FyzioOrava

09/12/2024

🎁 Darčeková poukážka na akúkoľvek z našich služieb! 🎁

🔴 Pre bábätká: Vyšetrenie psychomotorického vývoja a individuálne pohybové lekcie s našou fyzioterapeutkou. 👶

🟠 Pre deti: Individuálne cvičenia alebo podologická diagnostika chodidiel. 👣

🟣 Pre žienky:
👶 Fyzioterapia v tehotenstve
🤱 Fyzioterapia po pôrode
💐 Liečba funkčnej sterility
🌸 Terapia brušnej diastázy
💪 Fyzioterapia pri dysfunkcii svalov panvového dna..a množstvo ďalších služieb zameraných na ženské zdravie.

🔵 Aplikácia rázovej vlny:
➡ Pätová ostroha
➡ Kalcifikáty
➡ Bolesti chrbta
➡ Bolesti lakťa

🎉 Ostáva posledných pár kusov! 🎉
💡 Objednajte si našu darčekovú poukážku ešte dnes a využite možnosť čerpať služby za aktuálne ceny. Nový cenník na rok 2025 bude čoskoro zverejnený!

📩 Pre viac informácií a objednávky nás neváhajte kontaktovať. 💌

👉 Nepremeškajte jedinečný darček pre svojich blízkych! 👈

18/03/2024

Detské stielky do topánok 👣

Veľký strašiak rodičov😱: plochonožie diaťatka. Je to pojem, ktorý častokrát počúvame od lekárov, pediatrov. Je dobré ho sledovať a mať pod kontrolou. No do troch rokov je "fyziologické plochonožie" bežné.

Klenba nôžky sa posilňuje a tvaruje už oveľa skôr, vyvíja sa postupne. Reaguje na záťaž, ktorá je kladená na nôžku pri oporách na štyroch, v nákroku, keď sa dieťatko učí chodiť okolo nábytku do strán a neskôr pri chôdzi v priestore. 👶

Do troch rokov nieje potrebné robiť mimoriadne opatrenia, len vytvoriť stimulačné prostredie v dome a zabezpečiť dostatok prirodzeného pohybu🤸‍♀️🏃.

Ak je už dieťatko staršie ako tri roky a všimneme si časté prepadávanie piet, nestabilitu členkov, kolienka približujúce sa k sebe do X, je vhodné obrátiť sa na odborníkov.

👁Fyzioterapeut sleduje aktivitu plosky nôžky, stabilitu kĺbov. Prítomnú nestabilitu a plochonožie riešime pohybovou terapiou v kombinácií s terapeutickou stielkou Formthotics na mieru.
Táto kombinácia podporí zdravý stereotyp chôdze 🏃a biomechanicky centruje kĺby v záťaži.

Poskytnúť deťom stabilné nôžky🦶 v bežnej dennej aktivite v topánke a taktiež kvalitnú pohybovú aktiváciou chodidla naboso, čo je dôležité pre celkový zdravý vývin.

Rezervujte si termín na našej webstránke https://fyzionaorave.sk/ a objednajte sa online.💖

15/03/2024

💖 Každé dieťa si zaslúži neodkladnú starostlivosť - ponúkame ju práve tu v Námestove!

👶 Deti do 1 roka:
- Profesionálna kontrola bábätka po šestonedelí.
- Nácvik správnej manipulácie s bábätkom počas nosenia, prebaľovania, kŕmenia a hry.
- Riešenie asymetrií tela.
- Pomoc pri problematickom otáčaní hlavičky.
- Liečba diastázy brušných svalov.
- Starostlivosť o umbilikárnu herniu.
- Zmiernenie refluxu a kolík.
- Opatrenia pre zležanú hlavičku.

🧒 Deti 1-3 roky:
- Diagnostika nerovnomerného motorického vývoja.
- Riešenie problémov s lezením a chôdzou.
- Korekcia zmeneného spôsobu chôdze, špičkovania a krívania.
- Opatrenia pre nesprávne postavenie dolných končatín.
- Liečba valgózneho a varózného postavenia členov.

👧 Deti od 3 rokov:
- Ploché nohy.
- Korekcia vadného držania tela.
- Liečba skoliózy.
- Starostlivosť o pooperačné a poúrazové stavy.
- Zmiernenie bolestivých stavov.
- Kompenzačné cvičenia pre športujúce deti.

Dajte svojim deťom najlepšiu možnú starostlivosť! Kontaktujte nás ešte dnes a začnite s ich zdravým a šťastným vývojom.

Rezervujte si termín na našej webstránke https://fyzionaorave.sk/ a objednajte sa online.💖

14/03/2024

🌟 Pozrite sa na naše nové služby! 🌟

👶 Fyzioterapia v tehotenstve:
- Zmierňte bolesti driekovej chrbtice.
- Posilnite brušnú stenu.
- Riešte stresovú inkontinenciu.
- Podporte bruško počas tehotenstva a po pôrode.
- Pripravte sa na pôrod s posilneným panvovým dnom (od 38. týždňa).

🤱 Fyzioterapia po pôrode:
- Starajte sa o jazvu po cisárskom reze a epiziotómii.
- Zmierte problémy s inkontinenciou moču.
- Riešte diastázu priameho brušného svalu.

💪 Fyzioterapia pri dysfunkcii svalov panvového dna:
- Zvládnite bolestivú menštruáciu.
- Riešte stresovú, urgentnú a zmiešanú inkontinenciu moču.
- Zmierte bolestivý pohlavný styk.
- Prevencia poklesu vnútorných orgánov.
- Liečte opakované zápaly močového mechúra.

Neváhajte a zlepšite svoje zdravie ešte dnes! Kontaktujte nás na telefónnom čísle +421 918 733 443 alebo navštívte našu webstránku https://fyzionaorave.sk/ a objednajte sa online. 💖

21/02/2024

🎉 Máme pre vás skvelú novinku! 🎉

Od 1. marca 2024 otvárame novú pobočku FyzioOravy v priestoroch Oravskej polikliniky v Námestove, na 1. poschodí (blok B). ✨

Pre nás je tento deň viac než špeciálny - oslavujeme druhé narodeniny otvorenia pobočky v Oravskej Lesnej a zároveň sme nadšení, že sme sa dokázali rozrásť a zlepšiť naše služby.

S veľkou radosťou oznamujeme, že sme zariadili dve plnohodnotné ambulancie, čím sme vytvorili ideálne prostredie pre naše fyzioterapeutky v Námestove. Ale to nie je všetko! S rozšírením priestorov prichádza aj rozšírenie našich služieb pre vás:

👦 Detská fyzioterapia od troch rokov (zameraná na skoliózu, skoliotické držanie, plochonožie, varózne/valgózne postavenie členkov, chybné držanie tela, detskú mozgovú obrnu,...)
🤰 Ženská fyzioterapia (vrátane fyzioterapie v tehotenstve, po pôrode, liečby funkčnej sterility, metódy Ľudmily Mojžíšovej, starostlivosti o jazvu po cisárskom reze, terapie brušnej diastázy)
👣 Podológia (diagnostika a terapia chodidla: vbočený palec, pätová ostroha, plochonožie, metatarzalgia, Mortonova neuralgia)

Samozrejme pokračujeme v poskytovaní našich zabehnutých služieb, o ktorých už viete.

Máte nejaké otázky alebo záujem o konzultáciu? Nebojte sa nás kontaktovať na čísle +421 918 733 443 alebo cez e-mail info@fyzioorava.sk

Tešíme sa na vás! Viac informácií nájdete na našej webovej stránke www.fyzionaorave.sk , kde si zároveň môžete rezervovať termín.

20/11/2023

Ranné seknutie 🥹😬Už sa Vám to stalo?
Odporúčame nasledovné tipy, ako si svoju chrbticu chrániť a liečiť v akútnej fáze.
Videjko nahrali kolegovia z Mckenzie inštitútu. ☺️

Nikdy neaplikujte, pokiaľ sa počas postupu bolesť nedá vydržať alebo vystreľuje do dolnej končatiny čiže nohy. Ideálne kontaktujte svojho lekára alebo fyzioterapeuta.

27/08/2023

🎉 Veľká novinka pre všetkých klientov FyzioOrava! 🎉 Naša úplne nová webová stránka je už aktívna. Teraz môžete nielen jednoducho rezervovať termín online, ale tiež si vypočítať predpokladanú cenu konkrétnych služieb vďaka jednoduchej a interaktívnej kalkulačke cien. 💻💪

Nie je potrebné ďalšie hľadanie, navštívte našu stránku a získate všetko na jednom mieste. Vaše pohodlie je našou prioritou. Rýchlo, efektívne a bez starostí. Tešíme sa na vás!📅💰💆‍♂️

Pomôže vám znovu získať silu, flexibilitu a celkovú pohodu.

24/02/2023

OBŤAŽUJÚ VÁS AKÚTNE ČI CHRONICKÉ BOLESTI?

Rýchlym pomocníkom pri akútnych či chronických bolestiach sa v modernej rehabilitácií stáva rázová vlna Shockwave Dual Power. U nás v klinike sa taktiež overila.

Veríme, že prístroje v rehabilitácii sú skvelí pomocníci. V správnej kombinácii s manuálnou terapiou dokážu podstatne ovplyvniť výsledný efekt liečby. Ide o výnimočnú technológiu, nakoľko táto rázová vlna je úplne bezbolestná.

ČO JE TO RÁZOVÁ VLNA?
Pojmom rázová vlna sa popisujú mechanické tlakové impulzy, ktoré sa šíria v podobe vlny do prostredia (vody, vzduchu alebo ľudského tela). Na čele rázovej vlny sa veľmi rýchlo zvyšuje tlak a dosahuje vysoké hodnoty. Rázovou vlnou sa prenáša obrovské množstvo energie do väzivého, svalového alebo kostného tkaniva v subakútnom alebo chronickom stave, čo napomáha postupnej regenerácii a uzdraveniu tkaniva.

Aplikácia rázovej vlny sa v našom centre FyzioOrava využíva pri liečbe rôznych typov bolesti. Patrí sem napríklad liečba pätovej ostrohy (calcar calcanea), karpálny tunel, chronické a akútne bolesti chrbta (lumbalgia, pubalgia, cervikalgia), bolesti ramena (adhezívna kapsulitída, kalcifikáty), bolesť päty, pooperačné stavy (ACL), artritída, bolesť lakťa (tenisový, golfový lakeť), distorzia členka, bolesti kolena.

Terapia rázovou vlnou sa vyznačuje minimálnymi vedľajšími účinkami a pomáha pacientom zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Je to bezpečná, rýchla a účinná metóda liečby, ktorá sa čoraz častejšie využíva v oblasti fyzioterapie a rehabilitácie.

V prípade, že trpíte bolesťou alebo máte problémy s pohyblivosťou, neváhajte navštíviť naše centrum a porozprávať sa s nami o možnostiach liečby pomocou rázovej vlny. Radi Vám pomôžeme s vytvorením individuálneho plánu liečby, aby ste sa mohli čo najskôr vrátiť k svojim bežným aktivitám bez bolesti.
📲V prípade akýchkoľvek otázok či záujmu o konzultáciu nás neváhajte kontaktovať na čísle +421 918 733 443 alebo prostredníctvom emailu info@fyzioorava.sk.

08/02/2023

VBOČENÝ PALEC🦶

Hallux valgus alebo tzv. vbočený palec, dnes postihuje značnú časť populácie. Častejšie sa vyskytuje u žien 💃🏻a to hlavne po 30 roku života.
Na vznik vplýva viacero faktorov - genetické aj mechanické.
🕵🏻Začína sa:
➡️Nevinným, jemným, vybočením palca s občasnými otlakmi s pocitom tesnej obuvi
➡️Citlivosť kĺbu so začervenaním kože a s bolesťou na boku palca
➡️Opuchom, limitáciou pohybu v kĺbiku, neustále bolesti pri nosení obuvi, ale aj po vyzutí topánok

Na vznik deformity má vplyv:
-genetika (zdedený tvar kostí, dĺžka prvej predpriehlavkovej kosti, zvýšený rozsah pohybu v kĺbe)
- dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi prevažne s úzkou špičkou👢
- vysoké podpätky, tesné topánky, nepriedušné, úzke pančuchy či ponožky🧦
-už prítomné plochonožie- s neaktívnou klenbou
-nadváha

Liečba vbočeného palca môže byť konzervatívna alebo v krajných prípadoch operačná.

Pri konzervatívnej terapii je nutné prihliadať na aktívnu účasť klienta🏋🏻pri ktorej cielime skorigovanie vybočenia z osy.
Dbáme na zlepšenie pocitov- zníženie bolestivosti, posilnenie svalstva palca 💪a jeho zapojenie do stability stoja a chôdze.

Táto deformita sa zvykne stupňovať, pokiaľ ju nezastavíme včas. Pri dlhodobom pôsobení tlaku dochádza k zhrubnutiu kĺbu, zväčšeniu deformity a výsledkom je bolestivá chôdza.
V krajných prípadoch môže lekár ordinovať operáciu, ktorá má uspokojivý estetický efekt. Nevýhodou je dlhá doba zotavovania. Taktiež je však dôležitá pooperačná rehabilitácia. Bez nej je vysoké percento návratu obtiaží a deformity.

Najlepšou voľbou je však prevencia, ktorá musí byť komplexná. Zahŕňa nosenie vhodnej obuvi 👟, vložky na mieru s korekciou palca, zostavou rehabilitačných cvikov, uvoľňovacie techniky, tejpovanie palca a pri bolestivosti aplikácia RÁZOVEJ VLNY 🌊
Ak vám Hallux valgus spôsobuje problémy, radi vám pomôžeme. Termín na vstupné vyšetrenie chodidla fyzioterapeutom špecialistom si môžete rezervovať aj telefonicky či online.

📲V prípade akýchkoľvek otázok či záujmu o konzultáciu nás neváhajte kontaktovať na čísle +421 918 733 443 alebo prostredníctvom emailu info@fyzioorava.sk.

31/01/2023

👣 Spôsobujú vám nohy bolesť alebo nepohodlie?

Ponúkame diagnostické služby pri ochoreniach chodidiel, ktoré môžu ovplyvniť funkciu dolných končatín, ako sú pätová ostroha, vbočené palce, otlaky, mozole, zarastajúce nechty, plochonožie či preťaženie svalových skupín v dôsledku nadmerného zaťaženia pri športe…

Naše najmodernejšie vybavenie nám umožňuje vykonať dôkladnú analýzu nielen vašich chodidiel, ale celého pohybového aparátu. Po konzultácii s Vami vytvoríme komplexný liečebný plán vrátane cvičenia, výroby termoplastických vložiek na mieru prípadne chirurgický zákrok, ktorý sa uskutoční na inom pracovisku.

👉🏼Ak sa zistí, že je potrebná špeciálna termoplastická vložka, zhotovíme korekčné vložky Formthotics na mieru. Princípom termoplastických korekčných vložiek Formthotics je vytvoriť ideálnu podporu chodidla a dorovnať tak nedokonalosti chodidla. Na rozdiel od tradičných ortopedických vložiek možno naše ortopedické vložky individuálne prispôsobiť tak, aby vyhovovali jedinečným potrebám každej nohy, ľavej alebo pravej.

Sme tu, aby sme vám pomohli s bolesťou nôh.💪
📲V prípade akýchkoľvek otázok či záujmu o konzultáciu nás neváhajte kontaktovať na čísle +421 918 733 443 alebo prostredníctvom emailu info@fyzioorava.sk. Rezerváciu si môžete vytvoriť aj priamo cez našu facebookovú stránku.

20/01/2023

NIE JE SED AKO SED 👆🏼

Premýšľali ste niekedy o tom aký má tvar Vaša chrbtica v rôznych typoch sedu?
Jej flexibilita je pomerne veľká. Má 32 stavcov a pri neutrálnom postaveni je jej tvar písmena S.

Pri dlhotrvajúcom nesprávnom stereotype sedu zvykne chrbtica vykazovať bolesťami drieku, bedier, tŕpnutím horných a dolných končatín, bolesťou hlavy💆🏻‍♀️,…

Sed je u väčšiny ľudí pasívny, no chrbtica obľubuje dynamiku - pohyb🤸‍♂️, na ktorý sme boli stvorení.
Preto by sme jej ho mali dopriať, aby nás neskôr netrápila bolesťami.⚡️

Pri sedavom type práce je to o to komplikovanejšie, no aj tu vieme poradiť.😉

Samozrejme, najdôležitejšie je robiť si časté prestávky.⏱️Odporúča sa každých 25-30 min. A to buď zmenou polohy sedu🧘🏻‍♀️, krátkou zostavou cvikov🏋🏻 alebo chôdzou 🚶🏻‍♀️(pozdraviť kolegov, poliať kvietky, dodržiavať pitný režim a ísť sa napiť vody), prípadne polohovať stôl vyššie a pracovať v stoji.

Ďalšou dôležitou vecou je zabezpečenie neutrálnej polohy chrbtice, napríklad rolkou v oblasti drieku. Týmto vytvoríme plynulé S v hrudnej a krčnej oblasti.

To isté platí aj pri sedení v aute.🚗
➡️prvom rade začneme nastavením opierky hlavy, drieku a bedrových kĺbov
➡️opierku hlavy
zasunieme čo najviac dozadu
➡️operadlo neklopíme príliš nízko - vertikálne

Ako sa posadíme? 👉🏼do neutrálu🙂
✅sedíme na sedacích hrboľoch
✅drieková chrbtica je opretá o rolku (veľa áut má vo výbave funkciu zaoblenia drieku)
✅hrudná chrbtica je opretá o operadlo
✅hlavu vytiahneme do stropu

V tejto polohe je tiež vhodné sa občas zhlboka predýchať do oblasti rebier, medzi lopatky a do kostrče. V takomto aktívnom napriamení odporúčame zotrvať 2-10 minút. Pri dlhotrvajúcich cestách je to pre chrbticu veľmi uvoľňujúce.☺️

Na poslednej fotke môžete vidieť ako deformuje tvar celej chrbtice sed na peňaženke, ktorý často praktizujú páni. Pri dlhom sede a vždy s peňaženkou na jednej strane je to z dlhodobého hľadiska rizikové. Do podobnej polohy sa dostáva panva a chrbtica pri sede s prekríženými nohami.

📲V prípade akýchkoľvek otázok či záujmu o konzultáciu nás neváhajte kontaktovaťna čísle +421 918 733 443 alebo prostredníctvom emailu info@fyzioorava.sk. Taktiež rolky je možné zakúpiť si u nás na klinike.