Panvové dno Poprad

Home
Slovakia
Poprad
Panvové dno Poprad

Pomáham ženám spoznať panvové dno pomocou metódy 3x3. Je to overená metóda na prevenciu proti inkontinencii, prolapsu orgánov, bolestivej menštruácii.

Aby sa mohli opäť smiať a skákať bez strachu z úniku moču a súčasne boli vo svojej sile a vitalite. Na Slovensku organizujem celodenné kurzy pre ženy s názvom Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu. Kurz je založený na metóde 3x3, autorkou tejto metódy je Renata Sahani, zakladateľka Školy panvového dna v ČR. Informácie, ktoré získate na kurze, by mala vedieť každá žena, aby sa cítila lepšie v svojom tele, aby mala viacej svojej vnútornej sily. A nie je to kurz len o tele, ale aj o našich emóciach v ženskej panve ukrytých, o našej ženskej energii. Poďme otvoriť túto ženskú tému, poďme urobiť osvetu tejto oblasti a hlavne poďme konečne odtabuizovať túto zanedbávanú časť nášho ženského tela. Michaela Schusterová
certifikovaná lektorka Školy panvového dna
Poprad

21/10/2025

Krásna žena,

možno to aj ty cítiš... také tiché volanie zvnútra, že už je čas niečo zmeniť.
Niečo v práci, vo vzťahu, v sebe.

Na kurzoch panvového dna sa často stretávam so ženami, ktoré prechádzajú týmto obdobím – okolo 45+.
Perimenopauza, menopauza…
Telo sa mení, energia sa mení, duša sa ozýva.

A práve panvové dno býva často prvé, ktoré začne volať po zmene.
Nie bolestne, ale múdro.
Ako tichý sprievodca, ktorý ti šepká: „Zastav sa. Nadýchni sa. Počúvaj ma.“

Nie je to vždy ľahká cesta, ale je nádherná.
Cesta domov – k sebe, k svojej sile, k autenticite.

Ak aj ty cítiš, že je čas urobiť krok, príď.
Tvoje panvové dno ti má čo povedať. 🌸

17/10/2025

Keď počúvaš svoje telo, začne šepkať o návrate.✨
Možno ťa zavolá späť do domova -
do panvového dna, k tichej sile, ktorá v tebe stále žije. 💛
🍁Jeseň je čas vrátiť sa do seba, do pokoja,
nadýchnuť sa až do hĺbky a nechať telo, aby si opäť spomenulo na svoju podstatu.

Panvové dno ukrýva ženskú silu, život, pamäť aj radosť.
Nie je to len o svaloch, ale o priestore plnom intuície a možností.
Ak cítiš potrebu spomaliť, načúvať svojim pocitom a podporiť zdravie panvového dna, pridaj sa na kurz Oživenie panvového dna metódou 3x3. 🌸

Poprad 18.-19.10.
Levice 15.11.

Viac info v Bio alebo tu: www.michaelaschusterova.sk/moje-aktivity/ozivenie-panvoveho-dna

09/10/2025

Kurz panvového dna pomocou metódy 3x3 ti ukáže, ako prinavrátiť pružnosť, funkčnosť a zdravie tvojmu panvovému dnu – s rešpektom, nie silou. 🌸

Dopraj si deň, ktorý zmení tvoj vzťah k sebe.

📍 Termíny kurzov:
Poprad — 18.–19.10.
Bratislava — 25.–26.10.
Levice — 15.11.

⏰ Predpredajová cena len do 10.10.
👉 Prihlás sa cez link v bio alebo na www.michaelaschusterova.sk

05/10/2025

Ženo, prosím, nerob to 🙏
Prerušovaním močenia si narúšaš prirodzený vylučovací reflex tela a môžeš si privodiť problémy.

➡️ Panvové dno môžeš cítiť a posilniť aj inak - láskavým dychom a správnym cvičením.

A ako na to, sa môžeš naučiť na celodenných kurzoch, kde ti predstavím účinnú metódu 3x3 🌸

📍Kde a kedy? 📅

✨️ Poprad - 18.-19.10.
✨️Bratislava - 25.-26.10
✨️Levice - 15.11.

💻 Registrovať sa môžeš cez môj web, ktorý nájdeš v bio na Instagrame alebo v komentári na Facebooku.

04/10/2025

✨️Milá žena,
zvierače nie sú tvoje panvové dno. Ich sťahovanie neprinesie pružnosť ani silu, po ktorej túžiš.

➡️Pravé spojenie vzniká až vtedy, keď aktivuješ hlbokú vrstvu panvového dna - jemne, vedome a s dychom. 🌬

A ako na to, sa môžeš naučiť na celodenných kurzoch, kde ti predstavím účinnú metódu 3x3 🌸

📍Kde a kedy? 📅

✨️ Poprad - 18.-19.10.
✨️Bratislava - 25.-26.10
✨️Levice - 15.11.

💻 Registrovať sa môžeš cez môj web, ktorý nájdeš v bio na Instagrame alebo v komentári na Facebooku.

03/10/2025

✨️Krásna ženo,

možno si už skúšala sťahovať svaly podľa brožúrky... a nič sa nezmenilo. Vieš prečo? Lebo väčšina žien pritom zapája zadok, brucho či stehná - a panvové dno sa vôbec neaktivuje.

➡️Tajomstvo je v tom, naučiť sa cítiť ten správny sval - PC sval. Bez spojenia s telom to nejde. ✨️

A ako na to, sa môžeš naučiť na celodenných kurzoch, kde ti predstavím účinnú metódu 3x3 🌸

📍Kde a kedy? 📅

✨️ Poprad - 18.-19.10.
✨️Bratislava - 25.-26.10
✨️Levice - 15.11.

💻 Registrovať sa môžeš cez môj web, ktorý nájdeš v bio na Instagrame alebo v komentári na Facebooku.

02/10/2025

✨️Milá ženo,

naše panvové dno nie je železo, ktoré treba zdvíhať. Je ako trampolína - pružné, jemné a živé. A väčšina z nás sa najprv potrebuje naučiť ho uvoľniť, nie napínať. 🌷

➡️ Skús sa dnes na chvíľu zastaviť, zavrieť oči a len vnímať svoje panvové dno. Nepotrebuje výkon, len tvoju pozornosť.

A ako na to, sa môžeš naučiť na celodenných kurzoch, kde ti predstavím účinnú metódu 3x3 🌸

📍Kde a kedy? 📅

✨️ Poprad - 18.-19.10.
✨️Bratislava - 25.-26.10
✨️Levice - 15.11.

💻 Registrovať sa môžeš cez môj web, ktorý nájdeš v bio na Instagrame alebo v komentári na Facebooku.

20/09/2025

✨ Milá ženo,
je to tu – s radosťou ti prinášam nové jesenné termíny kurzov panvového dna. 🌸

Na celodenných kurzoch objavíš jemné praxe, ktoré prinášajú viac energie, rovnováhy aj radosti zo života.
A keďže sú určené pre malú skupinku žien, bude priestor aj na tvoj príbeh a otázky.

📅 Termíny:

• Poprad 18. - 19.10.
• Bratislava 25. - 26.10.
• Levice 8.11.

🔥 Early bird ceny platia do 5.10.

👉 Prihlasovanie práve spustené – link nájdeš v bio (na Instagrame) alebo v komentári (na Facebooku).

18/09/2025

✨ Milá ženo,

Mojou cestou k panvovému dnu boli roky hľadania, omylov a márnych pokusov ma nakoniec doviedli k objavu, ktorý zmenil môj život.
Že panvové dno nie je len sval.
Že je to barometer zdravia, vitality a ženskej energie. 🌸

A práve preto dnes sprevádzam ženy, ktoré chcú nájsť svoj kľúč k zdraviu a vnútornej sile.

📅 Už čoskoro otváram nové jesenné termíny kurzov v Poprade, Bratislave a Leviciach.
👉 Termíny už o chvíľu na mojom webe.

14/09/2025

✨ Milá ženo,
je zvláštne, koľko dôležitých vecí sme sa v škole nikdy nedozvedeli…
Napríklad to, že panvové dno je viac než len sval. 🌸

Je to tvoj zdroj energie, ženskosti, radosti zo života.
A keď mu dopraješ jemnú pozornosť, dokáže sa uzdraviť a darovať ti späť silu, o ktorej si možno ani netušila.

💫 Toto je múdrosť, ktorú by mala poznať každá žena.
A práve preto tu sú moje kurzy – bezpečný priestor, kde sa učíme to, čo nás v školách neučili.

📅 Najbližšie termíny: Poprad, Bratislava, Levice
👉 Všetky info už čoskoro na webe

09/09/2025

🌸 Milá ženo,

možno si si doteraz myslela, že panvové dno je „len sval na udržanie moču“.
Pravda je, že je toho oveľa viac.

👉 Panvové dno je zdroj energie, radosti a ženských koreňov.
👉 Je to miesto našej intuície, ktoré reaguje na všetko, čo prežívame.
👉 A keď sa oň staráme jemne a múdro, dokáže nám priniesť vitalitu, stabilitu aj vnútornú istotu.

Na kurze panvové dna ti už túto jeseň v Bratislave, Leviciach a Poprade ukážem, ako ho prebudiť, ako mu prinavrátiť pružnosť a ako objaviť jeho hlboký význam.

💛 Tvoje telo si zaslúži jemnú pozornosť a lásku.

02/09/2025

Milá ženo,
vedela si, že tvoj mozog má prirodzenú tendenciu všímať si viac to negatívne? Tento jav sa volá negativity bias. Je to ako keby si mala v hlave vnútorný radar, ktorý pípne skôr na kritiku než na pochvalu.

Ale tu je kľúč: keď sa vedome učíš spomaliť, precítiť radosť a ďakovať aj za malé veci, vytváraš v mozgu nové cestičky. 🌿

🪷Tak, ako svoje panvové dno učíš jemnosti a pružnosti, môžeš aj svoj mozog učiť láskavosti a dôvere.

👉 Čo keby si dnes večer skúsila spomenúť na tri malé veci, ktoré ti priniesli úsmev?

Address

Poprad

Website

http://www.michaelaschusterova.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Panvové dno Poprad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Panvové dno Poprad:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Poprad?