https://calendiari.com/paula-mayerova/

Spejs Yoga Studio, Námestie sv. Egídia 78, Poprad (2025)

17/09/2025

🌿 Ashtanga I. séria celá: Plynutie v rytme dychu

Už budúci pondelok ťa pozývame na hlboký ponor do tradičnej praxe Ashtanga jogy, kde sa spojí sila dychu, pohybu a sústredenia. Počas dvoch hodín sa necháme viesť celou prvou sériou, postupnosťou asán, ktorá buduje silu, flexibilitu a vnútornú stabilitu. Každý pohyb tu má svoj rytmus, každý nádych a výdych svoj význam.

Vytvoríme priestor, kde môžeš spomaliť myseľ, precítiť telo a zažiť, aké je to ponoriť sa do systematickej a zároveň dynamickej praxe. Možno zistíš, že Ashtanga nie je len fyzické cvičenie, ale cesta disciplíny, trpezlivosti a spojenia so sebou.

✨ Čaká ťa:
• jemný úvod do princípov Ashtanga jogy
• vedenú prax celej prvej série s úpravami podľa možností tela
• priestor na otázky, zdieľanie a pochopenie techniky

🧘‍♀️ Sprievodkyňou ti bude Reňa, skúsená lektorka, ktorá ťa prevedie celým procesom s citom, jasnosťou a rešpektom k tvojim hraniciam.

Tento workshop je pozvánkou pre všetkých, ktorí už ochutnali Ashtangu a chcú ísť hlbšie, alebo si dopriať celistvý zážitok z celej série.

📅 22.09.
🪄 17:00 – 19:00
⚡️ 15€
📍 Spejs Yoga Studio

(Link na prihlásenie nájdeš v Bio)

01/09/2025

🌀Slová majú silu. Objav, ako ich používať vedome.

Leto je za nami a s jeseňou prichádza čas spomaliť, viac sa stíšiť a pozrieť sa dovnútra. V tomto období nás to prirodzene ťahá k hlbším rozhovorom, ale aj k väčšej citlivosti vo vzťahoch s blízkymi, aj so sebou samým.

Preto po letnej prestávke opäť otvárame náš obľúbený kurz UMENIE VEDOMEJ KOMUNIKÁCIE so Sitou Navjot Kaur. Je to priestor, kde sa učíme hovoriť jasne a s úctou, počúvať bez predsudkov a niekedy aj úplne stíchnuť. Lebo práve v tichu sa toho často odohrá najviac.

📍 Začíname v stredu 24. 9. o 18:30 v Spejse v Poprade. 🌀 7 stretnutí / 60 € 🧘‍♀️ Vhodné pre každého

Ak cítiš, že by si chcel priniesť viac pokoja a porozumenia do svojich vzťahov aj života, pridaj sa k nám. Miesto si zarezervuješ cez náš systém Calendiari (link v bio).

Tešíme sa, že sa spolu naladíme na jesenné stíšenie. 🍂💫

28/08/2025

Ahoj, september! 🍂✨
 Mesiac nových začiatkov, sviežich rán a pomalého ukotvovania po lete. Čas, kedy si leto odkladáme do spomienok a učíme sa vdychovať pokoj do každodennosti. Aj v septembri ti v Spejse držíme priestor, kde sa môžeš nadýchnuť hlbšie, spomaliť a znovu sa spojiť so sebou.

Čo je nové:
🌿 je späť po augustovej prestávke: V utorky a štvrtky ti opäť prinesie Rannú jogu a Yogalates. Jemné, ale účinné prepojenie dychu, pohybu a sily, ktoré ťa naladí na deň alebo uvoľní po ňom.

🌿 a jeho novinka: Mindful joga ~ vedome do hĺbky Všímavosť, dych, sila, rovnováha, uvoľnenie. Ponoríme sa do vedenej jogovej praxe, kde sa dych a vedomý pohyb stávajú cestou k uvoľneniu tela aj mysle. Každá ásana je priestorom na prítomnosť, jemnú silu a objavovanie vlastnej hĺbky.

🌿 Novinka s : Vinyasa Flow 60’ každý piatok Priestor na plynulý pohyb a dych, ktorý krásne uzatvorí pracovný týždeň a otvorí víkend. Paula tu bude do 17. septembra a potom sa vydá do sveta, preto si s ňou užíjeme každý okamih na podložke.

A ešte niečo navyše: V septembri sa môžeš tešiť aj na Stojkový workshop pre začiatočníkov a Joga & Brunch.

September je o nových začiatkoch, nenechaj ho len preletieť. Zostaň v pohybe, pokoji a v spojení so sebou.

Rozvrh nájdeš na linku v Bio. Vidíme sa na podložke.
S láskou, Tím Spejs 🪐

11/08/2025

🌊 Ponor sa do liečivej sily zvuku

Už túto nedeľu sa k nám opäť vracia Simonka, ktorú si možno pamätáš z jej posledného nádherného Soundhealingu v Spejse. Opäť nás prevedie jemnými vibráciami tibetských misiek a vytvorí priestor, kde spomalíme, uvoľníme sa a necháme telo aj myseľ odpočívať do hĺbky. Zvuk ti pomôže pustiť to, čo už nepotrebuješ, a otvoriť sa novým energiám.

Je to pozvanie naladiť sa na seba, načerpať čerstvú silu a vnímať zvuk ako liečivý nástroj, ktorý podporí tvoje vnútorné prepojenie.✨ Simonka je vyštudovaná psychologička, ktorá spája prácu so zvukom, numerológiou a prírodnými rituálmi, aby ľuďom pomohla objaviť cestu späť k sebe.

Príď si dopriať hodinku hlbokého oddychu a nechaj sa unášať liečivými tónmi.

📅 17.8. 🪄 16:30 - 17:45  ⚡️ 20€ 📍 Spejs Yoga Studio

(Link na prihlásenie nájdeš v Bio) 

05/08/2025

Yoga & Brunch v záhrade historickej vily 🧘‍♀️🌿🥗

Yoga & Brunch tu už dávno nebol… (okej, len minulý víkend 😄), ale určite nie v tak nádhernom prostredí, aké sme si pre teba pripravili teraz.

Čo povieš na dopoludnie plné pohybu, oddychu a skvelého jedla vonku, pod holým nebom v srdci Tatier? Tentokrát sa stretneme v záhrade ikonickej historickej vily Villa Dr. Szontagh v Novom Smokovci. Krásne ticho, zeleň a výhľady, ktoré fakt stoja za to.

🧘‍♀️ 60’ Vinyasa joga s  Zažiješ vedenú jogovú prax inšpirovanú Ashtangou, vhodnú pre každého – aj začiatočníkov. Reňa ťa prevedie hodinou, ktorá prebudí tvoje telo, ukľudní myseľ a naladí ťa na zvyšok dňa.

🥗 Zdravý a výživný brunch Po cvičení sa môžeš tešiť na osviežujúci brunch, ktorý pripravíme v spolupráci s Aplend. Kvalitné, chutné a výživné jedlo v krásnom prostredí ti dodá energiu aj radosť.

Jednoducho čas len pre seba, v spoločnosti skvelých ľudí. Prines si podložku, pozvi kamošku, partnera či sestru, bude nám spolu krásne.

📅 10.8. 🕙 10:30 - 13:00 ⚡️ Cena: 25 € / osoba 📍Villa Dr Szontagh Est. 1876, Nový Smokovec, Vysoké Tatry

Link na registráciu je už v Bio. Rezervovuj si svoje miesto, kapacita je limitovaná! 💫 Vidíme sa na podložke?

*v prípade nepriaznivého počasia bude akcia presunutá.

29/07/2025

Yoga ~ Brunch ~ Soundhealing 🧘‍♀️🔔🥗

Čo by si povedal/a na to, keby si pozvaná/ý zažiť 3 top aktivity v SPEJSe? Už túto sobotu máme pre teba prichystané dopoludnie, ktoré jednoducho neodmietneš. V Spejse sme namiešali trojkombináciu, z ktorej budeš ešte dlho čerpať energiu a pohodu:

🧘‍♀️45-50’ Yin & Yang joga s  Začneme dynamicky a aktívne, postupne sa presunieme do pomalšieho flow a celé to uzavrieme v hlbokej uvoľňujúcej fáze. Táto hodina je ako stvorená pre každého, aj pre jogových začiatočníkov.

🔔 40’ Soundhealing s  Po joge sa ponoríš do jemných vibrácií a zvukov, ktoré ti pomôžu uvoľniť napätie, upokojiť myseľ a zažiť hlbokú relaxáciu.

🥗 Vegánsky & bezlepkový brunch Dopoludnie zakončíme výživne a chutne! Čaká ťa rastlinný brunch bez mäsa, bez lepku, bez mlieka, zato s kopou lásky a poctivej chuti.

📅 3.8. 🕙 10:00 - 13:00  ⚡️ Cena: 33 € / osoba 📍 Spejs Yoga Studio, Poprad

Link na registráciu je už v Bio. Rezervovuj si svoje miesto, kapacita je limitovaná! 💫 Vidíme sa na podložke?

28/07/2025

Ahoj, august! 🌾🪐 Posledný letný mesiac. Slnečný, zrelý, tichší.
 Čas, kedy leto pomaly doznieva, aj v nás. Doznievaj aj ty s letom v rytme dychu. V Spejse ti aj v auguste držíme priestor, kde môžeš na chvíľu spomaliť, stíšiť sa a zostať v spojení so sebou.

🧘‍♀️ Naša si počas augusta dopraje zaslúžený oddych. Držíme jej priestor na načerpanie novej energie a o to viac sa tešíme na jej návrat v septembri.

Ale joga v Spejse pokračuje:

🌿 Ranná joga a Vinyasa s  Každý utorok ráno a štvrtok podvečer ťa čaká jemné naštartovanie dňa cez dych, pohyb a pozornosť a prehĺbenie praxe. Dokonalá chvíľa vyskúšať niečo nové, len pre seba.

🌿 Novinka: Strong & Calm s  Nová lekcia, ktorá kombinuje silu a vedomý pokoj. Každý utorok večer si Adri pre teba pripravila prax, v ktorej sa prestrieda pulz pohybu s chvíľami stíšenia.

Nenechaj leto len odísť, doznievaj spolu s ním v pohybe a pokoji.

Augustový rozvrh nájdeš na linku v Bio. Vidíme sa na podložke.
 S láskou, Tím spejs 🪐

24/07/2025

🪐🌿SPEJS X Dcéra Zeme
Zdieľanie ~ Soundhealing ~ Mantry

Zvuk nie je len to, čo počujeme. Je to vibrácia, posvätná medicína prítomná od nepamäti. Prestupuje celú našu bytosť, podnecuje prirodzený pohyb životnej energie, uvoľňuje napätie a prehlbuje relaxáciu. Zároveň nás jemne konfrontuje s tým, čo v nás skutočne žije a strháva masky, ktoré sme si sami nasadili.

Zdieľanie v kruhu je súčasťou života mnohých komunít odjakživa a my spoločne v tento (pod)večer vytvoríme priestor, ktorý nehodnotí, nesúdi. Kde môžeš pustiť, čo doslúžilo.

✨ A teraz to najkrajšie, do Spejsu prvýkrát zavíta Kristínka , sprievodkyňa ženských kruhov, zvuku, prírodných rituálov a hĺbky. Spolu s budeme zdieľať, spievať mantry s doprovodom harmónia, popíjať bylinkový čaj a na záver všetko ukotvíme pomocou soundhealingu. Girls night ako vyšítá🤭!

Nič nebude povinné, ale všetko bude možné. Môžeš len byť, alebo sa odvážiť vyspievať svoje srdce.

🌀 Príď, bude nám pekne.

📅 31. 7.
🪄 18:45 - 20:00
⚡️ 22€
📍 Spejs Yoga Studio

(Link na prihlásenie nájdeš v Bio)

04/07/2025

Príbeh o tom, ako vznikol Spejs “merch” 👜🪐

Už dlhšie sme snívali o tom, že budeme mať niečo spoločné. Niečo hmatateľné, čo by nieslo kúsok našej Spejs energie. Nie len logo, ale pocit, spomienku, akési spojenie.
 A tak vznikol nápad na našu prvú vlastnú Spejs tašku. Priznávame, taška nie je žiadny revolučný nápad, veď ju má dnes takmer každá značka. Vedeli sme však, že nechceme nič rýchle, bezduché. Žiadne objednávky „na počkanie“, ktoré by s nami a našou filozofiou vôbec neladili.
 Preto sme sa rozhodli ísť inou cestou, cestou poctivosti a lokálnej práce.

Našli sme úžasnú krajčírku, pani Paulínku z Gánoviec (odporúčame 10/10!), s ktorou sme si sadli hneď po prvom telefonáte. Potom sme boli vybrať látku (prekvapivo nie je vôbec jednoduché zohnať 25 metrov plátna, skôr taký malý vesmírny zázrak, že sme to stihli). Dali sme vyrobiť ručne šité bavlnené štítky zo 100 % prírodného materiálu, vymysleli dizajn a schválili prototyp.
 A tak sa z nápadu, látky a lásky zrodilo 50 tašiek.

Každá jedna ušitá s úmyslom potešiť ťa na Deň jogy. Ako poďakovanie, že si bol/a v Galérii s nami, tvoril/a atmosféru a prispel/a k tomu, aby bol ten deň taký krásny, aký bol.
 Keď ju dnes vidíme na tvojom pleci cestou na jogu do Spejsu, priznáme sa, že nám srdce riadne poskočí. Chceli sme, aby bola naozaj praktická, ušitá na šírku, aby sa do nej pohodlne zmestilo všetko, čo potrebuješ na jogu. Ale nielen na jogu.

A teraz otázka na teba: ✨ Chcela by si si takúto tašku zaobstarať aj ty, ak si nebola na Joge v Galérii? Daj nám vedieť do komentára, alebo do správy🫶

Spejs Yoga Studio

17/09/2025

01/09/2025

28/08/2025

11/08/2025

05/08/2025

29/07/2025

28/07/2025

24/07/2025

04/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category