DulaDiana.sk

DulaDiana.sk Dula & zdravotná sestra, praktická a emocionálna pomoc v tehotenstve • pri pôrode • v šestonedelí
Mama troch detičiek, ktorá Ti rozumie 🤍

Vedela si, že nepretržitá podpora pri pôrode môže znížiť riziko cisárskeho rezu až o 25–50 %?Nie preto, že by dula “riad...
14/02/2026

Vedela si, že nepretržitá podpora pri pôrode môže znížiť riziko cisárskeho rezu až o 25–50 %?

Nie preto, že by dula “riadila pôrod“.

Ale preto, že pôrod riadia hormóny.

Oxytocín je hormón, ktorý spúšťa a udržiava kontrakcie.

Je však veľmi citlivý na stres.

Keď sa zvýši kortizol a adrenalín,

účinnosť oxytocínu môže klesať

a pôrod sa môže spomaľovať.

Preto je bezpečie viac než komfort.

Je to súčasť fyziológie.

Dula nevykonáva medicínske zásahy.

Pomáha vytvoriť prostredie, v ktorom sa žena môže cítiť pokojne a bezpečne.

A práve to môže mať reálny vplyv na priebeh pôrodu.

Ak poznáš ženu, ktorá sa pripravuje na pôrod,

pošli jej tento príspevok 💛

09/02/2026

Ďalší víkend v škole za nami, a bol veľmi praktický, to ja môžem 🤩.. a opäť a znovu som si uvedomila, koľko sa dá žene pred a po pôrode reálne uľaviť, keď vieme čo robiť a prečo.. Keď vieme kedy, kde a koľko..
Učili sme sa konkrétne veci:
polohovanie ( rebozo ) na úľavu od bolesti, na lepšie zavinovanie maternice, starostlivosť o rany po prirodzenom porode, po sekcii.. obklady, zábaly, bylinky, techniky pri opuchoch, hemoroidoch či varixoch , aromaterapiu, oleje, masáže, podporu a všetku možnú regeneráciu tela.. Každá z nás ktorá si pôrodom prešla, vie, že pôrod bolí..Zavinovanie maternice bolí. Hojenie bolí..Ja budem vždy reálna a nikdy nebudem žene hovoriť rozprávky o tom..že to nebolí.
Ale je tu jedna dôležitá vec.. zvládnuť sa to dá… len žena nemusí všetko len vydržať.
Nemusí počúvať iba “vydržte“..
A preto sa ucim ďalšie spôsoby, ako uľaviť, pomôcť telu a ako spraviť toto obdobie o niečo ľahšie.. je dôležité sa cítiť vypočuta, pochopená ale aj pomôcť naozaj po tej fyzickej stránke je dôležité tiež ..
samozrjeme sme vsetko ukazovali aj anatomicky, aby sme presne rozumeli, čo sa v tele deje..
a úprimne zdravotná sestra som bola kedysi voči týmto veciam skeptická. Bola som naučená hlavne podávať lieky. A lieky majú svoje miesto to sa nemení..
Ale dnes čoraz viac vnímam rozdiel medzi tým, keď bolesť len potlačíme… a tým, keď pochopíme prečo vzniká..veľa z týchto postupov je pritom jednoduchých, dostupných a používalo sa už dávno… len sa o nich málo hovorí..
A ešte jedna vec ktorú dnes vnímam veľmi silno keď sa prepojí medicína, pôrodné asistentky, duly a popôrodná starostlivosť, najviac z toho získa žena.. a tak by to malo byť.. ahojte Vaša Dula Diana ❤️

23/01/2026

V živote sa dejú situácie, ktoré každý z nás spracuje úplne inak..
Pre môjho muža to bolo jednoduché..
stalo sa, pomohli sme, vybavené.
A je to v poriadku. :)
Ja to však vnímam inak. Vždy viac do hĺbky. ( alebo bohužiaľ ?) Viac cez emócie.. spájam súvislosti.. zodpovednosť.. a ľudský príbeh..Niekedy sa ma to dotkne až do mojej vlastnej identity. A dnes som si to opäť uvedomila veľmi jasne..
Som zdravotná sestra. Aj keď som teraz na materskej, predtým som pracovala ako sestra aj ako zubná asistentka. A už počas praxe v nemocnici som videla, že v týchto profesiách ľudia často idú na úkor seba. .Dávajú veľa.. veľa energie, pozornosti, srdca, psychiky.. Nesú si domov príbehy cudzích ľudí, ich bolesti, strachy, rozhodnutia.. Áno každý povie neber si domov robotu, ale ak je príbeh silný nie je to len tak :)
Ako dula sa pohybujem na tenkom ľade medzi empatiou a hranicami.. Medzi túžbou pomôcť a potrebou rešpektovať slobodnú voľbu druhého človeka..A práve dnešná situácia mi to zrkadlila veľmi silno.. Uvedomila som si, že som si niesla zodpovednosť za rozhodnutie, ktoré nebolo moje..A hoci rozumom viem, že som urobila maximum, vnútorne som si to vyčítala..

Učím sa. Učím sa nastavovať hranice. Učím sa rozlišovať, kde končí moja zodpovednosť a kde začína životná cesta druhého človeka. Učím sa nebyť len silná pre iných, ale aj láskavá k sebe.
A možno práve preto to dnes zdieľam.
Lebo mám pocit, že pomáhajúce profesie nie sú vždy dostatočne videné a ocenené. Ľudia často vidia len tú “viditeľnú“ časť .. Ten výkon, ukon, zákrok, pomoc. Ale nevidia tú psychickú záťaž, všetky tie príbehy, ktoré v nás zostávajú, vnútorné rozhodovania, pochybnosti, zodpovednosť, ktorú si mnohí nesieme hlboko v sebe..
Tak akpoznáš niekoho kto pracuje v pomáhajúcej profesii .. - sestru, lekára, záchranára, učiteľa, dulu, opatrovateľku, policajta, hasiča a tak ďalej.. skús mu dnes povedať ďakujem.. Naozaj..

Takže - Hranice nie sú slabosť.
Sú spôsobom, ako môžeme pomáhať dlhodobo zdravo a s otvoreným srdcom. 🤍
Vaša Dula Diana❤️

Ahojte priatelia, pridávam moje balíčky služieb. ❤️ pripravila som to pre vás zo srdca ❤️
25/11/2025

Ahojte priatelia, pridávam moje balíčky služieb. ❤️ pripravila som to pre vás zo srdca ❤️

16/11/2025

Tento víkend bol pre mňa veľkým ponorením sa do tém, ktoré sa ma dotýkajú až v hĺbke tela..
Do školy popôrodných dúl som išla opat s Karolinkou, a som nesmierne vďačná, že to môžem prežívať práve s ňou..
Ďakujem za túto skúsenosť..
Ďakujem ženám, ktoré nás učia.. ženám, ktoré sprevádzali už stovky pôrodov,
ktoré majú vedomosti aj skúsenosti do špiku kostí,
ktoré študuju u tých najlepších a zároveň do toho prinášajú svoju vlastnú múdrosť, citlivosť a životné príbehy..
A ďakujem aj každej jednej žene, ktorá tam bola a zdieľala to svoje 🤍✨
Každá bola pre mňa inšpiráciou, podporou a pripomenutím toho čo skutočne znamená ženská sila.
Sila ktora nie je o tlaku… ale o jemnosti, pochopení, otvorení a vzájomnom držaní priestoru..

Tento víkend mi tiež priniesol hlboké pochopenie mojich pôrodov..Zrazu všetky tie malé skladačky začali do seba zapadať..Veci k ktorých som si myslela že majú význam, sa mi potvrdili…
a k tomu prišlo aj množstvo nových, fascinujúcich informácií ktoré dokážu žene úplne zmeniť pohľad na pôrod na vlastné telo, na celý ten proces aj jeho posvätnosť..✨

Odchádzam s pocitom vďaky, úcty a ešte väčšej pokory k pôrodu.. materstvu a rodičovstvu..
A s vedomím, že som presne tam, kde mám byť. ✨🙏🏻❤️ teším sa ešte na všetko čo ma čaká ďalšími vikedami v škole, a na všetko čo Vám odovzdám pri pôrode, či pre nasmerovaní a nájdení toho čo bude pre Vás to čo potrebujete, a nasmerovaní toho aby ste si raz odniesli prijemny, pekný pocit z pôrodu, a aj keď vude náročný a bolesti.. aj tak môže byť raz spomienkou sily a pozitívneho zážitku..

Vaša

O mne 🤍
10/11/2025

O mne 🤍

07/11/2025

Niekedy sa pristihnem pritom, že neviem či to robím dobre.. či to robím dostatnečne.. či reagujem správne.. Či odpovedám tak, ako by som mala..Aj keď rodičovstvo nie je o dokonalosti… je o snahe. O láske ktoru dávame každý deň a aj keď si nie sme isté či to stačí…
Ja sa snažím svojim deťom dávať viac než len čisté oblečenie či teplé jedlo a odvoz tam kam potrebujú.
Snažím sa im dávať hodnoty.. Hodnoty ktoré verím že si ponesú po celý život.. Učím ich že mať dobré srdce je dôležitejšie než mať pravdu.. Že slušnosť a empatia a rešpekt nie sú slabosťou ale silou.. a veľkou ✨
Že keď nás niekto urazí nemusíme reagovať rovnako môžeme reagovať s pokojom alebo aj s pochopením a láskou.. viem, nie vždy sa mi to darí..Niekedy zlyhám a niekedy aj zvýšim hlas,. Niekedy som unavená a mám pocit že nič nezvládam.. Niekedy si laham do postele a hovorím si, či som spravila dosť,..Ale potom si spomeniem že deti sa neučia z našich slov, ale z toho, ako žijeme.. a ak sa im raz v živote podarí zachovať pokoj tam kde by iní kričali ak dokážu odpovedať láskavo a pokojne tak viem že všetka tá námaha či slzy aj pochybnosti stáli za to…✨🙏🏻🩷

Po videu sme si prešli lepšie odpovede- na otázku- ako reagovať ak dieťaťu povie iné dieťa, urážku: Saška povedala že je sama hlupaňa keď take hovorí,a ja som chcela prijať jej názor a myšlienku, aj som chapala ako to mysli ale nemyslím že je správne “vratit “ ten istý “úder “ a tak sme to lepšie vyšperkovali:
- nepáči sa mi keď toto rozprávaš a odísť
- to nie je pekne hovoriť a odísť
- ja si to o sebe nemyslím a odísť! 🙋🏼‍♀️
Diana Urgelová

04/11/2025

Rozhodla som sa upraviť svoj profil a podeliť sa o úprimnú spoveď o tom, kým som a kam sa chcem uberať. Stále som to ja .. - žena, matka, stále sa venujem rodine a životu okolo nás. Jediná zmena je moje meno na profile

➡️ z Dianeccka sa stane Dula Diana 💗✌️

Toto je začiatok mojej cesty a veľmi sa teším na to, čo príde. Som plná nápadov a odhodlania pripravovať sa na oblasť, ktorá ma skutočne napĺňa.. podporu žien počas materstva.. a aj reálna pomoc po 🩷🙏🏻
Každá predchádzajúca práca mi dala skúsenosti, ale nikdy ma úplne nenapĺňala. Vždy som pozerala na hodinky, kedy mi končí zmena… a teraz som taká šťastná, že ma život priviedol k tomuto..
Byť dulou znamená robiť zmysluplnú prácu ktorá prináša radosť a skutočne pomáha. Viem, že mnohí ľudia majú predsudky alebo presne nepoznajú význam slova “ DULA “ale verím že časom pochopíte, čo táto práca obnáša a akú hodnotu prináša.
Verím, že ma na tejto mojej ceste budete sledovať ďalej 🩷 a ďakujem vám za všetky krásne správy a reakcie. Veľmi si ich vážim. Nikdy som úplne nechápala, keď niekto hovoril, že je vďačný… myslela som si “Hovoríš to mobilu?“ Ale teraz už rozumiem .. mám tu komunitu úžasných ľudí, spolu riešime rôzne témy a podporujeme sa🩷🙏🏻
Verím, že tento profil bude pokojným a príjemným miestom, kde strávite malú chvíľku. Budem sa snažiť pridavat hodnotený obsah a verim že tu budete radi.
Vaša Dia 🩷
Vaša DulaDia 🩷
Vaša DulaDiana 🩷

04/11/2025

Ja som proste taká – idem, riešim a teším sa, aké pôrody ma ešte stretnú na mojej ceste.. a verim že väčšina bude krajších ako ten môj, ktorý som videla prvý 🥲😊 Toto bola moja prvá skúsenosť s pôrodom a som za ňu nesmierne vďačná. Vždy som si myslela, že pôrody prebiehajú v pokoji, ale realita je taká, že niekedy sú búrlivé, plné emócií a nečakaných situácií. A inokedy zas prídu také, ktoré sú úplne pokojné, bez jediného poranenia .. a práve k takým budem chcieť ženy viesť. 🌿
Počas sedemhodinovej praxe som zažila štrnásť pôrodov. Pamätám si, že som tam zostala aj dlhšie, dobrovoľne, lebo mi nedalo srdce odísť od pani, ktorú som sprevádzala. Cítila som, že jej dokážem dodať silu. Išli zo mňa prirodzene slová, ktoré ju upokojili a povzbudili.. a aj keď to bol náročný pôrod,. Velmi náročný porod, zvladla to..
Ja som jednoducho typ, ktorý ide do všetkého s otvoreným srdcom. Každý pôrod je iný .. niektorý ťažký, iný nežný a hladký .. ale v každom z nich je kus zázraku. A ja nikdy nebudem tá, ktorá bude hovoriť len ružovo, ale vždy úprimne, o sile, realite a kráse pôrodu takého, aký naozaj je. 🤍

Začiatok môjho príbehu - Bol utorok večer.Vyšla správa, že novorodenec skončil v práčke miesto v náručí mamy a mne to st...
04/11/2025

Začiatok môjho príbehu -

Bol utorok večer.
Vyšla správa, že novorodenec skončil v práčke miesto v náručí mamy a mne to strašne zarezonovalo. Tak som k tomu spravila video..Nehľadala som viac informácií, nečítala som prečo sa to stalo, ale v mojej hlave okamžite vznikla myšlienka že tento prípad nie je jediný… že mozno iné deti môžu skončiť takto, pretože ženy po pôrode sú často samé, opustené, needukované… a tak ďalej…
Už od strednej ma fascinovalo pôrodníctvo, gynekológia a materstvo. Keď sa ma pýtali, kam by som išla pracovať, vždy som odpovedala že gynekológia alebo pediatria. Chcela som byť doktorka, ale po strednej na to neboli financie ani priestor. Niekedy ma to mrzí, ale zároveň si myslím, že je to tak, ako má byť. Možno keby som šla na školu, nemala by som dnes deti..
V stredu som začala hľadať školy a kurzy, ktoré by som zvládla aj ako mama troch detí. Vo štvrtok som už volala a hneď pri prvom telefonáte som veděa že to je ono 🤍. Keď som videla, aké ženy tam učia, bola som presvedčená.. tam chcem ísť.
Možno som kedysi nepovažovala toto všetko za až tak dôležité,.. ale teraz som neskutočne šťastná, že som sa na túto cestu dala. Síce som ešte len začala, ale už teraz cítim, že je to intenzívne, hlboké a odborné.. presne to, čo som potrebovala..
Nie je to len o vedomostiach,učíme sa, ako ženám uľaviť od bolesti, ako s nimi komunikovať, ako ich podporiť v tých najkrehkejších chvíľach. A pri tom prichádza aj hlboké sebapoznanie.. schopnosť lepšie chápať samú seba a rozvíjať sa.. Učíme sa od najlepších, od ľudí, ktorí túto prácu robia srdcom, a ja cítim, že každý deň ma posúva ďalej.
Teším sa na túto moju cestu a verím, že ju budete sledovať so mnou. A vďaka vám som sa na ňu dala 🙏🏻🩷 čítala som veľa správ, že ak by som ponúkala takúto službu ľudia by si ma vybrali. Teraz mi všetko dáva zmysel.. celá minulosť, všetko, čím som si prešla, ako keby sa mi poskladali puzzle.
Cítim obrovskú motiváciu a zápal. Chcem sa stále učiť, rásť a dosiahnuť maximum. Viem, že to nebude jednoduché, ale presne toto ma posúva vpred. Som pripravená dať do toho všetko a teším sa na každý krok tejto cesty. 🤍
Vaša Dia ❤️ Diana Urgelová

Address

Pezinok

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DulaDiana.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram