01/04/2025
Obe ruky si dáte na hornú časť stehna z vonkajšej strany a zídete až dole k malíčku.
Potom idete vnútornou časťou nohy od palca do slabín.
Nohy sa neustále striedajú.
Je to také rýchle hladenie, ktoré vám rozprúdi energiu v nohách.
Propojení horní a spodní části těla na jaře 💚
Dubnu vládne element Dřeva, energie stoupá vzhůru. Vidíte to všude kolem sebe - kvetou první rostliny, všechno raší a pučí a malé semínko se prodere i asfaltem. Jaro je nový život, nový začátek, příval obrovské energie.
Aby bylo vše v rovnováze, je potřeba se teď věnovat nohám. Propojit celé tělo, aby energie nevystřelovala jen nahoru (třeba jako typická jarní bolest hlavy - představte si že z jater roste nahoru velký šlahoun).
Co pro sebe tedy můžeme udělat?
🌱 promasírovat si chodidla
🌱 zatahat si za všechny prsty na nohou a promačkat je
🌱 kroužit kotníky oběma směry
🌱 pořádně promasírovat kolena
🌱 dát ruce v pěst a jemně si celé nohy proklepat
🌱 100 x si namasírovat nohy, můžete i přes oblečení. Směr je na obrázku 🙂. Můžete v sedě nebo ve stoje. Obě ruce si dáte na horní část stehna z vnější strany a sjedete až dolů k malíčku. Pak jedete vnitřní částí nohy od palce do třísel. Nohy se neustále střídají. Je to takové rychlé hlazení, které vám rozproudí energii v nohou.
Element Dřeva vyživuje náš vnitřní Oheň (stejně jako když přikládáme dřevo do ohýnku, aby hořel). Tím, že teď pečujeme o játra a vyrovnáváme energii pomáháme srdíčku a elementu Oheň, který převezme vládu v květnu (koncem dubna o něm zase vydám pravidelný dlouhý článek).
