vás celý tím Jogovej Izbičky


pilates.oclock


kuklova



Janka Pilátová



Vraciame do ponuky lekcií obľúbenú MAMA JOGU. Nájdete ju v rozvrhu dvakrát do týždňa - pondelok a stredu. Môžete zažiť a...
23/08/2025

Vraciame do ponuky lekcií obľúbenú MAMA JOGU. Nájdete ju v rozvrhu dvakrát do týždňa - pondelok a stredu. Môžete zažiť ako ucelený trojmesačný kurz za zvýhodnenú cenu, alebo len keď vám výjde čas.

MAMA JOGA:
- pre všetky mamy s detičkami do 3 rokov
- detičky do 3 rokov môžete vziať so sebou (nemusíte riešiť babičky či babysitting)
- lekcie sú cielené na spevnenie partií tela, ktoré dostali "zabrať" tehotenstvom a pôrodom (DIASTÁZA, PANVOVÉ DNO, bolestivý chrbát...)
- kurzom bude sprevádzať skúsená lektorka jogy a študentka fyzioterapie
- výhodou je, že ak budete potrebovať intenzívnejšiu komunikáciu pri konkrétnom zdravotnom "probléme", viete si dohodnúť individuálnu konzultáciu s fyzioterapeutkou v našom štúdiu s a poradí vám s cvičeniami aj na doma

Lekciu MAMA JOGY nájdete v rozvrhu od 15.9. o 10:00

Môžem ti napísať tisíc krásnych vecí o tom, že ak sa cítiš unavená, bez energie, s fyzickými problémami, ako ti môže sou...
22/08/2025

Môžem ti napísať tisíc krásnych vecí o tom, že ak sa cítiš unavená, bez energie, s fyzickými problémami, ako ti môže sound healing pomôcť. Ale to by boli cudzie skúsenosti. Najlepšie sú tie osobné. 🫶

Príď sa presvedčiť na čistý SOUND HEALING v nedele o 18:00.

Je to čistý relax.

Ak nemáš čas cestovať na dovolenku, tento čas v prostredí misiek, gongov, hrálok... Ťa naladí a dobije baterky rýchlejšie (a lacnejšie) ako dovolenka. A ak nie si úplne zástankyňou vedených meditácii, ale i tak chceš niečo skúsiť, toto je ideálna cesta ako začať.

S ❤️

Chceš rozhýbať telo, posilniť ho a zároveň si vyčistiť hlavu? Tak neváhaj a pridaj sa na náš KURZ POWER JOGA PRE ZAČIATO...
21/08/2025

Chceš rozhýbať telo, posilniť ho a zároveň si vyčistiť hlavu? Tak neváhaj a pridaj sa na náš KURZ POWER JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV, ktorý štartujeme od pondelka 15.9. 2025 o 17:30 v Jogovej Izbičke!

🔥 Prečo Power joga?

- Dynamické pohyby: Ideálna kombinácia sily, flexibility a vytrvalosti.
- Energie na maximum: Nabije ťa energiou a pomôže ti zvládať každodenné výzvy.
- Zlepšenie kondície: Spáliš kalórie, spevníš svaly a zlepšíš svoju pohyblivosť.

💥Prečo práve tento kurz?

- Začíname od základov: Naučíš sa správne techniky krok za krokom.
- Viesť ťa bude skúsená lektorka a študentka fyzioterapie
- Zažiješ bezpečné prostredie: Nemusíš sa obávať, čo dokážeš a čo nie. Záleží len, aby si sa cítila v pohode.

💯Čo získaš?

- Silnejšie a pružnejšie telo
- Lepší pocit zo seba samého
- Jasnejšiu myseľ a vnútorný pokoj

📅 Začíname: 15.9.2025 o 17:30
📍 Kde: Jogová Izbička, váš jogový domov
👉 Prihlás sa ešte dnes na www.jogovaizbicka.sk

Otvárame len jeden kurz!

Neváhaj a urob prvý krok k svojej silnejšej a zdravšej verzii! 💚
FB: jogova izbicka | IG: jogovaizbicka.sk

"Postaraj sa o svoje telo, je to jediné miesto, kde musíš žiť." ✨

Teší sa na vás

SEPTEMBER NOVÝ PILATES KURZ 💕Ahoj 🙌🏼, pozývam ťa na môj 12-týždňový pilates kurz pre začiatočníkov, kde sa spoločne nauč...
20/08/2025

SEPTEMBER NOVÝ PILATES KURZ 💕

Ahoj 🙌🏼,
pozývam ťa na môj 12-týždňový pilates kurz pre začiatočníkov, kde sa spoločne naučíme základy pilatesu (techniku, dýchanie, správne držanie tela a vedomý pohyb).

Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, tak, ak si pilates ešte nikdy necvičil/a si úplne na správnom mieste. ☺️Všetko si vysvetlíme a pôjdeme postupne v príjemnom tempe.

🗓️ Začíname 19.9. Stačí sa prihlásiť cez rezervačný systém Jogovej Izbičky (link nájdeš v bio)

-klikni na dátum 19.9. a zarezervuj si miesto

📍Stretávať sa budeme každý piatok o 17:30 - hodinu týždenne :)

🧘‍♀️ Cvičiť budeme v malej skupinke, kde sa môžeš sústrediť na seba a svoj pohyb.

Tieto začiatočnícke kurzy tu robím len dva razy do roka, takže ak ťa pilates láka, teraz je ideálny čas začať. 🙌🏼🫠

Ak máš otázky, pokojne mi napíš. Budem sa tešiť, ak sa pridáš. ❤️❤️❤️
pilates.oclock a .sk

BABSKÝ RESET 🪷 JOGA – SOUND HEALING – PROSSECCOKrásnych inšpiratívnych pobytov nájdeš veľa. Taký, kde si po joge sadneš ...
16/08/2025

BABSKÝ RESET 🪷 JOGA – SOUND HEALING – PROSSECCO

Krásnych inšpiratívnych pobytov nájdeš veľa. Taký, kde si po joge sadneš s pohárom vína či čaju, nie. Ide mi o to, aby sme si nielen poriadne oddýchli, dobili baterky, a niekde medzi tým aj vypustili to, čo nás už dlho ťaží a nevieme sa toho vzdať. A na to babské rozhovory predsa sú, nie?

✨Sound healing ti uvoľní emócie.
✨Joga zjednotí myseľ a telo.
✨A pri prosseccu vo vírivke preberieme všetko to, čo chceme spracovať vo vyššie popísaných aktivitách.
✨ A poteší ťa aj voňavý darček. Za tie minulé ďakujem ❤️

Tak ako? Už ťa začínam presviedčať?
Čo keď ešte pridám 100% vegan domácu plnú penziu, ktorú pre nás rovnako ako minule vykúzli . Aj keď vegan sme boli len my dve so Soničkou, plné brušká kvalitného jedla mali fakt všetky. 😁

Nevieš, či je pobyt pre teba? Takže ak:
✅Nemáš si doma s kým poriadne pokecať ?
✅Ak chceš uniknúť z hektiky z práce?
✅Ak si myslíš, že to tvoja rodina bez teba nezvládne – Daj im priestor, aby ti dokázali, že to zvládnu a budú ťa mať ešte radšej, keď sa vrátiš domov, pretože si zažijú, čo všetko pre nich robíš.
✅Chceš prísť ku mne na inštruktorský kurz a chceš ma predtým ešte spoznať?
✅ Hľadáš komunitu žien, ktoré sa na nič nehrajú a chcú si fakt dobre oddýchnuť?
🎀Ak si si odpovedala aspoň na jednu z otázok ÁNO – SI NAŠA.

Program bude úplne skvelý:
🪷Ráno – pranayama a joga
🪷Popoludní – dynamická joga
🪷Po večeri – sound healing rituál
🪷Medzitým prechádzky, beh, leňošenie, odovzdávanie si životných rád a receptov, saunovanie a vírivka (a kto bude chcieť s prosseccom alebo kvalitným čajom).

Ako? Presvedčila som ťa? A ešte som zabudla, že miest je len 10. Izby sú po 2-4 osoby, 3 kúpeľne, súkromná sauna, vírivka na terase s nádherným výhľadom na lesy. A áno, chladenie sauny je v horskom potoku. 😊

Tak si rezervuj 4 dni a 3 noci od 27.-30.11.2025 strávených v nádhernej chate Moritz na Martinkách. Začíname o 16:00, končíme nedeľou raňajkami.

Ešte stíhate aj early bird do 1.9.2025.

S kým sa vidím? ❤️

Naše krásne jogové štúdio je otvorené už viac ako 6 rokov a stále niektorých prekvapí, že v Novom Meste je joga a pilate...
12/08/2025

Naše krásne jogové štúdio je otvorené už viac ako 6 rokov a stále niektorých prekvapí, že v Novom Meste je joga a pilates. Myslíte, že tento nový plagát pred dvere pomôže nájsť našu Jogovú Izbičku lepšie?

❤️ Jednoznačne
🙂 Kto nechce, aj tak si nevšimne

Najlepšie sa aj šíri odporúčaniami. A preto by nás veľmi potešilo, ak plagát prezdieľate u seba v profile či v stories. 🙏

S ❤️ tím Jogovej Izbičky
.pilates.oclock .kuklova Janka Pilatová .sk

Výnimočne na vašu žiadosť sme pridali do rozvrhu už na túto nedeľu JEMNÁ JOGA A SOUNDHEALING s gongami a krištáľovými mi...
10/07/2025

Výnimočne na vašu žiadosť sme pridali do rozvrhu už na túto nedeľu JEMNÁ JOGA A SOUNDHEALING s gongami a krištáľovými misami.

Zažite dokonalé spojenie upokojujúcej jogy a silu rezonančných nástrojov, ktoré vám pomôžu presne na tých úrovniach, kde to najviac potrebujete
❤️ úľava od bolesti
🤍 upokojenie
🤎 regenerácia
💚 lepší spánok
💙 celkové uvoľnenie tela
💜 sebaláska

Je to silné spojenie. Verte mi. 🫶

Prihlásenie je možné len do nedele 12:00.

S ❤️ Janka

Address

Ulica J. Hašku 801/20
Nové Mesto Nad Váhom
91501

Telephone

+421903668973

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jogová izbička posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jogová izbička:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Priestor pre jogovú rodinu

Keď som pred tromi rokmi opúšťala po dlhých rokoch svoju milovanú prácu, vykročila som za ešte väčším snom. Vytvoriť miesto, kde by sa všetci jogíni z Nového Mesta nad Váhom stretávali a spoločne cvičili pod jednou strechou. Trvalo dlho, kým som našla miesto s vlastnou dušou, ktoré ma očarilo natoľko, že som ho nazvala svojím druhým domovom a dala mu meno Izbička. A tak vznikol názov nášho štúdia - Jogová izbička.

Čím čudesnejšie veci sa nám počas prestavby priestorov diali, tým odvážnejšie sny sme začali snívať. Zatiaľ sme dve inštruktorky, ale verím, že sa ku nám pridá viac rovnako nadšených profesionálov. Jogu chápeme ako prostriedok k udržaniu zdravia a plne funkčného tela, k “vyčisteniu” hlavy, k schopnosti predýchať aj náročné životné situácie.

Svoje miesto si u nás nájdu všetci nadšenci jogy. Venujeme sa dynamickým i pomalým štýlom, skupinovým i individuálnym hodinám; deťom i seniorom; zdravým ľuďom, ktorí sa chcú zmysluplne hýbať; ale i tým z vás, ktorých životom sprevádza ochorenie a potrebujú špeciálny prístup k rozhýbaniu svojho tela.

Začali sa ku nám pridávať rovnako nadšení ľudia a tak okrem jogy sa v našich priestoroch môžete stretávať s fyzioterapeutkou (a jej odbornými radami v oblasti regeneračných služieb) i s thajskou masérkou (a jej nikdy nehasnúcim láskavým úsmevom) a počas workshopov aj s ďalšími externými jogovými inštruktorkami.