Panvové dno Poprad

22/08/2025

✨ 5 signálov, že tvoje panvové dno volá o pomoc 👇

Možno si myslíš, že panvové dno sa týka len žien po pôrode alebo po 50-ke.
Pravda je, že jeho oslabenie (alebo naopak zatuhnutie) sa môže prejaviť u každej z nás – a často úplne nenápadne.

➡️ Únik moču
➡️ Neustála vyčerpanosť
➡️ Strata chuti na milovanie
➡️ Bolesti krížov
➡️ Hormonálna nerovnováha

Tieto „tiché signály“ ti tvoje telo posiela, aby si sa vrátila späť k sebe.
A dobrá správa? Dá sa to zmeniť. 🌸

💛 Už túto nedeľu 24.8. v Poprade ťa naučím, ako prebudiť panvové dno jemným cvičením, ktoré mení život ženám v každom veku.

📩 Posledné voľné miesta → link v bio / FB udalosť.

🤔 Ktorý z týchto signálov poznáš najviac?

21/08/2025

‼️Pozor - posledné miesta voľné‼️

Príď aj ty nájsť spojenie so svojím pokladom. Už túto nedeľu 24.8. na celodennom kurze panvového dna v Poprade 🫶

20/08/2025

Už v nedeľ'u sa môžete v Poprade presvedčiť, či sa dá panvové dno zmeniť za jeden deň 😉

Pridajte sa na celodenný kurz panvového dna 🪷 Poponáhľajte sa - už sú voľné len posledné miesta😲

Vidíme sa tam?

03/08/2025

🌀 Kurzy, ktoré organizujem, sú určené pre malú skupinku žien.

To znamená, že je v nich priestor na individuálnu starostlivosť, rešpekt a bezpečie.
Je to jemný ženský kruh, v ktorom môžeš len byť –
a pomaly sa znova spojiť so svojím telom.
Naučiť sa oživiť svoje panvové dno.

Pozývam ťa – urob ten prvý krok - 24.8.2025 do Popradu

Pre seba. 🫶
Pre svoju panvu.🪷
Pre život v kontakte so svojou ženskou silou.🙏❤️🙏

31/07/2025

Tvoje panvové dno je skutočne ako trampolína uprostred tvojho tela.Jeho úlohou je byť pružné, vitálne, reagujúce.

Problémy vznikajú, keď túto pružnosť stratí.
❌ Keď je príliš tvrdé – ako betón.
❌ Alebo naopak – úplne povolené, ako vyťahaná taška.

Vtedy už nedokáže plniť svoju funkciu a môžeš začať pociťovať:
• únik moču (inkontinencia)
• hemoroidy
• pokles orgánov (prolapsy)
• cysty, myómy
• bolesti panvy
• nepravidelný cyklus
• hormonálnu nerovnováhu
• vyčerpanosť, nedostatok energie
• stratu chuti na milovanie
• podráždenosť, precitlivenosť…

Možno ani netušíš, že tieto symptómy ti jemne naznačuje práve tvoja panva. A práve cez telo sa často prejavujú aj naše nálady a duševné napätie.

❓ Chceš to zmeniť?
Urob prvý krok k zdravému a vedomému telu.
Začni s jemným cvičením, ktoré tvoje panvové dno aktivuje a zároveň uvoľní.
Uvidíš zmenu.
Niektoré ženy ju cítia už po prvom stretnutí.

💛 Práca s panvovým dnom totiž ovplyvňuje takmer všetky oblasti ženského zdravia.
A keď si osvojíš tento jednoduchý, no zásadný krok,môžeš predísť vážnejším problémom aj operáciám.

❤️ Celodenný kurz počas letných prázdnin je naplánovaný na 24.8.2025 v Poprade.

❤️ Pre viac info pozri správu v komentoch
👇👇👇

❤️ Teším sa každú jednu z vás ❤️

27/07/2025

Predstav si, že si na konci života. A niekto sa ťa opýta: „Čo najviac ľutuješ?“

Austrálska sestra Bronnie Ware (paliatívna sestra) sa túto otázku často pýtala umierajúcich.

Najčastejšie odpovede zneli:
1. Kiež by som žila podľa seba, nie podľa očakávaní druhých.
2. Kiež by som toľko nepracovala.
3. Kiež by som vyjadrila svoje pocity.
4. Kiež by som zostala v kontakte s priateľmi.
5. Kiež by som si dovolila byť šťastná.

Tieto vety v sebe nesú hlbokú ženskú skúsenosť.

Žijeme pre iných, zabúdame na seba, na telo, na túžby.
A často nevnímame svoje panvové dno – to tiché, múdre miesto v nás.
Panvové dno je viac než svaly.
Je to ženské centrum, kde sa rodí radosť, intuícia aj hranice.
A zároveň miesto, kde sa učíme vracať k sebe.
Preto robím tieto kurzy.
Nie ako cvičenie, ale ako návrat domov – k telu, k duši, k pravde.
Ak cítiš volanie, si vítaná.
V bezpečí ženského kruhu.
V láskavosti. V pravdivosti.

21/07/2025

Mnohé ženy si myslia, že na posilnenie panvového dna stačí cvičenie.
Ale panvové dno je viac než len svaly.
Stres, pôrod, potlačené emócie... to všetko sa zapisuje do tela.
Pozývam vás objaviť svoje panvové dno inak – cez dotyk, dych a pohyb.
Citlivo, celostne, s rešpektom.
Panvové dno je naše ženské centrum.
Celodenný kurz podľa metódy 3x3.

17/07/2025

13/07/2025

Nové termíny na kurz “Oživenie panvového dňa” v komentoch 👇👇👇

08/07/2025

🪷Aj naše panvové dno potrebuje ženskú spoločnosť.🪷
💃💃💃

Keď sme totiž v kruhu 💫 žien, naše maternice začnú na energetickej úrovni komunikovať.
A liečiť sa.

Tak to robili naše predkyne – a my sa k tomu pomaly vraciame.
Stretnutia žien v kruhu.
Aj so všetkými živlami.🌟⚡️✨

Liečime tým staré zranenia z našich rodov – od mamičiek, babičiek, prababičiek…
Napríklad neprajnosť, posudzovanie či súdenie.

Mužské kruhy – rytieri pri okrúhlom stole – poznáme z legiend a filmov.
Ale toto je niečo, čo potrebujeme my, ženy.

Milé žienky, máte svoj kruh, kde sa môžete prísť energeticky liečiť a navzájom podporovať?
Napíšte mi do komentárov 👇👇👇. 💫