Monika Semeniuk pre ženy

13/03/2026

Predvčerom som zažila jeden z tých „raritných“ momentov, ktoré mi pripomínajú, prečo svoju prácu milujem. ❤️

Navštívila som čerstvú mamičku, ktorá predtým navštevovala moje hodiny gravid jogy. Moja úloha tentokrát? Len jemne „doťukávať“ a utvrdzovať v tom, čo si vypočula u mňa na príprave a čo jej vnútorne dávalo zmysel.

Bolo fascinujúce sledovať ich oboch – mamičku aj otecka. Išli úplne prirodzene podľa svojej intuície. Žiadne kŕčovité hľadanie návodov, len hlboké napojenie na bábätko. Moja prítomnosť tam bola skôr o potvrdení: „Áno, robíte to presne tak, ako to vaše dieťatko potrebuje.“

Ako laktačná poradkyňa a popôrodná dula nie som v rodine preto, aby som menila ich svet. Som tam preto, aby som postrážila ich istotu. Aby som mamu „podržala“, aby sa ona mohla s pokojom starať o bábätko.

✨ Moja otázka na vás: Cítili ste pri prvých dňoch s bábätkom podporu okolia, alebo ste mali pocit, že vás skôr niekto opravuje/kritizuje?

28/02/2026

14/02/2026

Ako pracujem ako laktačná poradkyňa🌸

Dojčenie nie je len o technike.
A už vôbec nie o výkone.

Keď so ženami pracujem, pozerám sa najskôr na ženu.
Na jej telo. Jej hranice. Jej potreby. Jej realitu.

Som veľká fanynka prípravy na dojčenie ešte
v tehotenstve.
Nie preto, aby sme mali všetko „pod kontrolou“,
ale aby žena mala aspoň základnú predstavu, čo ju čaká.

Najčastejšie sa totiž dojčenie zbytočne pokazí
ešte v pôrodnici.
Nie preto, že by žena zlyhala.
Ale preto, že:
– nerozumie, ako dojčenie funguje
– dostáva protichodné rady
– a pritom je unavená, citlivá, po pôrode

A vtedy sa ľahko stratí dôvera v seba.

Dnešné ženy sú iné.
Chcú blízkosť.
Ale chcú aj komfort, rešpekt a bezpečie.

A áno – niekedy sa to s dojčením ťažko kombinuje.
Nie vždy ide všetko ideálne.
A presne tam je moja práca.

✨ pomáham ženám pochopiť, ako dojčenie funguje
✨ vysvetľujem benefity, ale bez tlaku a strašenia
✨ hľadáme riešenia, ktoré dávajú zmysel jej telu a jej životu
✨ podporujem, nie hodnotím

Mojím cieľom nie je „dokonalé dojčenie“.
Ale žena, ktorá sa v tom nájde a cíti sa dobre.

Ak cítiš, že:
– sa chceš pripraviť na dojčenie už v tehotenstve
– alebo máš pocit, že sa v dojčení strácaš
– alebo potrebuješ niekoho, kto ťa bude počúvať

Som tu 🩷

11/02/2026

Ponožky do pôrodnice sú malý detail, ktorý spraví veľký rozdiel.
Pri pôrode telo potrebuje teplo. Studené nohy môžu zvyšovať napätie a znižovať pocit komfortu. Keď je žene zima, telo produkuje viac stresových hormónov. Teplo naopak podporuje vyplavovanie oxytocínu - hormónu, ktorý je kľúčový pre priebeh pôrodu. Teplo podporuje uvoľnenie a pocit bezpečia.

11/02/2026

Pôrod sa nedá naplánovať. Ale pripraviť sa dá.

Tento workshop vznikol pre ženy, ktoré nechcú byť len “poučené”, ale chcú rozumieť svojmu telu, výžive a tomu, čo ich čaká.

Čaká ťa praktická príprava na pôrod, šestonedelie a jednoduché tipy k výžive v tehotenstve.

22.2.2026 | 15:00 - 18:00
Štúdio Vedoma, Nové Zámky
Príspevok: 30 Eur

Prihlasovanie vopred u Moniky: 0911 663 914
Miesta su obmedzené.

11/02/2026

Som tu pre ženy 🌸

Som laktačná poradkyňa a popôrodná dula.
A som aj mama dvoch dcér.

Ani po jednom pôrode som nezažila skutočnú podporu.
Až pri druhom pôrode – v momente, keď som bola na dne – prišla pôrodná asistentka, chytila ma za ruku, pozerala mi do očí a dýchala so mnou.

Vtedy sa všetko zmenilo.

Nie preto, že by bolesť zmizla.
Ale preto, že som v tom nebola sama.

A presne preto dnes sprevádzam ženy v tehotenstve a po pôrode.

✨ s rešpektom
✨ bez tlaku
✨ bez hodnotenia
✨ s dôrazom na ženu, nie na ideál

Verím, že niekedy stačí málo.
Byť videná. Držaná. Podporená.

A aj tie najťažšie chvíle sú zrazu o niečo znesiteľnejšie 🌿

07/02/2026

Ženská bylinná náparka nie je luxus. Je to návrat k jednoduchosti.
🌿 podporuje prekrvenie panvovej oblasti
🌿 uvoľňuje napätie v podbrušku
🌿 bylinky sa dostávajú pomocou naparovania cez porézny povrch vagíny priamo do krvného obehu
🌿 je jemnou podporou počas cyklu, po pôrode, v oddobí stresu

Pri náparke platí, že v jednoduchosti a jemnosti je sila.

05/02/2026

Workshop Príprava na pôrod a výživa v tehotenstve • so mnou a .sk • 22.2.2026 • 15:00-18:00 •
v

Na workshope získaš cenné a relevantné informácie, aby si sa cítila fyzicky aj psychicky pripravená na pôrod.

Prihlásiť sa treba vopred.