Panvové dno Poprad

Panvové dno Poprad Pomáham ženám spoznať panvové dno pomocou metódy 3x3. Je to overená metóda na prevenciu proti inkontinencii, prolapsu orgánov, bolestivej menštruácii.

Aby sa mohli opäť smiať a skákať bez strachu z úniku moču a súčasne boli vo svojej sile a vitalite. Na Slovensku organizujem celodenné kurzy pre ženy s názvom Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu. Kurz je založený na metóde 3x3, autorkou tejto metódy je Renata Sahani, zakladateľka Školy panvového dna v ČR. Informácie, ktoré získate na kurze, by mala vedieť každá žena, aby sa cítila lepšie v svojom tele, aby mala viacej svojej vnútornej sily. A nie je to kurz len o tele, ale aj o našich emóciach v ženskej panve ukrytých, o našej ženskej energii. Poďme otvoriť túto ženskú tému, poďme urobiť osvetu tejto oblasti a hlavne poďme konečne odtabuizovať túto zanedbávanú časť nášho ženského tela. Michaela Schusterová
certifikovaná lektorka Školy panvového dna
Poprad

Otváram nový jarný termín v Bratislave:👉 sobota 9.5.Je to deň pred pokročilým kurzom - takto si môžeš dopriať celý víken...
24/03/2026

Otváram nový jarný termín v Bratislave:
👉 sobota 9.5.

Je to deň pred pokročilým kurzom - takto si môžeš dopriať celý víkend pre seba.

Ak cítiš, že tvoje panvové dno volá po pozornosti…
ak túžiš po novom začiatku a jemnom reštarte…

👉 napíš mi do komentára „áno, chcem prísť“

Ak ťa to volá, teraz je ten moment.

Často sa ma ženy pýtajú:„𝑩𝒖𝒅𝒆𝒎𝒆 𝒏𝒂 𝒌𝒖𝒓𝒛𝒆 𝒗𝒆𝒍̌𝒂 𝒄𝒗𝒊𝒄̌𝒊𝒕̌? 𝑷𝒐𝒕𝒓𝒆𝒃𝒖𝒋𝒆𝒎 𝒏𝒂 𝒕𝒐 𝒌𝒐𝒏𝒅𝒊́𝒄𝒊𝒖?“Nie.Na kurze ťa nenaučím desať cvik...
19/03/2026

Často sa ma ženy pýtajú:
„𝑩𝒖𝒅𝒆𝒎𝒆 𝒏𝒂 𝒌𝒖𝒓𝒛𝒆 𝒗𝒆𝒍̌𝒂 𝒄𝒗𝒊𝒄̌𝒊𝒕̌? 𝑷𝒐𝒕𝒓𝒆𝒃𝒖𝒋𝒆𝒎 𝒏𝒂 𝒕𝒐 𝒌𝒐𝒏𝒅𝒊́𝒄𝒊𝒖?“

Nie.
Na kurze ťa nenaučím desať cvikov.
Naučím ťa malú intímnu symfóniu.
Ako sa tri vrstvy svalov spoja v harmónii. 🎶
Ako sa zapojí hlboký PC sval.
A keď to pochopíš, už nebudeš cvičiť naslepo.
Nebudeš silnejšia silou.
Budeš silnejšia vedomím. ✨🤍

Buď ju miluješ, alebo nenávidíš.Nič medzi tým.India. 🌸Práve som sa vrátila z tejto krajiny, kde som absolvovala hlbokú t...
16/03/2026

Buď ju miluješ, alebo nenávidíš.
Nič medzi tým.

India. 🌸

Práve som sa vrátila z tejto krajiny, kde som absolvovala hlbokú terapeutickú cestu so svojou učiteľkou Brandon Bays – Pilgrimage to the Self, teda púť k sebe.

Bol to silný návrat k sebe samej.
K vlastnej pravde.
K miestam v sebe, kde sa ešte držíme starých vzorcov, hier ega a pripútaností, ktoré nás oddeľujú od našej podstaty.

A to všetko pod posvätnou horou Arunáčalou, o ktorej sa hovorí, že je samotným Šivom.

Domov sa vraciam pokojnejšia.
Bližšie k sebe.
S väčšou dôverou v život.

Znovu si uvedomujem, že to, čo nemôžem zmeniť, môžem nechať plynúť.
A keď sa otvorím milosti, prichádza viac pokoja, bezpečia a dôvery.💫

Aj preto milujem svoju prácu ako psychoterapeut, kedy sprevádzam ľudí metódou Cesta od Brandon Bays. Táto metóda má hlboké nástroje na spracovanie emócií a uvoľnenie toho, čo už neslúži.
Ak cítiš, že potrebuješ pustiť kontrolu a uvoľniť veci, ktoré už s tebou neladia, som tu pre teba. Viac o metóde nájdeš v komentári.

𝑨𝒌𝒐 𝒐𝒑𝒂̈𝒕̌ 𝒛̌𝒊𝒕̌ 𝒃𝒆𝒛 𝒊𝒏𝒌𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆. 𝑨𝒌𝒆́ 𝒃𝒚 𝒕𝒐 𝒃𝒐𝒍𝒐?Milá žena,ako je na tom tvoje panvové dno?Možno ťa trápi, že je čora...
09/03/2026

𝑨𝒌𝒐 𝒐𝒑𝒂̈𝒕̌ 𝒛̌𝒊𝒕̌ 𝒃𝒆𝒛 𝒊𝒏𝒌𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆. 𝑨𝒌𝒆́ 𝒃𝒚 𝒕𝒐 𝒃𝒐𝒍𝒐?

Milá žena,
ako je na tom tvoje panvové dno?
Možno ťa trápi, že je čoraz viac ochabnuté.
Možno sa čoraz častejšie stretávaš s únikom moču.
Možno ťa problémy s panvovým dnom obmedzujú viac a viac v tvojom živote.
A ty stále nevieš, ako z toho von.

🌸Mám pre teba dve riešenia:

1) Vypočuj si hodinovú prednášku Tajomstvo panvového dna - čo by mala každá žena vedieť o svojom panvovom dne, ktorá ti môže veľa vecí objasniť a pomôže ti pochopiť súvislosti.

2) Alebo príď na živý kurz, kde ti ukážem, ako začať pracovať so svojím panvovým dnom tak, aby sa mohlo postupne vracať do rovnováhy.

Nemusíš sa s tým zmieriť.
Nemusíš si hovoriť, že „to už k veku patrí“.
Tvoje telo si pamätá cestu späť k rovnováhe.
A ja ti ju rada ukážem.💛

05/03/2026

👉 Toto ti gynekológ pravdepodobne nepovedal.

Milá žena,

ak ti roky hovoria, že máš viac zatínať a výsledok neprichádza, problém nie je v tebe.

Problém je v prístupe.

Panvové dno nefunguje cez tlak.
Funguje cez pochopenie.
Cez dych.
Cez správne zapojenie svalov.

A presne o tom je moja 60-minútová online prednáška Tajomstvo panvového dna.

Ak chceš konečne pochopiť, ako tvoje telo funguje, pozývam ťa.

Link nájdeš v komentári💛

Pred 50kou som mala pocit, že mi končí život.Že končí šťavnatosť.Že telo už bude len na ťarchu.Až keď mi panvové dno pre...
02/03/2026

Pred 50kou som mala pocit, že mi končí život.

Že končí šťavnatosť.
Že telo už bude len na ťarchu.

Až keď mi panvové dno prestalo slúžiť, bola som nútená ho začať vnímať a pracovať s ním.

A tam sa to začalo.

Spomalenie.
Otvorenie ženskosti.
Liečenie rodových vzorcov.
Spracovanie pôrodných tráum.

Zrazu sa mi otvorilo pole, o ktorom som dovtedy ani netušila, že existuje.
Dnes som viac zakorenená vo svojom tele.
Viac živá.
Viac zmyselná.
Aj napriek veku.

✨Panvové dno mi nevrátilo mladosť. Vrátilo mi vedomú ženskosť.✨

A čo ak menopauza nie je koniec…
ale prehĺbenie ženskej cesty?

25/02/2026

Presne takto niekedy komunikujem so svojím panvovým dnom 🌸
Ukazujem.
Presviedčam.
Snažím sa.
A ono si žije svoj vlastný život.
Možno preto, že mu ukazujeme nesprávnym smerom.
Ak chceš pochopiť, ako panvové dno naozaj funguje – a prečo niekedy nereaguje na naše úsilie, vypočuj si moju online prednášku Tajomstvo panvového dna alebo príď na živý kurz ✨
Tam už nebudeš ukazovať nahor.
Ale naučíš sa vnímať nadol.

👌Mimochodom… drep je prirodzená pozícia pre zdravé panvové dno.👌

❗Možno panvové dno neriešiš. Ale ono sa ozýva.Tlakom.Odpojením sa.Bolestivou intimitou.Únikom moču.A možno si si už zvyk...
18/02/2026

❗Možno panvové dno neriešiš. Ale ono sa ozýva.

Tlakom.
Odpojením sa.
Bolestivou intimitou.
Únikom moču.

A možno si si už zvykla.

Lenže telo si nezvyká.
Telo sa prispôsobuje… až kým neprestane vládať.

Možno je čas prebrať zodpovednosť späť.

Vypísala som jarné termíny kurzov:

🔥 12. 4. Bratislava - základný kurz
🔥 25. 4. Poprad - základný kurz
🔥 3. 5. Bratislava - pokročilý kurz

Nie je to cvičenie.
Je to návrat k telu.
K súvislostiam.
K pochopeniu.

Miesta sú obmedzené.
A vždy sa zaplnia skôr, než ženy čakajú.

Ak cítiš, že už nechceš čakať ďalší rok👉 prihlás sa teraz.

Tvoje panvové dno nebude čakať večne.

Link na prihlásenie je v komentári.

🤍

Milá žena,táto online prednáška nie je pre každého.Je pre teba, ak:🌿 cítiš tlak v panve alebo občasný únik moču🌿 máš bol...
13/02/2026

Milá žena,

táto online prednáška nie je pre každého.

Je pre teba, ak:

🌿 cítiš tlak v panve alebo občasný únik moču
🌿 máš bolestivú menštruáciu
🌿 po pôrodoch cítiš, že tvoje telo je „iné“
🌿 intimita už nie je taká ako kedysi
🌿 cítiš sa odpojená od svojho tela
🌿 veľa cvičíš… a stále necítiš úľavu
🌿 tušíš, že všetko so všetkým súvisí, ale nikto ti to nikdy nevysvetlil

Táto prednáška nie je o výkone.
Nie je o tom, čo máš robiť viac.

Je o pochopení.

O tom, že panvové dno nie je len sval.
Že fyzická, emočná aj energetická rovina sa nedajú oddeliť.
A keď im porozumieš, telo môže začať reagovať inak.

Online prednáška
Tajomstvo panvového dna
60 minút • 19 € • v súkromí a vo vlastnom tempe

Ak cítiš, že je to pre teba,
odkaz nájdeš v komentári 🤍

Možno nerobíš málo.Možno sa len snažíš príliš.Panvové dno nereaguje na tlak ani výkon.Naopak – čím viac ho „naprávaš“,tý...
04/02/2026

Možno nerobíš málo.
Možno sa len snažíš príliš.

Panvové dno nereaguje na tlak ani výkon.
Naopak – čím viac ho „naprávaš“,
tým viac sa môže zatvárať.

Tento kurz je o jemnosti, vedomí a dychu.
O tom, ako prestať tlačiť na telo
a začať ho konečne počúvať.

📍 Kurz panvového dna
🗓 7. 2. | Bratislava
⏳ Posledné voľné miesta

Link na prihlásenie v komentári.

# #

Naše panvové dno nie je pokazené.Je len dlhodobo nepochopené.Roky sme ho učili sťahovať, posilňovať, kontrolovať.Lenže p...
03/02/2026

Naše panvové dno nie je pokazené.
Je len dlhodobo nepochopené.

Roky sme ho učili sťahovať, posilňovať, kontrolovať.
Lenže problém často nie je slabosť –
ale napätie, odpojenie a neustály tlak na výkon.

Tento víkend v Bratislave vediem kurz,
kde sa prestaneme „naprávať“
a začneme znovu cítiť.

Práca s dychom, uvoľnením a bezpečím v tele.
Bez tlaku. Bez výkonu. Bez dokazovania.

Ak cítiš, že už nechceš so svojím telom bojovať,
ale spolupracovať, si vítaná 💗

👉 Kurz panvového dna | Bratislava | 7.2.2026

Link v komentári.

🌿 Panvové dno nie je o výkone.Mnohé ženy si myslia, že riešením je viac sťahovať a viac posilňovať.V skutočnosti je však...
29/01/2026

🌿 Panvové dno nie je o výkone.

Mnohé ženy si myslia, že riešením je viac sťahovať a viac posilňovať.
V skutočnosti je však veľa z nás v kŕči, napätí a preťažení.

A ďalšia snaha úľavu neprinesie.
Len viac tlaku.

✨Panvové dno často nepotrebuje viac úsilia.
Potrebuje pochopenie, jemnosť, dych a uvoľnenie.

Address

Poprad

Website

https://www.michaelaschusterova.sk/tajomstvo-panvoveho-dna/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Panvové dno Poprad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Panvové dno Poprad:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram