Fešanda

Fešanda Dámsky klub Fešanda pripravil pre vás aktivity, ktoré vám pomôžu cítiť sa spokojne a vyzerať krásne ...

Niekedy práve tie najjednoduchšie pozície ukážu najviac.Obzvlášť rotácie.Tiché, nenápadné… a pritom hlboké.Uvoľňujú chrb...
29/04/2026

Niekedy práve tie najjednoduchšie pozície ukážu najviac.

Obzvlášť rotácie.
Tiché, nenápadné… a pritom hlboké.

Uvoľňujú chrbát.
Masírujú vnútorné orgány.
A často robia poriadok aj tam, kde ho nevidno.

Nový kurz JÓGA PRE ZAČIATOČNÍKOV otvárame v júni.
Info už čoskoro.

Jóga Fešanda

Pre ženy, ktoré dávajú veľa ✨Pre ženy, ktoré potrebujú ozajstnú chvíľu pre seba.Pre ženy, ktoré chcú viac ako len vypnúť...
28/04/2026

Pre ženy, ktoré dávajú veľa ✨

Pre ženy, ktoré potrebujú ozajstnú chvíľu pre seba.
Pre ženy, ktoré chcú viac ako len vypnúť.
Pre ženy, ktoré chcú inú úroveň pokoja.
Pre ženy, ktoré dávajú… a chcú aj prijímať.

Pozývame ťa na jedinečný zážitok, kde prepojíme krátky, no intenzívny pohyb, vedomý dych a hlbokú relaxáciu so zvukom, vibráciou gongov a dalších nástrojov. Táto kombinácia pomáha uvoľniť napätie, znížiť stres a podporiť prirodzenú regeneráciu tela a mysle.

Ideálny priestor, ak si potrebuješ oddýchnuť, spomaliť a načerpať energiu v kruhu dalších žien.

Vhodné aj ako darček – pre mamu, blízku ženu alebo jednoducho pre seba.
…zážitok, ktorý má zmysel.

Predpredaj 22€ do 15.5., na mieste 30€.

Rezervácie: 0911 568 377

🔥 Tvoje telo dokáže viac, než si myslíš. Len ho treba prebudiť.8. mája otvárame nový kurz Pilates s pomôckami.Nebude to ...
27/04/2026

🔥 Tvoje telo dokáže viac, než si myslíš. Len ho treba prebudiť.

8. mája otvárame nový kurz
Pilates s pomôckami.

Nebude to jemné pretiahnutie. Bude to vedomý, dynamický tréning celého tela – s pomôckami, ktoré zapoja svaly, o ktorých možno ani netušíš, že existujú.

Čaká ťa:
✨ silný core a pevnejšie telo
✨ lepšie držanie a úľava pre chrbát
✨ viac stability, mobility a kontroly pohybu
✨ prepojenie tela, dychu a koncentrácie

Vedie ho Lenka, skúsená pilates inštruktorka s dlhoročnou praxou, ktorá ťa prevedie technicky aj bezpečne – ale nebude to „pohodička“. Počíta sa s tým, že už máš aspoň základnú kondíciu a chuť makať.

Pilates v tejto forme je presne ten typ pohybu, po ktorom cítiš:
„OK, toto mi robí DOBRE!”

📍 Začíname 8. 5. o 17.30
🎟️ Počet voľných miest - 3

Ozvi sa čo najskôr – toto nebude kurz, kde bude voľno dlho.

📞 0911 568 377

26/04/2026

Takto sa lúčime s aprílom a otvárame dvere máju 🌸

Pondelok 27. 4.
08.30 Mini Pohybko
16.30 Kruháč, Tabata
17.45 Pilates Barre
19:00 Jógalates

Utorok 28.4.
08.15 Power Hour
10.00 Seniorky
16.30 SM systém
17.45 SM systém
19.00 Jógalates

Streda 29. 4.
08.15 Ranný Jógalates
17.45 SM systém
19.00 Jógalates

Štvrtok 30. 4.
15.45 Baletky
16.30 Baletky
17.45 Pilates Barre
19.00 Jógalates

V piatok 1. mája si doprajeme sviatočný oddych … nové Pilates kurzy začínajú v piatok 8.mája.

Svadobné lekcie po dohode s Veronika Palková Suchánková🤍

Všetky info ohľadom cvičení:
0911 568 377

Po pôrode sa tvoje telo nezrúti.Len potrebuje nový spôsob, ako fungovať.Brucho nie je len o vzhľade.Je to tvoj stred – o...
24/04/2026

Po pôrode sa tvoje telo nezrúti.
Len potrebuje nový spôsob, ako fungovať.

Brucho nie je len o vzhľade.
Je to tvoj stred – opora pre chrbát, panvové dno aj každý pohyb.

Či už si rodila prirodzene alebo sekciou, tvoje telo si zaslúži vedomý návrat späť k sile.

V Mama Pilates pracujeme jemne, bezpečne a s rešpektom k tomu, čo máš za sebou.

Krok za krokom späť k sebe. 🤍

Si po pôrode a cítiš, že tvoje telo ešte nie je „svoje“?

Otvárame májový kurz v doobedňajších hodinách, kde môžeš prísť aj s bábätkom.

Pre viac info a prihlásenie:
0911 568 377.

úplná ✨NOVINKA✨Mama Pilates (aj s bábätkami)Tvoje telo prešlo obrovskou zmenou.A návrat k pohybu si zaslúži jemnosť, reš...
22/04/2026

úplná ✨NOVINKA✨
Mama Pilates (aj s bábätkami)

Tvoje telo prešlo obrovskou zmenou.
A návrat k pohybu si zaslúži jemnosť, rešpekt a správne vedenie.

Tento kurz je zameraný na vedomý a bezpečný návrat k pohybu po pôrode. Vychádza z princípov pilatesu, práce s dychom a jemnej aktivácie stredu tela tak, aby si svoje telo znovu cítila, nie preťažovala.

Počas lekcií sa zameriame na panvové dno, hlboký stabilizačný systém (core), správne zapájanie bruška a držanie tela. Cvičenia sú nastavené tak, aby podporovali regeneráciu, pomáhali pri diastáze a zároveň uvoľňovali napätie v chrbte, krku a ramenách.

Pilates je jednou z najvhodnejších foriem pohybu po pôrode – je jemný, kontrolovaný a učí telo fungovať správne v každodennom živote. Nie je o výkone, ale o postupnom návrate k sile.

Cvičíme v pokojnom a bezpečnom prostredí, kde sú bábätká vítané.
Môžeš ho mať pri sebe, nakŕmiť, uspať alebo sa oň pokojne postarať aj počas lekcie.

🗓 od 6. mája o 10:00
📍 4 stretnutia / 1 mesiac
💛 cena kurzu 30 €
📞 rezervácia 0911 568 377

Kurz je vhodný až po ukončení šestonedelia.

Utorok ráno o 8.15Power Hour s IvanomFunkčný silový tréning 60min - 7€Ešte miesta na zajtra, 21.4. voľné.Pridáš sa? 0911...
20/04/2026

Utorok ráno o 8.15
Power Hour s Ivanom

Funkčný silový tréning
60min - 7€

Ešte miesta na zajtra, 21.4. voľné.
Pridáš sa?
0911 568 377

Address

Dom Služieb LUHY, Ulica Nadražná 1071/26
Partizánske
95801

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:30
Tuesday 10:00 - 17:30
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 17:30
Friday 10:00 - 17:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fešanda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fešanda:

Shortcuts

Share