NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky

NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky Naturhouse Nové Zámky – odborné poradenstvo vo výžive a chudnutí. Pomáhame vám nájsť zdravú cestu k lepšiemu ja. Objednajte sa na konzultáciu ešte dnes!

Koncept dietetických centier NATURHOUSE bol založený v roku 1992 v Španielsku a teraz prevádzkuje takmer 2.000 dietetických centier v 40 krajinách sveta, kde pôsobí cez 5.000 profesionálov, ktorí pomohli viac ako 4.000.000 klientom schudnúť a váhu si udržať. Zakladateľom konceptu NATURHOUSE je FélixRevuelta (1947). Práve on prišiel s prevratnou myšlienkou, ponúknuť ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, služby na jednom mieste, ktoré riešia príčinu a nie až následok nadváhy. Začala sa tak rozvíjať sieť dietetických centier NATURHOUSE, v ktorej sa klienti učia zdravému stravovaniu.

🍟 Hranolky bez výčitiek? Áno, ide to!Milujete hranolky, ale držíte redukciu hmotnosti? Máme pre Vás super riešenie! ✨Skú...
23/03/2026

🍟 Hranolky bez výčitiek? Áno, ide to!

Milujete hranolky, ale držíte redukciu hmotnosti? Máme pre Vás super riešenie! ✨

Skúste ich pripraviť nielen zo zemiakov, ale aj z:
🥕 mrkvy
🧄 zeleru
🥑 avokáda
🎃 tekvice
❤️ cvikly
…a vlastne čohokoľvek, čo máte radi!

Pečieme na plechu, takže nepotrebujete olej na vyprážanie a ušetríte kalórie.

Na dochutenie stačí:
🍋 citrónová šťava
🌶️ chilli
🧄 cesnak
🌿 obľúbené bylinky a koreniny
🫒 troška kvalitného olivového oleja

Rýchlo, chutne a zdravo! 😋
Kto dnes skúsi „netradičné“ hranolky? 🙋‍♀️

✨ Chudnutie nezačína v tanieri… ale v hlave 💭Máš pocit, že ťa večer vždy dobehne chuť na sladké? Alebo sa pristihneš, že...
21/03/2026

✨ Chudnutie nezačína v tanieri… ale v hlave 💭

Máš pocit, že ťa večer vždy dobehne chuť na sladké? Alebo sa pristihneš, že ješ skôr z emócií než z hladu? Nie si v tom sama 💚

Práve preto sme si pre teba pripravili Dni otvorených dverí v Naturhouse 👉 kde ti ukážeme, ako na to bez drastických diét:

✔ stabilizovať cukor v krvi
✔ zvládnuť emočné jedenie
✔ zastaviť večerné prejedanie
✔ chudnúť zdravo a udržateľne

čaká ťa 👉 bezplatná analýza tela, stravovania a individuálne odporúčania ✨

🎁 BONUS: zľava 15 % na balíček

💬 Príď sa poradiť, ochutnať a hlavne – naštartovať zmenu, ktorá vydrží.

👉 Napíš mi správu alebo sa zastav osobne – rada ťa uvidím 💚

🥦 TIP NA ZDRAVÝ OBED ALEBO VEČERUAk máš chuť na niečo ľahké, krémové a výživné, vyskúšaj túto polievku z pečeného karfio...
17/03/2026

🥦 TIP NA ZDRAVÝ OBED ALEBO VEČERU

Ak máš chuť na niečo ľahké, krémové a výživné, vyskúšaj túto polievku z pečeného karfiolu. Pečením karfiol získa jemne orieškovú chuť a spolu so zeleninou vytvorí sýtu polievku, ktorá zahreje a zároveň nezaťaží trávenie. Ideálna aj pri redukcii hmotnosti. 😊

Krémová polievka z pečeného karfiolu

🛒 Potrebujeme:
• 1 väčší karfiol
• 6 lyžíc olivového oleja
• morskú alebo himalájsku soľ
• ½ lyžičky tymianu
• ½ lyžičky sladkej červenej papriky
• 1 cibuľu
• 3 mrkvy
• 2 petržleny
• 4–5 šálok vody alebo vývaru
• 1 lyžičku drvenej rasce

👩‍🍳 Postup:
Karfiol rozdelíme na malé kúsky, polejeme 3 lyžicami olivového oleja, osolíme, pridáme tymian a papriku a pečieme v rúre na 220 °C asi 20–25 minút, kým nie je zlatistý.

Na zvyšnom oleji si opečieme cibuľku, pridáme nastrúhanú mrkvu a petržlen a krátko orestujeme. Pridáme upečený karfiol, zalejeme vodou alebo vývarom a 10 minút povaríme.

Dochutíme rascou a soľou. Polovicu polievky rozmixujeme na krém a vrátime späť do hrnca. Podľa potreby pridáme vodu, aby sme dosiahli požadovanú konzistenciu.

💡 Tip: Ak máš rád pikantnejšiu chuť, môžeš pridať štipku čili alebo čierneho korenia.

✨ Jednoduché, zdravé a sýte jedlo, ktoré poteší nielen chuťové poháriky, ale aj tvoje telo.

Ak chceš viac podobných receptov a tipov na zdravé chudnutie, sleduj stránku alebo sa zastav u nás v poradni. 💚

🥦🥕 Mrkvovo-brokolicové placky so syrom a jogurtovým dipomChceš rýchly, ľahký a výživný obed alebo večeru? Tieto zelenino...
15/03/2026

🥦🥕 Mrkvovo-brokolicové placky so syrom a jogurtovým dipom

Chceš rýchly, ľahký a výživný obed alebo večeru? Tieto zeleninové placky sú plné vlákniny, bielkovín a zasýtia bez zbytočného pocitu ťažkosti. Navyše sú krásne chrumkavé a s jednoduchým jogurtovým dipom chutia perfektne. 😋

🛒 Potrebujeme

Na placky:

1 uvarenú brokolicu

2 mrkvy

150 g tvrdého syra (do 30 %)

2 vajíčka + 1 bielko

30 g špaldovej múky

20 g pohánkovej suchej zmesi

morskú alebo himalájsku soľ

mleté čierne korenie

Na dip:

140 g bieleho jogurtu

½ pretlačeného strúčika cesnaku

2 ks červenej reďkovky

👩‍🍳 Postup

1️⃣ Brokolicu roztlač vidličkou na kašu a poriadne z nej vyžmýkaj prebytočnú vodu.

2️⃣ Mrkvu nastrúhaj najemno a takisto z nej vyžmýkaj vodu.

3️⃣ Brokolicu a mrkvu premiešaj so syrom, vajíčkami, múkou, pohánkovou zmesou a koreninami.

4️⃣ Zo zmesi vytvaruj menšie placky a ulož ich na plech vystlaný papierom na pečenie.

5️⃣ Peč pri 185 °C približne 30–40 minút, podľa toho, aké chrumkavé ich chceš mať.

6️⃣ Ingrediencie na dip jednoducho premiešaj a podávaj spolu s teplými plackami.

💡 Tip: Placky chutia výborne aj studené – pokojne si ich zober so sebou do práce alebo ako zdravý snack počas dňa.

Ulož si recept a určite vyskúšaj – jednoduché, zdravé a veľmi chutné. 💚

✨ Levanat Plus ampulky – podpora pre pečeň aj spaľovanie tukovCítiš sa často unavená, nafúknutá alebo máš pocit „ťažkého...
12/03/2026

✨ Levanat Plus ampulky – podpora pre pečeň aj spaľovanie tukov

Cítiš sa často unavená, nafúknutá alebo máš pocit „ťažkého“ trávenia?
Tvoja pečeň môže byť preťažená – a práve jej správne fungovanie je veľmi dôležité aj pri chudnutí a spaľovaní tukov.

💚 Podporuje činnosť pečene
💚 Pomáha telu s detoxikačnými procesmi
💚 Podporuje trávenie a metabolizmus tukov
💚 Môže prispieť k efektívnejšiemu spaľovaniu tukov pri redukcii hmotnosti
💚 Praktická forma ampuliek – jednoduché užívanie

Ak chceš svojmu telu pomôcť zbaviť sa zaťaženia a podporiť chudnutie, Levanat Plus môže byť skvelým pomocníkom.

👉 Objednaj sa na bezplatnú konzultáciu a meranie tela a spolu nastavíme plán, ktorý bude fungovať.

📩 Napíš správu alebo sa zastav u nás v Naturhouse Nové Zámky
0908 356 652

🌸 REĎKOVKAMalá, nenápadná… ale veľmi užitočná 👇✔️ Má minimum kalórií – môžeš si dopriať väčší objem bez výčitiek✔️ Obsah...
06/03/2026

🌸 REĎKOVKA

Malá, nenápadná… ale veľmi užitočná 👇

✔️ Má minimum kalórií – môžeš si dopriať väčší objem bez výčitiek
✔️ Obsahuje veľa vody – podporí hydratáciu
✔️ Bohatá na vitamín C – podporuje imunitu
✔️ Obsahuje draslík – pomáha regulovať hladinu vody v tele
✔️ Chrumkavá – pomáha znížiť chuť na večerné „niečo malé“

⚠️ Ak ťa nafukuje, skús ju jesť v menšom množstve alebo kombinovať s bielkovinou (napr. tvaroh alebo vajíčko).

Pamätaj – nechudneme z jednej potraviny.
Chudneme zo správne nastaveného dňa 💚

🌷 MAREC A CHUDNUTIE – PREČO TO NIEKOMU IDE ĽAHŠIE?Máš pocit, že na jar ide váha dole rýchlejšie? Nie je to náhoda ☀️👉 Dn...
03/03/2026

🌷 MAREC A CHUDNUTIE – PREČO TO NIEKOMU IDE ĽAHŠIE?

Máš pocit, že na jar ide váha dole rýchlejšie? Nie je to náhoda ☀️

👉 Dni sú dlhšie – prirodzene sa viac hýbeš.
👉 Máš viac energie – menej chutí na sladké.
👉 Siahneš po ľahších jedlách namiesto ťažkých zimných porcií.

Ale pozor ❗

Ak sa ti váha už mesiace nehýbe, problém nebude v ročnom období.

Najčastejšie vidím:
▫️ málo bielkovín počas dňa
▫️ nepravidelné jedenie
▫️ príliš veľké porcie (aj „zdravých“ jedál)
▫️ spomalený metabolizmus po 40-tke

Jar je ideálny čas začať 🌿
Nie drastickou diétou.
Ale správnym nastavením stravy pre tvoje telo.

Pre viac tipov sa objednaj na konzultáciu zdarma

✨ Chceš schudnúť zdravo, bez hladovania a jojo efektu?V Naturhouse veríme, že chudnutie má byť dlhodobo udržateľné a pri...
26/02/2026

✨ Chceš schudnúť zdravo, bez hladovania a jojo efektu?

V Naturhouse veríme, že chudnutie má byť dlhodobo udržateľné a prispôsobené TEbe. 💚
Žiadne univerzálne diéty, ale individuálny plán, pravidelné kontroly a podpora na každom kroku.

Čo môžeš očakávať?
✔️ Osobný výživový plán na mieru
✔️ Pravidelné konzultácie a merania
✔️ Odborné poradenstvo
✔️ Reálne výsledky bez extrémov

Ak cítiš, že je čas dať seba na prvé miesto, rada ti pomôžem v pobočke Nové Zámky. 🌿

Nečakaj na „správny čas“. Začni teraz.

📩 Napíš mi správu alebo si rezervuj bezplatnú úvodnú konzultáciu ešte dnes.
Tvoje zdravšie ja začína jedným rozhodnutím. 💚

✨ NOVOROČNÁ VÝZVA – schudni 6 kg za 4 týždne! ✨Chceš sa konečne cítiť ľahšie, zdravšie a spokojnejšie vo svojom tele? 💚U...
18/02/2026

✨ NOVOROČNÁ VÝZVA – schudni 6 kg za 4 týždne! ✨

Chceš sa konečne cítiť ľahšie, zdravšie a spokojnejšie vo svojom tele? 💚
U nás v Naturhouse ti ukážeme AKO na to – krok za krokom, bezpečne a bez hladovania.

Nie si na to sama.
Tak ako tisícom klientov pred tebou, aj tebe nastavíme plán na mieru 👌

✔️ Individuálne poradenstvo
✔️ Pravidelné kontroly a podpora
✔️ Jedálniček prispôsobený tvojmu životu
✔️ Reálne výsledky

Ak máš sedavú prácu alebo cítiš, že tvoje telo potrebuje zmenu, teraz je ten správny čas začať 💫

📩 Napíš mi správu alebo
📞 Zavolaj a rezervuj si bezplatnú úvodnú konzultáciu ešte dnes.
0908 356 652

Nečakaj na „lepší moment“. Ten je práve teraz. 💚

10/02/2026

🎆 Nový rok. Staré kilá?
Je čas to zmeniť. 💚

👉 Schudni až 6 kg za 4 týždne
s overenou metódou NATURHOUSE.

✔️ jedálniček na mieru
✔️ pravidelné kontroly
✔️ osobné poradenstvo
✔️ podpora počas celého chudnutia

Nie hladovanie.
Nie extrémy.
Ale systém, ktorý funguje. ✅

👉 Zaregistruj sa a zisti, ako môžeš začať aj ty.

chudnutiesrozumom zmena2026 💚

🍎 Jablkový FIT cheesecakeDezert bez bielej múky, s vlákninou a jablkami, ktorý chutí sladko, no zapadne aj do zdravého s...
10/02/2026

🍎 Jablkový FIT cheesecake
Dezert bez bielej múky, s vlákninou a jablkami, ktorý chutí sladko, no zapadne aj do zdravého stravovania ✨
Ideálny ako ľahká sladká bodka bez výčitiek.

⸻

📝 RECEPT

Ingrediencie:

Spodná vrstva:
🍪 4 ks Fibroki sušienok (rozdrvené)
🥣 1–2 PL bieleho jogurtu alebo tvarohu

Krém:
🥣 tvaroh
🌿 škorica
🍦 kvapka vanilky (voliteľné)

Jablková vrstva:
🍎 jablko
🌿 škorica
💧 trocha vody

Postup:
1️⃣ Fibroki sušienky rozdrv a zmiešaj s jogurtom alebo tvarohom, vytvor spodnú vrstvu.
2️⃣ Tvaroh zmiešaj so škoricou (a vanilkou).
3️⃣ Jablko nakrájaj, krátko podus s trochou vody a škoricou.
4️⃣ Do pohára alebo misky vrstvij: spodok → krém → jablká.
5️⃣ Nechaj minimálne 30 minút vychladiť v chladničke.

✨ Jednoduchý FIT dezert s jablkami a vlákninou.


zdravyzivotnystyl naturhouse
dezert33 fitrecepty 🍏💚

🍏 Tvarohový dezert s jablkom a Fibroki sušienkamiZapečený dezert plný bielkovín a vlákniny, ktorý zasýti a pritom neobsa...
10/02/2026

🍏 Tvarohový dezert s jablkom a Fibroki sušienkami
Zapečený dezert plný bielkovín a vlákniny, ktorý zasýti a pritom neobsahuje zbytočné cukry ✨
Skvelá voľba, keď chceš niečo sladké, ale stále v rámci zdravého stravovania.

⸻

📝 RECEPT

Ingrediencie:
🥣 nízkotučný tvaroh
🍏 jablko
🌿 škorica
🥚 1 vajíčko
🍪 4 ks Fibroki sušienok (rozdrvené)

Postup:
1️⃣ Jablko nastrúhaj.
2️⃣ Fibroki sušienky podrv na menšie kúsky.
3️⃣ Všetko zmiešaj s tvarohom, vajíčkom a škoricou.
4️⃣ Daj do malej zapekacej misky.
5️⃣ Peč 25–30 minút pri 180 °C.

✨ Zapečený dezert s vlákninou a bielkovinami.


zdravyzivotnystyl naturhouse

Address

M. R. Štefánika 1
Nové Zámky
94002

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 09:00 - 15:00

Telephone

+421908356652

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram