16/12/2025
🌿 Pre koho je vhodná zvuková relaxácia?
Aj pre teba, ak máš pocit, že:
– hlava ti ide stále dokola a nevieš ju „vypnúť“
– telo je v napätí, aj keď sa snažíš oddychovať
– spánok nie je taký hlboký, ako by si potreboval/a
Zvuková relaxácia pomáha upokojiť nervový systém, zjemniť vnútorné napätie a vytvoriť pocit bezpečia v tele.
Nemusíš nič robiť, sústrediť sa ani „vedieť relaxovať“. Stačí si ľahnúť, zavrieť oči a nechať zvuky pôsobiť.
✨ benefity, ktoré ľudia často vnímajú:
• hlbší oddych ako pri bežnej relaxácii
• uvoľnenie tela aj mysle
• spomalenie myšlienok
• pocit ľahkosti a vnútorného stíšenia
Táto predvianočná hodina jogy a dlhšej zvukovej relaxácie je pozvaním spomaliť ešte predtým, než sa rok uzavrie. Žiadny výkon a povinnossti. Len priestor pre seba.
Hlavné nástroje ktoré zaznievajú: tibetské misy, zvonkohry, dažďová palica, hangdrum, dažďový stĺp.
🧘♀️ 17.12. | Štúdio Vedoma
17:45-19:15 | s Romi
7 eur alebo kombinácia s perman.
Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov.
Miesto si rezervuj správou 💛 máme ešte 3 voľné.
Viac info v udalosti v komente.
