Masážna terapia - Roland Habara

10/10/2025

Martuška nás roky navštevuje až z Trnavy a vždy je s ňou veselo :)

08/10/2025

BOLESTI CHRBTICE VÁS MÔŽU DOSTAŤ AŽ NA PSYCHIATRIU
Zdá sa Vám titulok absurdný? Na prvý pohľad možno áno, ale tento prípad sa skutočne stal. A nie je ojedinelý.

Navštívil ma klient, nazvime ho Peter. Peter žil normálny život, celkom harmonicky rozdelený medzi prácu, šport a rodinu. Jedného dňa z ničoho nič pocítil diskomfort medzi lopatkami. Najprv len tlak, ktorý sa postupne začal zvyšovať a prerástol v bolesti. To už Peter začal pociťovať bolesti aj pod pazuchou a v oblasti rebier. Neskôr sa pridali tlaky na hrudi a pichanie pri srdci. Nasledoval kolotoč vyšetrení - srdce, pľúca, cievy, rtg, CT, ... Všetko negatívne, bez nálezu.

Vždy, keď Petrovi zovrelo okolie srdca, dostavila sa panika. Pocit ohrozenia na živote. Sťažené dýchanie. Začarovaný kruh, z ktorého nebolo úniku. Stav sa zhoršoval až natoľko, že Peter skončil na psychiatrii s diagnózou panická porucha. Keď sme sa stretli, z pôvodne vitálneho a zdravého človeka, bola zrazu troska. Okrem panickej poruchy a tetánie Petra začala sužovať aj agorafóbia, strach z otvorených priestorov. Peter sa bál vyjsť von, aby mu znovu nezovrelo hruď.

Poviete si, že tento prípad je trochu pritiahnutý za vlasy. Nie je. Je rovnako reálny ako desiatky iných, s ktorými som sa stretol. Pôvodne jednoduchý problém dokáže prerásť do obludných rozmerov. Náš zdravotný systém tomu nerozumie a síce sa na začiatku správne snaží o vylúčenie najzávažnejších porúch eventuálne sa týkajúcich srdca a iných životne dôležitých orgánov, ale na konci zlyháva, pretože zdroj problému nie je exaktne merateľný prístrojmi a testami.

Mechanizmus vzniku je veľmi jednoduchý. Na jeho začiatku je zablokovaná hrudná chrbtica, presnejšie jej horná časť. Stavce v blokovom postavení ošetruje autonómny nervový systém lokálnymi a globálnymi spazmami, ktoré spôsobujú dráždenie nervov inervujúcich srdce a pľúca. V dôsledku toho dochádza k vzniku symptómov ako je búšenie srdca, problémy s dýchaním a samozrejme silný strach o svoje zdravie a život. Postihnutému zviera hrudník, niekedy má až pocit, že je obeťou infarktu.

A začne sa veľmi báť.

Strach mu stiahne svaly ešte viac, napätie sa prenesie do kostrového systému a slučka sa uťahuje. Vzniká začarovaný kruh, lepšie povedané špirála a na jej konci je diagnóza "panický atak". Na túto diagnózu sú postihnutému naordinované psychofarmaká, ktoré ho majú upokojiť. Zjednodušene povedané: blok-panika-psychofarmaká. Postihnutý sa postupne viac a viac bojí, napríklad ostať sám, vyjsť na ulicu, žiť normálny život. Ak ste sa v tomto krátkom článku našli, možno tiež patríte k tej skupine ľudí, ktorej dokáže pomôcť komplexná terapia.

Uvoľnením hrudnej chrbtice dôjde k uvoľneniu nervového systému a vymiznutiu symptómov spôsobujúcich panickú poruchu. Odtiaľ už je jednoduchšia cesta za konečným cieľom - vyzdravením. Samozrejme, terapia je len jeden z článkov, ktorý Vám má pomôcť. Umožní Vám sústrediť sily na postupnú prácu na vlastnej psychike, ktorá býva odmenená spokojnosťou.

Peter sa so svojim problémom trápil 3 roky. Postupne, v priebehu mesiacov sa z neho s mojou pomocou dostal. Najväčšou výzvou pri manažmente tejto diagnózy je trpezlivosť. Popísaný problém totižto už má niekoľko vrstiev. Funkčné blokády chrbtice sú len začiatkom. Oveľa náročnejšie je pre pacienta dostať sa zo začarovaného kruhu, v ktorom sa ocitlo nielen jeho telo, ale aj psychika. Kým sa upokojí neustále excitovaný nervový systém, trvá to aj mesiace. Kým sa upokojí to, čo voláme psychika, môže to trvať aj roky.

Dobrá správa je, že existuje cesta. Rekordérom v mojej praxi je asi 25 ročný chalan, športovec. Ten trpel 5 rokov. Jeho stav sa vyriešil po jednom sedení, čo bolo šokujúce nielen pre neho, ale aj pre mňa. Aj takéto veci stávajú, ale budem úprimný, sú skôr výnimočné. Tak, ako je unikátny každý človek, jeho telo a súvisiace procesy.

06/10/2025

Tŕpnutie prstov, rúk, nôh a vyžarovanie bolestí do končatín je často spôsobené myelopatiou alebo radikulopatiou.

30/09/2025

5 NAJČASTEJŠÍCH BLOKÁD CHRBTICE, S KTORÝMI PRACUJEME
Objednať sa na terapiu môžete v prvom komentári ⬇️⬇️⬇️
👉Blokáda atlasu (cervikokraniálneho priestoru)
Krčná chrbtica dostáva v dnešnej dobe zabrať najviac. Dôvodom je dominantné postavenie smartfónov v našich životoch. Krčná lordóza je neustále tlačená do predklonu, napriamuje sa, stráca sa pôvodné lordotické postavenie, atrofujú posturálne svaly. Foraminálny priestor, za normálnych okolností v ideálnom rozmere pri prirodzenom lordotickom postavení krčnej chrbtice, sa zužuje, nervy sú dráždené, telo sa aktívne bráni spazmami najmä šijovej oblasti.

Typickými prejavmi sú zátylkové bolesti a bolesti šijového priestoru. Najčastejšie problémy sprevádzajúce blokády v tejto oblasti sú bolesti hlavy, ktoré prechádzajú postupne do migrén a závratov. Okohybné a vestibulárne systémy sú podkrvované aj kvôli spazmom svalstva inervovaného z priestorov krčných stavcov C2-C3. Stresovanie týchto segmentov a absencia rotačných pohybov vedie k reflexným odozvám a funkčným blokádam.

👉Blokáda spodnej časti krčnej chrbtice (brachiálneho plexu)
Tvorí najdynamickejšie rastúcu skupinu problémov, s ktorými sa stretávam. Dôvod je prostý - najväčšie ohybové momenty pri predklone smerujú práve sem. Najčastejšie býva afektovaný segment C5-C6, v tesnom závese idú C6-C7 a C4-C5.

Brachiálny plexus je sústava nervov, ktoré okupujú spodnú časť krčnej chrbtice a symptomatika je naozaj rozsiahla, vzhľadom na robustnú inerváciu. Nervy brachiálneho plexu od C4-Th1 zásobujú hlavne ruku, ale aj svaly krku, ramena, lopatiek a vedú medzilopatkovým ale aj prsným svalom.

Medzi najčastejšie symptómy patrí tŕpnutie prstov, bolesti vyžarujúce do ruky, radikulopatia, bolesti smerujúce k lopatkám, pichanie pod lopatkou. Chod ramena je takisto ovplyvňovaný z krčnej chrbtice a zmrznuté rameno alebo bolesti ramena teda treba riešiť komplexne vo vzťahu ku krčnej chrbtici. Samostatnou kapitolou sú blokády, ktoré majú základ v brachiálnom priestore, ale prejavujú sa v hrudnej časti a spôsobujú pocity ako pri infarkte a pomáhajú rozvíjať samostatné diagnózy ako panická porucha a tetánia.

Cievne zásobenie je takisto ovplyvnené nesprávnym pohybovým režimom a hlavne vestibulárne aparáty trpia najviac. Ich podkrvovanie má za následok nedokysličovania, vestibulárny aparát sa dusí, posiela mozgu zmätočné signály a postihnutý trpí závratmi.

👉Blokády hrudnej chrbtice
Hrudná chrbtica je stavbou najrozsiahlejšia a symptomatika blokád adekvátne širokospektrálna. Medzi najčastejšie symptómy patria pocity ako pri infarkte - zvieravé pocity na hrudi, sťažené dýchanie, najmä v hornej fáze, bolesti vyžarujúce k lopatkám, pichanie pod lopatkami, na hrudi a bolesti vyžarujúce k obličkám.

Na rozdiel od krčnej a driekovej chrbtice, je funkčnosť a anatómia hrudnej chrbtice pozmenená prítomnosťou hrudného koša, ktorý na jednej strane pôsobí ako ochranný faktor a neumožňuje platničkám príliš kolabovať, na strane druhej pôsobí ako korzet a neumožňuje spontánne uvoľnenie. Blokády sú úmorné, dlhotrvajúce a nezriedka znepríjemňujú človeku život celé roky.

Zaujímavou kapitolou sú viscerovertebrálne vzťahy, čiže súvislosti medzi blokádami príslušných segmentov hrudnej chrbtice a adekvátnymi nervami vedúcimi k vnútornými orgánom. Dochádza k vzájomnému reflexnému ovplyvňovaniu, t.j. stav chrbtice má vplyv na chod vnútorných orgánov a vice versa.

👉Blokáda driekovej chrbtice L4-L5
Jednoznačne najčastejšia blokáda, ktorá má základ v nesprávnej manipulácii s bremenami mimo neutrálnej polohy chrbtice. Segment L4-L5 je pri ohybových momentoch v predklone namáhaný najviac a prenáša enormné tlaky, rádovo stovky kg.

Blokáda segmentu L4-L5 má aj dlhodobejšiu perspektívu, stačí napriklad, aby postihnutý dlhodobo manipuloval s ľahšími bremenami (5-10 kg) pri predklone 20-30 stupňov.

Symptomatika je dôverne známa. Prítomná je silná až paralyzujúca bolesť lokalizovaná napravo alebo naľavo od chrbtice, ktorá sa postupne mení na bolesť vyžarujúcu cez zadok do dolnej končatiny po zadnej strane. Dôvodom je hrubý nervový koreň L4-L5 pritlačený platničkou, ktorý tvorí podstatnú časť ischiatického nervu. Prítomný je silný paralyzujúci spazmus hlbokého svalstva znemožňujúci pohyb a to hlavne predklon. Pri širších protrúziách býva prítomná aj tupá mohutná tlaková bolesť v strede segmentu, to keď platnićka tlačí aj na silne inervovaný durálny vak.

👉Blokáda driekovej chrbtice L5-S1
Druhá najčastejšia skupina problémov driekovej chrbtice. Na rozdiel od segmentu L4-L5 s jeho prevažne akútnym pozadím je pôvod problemov v segmente L5-S1 skôr chronického charakteru. Etiológia je kombináciou pohybových stereotypov (dlhodobé sedenie), nesprávneho dýchania (kontrakcia m. re**us abdominis, external a internal oblique a transversal a prenos tlaku cez torakolumbárnu fasciu do driekovej chrbtice) a posturálne defekty, ktoré sú postupne kompenzované driekovou chrbticou (nútené napriamovanie driekovej lordózy kvôli zmenám v hornej časti chrbtice).

Bolesti sú skôr stredne silné a vyžarujú cez bedrové kĺby do bočnej a prednej strany nohy v zmysle dermatomálnej segmentácie. Často je prítomná neuroforaminálna stenóza ako dôsledok chronickej diskopatie platničky trvajúcej aj desaťročia. Protrúzie a hernie bývajú prítomné tiež a spôsobujú skôr ostré a bodavé bolesti.

Vzhľadom na prevažne chronickú povahu problému je terapia dlhodobá až doživotná a spočíva v masívnej zmene všetkých ovplyvniteľných faktorov. Systematická deformácia kolagénového aparátu platničky postupne zužuje foraminálny priestor a dochádza k pseudospondylolistéze, kde už nervové korene kontaktujú aj stavcové výbežky. Návrat do normálu je otázny, najmä s pribúdajúcim vekom a obmedzeniu regeneračných schopností organizmu.

29/09/2025

Aké sú vaše skúsenosti s cvičením podľa Instagramu či internetu?

27/09/2025

Idem vám príkladom💪💪💪 S pribúdajúcim vekom treba cvičiť viac a viac, nie menej a menej. Silový tréning je účinný prostriedok proti svalovej atrofii, podporuje produkciu neurotransmiterov, udržuje v kondícii nielen telo, ale aj myseľ.
Dopamín, serotonín, endorfín a ďalšie biochemicky aktívne látky sú voľne dostupné v akomkoľvek fitku😀 Prajem vám aktívnu sobotu, ja idem cvičiť na workoutové ihrisko zhyby na hrazde 💪💪💪

26/09/2025

Rolo vs Bruno 💪 Keď dvaja robia to isté, nikdy to nie je to isté 😀 Komentujte, ktorá technika vás viac oslovuje.

23/09/2025

NAJVÄČŠIE DIAGNOSTICKÉ OMYLY PRI BOLESTIACH CHRBTICE A POHYBOVÉHO APARÁTU
Mýliť sa je ľudské a pri diagnostike problémov pohybového aparátu aj úplne prirodzené. Ľudské telo je komplikovaný systém navzájom kooperujúcich zložiek a neexistujú dve rovnaké telá, rovnako ako neexistujú dva rovnaké problémy, aj keď majú identickú symptomatiku. V praxi sa čoraz častejšie stretávam s mylne určenými diagnózami a niet sa čo diviť - problémov pribúda exponenciálne, ale odborníkov minimálne.

Výsledkom sú nesprávne určené diagnózy a tým pádom je nasledovná "liečba" neúčinná a vedie k zhoršovaniu stavu a prehlbovaniu patológie. Návrat do normálu je potom oveľa ťažší a niekedy už aj nemožný z dôvodu nevratných organických zmien.

Medzi najčastajšie diagnostické omyly patria:

TETÁNIA A PANICKÁ PORUCHA
V súčasnosti asi najmenej pochopené diagnózy sprevádzané najvyšším percentom omylnosti. Obe diagnózy samozrejme existujú, majú svoju symptomatiku a klinické pozadie. To nepopieram. Bohužiaľ, tetánia sa diagnostikuje aj tam, kde nie je potvrdené celé spektrum príznakov, resp. nie sú urobené všetky vyšetrenia.

Typickým príkladom je stanovenie diagnózy tetánia aj napriek nedokázanej insuficiencii vápnika. Pritom analýza koncentrácie minerálov, najmä vápnika, horčíka a draslíka by mala byť východiskovým bodom pri stanovení diagnózy.

Takto sa v praxi stáva to, že sa za tetanika označí človek, ktorý má blokovanú chrbticu a z toho prameniace spazmy, ktoré sa nesprávne vyhodnotia ako tetanické kŕče. V priebehu pár týždňov a mesiacov si postihnutý rozvinie aj deficity minerálov, pretože je spazmovaným telesným systémom neustále stresovaný, dvíha sa hladina kortizolu, ten bráni vstrebávaniu minerálov a ... A potom to už naozaj vyzerá ako tetánia.

Pochybnosti vyvoláva aj tzv. hyperventilačná tetánia, resp. hyperventilačný test. Blokovaná chrbtica, najmä nervy vrchnej časti hrudnej chrbtice zásobujúce srdce, pľúca a medzirebrové svaly, môžu byť dôvodom zrýchleného dýchania a zvýšenia tlaku.

PREDINFARKTOVÉ STAVY
Tlaky a bolesti na hrudi, pichanie pri srdci, či búšenie srdca sú dôverne známe symptómy, ktoré sa z nedostatku znalostí nervovej topológie veľakrát nesprávne pripisujú srdcu a jeho okoliu. Po absolvovaní množstva vyšetrení, od sonografie, cez EKG, až po rozbor krvi, sa obvykle konštatuje, že nálezy sú negatívne a "asi to bude od chrbtice".

Keď sa klient sťažuje, že absolvoval celý ten komplex prehliadok a nič sa nenašlo, odpovedám mu: "Buďte rád, aspoň viete, že ste nechutne zdravý a nejde o infarkt".

Poďme ale k faktom a objasneniu toho, čo spôsobuje tlaky na hrudi, búšenie srdca, pichanie, predinfarktové pocity, zvyšovanie tlaku, atď..

Tlaky na hrudi a pichanie pri srdci môžu byť spôsobené blokádou spodnej časti krčnej chrbtice a akútnymi spazmami m. iliocostalis a m.longisimus cervicis/thoracis pri lopatkách, ktoré sú napájané dráždenými nervami z blokovanej krčnej chrbtice. Stiahnuté a opuchnuté svaly takto tlačia na nervy z hornej časti hrudnej chrbtice a spôsobujú vyššie spomínané symptómy.

Druhá skupina príčin tlakov na hrudi sú priame blokády hrudnej chrbtice.

Hrudné nervy môžu byť atakované nielen svalovými spazmami, ale aj priamo blokádami hrudnej chrbtice. Blokády hrudnej chrbtice sú pomerne časté a majú rizikovejší výskyt u chrbtíc postihnutých Scheuermannovou chorobou a Shmorlovými uzlami.

Blokáda hrudnej chrbtice je stav, kedy akútnym preťažením alebo chronickou, či rastovou dispozíciou dochádza k dráždeniu spinálnych nervov a šokovej odozve tela - akútnej blokáde. Ohrozenie nervov vyhodnotia autonómne mozgové centrá ako rizikový stav a spustia ochrannú blokádu, ktorej cieľom je pacienta zablokovať v ďalšom pohybe, aby nedošlo k väčšiemu poškodeniu spinálnych nervov.

TŔPNUTIE PRSTOV NA RUKE
Tŕpnutie prstov na ruke sa nesprávne pripisuje karpálnemu syndrómu a to veľakrát bez vyšetrenia karpálneho tunela. Vo väčšine prípadov je však tŕpnutie prstov lokalizované, čiže tŕpnu povedzme malíček a prstenník alebo ostatné tri prsty. Čo poukazuje skôr na obmedzenie cievneho zásobenia nervov z dôvodu blokád spodnej časti krčnej chrbtice alebo hornej časti hrudnej chrbtice.

Jedným z dôvodov tŕpnutia prstov na ruke býva aj fixovanie ruky na mobile a útlak nervov v okolí lakťa (objavuje sa najčastejšie pri ležaní na chrbte, keď je lakeť opretý o matrac).

BOLESTI RAMENA
Bolesti ramien sú takisto na vzostupe a najčastejším omylom pri diagnostike tejto časti tela je hľadanie príčiny v samotnom ramennom kĺbe. Málokedy je za bolesti ramena zodpovedný samotný ramenný kĺb, resp. poškodenia tejto časti tela sú skôr dôsledkom akútnych tráum vznikajúcich pri športe alebo práci.

Ak rameno začne bolieť z ničoho nič, je za tým obvykle problém v krčnej chrbtici, presnejšie v jej spodnej časti a to najčastejšie v segmente C4-C7. Nervy brachiálneho plexu zásobujú celý ramenný pletenec a preto treba pozornosť sústrediť na krčnú chrbticu.

Obstreky ramena ani fyzioterapia ramena neprinášajú úľavu, spazmovaný kĺb sa bráni ešte silnejším uťahovaním a postupne degraduje v zmysle patologickej adaptácie - rozvíja sa poškodenie šliach rotátorovej manžety, kalcifikácia, trpí subakromiálna burza, akromioklavikulárny kĺb je preťažovaný axiálnym ťahom. Vegetatívny systém kontroluje oblasť silnejúcim spazmom a rozvíja sa zmrznuté rameno.

IDEALIZOVANÁ POSTÚRA
Medzi najväčšie nezmysly, s ktorými sa v praxi stretávam, patrí presvedčenie niektorých terapeutov o idealizovanej postúre. Vychádzajú z predstavy, že ľudská kostra je dokonale súmerná a snažia sa klienta presvedčiť, že napravením chrbtice dôjde k akejsi "oprave" postavenia tela do dokonale vyváženej polohy, v ktorej je zaručené vymiznutie bolestí a problémov.

Tento omylný prístup pramení z nepochopenia telesného systému. Ľudské telo nie je súmerné a ľudská kostra nie je dokonale vyvážená. A aj napriek tomu nemusí mať človek žiadne bolesti a symptómy. Ak nejaké problémy má, tak by sa malo držanie tela vždy posudzovať v kontexte pacientovho života a v prvom rade identifikovať, či ide o zdroj patológie.

Naprávaním týchto akože "disbalancov" dôjde akurát tak tomu, že po pár hodinách sa telo vráti do pôvodnej postúry, na ktorú sa desiatkami rokov vývoja CNS a muskuloskeletálneho systému adaptovalo.

Komplexná terapia bolestí chrbtice a pohybového aparátu. Pomoc pri tetánii, panickej poruche a migrénach.

22/09/2025

Podsadzovanie panvy tlačí driekovú chrbticu do flexie a mení celý posturálny vzor

19/09/2025

RECIDÍVA PO TERAPII ALEBO PREČO SA BOLESTI CHRBTICE NEUSTÁLE VRACAJÚ
"Bol som u odborníka a 3 dni mi bolo dobre, ale teraz je problém naspäť". Jediné, čo sa v tomto výroku mení, je doba trvania - u jedného klienta je to 3 dni, u iného 1 a u ďalšieho 2 týždne.

Tí skúsenejší a informovanejší klienti už vedia, že obnovenie bolestí je v niektorých prípadoch úplne normálna súčasť procesu rehabilitácie. Tí menej skúsení alebo frustrovaní klienti odmietajú fakty a prenášajú zodpovednosť na terapeuta.

Recidíva je prirodzená súčasť liečebného procesu. Rehabilitačný proces je za ideálnych okolností stúpajúca priamka, čiže stav po terapii sa postupne zlepšuje. Lenže ideálne podmienky sú výnimočné, takže v praxi sa častejšie stretávame s tým, že rehabilitácia má stúpajúci sínusový (vlnovkový priebeh). Jeden deň je lepšie, na druhý horšie, ale stav sa postupne zlepšuje.

Na to, aký bude priebeh, má vplyv niekoľko faktorov, spomeniem tie základné:

AKTUÁLNY STAV ORGANIZMU
Ak máte akútnu blokádu, máte to prvýkrát a prišli ste skoro, je aktuálny stav funkčný, čiže ešte nedošlo k rozsiahlym organickým poškodeniam. Terapia je jednoduchá a riziko recidívy minimálne. Ak máte už poškodené platničky a blokádu po ixtýkrát, je riziko recidívy prirodzene vyššie. Tento stav je organický a vyžaduje si dlhodobú aktívnu spoluprácu s terapeutom. Na výskyt recidív má vplyv aj to, o aký funkčný celok ide. Ak sú napríklad blokády v hrudnej chrbtici, táto má z dôvodu stavby lepšiu prognózu, pretože platničkám v rozsiahlom poškodzovaní bráni hrudný kôš pôsobiaci ako ochranný korzet.

ČASOVÉ POZADIE PROBLÉMU
Je rozdiel mať problém 3 dni alebo polroka. Čím dlhšie je systém v nereponovanom stave, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa bude "snažiť" obnoviť dlhodobý stav. Predstavte si, že máte polroka zovretú ruku v päsť. Teraz niekto príde a otvorí vám ju, roztiahne prsty, vymasíruje najlepšie ako vie. Aj napriek úsiliu, je prirodzenou tendenciou polroka skrátených fascií a svalov stiahnuť sa naspäť a toto platí pre aj pre chrbtice. Alebo aj pre migrény, kde je dlhodobým dráždením nervového systému zvýšená jeho citlivosť na podnety. Preto potom cervikálnu migrénu vyvolá aj napríklad obyčajný svetelný záblesk.

AKTÍVNA ALEBO PASÍVNA ÚČASŤ NA RIEŠENÍ PROBLÉMU
Vaša, nie terapeutova. Ten má pod kontrolou terapiu, nie vás a váš prístup k problému. Dôležité je aj to, čo sa bude diať po odchode z ordinácie. Chronické stavy vyžadujú, aby ste telu pomohli s rehabilitáciou a to za vás nikto neurobí. Cielené cvičenie, úprava pohybových stereotypov, úprava režimu, životosprávy, práca s vlastnou psyché a najmä prevzatie zodpovednosti za svoj stav, to je alfa a omega každej úspešnej rehabilitácie. Terapeut je v úlohe pomocnej a rieši ad hoc tie udalosti, s ktorými si klient nevie rady a tých musí byť minimum.

AKTUÁLNA PSYCHICKÁ A FYZICKÁ ZÁŤAŽ
Zo stola rovno do ťažkej roboty? To je bežný obraz a aj dôvod prečo sa bolesti obnovujú. Pritom sú bolesti chrbtice a kĺbov výzvou na zmenu a keď sa OPAKUJÚ, tak je to aj preto, lebo klient OPAKUJE vzory, ktoré ho do problému dostávajú znovu a znovu. Podstatnú zložku bolestí chrbtice a recidív tvoria aj somatické súvislosti. Klient sa opakovane vracia do prostredia, ktoré na neho pôsobí devastačne a je jedno, či ide o ťažkú prácu alebo neuspokojivý partnerský život. Spomínam si na ukážkový prípad, keď jedna známa opakovane roky trpela blokádami krčnej chrbtice, ktoré vymizli spontánne do 2 mesiacov, pretože ona zmenila prácu a jej manžel sa vrátil zo zahraničia a sňal jej podstatnú časť životnej ZÁŤAŽE Z KRKU.

PRÍSTUP K PROBLÉMU
Pasívny prístup, t.j. odmietanie zodpovednosti za svoje zdravie a hľadanie externého spasiteľa, poukazuje na možný komplex obete. U ľudí so systémovými poruchami, medzi ktoré patria aj bolesti chrbtice, sa objavuje častejšie. Dokonca si trúfam povedať, že komplex obete je vo väčšine prípadov priamy faktor, prečo sa bolesti tvoria a vracajú. Už len typický postoj obete - zvesené plecia, sklonená hlava, stiahnutý žalúdok, sám o sebe postačuje na to, aby vás bolel krk aj kríže. A to nehovorím o nesprávnom dýchaní a spazmovaní celého svalového aparátu, v ktorom je telo ako v korzete.

VÝBER TERAPIE A TERAPEUTA
Jeden môj klient to definoval takto:"Už chápem, že spazmy okolo lopatiek nestačí iba vymasírovať. Pretože za mojimi spazmami sú blokády. A za blokádami môj neustály predklon nad mobilom. A už viem, že vy mi pomôžete s blokádami a ukážete cvičenie a ja urobím všetko pre to, aby sa už neopakovali".

Terapeut má pod kontrolou priebeh počas terapie, nie po nej.

Nepýtajte sa svojho terapeuta, ako dlho vám vydrží terapia. Opýtajte sa radšej, čo môžete urobiť vy pre to, aby ste ju nepotrebovali.

Recidíva je bežná a prirodzená súčasť rehabilitačného procesu a zásadný vplyv na jej výskyt má klient. Prevzatím zodpovednosti za svoj život a úpravou maximálneho množstva faktorov je možné problém dostať pod kontrolu a postupne sa z neho dostať.

17/09/2025

Pani Alena prišla za mnou do Považskej Bystrice až zo Svidníka v sprievode manžela. Asi 6 rokov sa trápi s bolesťami krčnej chrbtice, závratmi, pocitmi plávania na vode. Bolesti do ramien a rúk neuvádza, tŕpnutie prstov a rúk takisto nie. Chvíľu počúvam jej popis symptómov a opýtam sa na prácu. Pracuje ako fakturantka.

Hovorím jej:"Takže podľa vášho popisu a práce, ktorú vykonávate a podľa toho, ako vás chvíľu pozorujem ako sedíte, to odhadujem na mediálne protrúzie platničiek v spodnej časti krčnej chrbtice, zrejme C5-C6 a C6-C7 s možným útlakom durálneho vaku a miechy, bez útlakov nervových koreňov. Zapamätajte si, ideme to skonfrontovať s MRI".

Pozeráme MRI, ktoré môj úvodný odhad potvrdilo a doplnilo o podobné nálezy aj v segmentoch C3-C4 a C4-C5. Ukazujem jej krivku krčnej chrbtice a hovorím:"Pozrite sa - vaša pôvodne lordotická krčná chrbtica je prestavaná na kyfózu, čiže úplne naopak. Zrejme ste roky pozerali do papierov na stole".

Pani sa pousmeje a prikývne.
Ukazujem ďalej na forameny, v jej prípade sú neobvykle široké, preto nevykazuje bolesti do ramien a rúk. Na platničkách pekne vidno, ako vytesňujú durálny vak, našťastie bez kontaktu s miechou. Rádiológ v popise konštatuje dorzomediálne protrúzie s kontaktom na durálny vak, bez kontaktu na miechu a spinálne nervy, čím potvrdzuje môj odhad.

Myslím, že už som si získal jej dôveru a pokračujem ďalej v popise toho, čo takto postavená chrbtica robí a prečo sa objavujú jej symptómy. Často sa napríklad kyfotizácii krčnej chrbtice neprikladá veľký význam, pritom je to veľmi dôležitý faktor.

Neustály predklon potom nezávislý nervový systém kompenzuje spazmom krčných svalov, blokuje predklon a neskôr aj záklon a rotácie. Pohybové testy u pani Aleny tento predpoklad potvrdzujú.

Pani absolvuje terapiu, od odblokovania, cez cielenú masáž až po ukážku kompenzačného cvičenia. Veľa sa rozprávame najmä o úprave pracoviska, monitor pôjde do takej výšky, aby horná tretina bola vo výške očí, ďalej bude potrebné pracovať s držaním tela pri sedení, pani má typické záťažové do C.

Na papiere som jej poradil to, čo každej fakturantke - stojan na noty, ktorý sa dá postaviť vedľa monitoru a takto bude krčná chrbtica ušetrená predklonu.

Ako ja hovorím, ozajstná práca na probléme začína po odchode z mojej miestnosti a som zvedavý, či pani Alena pochopila, že ja som svoju prácu spravil a teraz je rad na nej...😏

16/09/2025

Odovzdávanie vedomostí a skúseností ma baví. Kolegu Rasťa Jurgu zasa evidentne baví práca pod mojim vedením 😀 Okrem terapií sa venujem aj vzdelávaniu, a to osobne a aj prostredníctvom blogu a videí. Informácií o problematike pohybového aparátu nikdy nie je dosť 👍