Yoga Studio Lenka - Štúdio jogy Pezinok

20/01/2026

Ahojte 🤍. Najbližšiu sobotu 24.1. a aj o dva týždne 7.2. od 14:00 do 18:00 nás čaká základný workshop "VŠETKO O ÁSANACH - zmysel, účinok a správna prax jogových pozícií z pohľadu tradičnej jogy". Workshop je určený nielen pre nováčikov, ale aj pre skúsenejších cvičiacich, ktorí by radi porozumeli hlbším účinkom a významu jogových techník.

Keďže sa niekoľko ľudí prehlásilo na druhý termín 7.2., sú ešte k dispozícii dve miesta na túto sobotu 24.1. Bližšie info nájdete nižšie v udalosti, kto máte záujem sa pridať, napíšte mi na info@yogastudiolenka.sk

Lenka 🌷

Ásana je jogová poloha tela, 3. stupeň Patandžaliho aštangajogy, ktorá je mnohými dnes považovaná za hlavnú (a často jedinú) zložku jogovej praxe. Aj v moderných učebniciach a v mnohých moderných školách je často ásana chápaná viac či menej oddelene od ostatných častí jogy...

12/01/2026

V priestore nášho štúdia vznikajú popri joge aj malé radosti 🤍🕯️.

Od začiatku roka ste si možno všimli, že v štúdiu pribudli ručne robené sviečky, ktoré som začala vyrábať z tvorivej inšpirácie pre chvíle pohody počas sviatkov. Sú vyrobené zo sójového alebo palmového vosku a obohatené o jemné esenciálne oleje. Vznikajú pomaly, podľa pocitu, aby ladili s pokojnou atmosférou štúdia.

Sviečky sú priebežne k dispozícii v štúdiu pre vás, ktorých oslovia, za dobrovoľný príspevok.
Nejde o obchod, ale o drobný doplnok priestoru, ktorý má priniesť teplo, svetlo a pokoj aj mimo podložky ✨.

Ak by ste mali záujem alebo otázky, pokojne sa môžete opýtať osobne v štúdiu, alebo napísať správu 🤍.

Lenka 🌷

Studio Lenka - moje sviečky

31/12/2025

Milí moji pozdravujem vás v tento posledný deň v roku a chcem vám aj v mene mojich úžasných kolegov z celého srdca poďakovať za všetky naše doterajšie stretnutia, za vašu podporu a že ste s nami strávili všetky tie vzácne chvíle na podložkách aj mimo nich 🙏😊💖.

A aby sme vkročili do Nového roka každý tak ako si želá, na zajtrajšiu novoročnú jogu som pridala ešte jednu lekciu, aby ste mohli prísť všetci, ktorí chcete 💖

Teším sa na vás v Novom roku 💝🍀😊

Lenka 🌷

23/12/2025

Milí naši jogíni a jogínky 🎄✨,
želáme vám pokojné a vedomé Vianoce plné pokoja, radosti a vďačnosti. Nech je tento čas spomalením, návratom k dychu a k sebe samým.

Nech vám sviatočné dni prinesú teplo do srdca, rovnováhu do tela a svetlo do mysle.
Tešíme sa na spoločnú prax v novom roku 🙏

🧘‍♀️💫 Namasté a krásne Vianoce 💫💜🧘‍♂️

08/12/2025

Milí naši priatelia 💖, aj tento rok môžete svojim blízkym, ale aj sebe, darovať VIANOČNÉ DARČEKOVÉ POUKAZY na lekcie JOGY v našom štúdiu 🧘‍♀️🤲😊.

💝 V pripade záujmu vám vieme vystaviť darčekový poukaz na ľubovolný počet lekcií JOGY, vrátane skupinových, individuálnych a súkromných lekcií a aj na individuálne terapie KRANIOSAKRÁLNEJ TERAPIE.

Pre objednávky alebo info nás kontaktujte na info@yogastudiolenka.sk

Želáme vám krásny advent a tešíme sa na spoločné stretnutia v štúdiu, ale aj mimo neho🎄💝😊🙏.

19/11/2025

UPDATE: termín 7.12. je naplnený, ešte je voľné 1 miesto na 14.12 🪷

Zimné obdobie prirodzene vyzýva k spomaleniu a obnoveniu zásob energie. Kraniosakrálna joga jemne uvoľňuje napätie spôsobené chladom, podporuje tok lymfy, regeneráciu, hormonálnu rovnováhu a posilňuje vnútorné prepojenie panvy – chrbtice – hlavy.

Pozývam ťa na zimný workshop kraniosakrálnej jogy, jemnej praxe, ktorá podporuje nervový systém, uvoľňuje hlboké vrstvy napätia a prebúdza prirodzené teplo zvnútra.

Zimný workshop bude zameraný na uzemnenie a rovnováhu - na stabilitu, pocit bezpečia a vnútorný pokoj. Vyskúšame si ďalšie techniky kraniosakrálneho prístupu a aj techniky fasciálnych masáží pre zimné obdobie.

Informácie a prihlasovanie: info@yogastudiolenka.sk

Lenka 🌷

Ako sa dni skracujú a príroda sa ponára do ticha, aj naše telo túži po spomalení, regenerácii a návrate k sebe.

16/11/2025

UPDATE: oba termíny sú už naplnené 🙏🪷

V živote sa strieda zrod, rast, zmena, odchádzanie… a popri tom všetkom stále dýcha niečo, čo sa nemení.

Pozývam vás na meditačné stretnutie "Štyri dychy vedomia", počas ktorého sa jemne a s dôverou dotkneme týchto štyroch fáz - okamihu zrodu, pulzu života, ticha smrti a svetla vedomia.

Nebude to o hľadaní odpovedí, ale o spomínaní si na to, čo v nás nikdy nezaniklo.

Tento meditačný workshop je určený pre všetkých, ktorí túžia prehĺbiť svoj vzťah k životu, naučiť sa dotýkať prchavosti s pokojom a objaviť v sebe priestor, ktorý sa smrti nebojí. Nie je potrebná predchádzajúca meditačná skúsenosť, celé stretnutie prebehne v bezpečnom kruhu a pod jemným vedením.

Ak cítite potrebu spomaliť, precítiť a rozšíriť vnútorný priestor, budem sa tešiť na spoločné stretnutie.

🕊️ Viac o podujatí tu:

https://www.yogastudiolenka.sk/l/styri-dychy-vedomia-meditacna-seria-o-styroch-prechodoch-vedomia/

Prihlasovanie: info@yogastudiolenka.sk
Počet miest je obmedzený.

Lenka 🌷

Tento jemne vedený meditačný workshop prirodzene nadväzuje na prednášku DOTYK VEČNOSTI – o smrti, vedomí a prebudení.

12/10/2025

Z dnešného workshopu KRANIOSAKRÁLNEJ JOGY 🧘🏻‍♀️🌀, ktorý bol už tretím opakovaním – pretože vás bolo toľko, že sme sa do jedného termínu jednoducho nezmestili. 🙏☺️🤍

Na týchto prvých stretnutiach sme sa venovali základom kraniosakrálnej jogy a jesennej zostave. Objavovali sme, čo znamená kraniosakrálny prístup v joge, ako sa naladiť na svoju „kraniosakrálnu vlnu“, uvoľniť sa a prepojiť s miestami v tele, kde možno už roky držíme napätie.

Týmto workshopom sa však naša cesta nekončí – práve naopak, len sa začína. 🧚‍♀️
Čakajú nás pravidelné lekcie kraniosakrálnej jogy v štúdiu a pre každé ročné obdobie aj samostatné workshopy s technikami šitými na mieru telu, dychu a rytmu daného času.

Ďakujem vám všetkým, ktorí ste prišli počas posledných troch víkendov. ✨
Za váš úžasný záujem, otvorenosť a dôveru. Verím, že to bol pre vás zmysluplne strávený čas. 🤍

Už teraz sa teším na spoločné chvíle a na objavovanie nových úrovní nás samých. 🌿😊

Lenka 🌷

12/09/2025

Ranná flow jóga s Lindou 🧘🏻‍♀️😊 na rozprúdenie energie 🤗. Príď v sobotu ráno urobiť pre seba niečo zdravé a naštartuj sa na víkend. Dynamická lekcia, zameraná na posilnenie tela, zlepšenie flexibility a upokojenie mysle s dôrazom na plynulé prepojenie dychu a jednotlivých asán.

www.irezervacia.sk
www.yogastudiolenka.sk

06/09/2025

Už túto NEDEĽU sa môžete pridať na rannú BODY BALANCE JOGU o 8:30 🩵🤍🧡

Body Balance Yoga je vedomá prax, ktorá spája silu, jemnosť a dych do harmonického celku. Pomáha vybudovať stabilitu a zároveň uvoľniť napätie v tele aj mysli. Lekcia je vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Posilní telo, upokojí myseľ a prinavráti pocit ľahkosti, ukotvenia a energie, ktorú bude cítiť nielen na podložke, ale aj v každodennom živote. 🤍🩵🧡

Teší sa na vás Ľubka 🧘🏻‍♀️😊

24/08/2025

Milí priatelia 🧘‍♀️💜,

napĺňa sa jeden cyklus našej spoločnej cesty – už takmer 9 rokov sme tu pre vás a veľmi si vážime vašu dôveru a to, že kráčate s nami 🙏. S radosťou vám predstavujeme nový ROZVRH, ktorý okrem vašich obľúbených lekcií prináša od septembra aj novinky – Body Balance jogu, Kraniosakrálnu jogu a Hatha jogu – pre rovnováhu tela a mysle, na ktoré sa môžete začať prihlasovať.

Srdečne vás pozývame na hodiny, kde si môžete venovať čas pre seba – pohybom oživiť telo, načerpať novú energiu a zároveň objaviť vnútorný pokoj a harmóniu ✨.

👉 Rezervácie lekcií cez náš rezervačný systém: irezervacia.sk
👉 Noví záujemcovia napíšte nám na: info@yogastudiolenka.sk - vytvoríme vám prístup do rezervačného systému
👉 Viac info na našej novej web stránke: yogastudiolenka.sk

Cvičíme v malých skupinkách (max. 11–12 osôb), vďaka čomu u nás vždy nájdete pokojnú atmosféru a osobnejší prístup ✨.

🧘‍♀️ Naše lekcie

🌿 Tradičná joga – Vedomá a precítená prax ásan v tradičnej joge nie je len fyzickým cvičením, ale aj vstupnou bránou k hlbšiemu uvedomeniu a koncentrácii. Pomáha rozvíjať schopnosť vnútorného stíšenia, čo vedie k väčšej duševnej jasnosti a pokoju.

🌸 Hatha joga – pre rovnováhu tela a mysle – Jemná prax pre začiatočníkov, ktorá prepája pomalý a plynulý pohyb s dychom, zameraná na správne prevedenie pozícií a posilnenie chrbtice a stredu tela.

💪 Fyzio joga – Modifikovaná forma jogy prispôsobená problémom z moderného spôsobu života, zameraná na zlepšenie mobility, posilnenie stabilizačného systému a správne držanie tela.

🌞 Ranná flow joga – Dynamická lekcia na rozprúdenie energie, vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.

🤸‍♀️ Body Balance joga – Vedomá prax spájajúca silu, jemnosť a dych, vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.

🎨 Detská joga – Hravá forma pohybu pre deti od 4 do 10 rokov, podporujúca správne držanie tela a rozvoj kreativity.

🕊 Terapeutická joga – Pomalá a vedomá prax zameraná na regeneráciu tela a upokojenie mysle, vhodná aj pre úplných začiatočníkov.

💆‍♂️ Kraniosakrálna joga – Jemná terapeutická forma jogy zameraná na harmonizáciu nervového systému a uvoľnenie napätia.

Tešíme sa na vás 💜
Vaši lektori: Lenka, Peťka, Majko, Ľubka a Linda ✨

NAMASTE ✨

25/07/2025

SOBOTNÉ RÁNO NA VLNE TVOJHO DYCHU S LINDOU 😊🧘🏻‍♀️🙏🤍

Sobota 8:30 🧡
www.irezervacia.sk

Lekcia je vhodná pre všetky úrovne 😊