RuFyzio - Mgr. Jakub Rufati

RuFyzio - Mgr. Jakub Rufati Fyzioterapia

Fyzioterapia v Považskej Bystrici, kde sa už viac ako 5 rokov staráme o Vaše zdravie a pohodu. Naši študovaní fyzioterap...
12/10/2025

Fyzioterapia v Považskej Bystrici, kde sa už viac ako 5 rokov staráme o Vaše zdravie a pohodu. Naši študovaní fyzioterapeuti s takmer 10 ročnou praxou v odbore sa zameriavajú na poskytovanie kvalitnej a individuálnej starostlivosti, ktorá Vám pomáha dosiahnuť Vaše rehabilitačné ciele. Sme hrdí na našu odbornosť a skúsenosti, ktoré sme získali počas rokov práce s pacientami rôznych vekových skupín a s rôznymi diagnózami. Naša prax ponúka široké spektrum služieb.
Ak máte akékoľvek otázky:
- 0948 044 057
Objednať sa môžete tu:
- https://services.bookio.com/rufyzio/widget?lang=sk

Nepríjemná bolesť krku s vyžarovaním do ruky? ❌Začiatočné bolesti môžu byť len svalového charakteru avšak neskôr sa meni...
03/08/2025

Nepríjemná bolesť krku s vyžarovaním do ruky? ❌

Začiatočné bolesti môžu byť len svalového charakteru avšak neskôr sa menia na štrukturálne poruchy ako napríklad vyklenutie platničky, výrastky na stavcoch a rôzne iné.

Prítomné môže byt aj vertigo (závrate a točenie hlavy), pískanie v ušiach a nepríjemná bolesť či tŕpnutie rúk.

Tento stav nie vždy vyžaduje operačný zákrok a dá sa včasne zachrániť rehabilitáciou.

V prípade podobných zdravotných problémov vyhľadajte fyzioterapeuta vo vašom okolí ✅

https://services.bookio.com/rufyzio/widget?lang=sk

Predstavujeme Vám náš tím 😊Ahoj. Volám sa Martin a ako fyzioterapeut pracujem 6 rokov. Vyštudoval som Mgr. titul na UCM ...
10/06/2025

Predstavujeme Vám náš tím 😊

Ahoj. Volám sa Martin a ako fyzioterapeut pracujem 6 rokov. Vyštudoval som Mgr. titul na UCM v Trnave, fakulta fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie. Istú dobu som pracoval na FRO v NsP v Považskej Bystrici. Pôsobím aj ako fyzioterapeut pri hokejovom tíme HK 95 Panthers Považská Bystrica, vypomáham aj pri hádzanej v AS Trenčín, a aj pri reprezentácii SR.
V rámci sústavného vzdelávania a doplnovaní si poznatkov som absolvoval rôzne kurzy, ako napr.: SM-systém, kineziotejping, bankovanie, blackroll tréner, McKenzie, Dornovu metódu,…
Pravidelne sa zúčastňujem na rôznych workshopoch za účelom oboznámenia sa s novými výskumami a postupmi pri rehabilitácií rôznych typov diagnóz.
V prípade záujmu nás môžete kontaktovať alebo sa priamo objednať na termín 😊

https://services.bookio.com/rufyzio/widget?lang=sk

Dôležitosť rehabilitácie po fraktúrach❗️❗️❗️✅Rehabilitácia pomáha obnoviť pohyblivosť, silu a funkciu v postihnutej obla...
15/07/2024

Dôležitosť rehabilitácie po fraktúrach❗️❗️❗️
✅Rehabilitácia pomáha obnoviť pohyblivosť, silu a funkciu v postihnutej oblasti po zlomenine. To je nevyhnutné na to, aby jednotlivec znovu získal svoju nezávislosť a schopnosť vykonávať každodenné činnosti.
🟥Bez správnej rehabilitácie sa môžu vyskytnúť komplikácie ako svalová slabosť, stuhnutosť kĺbov a znížený rozsah pohybu. Rehabilitačné cvičenia pomáhajú predchádzať týmto problémom a podporujú optimálne hojenie.
✅Rehabilitačné techniky ako fyzikálna terapia, pracovná terapia a špecializované cvičenia pomáhajú podporovať prietok krvi, hojenie tkanív a prestavbu kostí v postihnutej oblasti, čím napomáhajú procesu obnovy.
✅Správna rehabilitácia môže pomôcť zlepšiť svalovú silu, stabilitu kĺbov a celkovú fyzickú kondíciu, čím sa zníži riziko opätovného zranenia alebo komplikácií v budúcnosti.
✅Úspešná rehabilitácia môže zlepšiť celkovú kvalitu života jednotlivca obnovením funkcie, znížením bolesti a podporou nezávislosti a dôvery v schopnosť pohybovať sa a vykonávať každodenné úlohy. Celkovo hrá rehabilitácia po zlomeninách zásadnú úlohu pri podpore optimálneho zotavenia, prevencii komplikácií a zlepšovaní celkovej pohody a kvality života jedinca.

Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať 😊
10/07/2024

Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať 😊

K herniácii platničky, tiež známej ako vyklenutie alebo prasknutie platničky, dochádza, keď mäkké vnútorné jadro platnič...
27/06/2024

K herniácii platničky, tiež známej ako vyklenutie alebo prasknutie platničky, dochádza, keď mäkké vnútorné jadro platničky vytečie cez trhlinu v pevnej vonkajšej vrstve. To môže viesť k podráždeniu blízkych nervov, čo spôsobuje rôzne príznaky, ktoré sa môžu pohybovať od mierneho nepohodlia až po silnú bolesť. Jedným z najčastejších príznakov hernie disku je bolesť v postihnutej oblasti. Táto bolesť môže byť ostrá alebo tupá a môže vyžarovať do iných častí tela, ako sú nohy alebo ruky, v závislosti od umiestnenia herniovaného disku. Bolesť sa môže zhoršiť pri určitých pohyboch, ako je ohýbanie, zdvíhanie alebo krútenie. Okrem bolesti môže hernia disku spôsobiť aj znecitlivenie alebo mravčenie v postihnutej oblasti. Môže to byť dôsledok tlaku na nervy spôsobeného herniou disku. Svalová slabosť je ďalším bežným príznakom herniácie disku. Môže sa vyskytnúť slabosť svalov na nohách alebo rukách, čo sťažuje vykonávanie určitých činností alebo úloh. Táto slabosť môže byť výsledkom kompresie nervov spôsobenej herniovaným diskom. Ďalšie príznaky herniácie disku môžu zahŕňať ťažkosti s chôdzou, zmeny vo funkcii čriev alebo močového mechúra a ischias, čo je bolesť, ktorá vyžaruje po nohe. Tieto príznaky sa môžu líšiť v závislosti od veľkosti a umiestnenia herniovaného disku. Ak pociťujete niektorý z týchto príznakov, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, pretože neliečená hernia disku môže viesť k ďalším komplikáciám, ako je trvalé poškodenie nervov. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže diagnostikovať herniáciu disku pomocou fyzikálneho vyšetrenia, zobrazovacích testov a iných diagnostických metód.
Vhodným riešením tohto problému je metóda SM systém, ktorej účinnosť vidieť aj na snímke.

Význam predoperačnej rehabilitácie pri výmene bedrového kĺbu. ❗️Často sa stretávam s tým, že ľudia nedisponujú informáci...
25/06/2024

Význam predoperačnej rehabilitácie pri výmene bedrového kĺbu. ❗️
Často sa stretávam s tým, že ľudia nedisponujú informáciami o možnosti dostať svoj bedrový kĺb do kondície ešte pred operáciou.
Operácia totálnej náhrady bedrového kĺbu, tiež známa ako endoprotéza bedrového kĺbu, je bežný postup vykonávaný na zmiernenie bolesti a zlepšenie mobility u ľudí s ťažkým poškodením bedrového kĺbu. Zatiaľ čo samotná operácia môže výrazne zvýšiť kvalitu života, predoperačná rehabilitácia zohráva kľúčovú úlohu pri príprave pacientov na zákrok a optimalizácii výsledkov ich zotavenia.
Výhody predoperačnej rehabilitácie:
1. Predoperačná rehabilitácia môže pomôcť znížiť bolesť a nepohodlie v postihnutom bedrovom kĺbe, čo umožňuje pacientom lepšie sa vyrovnať so svojím stavom vedúcim k operácii.
2. Príprava a posilňovanie svalov obklopujúcich bedrový kĺb prostredníctvom cielených cvičení môže zlepšiť silu, stabilitu a flexibilitu, čo napomáha pri pooperačnej rekonvalescencii.
3. Zapojenie sa do pohybových cvičení pomáha udržať alebo zlepšiť rozsah pohybu v bedrovom kĺbe, ktorý je nevyhnutný pre optimálnu funkciu po operácii.
4. Podstúpením predoperačnej rehabilitácie môžu pacienti potenciálne skrátiť pobyt v nemocnici, znížiť pooperačné komplikácie a dosiahnuť rýchlejší pokrok v rehabilitácii.
5. Predoperačná rehabilitácia môže tiež pomôcť psychicky pripraviť pacientov na nadchádzajúcu operáciu, znížiť úzkosť a podporiť pozitívne myslenie na proces obnovy.

V prípade, že Vás čaká výmena bedrového kĺbu a chcete byť na ňu čo najlepšie pripravení neváhajte nás kontaktovať ✅

Ak Vás už nebaví kračať s paličkami bez techniky a výsledného efektu, tak odporúčam certifikovaný kurz Nordic Walkingu p...
04/05/2022

Ak Vás už nebaví kračať s paličkami bez techniky a výsledného efektu, tak odporúčam certifikovaný kurz Nordic Walkingu priamo v Považskej Bystrici. V problematike zdravotných benefitov Nordic Walkingu, nácviku správnej techniky a odstraňovaní zlých pohybových stereotypov Vás bude sprevádzať Zuzka 😊

ODKAZ NA REGISTRÁCIU : https://snwa.sk/podujatie/zakladny-kurz-povazskabystrica-2/. ✅✅✅

BOLESTI KRKU, HLAVY, TŔPNUTIE ČI BOLESŤ RÚK ? ❌❌Väčšina sedavo pracujúcich ľudí presedí denne okolo 8 hodín (niektorí aj...
03/05/2021

BOLESTI KRKU, HLAVY, TŔPNUTIE ČI BOLESŤ RÚK ? ❌❌

Väčšina sedavo pracujúcich ľudí presedí denne okolo 8 hodín (niektorí aj viac 🙈). Pracovný čas by ale nebol najväčší problém. Tým je nesprávny statický sed, ktorý môže spôsobovať:
📍migrény
📍bolesť v oblasti lopatiek
📍tŕpnutie alebo vystreľujúca bolesť do rúk
📍závrate, mdloby
📍pískanie v ušiach a podobne

Veľmi dôležitá je v skorom štádiu PREVENCIA❗️

✅Nastavenie ergonomického pracoviska (obr. č. 3). Monitor vo výške očí, trapézy uvoľnené, ruky položené na stole celým predlaktím a bedrové kĺby vyššie ako kolenné. Nohy sú celými ploskami na zemi.

✅Dynamika v práci. Treba si uvedomiť, že svaly sa prispôsobujú statickému sedu už po približne 30 minútach. Preto je dôležitá častá zmena polohy.
Týmto spôsobom si viete udržovať Váš zdravotný stav bez nulových investícii. Pokiaľ ste ochotní do zdravia trošku investovať odporúčam zvoliť správnu stoličku na sedenie poprípade elektricky dvíhateľný stôl. Zo stoličiek sa mi najviac páči práve , na ktorej môžte meniť polohy na sedenie až do zbláznenia a vyzerá to byt aj zábava 👌

Ak už máte pretrvávajúce zdravotné problémy vyhľadajte odborníka 😊

Statický strečing pred tréningom ❌Častokrát počúvame o pozitívnych vplyvoch strečingu na svaly. Preto väčšina ľudí pred ...
06/11/2020

Statický strečing pred tréningom ❌

Častokrát počúvame o pozitívnych vplyvoch strečingu na svaly. Preto väčšina ľudí pred rôznymi typmi športových aktivít volí statický strečing.
Tento typ strečingu nie je vhodný pred tréningom z dôvodu:
-vzniká destabilizácia kĺbov (to znamená, že väzy, šľachy a svaly v okoli kĺbov nie sú pripravené na záťaž, kĺby sú nestabilné a je väčšia pravdepodobnosť zranenia)
-pri extrémnom naťahovaní svalov dochádza postupne k reflexnému obrannému mechanizmu (sval sa bráni ešte väčším skrátením a preto má veľa ľudí pocit, že aj keď sa akokoľvek snažia nevedia dosiahnuť lepšiu flexibilitu)
-pasívne naťahovanie utlmuje reflexy a výkon svalov

Z týchto dôvodov môže byť statický strečing nebezpečný pred tréningom.

Veľa odborníkov odporúča dynamický strečing, kde svaly naťahujeme pri pohybe a udržujeme tak v nich aj napätie, čo nám zaručí pripravenosť svalov na výkon ✅

Chôdza na vysokých podpätkoch! ❌Určite ste už viackrát počuli o tom, že chôdza na vysokých podpätkoch je zlá.  Pri tomto...
03/11/2020

Chôdza na vysokých podpätkoch! ❌

Určite ste už viackrát počuli o tom, že chôdza na vysokých podpätkoch je zlá. Pri tomto druhu obuvi sa veľká časť váhy prenáša na prednú časť nohy. To spôsobuje vychýlenie osi, funkciu preberajú nesprávne svaly, narušený je stereotyp správnej chôdze a s tým prichádzajú problémy ako :
- bolesti nôh a lýtkových svalov (viď foto kde sa lýtkový sval skracuje)
- instabilita členkového, kolenného a bedrového kĺbu (opotrebovávanie kĺbov a zvýšené riziko úrazu)
- prenesenie váhy ženy kompenzujú záklonom v driekovej chrbtici kde vznikajú bolesti
- mnoho dalších problémov

Treba si uvedomiť, že častým nosením vysokých podpätkov si vytvárate dysbalancie svalov, ktoré v budúcnosti vyrobia nejaký štrukturálny problém, ktorý sa už väčšinou rieši operačne. Preto neberte prevenciu ľahkovážne a opätky noste len príležitostne. ✅

Address

Sládkovičova 571
Povazska Bystrica

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RuFyzio - Mgr. Jakub Rufati posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RuFyzio - Mgr. Jakub Rufati:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram