Monika Semeniuk pre ženy

17/10/2025

Podporná skupina pre matky (podporka) je stretnutie žien – matiek (bez prítomnosti detí) v bezpečnom prostredí, kde môžu slobodne zdieľať svoje pocity z prežívania materstva, zážitky z pôrodu a z výchovy bez posudzovania a nevyžiadaných rád.
Je to stretnutie malého počtu žien, ktoré sa vzájomne vypočujú a podporia.
Ženy, ktoré sa už podporky zúčastnili to hodnotia ako dobrý nápad, že sa im uľavilo na duši a odchádzali pozitívne naladené.

Súčasťou je aj malé občerstvenie a čaj.

Príspevok: 10 EUR (zahŕňa sprevádzanie v bezpečnom kruhu, čaj a niečo malé na zahryznutie)

Počet miest obmedzený. Max. 6 žien.
PRIHLÁSIŤ SA TREBA VOPRED.

03/10/2025

Tehotenská joga (vlastne joga všeobecne) nie je len o cvičení a budovaní alebo uvoľňovaní svalov. Vďaka joge sa rozvíja vnímavosť k vlastnému telu. Prispieva k poznaniu seba samej. Pomáha spojiť sa so zmenami, ktorými ženské telo počas tehotenstva prechádza. Joga zušlachťuje flexibilitu mysle a psychiky. Tieto účinky jogy pomáhajú rozvíjať stav všimavosti k sebe a k bábätku a tak pomáhajú k vytváraniu emocionálnej väzby ešte pred narodením. ✨

01/10/2025

Ešte sa dá prihlásiť.

💁🏼‍♀️Popôrodná joga KURZ 💁🏼‍♀️
s Monikou Semeniuk
začína v nedeľu 5.10. o 9:00
v štúdiu Vedoma

Monika dopĺňa zopár dôležitých info ku kurzu:
1. Prihlasovať sa môžu aj ženy rok, dva, tri roky po pôrode, ktoré len začínajú s cvičením.
2. Každý týždeň dostanete video s cvikmi na doma.
3. Postupne budeme zvyšovať náročnosť cvikov.
4. Počas celého kurzu budem vaša podpora v rámci uzavretej skupiny cez messenger.

Znie to super, čo poviete ? 🙂
Prihlasovať sa môžete priamo u lektorky na tč 0911 663 914. Viac info nájdeš v udalosti či povie ti Monika cez telefón.

Tešíme sa na vás v štúdiu Vedoma.

20/09/2025

Láskavosť a podpora. To sú moje dve hlavné priority, ktoré ti poskytnem na kurze popôrodnej joge. Pomôžem ti aj s oslabeným bruškom, svalmi panvového dna, dýchaním a celkovou regeneráciou po pôrode. Avšak na prvom mieste bude u mňa vždy to, aby si sa cítila v bezpečí a podporená.

14/09/2025

🎁 Pohyb je dar, ktorý dávame sami sebe.

🙂 Tento týždeň vo Vedome štartujú kurzy:
👉 Gravid joga (https://fb.me/e/8hSuAMDB0)
👉 Joga pre začiatočníkov (https://fb.me/e/5wYnhpCpp)
(prihlás sa vopred – miesta sú ešte voľné!)

🌿 Nové hodiny od septembra:
👉 Flow joga s Veronikou
👉 Relax joga s Lenkou
👉 Ranná joga s Lenkou

💛 Obľúbené hodiny z rozvrhu stále bežia – niektoré len v novom čase.
💌 Individuálne hodiny? Oslovte svojho inštruktora.

✨ Tešíme sa na vás a spoločný pohyb!