Joga s laskou

29/04/2026

Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues

Poznáte ten pocit, keď sa vaše telo začne meniť a vy zrazu netušíte, čo sa deje? Naša lektorka Adriana Mahajan si tým prešla tiež. Keď mala 45, hľadala odpovede na otázky o menopauze a hormonálnych zmenách, ktoré nikto nahlas nekládol.

Dnes, po viac ako 25 rokoch praxe, prináša tieto odpovede vám. 🌿

Jej cesta: Od precíznej Iyengar jogy cez hlbokú a meditatívnu Kundalini jogu až po certifikáciu v Hormonálnej jogovej terapii.

Prečo jej dôverujeme? Pretože metódu najprv otestovala na sebe. Vie, že rovnováha sa dá získať späť aj bez umelej substitúcie – prirodzenou stimuláciou žliaz.

Príďte načerpať energiu od odborníčky, ktorá jogou nielen žije, ale vďaka nej našla cestu k vlastnému zdraviu. 🌸

Radi odpovieme na akékoľvek otázky k hormonálnej joge v komentári alebo správe.

25/04/2026

Pozdravy z Madeiry ❤️

24/04/2026

Získajte späť svoju hormonálnu rovnováhu a vitalitu😍
Cítite sa v poslednom čase bez energie? Trápia vás návaly horúčavy, nespavosť, „mozgová hmla“ alebo nevysvetliteľná nervozita? Po 35. roku života začína hladina hormónov prirodzene klesať, čo ovplyvňuje nielen našu náladu, ale aj zdravie srdca a kvalitu pleti či vlasov.
Naučte sa, ako tento proces prirodzene regulovať.
Príďte sa naučiť unikátny systém cvičení, vizualizácií a dychových techník, ktorý navrhla brazílska psychologička Dinah Rodrigues. Táto zostava cielene stimuluje produkciu hormónov a pomáha zmierniť príznaky predmenopauzy, menopauzy aj problémy s neplodnosťou.
Čo môžte od kurzu očakávať?
Precízna výučba: Krok po kroku sa naučíme celú 30-minútovú zostavu (cvičenie, dychové a relaxačné techniky)
Nástroj na celý život: Po kurze budete schopná cvičiť samostatne v pohodlí domova.
Vrátite telu to, čo mu čas uberá: Hormóny chránia náš kardiovaskulárny systém a psychickú pohodu. Zostava pomáha zlepšiť stav pokožky a vlasov. Autorka metódy má dnes 98 rokov a stále žije aktívny, plnohodnotný život. Buďme ako ona!
Tešíme sa na vás v bezpečnom kruhu žien :)

16/04/2026

Získajte späť svoju hormonálnu rovnováhu a vitalitu! 🌸✨

Cítite sa v poslednom čase bez energie? Trápia vás návaly horúčavy, nespavosť, „mozgová hmla“ alebo nevysvetliteľná nervozita? 🤯

Po 35. roku života začína hladina hormónov prirodzene klesať. Tento proces ovplyvňuje nielen našu náladu, ale aj zdravie srdca, kvalitu pleti či hustotu vlasov.
Naučte sa, ako svoje hormóny regulovať prirodzene. 🌿

Čo vás na kurze čaká? 🤔
✅ Precízna výučba – Krok po kroku sa naučíme celú 30-minútovú zostavu (cvičenie, dychové a relaxačné techniky).
✅ Nástroj na celý život – Po kurze budete schopná cvičiť úplne samostatne v pohodlí domova.
✅ Hormonálny reštart – Zostava cielene stimuluje produkciu hormónov, pomáha pri príznakoch menopauzy, problémoch s plodnosťou a chráni váš kardiovaskulárny systém.
✅ Krása a zdravie – Cvičenie výrazne zlepšuje stav pokožky, kvalitu vlasov a prináša vnútorný pokoj. 💆‍♀️

Buďme inšpiráciou samy pre seba! 🌟
Autorka metódy, austráslska psychologička Dinah Rodrigues, má dnes 98 rokov a stále žije aktívny a plnohodnotný život. Je živým dôkazom, že vek je len číslo, ak vieme, ako sa starať o svoje vnútro. 💪

Príďte načerpať novú silu a vedomosti v bezpečnom a podpornom kruhu žien. Tešíme sa na vás! 😊🌷

15/04/2026

Pozývame ťa na Yoga Nidra workshop – hlbokú vedenú relaxáciu, kde telo odpočíva ako v spánku, ale myseľ jemne bdie.

Čo ťa čaká?
🌙 Jemná relaxačná joga – uvoľníme stuhnuté telo, aby sa vedelo skutočne oddať odpočinku.
🌙 Yoga Nidra – vedená meditácia – ponor do podvedomia, kde môžeš rozpustiť staré napätie, emócie a stres.
🌙 Sankalpa – zámer – v tomto jedinečnom stave hlbokého pokoja zasadíme nový, láskavý zámer pre nadchádzajúce obdobie.

Tešíme sa na nás :)

03/04/2026

02/04/2026

🐣 VEĽKÁ NOC V JOGA S LÁSKOU 🌸
Milí naši jogíni,

aj počas nadchádzajúcich sviatkov Veľkej noci sme tu pre vás! Ak hľadáte chvíľku pokoja, natiahnutie tela alebo mentálny oddych medzi sviatočnými dobrotami, radi vás uvidíme.

Cvičíme normálne podľa platného rozvrhu.
Nezabudnite si rezervovať svoje miesto včas.

Prajeme vám pokojné, láskyplné a radostné prežitie veľkonočných sviatkov.

Joga s láskou ❤

01/04/2026

🌓 Joga v SPLNE VO VÁHACH: Odvaha byť SEBOU, radosť byť SPOLU

Pozývame vás na špeciálnu lekciu venovanú splnu, kedy sa do opozície dostáva divoká sila Barana (slnko) a harmonická múdrosť Váh (mesiac).
Je to čas, kedy sa učíme, ako si zachovať svoju integritu a odvahu, a zároveň tvoriť láskavé a vyživujúce vzťahy.

Teším sa na vás na podložkách vo štvrtok 2.1. o 18:30! 🧘✨

09/03/2026

Naša lektorka Sonicka stojí za lesnou škôlkou Zornička. Hľadajú nové miesto, kde môže vyrastat naša budúcnosť.
Ak o takom viete, prosím dajte vediet 🙏❤️

04/03/2026

Pozývame vás osláviť jarnú rovnodennosť – čas, keď sa svetlo a tma dostávajú do rovnováhy – v priestore, kde sa môžeš rovnováhe otvoriť aj ty.

🌸 Spolu si vychutnáme ceremoniálne kakao, ktoré jemne otvorí vnútorný priestor a privítame novú etapu rastu v našom živote.
🌸 Ponoríme sa do hlbokej hodinovej zvukovej relaxácie s dvomi sprievodcami. Môžte sa tešiť na gongy, tibetské misky, dažďové stĺpy, didžeridu a mnoho ďalších…
🌸 Uvoľníme telo, myseľ a prinesieme pokoj a inšpiráciu do ďalších dní.