Vedoma

01/02/2026

Srdečne Ťa očakávame aj na budúci týždeň 👇 mrkni nižšie do nášho rozvrhu a vyber si srdcu blízku lekciu 😉

30/01/2026

❣️Uvoľnili sa nám 2 miesta na nedeľu.
Ak sa chceš zúčastniť, ozvi sa do správy na 0908 089 612.

Zaži liečivú silu zvuku a vibrácií gongov v priestore studia Vedoma. Gongová meditácia prináša hlbokú relaxáciu a uvoľnenie stresu, kvalitnejší spánok a viac energie, ako aj harmonizáciu tela a mysle.

Na nástroje hrá Majster gongu - Brij Allen Mahajan s viac ako 8 ročnou aktívnou praxou. Budete v rukách odborníka, ktorý téme hlboko rozumie.

🗓 Nedeľa | 1. február 2026
⏰ 16:00 – 17:30

📍 Studio Vedoma, Bitunková 10, Nové Zámky (1. poschodie)
📞 Rezervácia: 0908 089 612
💬 Prihlás sa vopred
Príspevok 25 eur.
Odporúčame priniesť si deku, vankúšik a pohodlné oblečenie.

Tešíme sa na stretnutia.

25/01/2026

🪼Aj v tichu a chlade má pohyb zmysel.
Stačí nájsť jeho vhodnú podobu – na niektorej z hodín v štúdiu Vedoma.

⏳V stredu pokračuje zimný joga špeciál s Romi:
https://fb.me/e/6tKImVURZ

⏳V nedeľu sa po dlhšej dobe (a zrejme pred ďalšou prestávkou) stretneme pri gongovej meditácii s Brijom:
https://fb.me/e/3NSzXMXAE

⏳Okrem bežných hodín dávame do pozornosti aj ženskú jogu s Monikou v nedeľu.

Na vybrané hodiny akceptujeme Multisport kartu a kartu UpBalansea.
Pre viac informácií nám napíšte správu.

❄☀️Vyberte si to, čo vás v tomto chlade podrží.

19/01/2026

18/01/2026

Pohodový zimný týždeň prajeme ❄️☀️Ak sa chcete zahriať, posilniť aj zrelaxovať pohybom, sme tu pre vás ;)
Budúci týždeň bude viacero noviniek / špeciálnych hodín:

🔹Joga a pilates s pomôckami
s Luciou / streda 16:30
Viac tu:
https://www.facebook.com/share/1C1N1Hijjd/?mibextid=wwXIfr

🔹Joga zimný špeciál
s Romi / streda 17:45
Viac tu: https://www.facebook.com/share/17wExkpnFQ/?mibextid=wwXIfr

🔹Joga pre ženy
s Monikou / nedeľa 11:30

🔹Popôrodná joga KURZ
s Monikou / nedeľa 9:00
Viac tu: https://www.facebook.com/share/14bFT6SGACD/?mibextid=wwXIfr

Začiatočníci sú vítaní na každej lekcii.
Všetky pomôcky máme k dispozícii.
Ak máš nejaké otázky, napíš nám ;)

16/01/2026

🌍Už najbližšiu stredu si zacvičíme na fitlopte a pridáme si k tomu aj malé činky.
Viac info nájdeš tu: https://fb.me/e/3VWcedWfl
Miesto je nutné si vopred rezervovať😉

14/01/2026

Hormonálna joga pre ženy
⏰ víkendový kurz 17.-18.1.
💁🏼‍♀️ s Lenkou

🪷Menopauza
🪷Perimenopauza
🪷PCOS
🪷Problematický menštruačný cyklus
🪷Problémy s plodnosťou
🪷Znížená činnosť štítnej žľazy

Ak si sa našla v niektorom bode, tak práve pre teba je vhodný kurz Hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues
Stretneme sa 17.-18.1.2026 na víkendovom kurze

Cvičenie hormonálnej jogy znižuje a často úplne odstráni prejavy hormonálnej nerovnováhy už žien.

Registracia⬇️
KONTAKT na lektorku
Lenka Fazekašová
Tel.č. +421 948 857 575

13/01/2026

Pozývame Ťa na Zimný joga špeciál – vnútorná sila, stabilita a obnova,
sériu šiestich večerov, počas ktorých sa naladíme na energiu zimy a budovanie hlbokej, udržateľnej sily.

Zúčastniť sa môžeš celej série alebo jednotlivých hodín.

❄️ Zima je obdobím spomalenia, obnovy a zhromažďovania energie.
V prírode sa všetko sťahuje dovnútra – a aj my máme možnosť obrátiť pozornosť viac k sebe. Zima je spojená s elementom vody, obličkami a našou vnútornou vitalitou. Zima však neznamená úplnú pasivitu, naopak je vhodným časom na vedomé budovanie sily, stability a pevného základu, bez zbytočného preťažovania.

Tento špeciál je vhodný pre tých, ktorí chcú nový rok začať pohybom, ale bez tlaku na výkon. Bez ohľadu na vek, či skúsenosti s jogou.

Témy, ktoré obsiahneme:
• Stabilita a uzemnenie: posilnenie nôh a stredu tela, pocit pevného základu a bezpečia
• Vnútorná sila: pomalá silová práca, výdrže v pozíciách, budovanie odolnosti bez vyčerpania
• Obličky a drieková oblasť: podpora vitality, uvoľnenie napätia v krížoch a spodnom chrbte
• Sila v rovnováhe s uvoľnením: striedanie aktivity a oddychu, vnímanie signálov tela
• Dych ako zdroj energie: dychové techniky podporujúce pokoj a vitalitu
• Regenerácia a nervový systém: večerné spomalenie, relaxačné a zvukové techniky
• Pocit domova v tele: prehĺbenie kontaktu so sebou, vnútorný pokoj a stabilitak

————
Kedy: 6x streda (21.1.-25.2.)
Čas: 17:45 – 18:45
Lektor: Romi
Kde: štúdio Vedoma, Bitunkova 10, NZ
Príspevok: celý cyklus 33 € (predplatíš si tak 6 hodín a miesto máš isté, možnosť nahradiť si 1 hodinu), alebo jednotlivá hodina 6 €. Platí aj permanentka / karta.

Rezervácia miesta: napíš správu na FB alebo 0908 089 612 a uveď, či ideš na celý cyklus / rezervácia konkrétnej hodiny sa robí v daný týždeň.

Všetky pomôcky sú k dispozícii v cene.
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.

———
Hodiny jogy s Romi vychádzajú z Hatha jogy (ásany, dychové, meditačné a relaxačné techniky) a sú dopĺňané o prvky z fyzio-jogy, fasciálnej jogy, jogovej terapie a iných holistických prístupov ku zdraviu.