04/02/2026
Pozývam ťa na workshop zameraný na cviky na panvové dno v súvislostiach.
**Panvové dno & cviky v súvislostiach**
Panvové dno je základom stability, zdravého pohybu a funkčného stredu tela.
Pozývam ťa na praktický workshop zameraný na vedomú prácu s panvovým dnom a cviky, ktoré podporujú jeho silu aj uvoľnenie.
**Prečo sa venovať panvovému dnu?**
🌸 podporuje stabilitu tela a zdravý pohyb
🌸 pomáha predchádzať únikom moču a bolestiam chrbta
🌸 zlepšuje vnímanie tela, dych a držanie tela
**Pre koho je workshop vhodný:**
🌿 vhodné pri diastáze brušných svalov aj po cisárskom reze
🌿 pri sedavom zamestnaní, bolestiach chrbta či pocite oslabenia stredu tela
🌿 dôležité v každom veku, nielen po pôrode
**Čo ťa čaká:**
🤍 jednoduché vysvetlenie funkcie panvového dna
🤍 jemné a bezpečné cviky v súlade s dychom
🤍 práca so stredom tela bez tlaku a výkonu
🤍 rešpektujúci prístup ku každému telu
Cieľom workshopu je znovuobjaviť istotu, stabilitu a dôveru vo vlastné telo – krok za krokom, vedome a láskavo.
