NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky

NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky Naturhouse Nové Zámky – odborné poradenstvo vo výžive a chudnutí. Pomáhame vám nájsť zdravú cestu k lepšiemu ja. Objednajte sa na konzultáciu ešte dnes!

Koncept dietetických centier NATURHOUSE bol založený v roku 1992 v Španielsku a teraz prevádzkuje takmer 2.000 dietetických centier v 40 krajinách sveta, kde pôsobí cez 5.000 profesionálov, ktorí pomohli viac ako 4.000.000 klientom schudnúť a váhu si udržať. Zakladateľom konceptu NATURHOUSE je FélixRevuelta (1947). Práve on prišiel s prevratnou myšlienkou, ponúknuť ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, služby na jednom mieste, ktoré riešia príčinu a nie až následok nadváhy. Začala sa tak rozvíjať sieť dietetických centier NATURHOUSE, v ktorej sa klienti učia zdravému stravovaniu.

30/01/2026

👉Správne jedlo = menej (viscerálneho) tuku
Nejde o extrémy, ale o dlhodobé návyky, ktoré funguju

💭 Ak chceš vedieť, ako nastaviť stravu konkrétne pre teba, napíš do komentára Naturhouse 💚

🍽 Kuracie prsia so zeleninovou kašou (cuketa + tekvica)🥩 BielkovinaKuracie prsia – grilované na panvici🛒 Suroviny (1 por...
23/01/2026

🍽 Kuracie prsia so zeleninovou kašou (cuketa + tekvica)

🥩 Bielkovina

Kuracie prsia – grilované na panvici

🛒 Suroviny (1 porcia)
• 120–150 g kuracích pŕs
• ½ cukety
• 150 g tekvice (Hokkaido alebo maslová)
• 1–2 ČL olivového oleja
• štipka soli
• minimum korenia (voliteľne len trocha mletej rasce alebo nič)

⸻

👩‍🍳 Postup

1️⃣ Kuracie prsia
• Mäso jemne osol z oboch strán
• Rozohrej nepriľnavú panvicu s minimom oleja
• Griluj na miernom až strednom ohni cca 20 minút,
pravidelne otáčaj, kým je:
• zvonka chrumkavé
• vnútri šťavnaté
• Nekombinuj s ostrým korením

2️⃣ Zeleninová kaša
• Cuketu a tekvicu uvar do mäkka
• Rozmixuj na hladkú kašu
• Olivový olej pridaj až na záver

⸻

💚 Prečo je táto verzia stále vhodná pre žalúdok?
• grilovanie bez korenín = menšia záťaž než vyprážanie
• tekvica + cuketa = jemné, nenafukujú
• kaša uľahčuje trávenie
• jednoduché zloženie = menej podráždenia

🍲 Jemná petržlenová polievka s čerstvou uhorkou(na podporu obličiek – rýchla verzia)🛒 Suroviny (1 porcia) • 1 PL nasekan...
23/01/2026

🍲 Jemná petržlenová polievka s čerstvou uhorkou

(na podporu obličiek – rýchla verzia)

🛒 Suroviny (1 porcia)
• 1 PL nasekaného petržlenu (vňať)
• 500 ml vody alebo veľmi ľahkého zeleninového vývaru
• ½ čerstvej uhorky
• 1 ČL olivového oleja
• štipka rasce alebo feniklu
• minimum soli (alebo vôbec)

👩‍🍳 Postup
1. Vodu alebo vývar priveď do varu
2. Pridaj petržlen, var 3–5 minút
3. Odstav z ohňa, pridaj olivový olej
4. Do horúcej polievky pridaj čerstvú, nastrúhanú alebo na jemné kocky nakrájanú uhorku
5. Podľa chuti jemne rozmixuj alebo nechaj s kúskami

Hotovo ✅

⸻

💚 Prečo je táto verzia ideálna?
• varený petržlen → šetrný, močopudný
• čerstvá uhorka → hydratuje a osviežuje
• teplá polievka → nezaťažuje obličky
• minimum soli → vhodné aj pri zadržiavaní vody

🥗 Teplý šalát na podporu pečene s mozzarellouĽahký, rýchly a šetrný k pečeni – hotový do 10 minút.Suroviny (1 porcia):• ...
23/01/2026

🥗 Teplý šalát na podporu pečene s mozzarellou

Ľahký, rýchly a šetrný k pečeni – hotový do 10 minút.

Suroviny (1 porcia):
• varená cvikla
• brokolica
• light mozzarella
• citrónová šťava
• olivový olej
• rasca alebo kurkuma, štipka soli

Postup:
Brokolicu krátko napar, cviklu a mozzarellu nakrájaj. Všetko spolu zmiešaj, pokvapkaj citrónom a olivovým olejom, jemne dochuť. Hotovo.

Prečo je dobrý pre pečeň?
Cvikla podporuje detoxikáciu, brokolica aktivuje pečeňové enzýmy, citrón stimuluje tvorbu žlče a mozzarella dodá ľahko stráviteľnú bielkovinu.

💚

22/01/2026

Online diéty?
💸 99 € len za papier.

Za rovnakú cenu u nás získaš omnoho viac ⬇️

✔️ jedálniček na mieru
✔️ recepty
✔️ osobné vedenie
✔️ podpora počas celého chudnutia
✔️ konzultácie
✔️ pravidelné merania
✔️ výživové doplnky na podporu chudnutia
✔️ raňajky a vlákninu

💥 V hodnote 99 €
👉 celý servis okolo máš bez príplatku.

Prestaň skúšať.
Začni robiť to, čo naozaj funguje.

👉 Zaregistruj sa ešte dnes. www.naturhouse.sk

vyzivoveporadenstvo 💚

🌿 Urob niečo pre svoj žalúdokŤažoba, nafukovanie či nepohoda po jedlenie sú normálne – sú signálom, že telo potrebuje zm...
22/01/2026

🌿 Urob niečo pre svoj žalúdok

Ťažoba, nafukovanie či nepohoda po jedle
nie sú normálne – sú signálom, že telo potrebuje zmenu.

Čo môže žalúdku pomôcť?
✔️ pravidelný režim stravovania
✔️ pokojné jedenie bez zhonu
✔️ ľahšie a jednoduchšie jedlá
✔️ dostatok tekutín
✔️ menej stresu

Aj malé zmeny dokážu urobiť veľký rozdiel 💚

👉 Náš tip: Vivat digest ampule, na podporu trávenia
Viac informácií vám radi poskytneme na každej pobočke Naturhouse.

pohoda

💧 Urob niečo pre svoje obličkyObličky filtrujú tvoje telo 24 hodín denne.Bez prestávky. Bez sťažovania sa.Jednoduché rad...
22/01/2026

💧 Urob niečo pre svoje obličky

Obličky filtrujú tvoje telo 24 hodín denne.
Bez prestávky. Bez sťažovania sa.

Jednoduché rady, ktoré im pomôžu:
✔️ dodržiavaj pitný režim
✔️ obmedz nadbytok soli
✔️ nezadržiavaj moč zbytočne dlho
✔️ jedz pravidelne a vyvážene
✔️ dopraj telu pohyb a oddych

Aj malé návyky robia veľký rozdiel 💚

👉 Náš tip: Sambuki sirup
Viac informácií vám radi poskytneme na každej pobočke Naturhouse.

pitnyrezim

🧡 Urob niečo pre svoju pečeňPečeň je jeden z najpracovitejších orgánov v tele.A pritom si od nás pýta naozaj málo.Ľahké ...
22/01/2026

🧡 Urob niečo pre svoju pečeň

Pečeň je jeden z najpracovitejších orgánov v tele.
A pritom si od nás pýta naozaj málo.

Ľahké rady, ktoré jej pomôžu:
✔️ pite dostatok vody počas dňa
✔️ doprajte si pravidelné jedlá
✔️ obmedzte ťažké a mastné jedlá
✔️ zaraďte viac zeleniny
✔️ doprajte telu oddych a spánok

Aj malé zmeny dokážu veľa 💚

👉 Náš tip: Cinarki sirup
Viac informácií vám radi poskytneme na každej pobočke Naturhouse.

prevencia

21/01/2026

✨ 3. diel – Ankin príbeh pokračuje

Anka sa priznáva úprimne.
Aj jej niekedy napadlo skončiť.

💬 „Boli dni, keď som si povedala – už nemám silu.“

Ale nevzdala to.
Uchopila to inak.
Naučila sa správne stravovať, počúvať svoje telo a ísť vlastným tempom.

➡️ Kvôli zdravotnému stavu chudla pomalšie.
➡️ Ale o to zdravšie a bezpečnejšie.

A výsledok?
💚 –21 kg v 74 rokoch.
Úspech, ktorý je krásny v každom veku.

A malý bonus na záver? 😊
👉 Jej obľúbené sú jablkové sušienky Fibroki, plné vlákniny, ktoré jej pomáhali zvládať chute a vydržať.

💬 „Nemusíš byť dokonalá. Stačí vytrvať.“

👉 Napíš do komentára NATURHOUSE
alebo sa zaregistruj na konzultáciu vo svojom meste
a zisti, ako môžeš chudnúť zdravo, bezpečne a s podporou.

vlaknina fibroki vytrvat novyzaciatok

🍓 3. Jogurtová miska s ovocím a semienkamiPrečo je super: ideálna na raňajky alebo olovrant, bez orechovIngrediencie: • ...
21/01/2026

🍓 3. Jogurtová miska s ovocím a semienkami

Prečo je super: ideálna na raňajky alebo olovrant, bez orechov

Ingrediencie:
• 200 g nízkotučného bieleho jogurtu
• hrsť lesného ovocia alebo jablko
• 1 ČL chia alebo ľanových semienok
• škorica

Postup:
1. Jogurt daj do misky.
2. Pridaj ovocie a semienka.
3. Dochuti škoricou.

🍲 2. Krémová brokolicová polievka s cottage syromPrečo je super: ľahká, teplá, vysoký obsah bielkovínIngrediencie (2 por...
21/01/2026

🍲 2. Krémová brokolicová polievka s cottage syrom

Prečo je super: ľahká, teplá, vysoký obsah bielkovín

Ingrediencie (2 porcie):
• 1 menšia brokolica
• 1 menšia cuketa
• 1 strúčik cesnaku
• 100 g cottage syra
• soľ, korenie
• kvapka olivového oleja

Postup:
1. Brokolicu, cuketu a cesnak uvar do mäkka.
2. Rozmixuj dohladka, dochuť.
3. Na tanieri pridaj cottage syr.

🥗 1. Teplý šalát s kuracím mäsom, šošovicou a pečenou zeleninouPrečo je super: veľa bielkovín, vlákniny, zahreje a zasýt...
21/01/2026

🥗 1. Teplý šalát s kuracím mäsom, šošovicou a pečenou zeleninou

Prečo je super: veľa bielkovín, vlákniny, zahreje a zasýti

Ingrediencie (1 porcia):
• 120 g kuracích pŕs
• 100 g uvarenej šošovice
• 1 mrkva
• ½ cukety
• hrsť listového šalátu
• 1 PL olivového oleja
• soľ, korenie, bylinky

Postup:
1. Zeleninu nakrájaj, pokvapkaj olivovým olejom a upeč (180 °C, cca 20 min).
2. Kuracie mäso ugriluj alebo opeč nasucho.
3. Všetko spolu zmiešaj, dochuť bylinkami a citrónom.

Address

M. R. Štefánika 1
Nové Zámky
94002

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 09:00 - 15:00

Telephone

+421908356652

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NATUR HOUSE - pobočka Nové Zámky:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram