Rozcvič to - Fyzio-pohybové štúdio

28/07/2024

27/12/2023

Chôdza, tak jednoduchý a prirodzený pohyb, ktorý prináša niekoľko benefitov.
Je to prvý aktívny pohyb, ktorý sa naučíme a často je to prvá vec, ku ktorej sa vraciame po úrazoch, zraneniach, po operáciách.
Chôdza, prechádzka, ľahká turistika sa dá vykonávať v akomkoľvek veku za akéhokoľvek počasia, prináša nám veľa pozitívneho.
Môže pôsobiť ako prevencia stresu, na podporu prekrvenie mozgovej činnosti, srdca, zvyšuje imunitu, zlepšuje dýchanie, spevňuje kosti, pôsobí na kvalitu spánku, zlepšuje nám náladu, môžeme chudnúť a navyše je to bezplatné cvičenie.
Tak poďme do toho…..🙂🙏👍💪.