Kurz Základy pohybu
👇 pridaj sa na čakaciu listinu
Pridaj sa hneď:
SEDAVEC jóga - pre tých,čo veľa sedia - pondelok 17:25
Prihlásenie TU
https://linktr.ee/yoga_mili moje celé meno je Milota Talarovič, mám 43 rokov, som lektorka jógy, mama, manželka a celý život žijem v Prešove. Moja misia je jednoduchšia:
Učím pracujúce ženy, ktoré veľa sedia, porozumieť svojmu telu — aby sa mohli hýbať a žiť
bez bolesti. Tie ženy často prídu na podložku s otázkou v očiach:
"Je toto ozaj pre mňa? Som na to príliš akčná.....príliš stará..... stuhnutá...." Ja sama som jógu dlho odmietala — prišla mi nudná. Som akčná, hyperaktívna, občas poriadne uletená. Jóga ma naozaj prekvapila, keď som zistila, že práve pre ľudí ako ja je darom. Neučí ťa sedieť ticho — učí ťa zvládnuť chaos v hlave. K jóge ma priviedli bolesti pohybového aparátu a potreba vypnúť počas materskej. Hoci som pravidelne cvičila /behanie okolo detí, kruháč, pole dance/, často som končila u fyzio. Keď som sa konečne dostala k jóge, rok som tápala a občas si aj ublížila, lebo som netušila, čo vlastne robím. Vtedy som sa rozhodla, že to chcem pochopiť poriadne. Urobila som si 200RYT na Slovensku a zistila som, že mi nestačí. Keď mi na lekcie začali chodiť ženy s vysunutou platničkou, operovaným kolenom či boľavým zápästím, nevedela som ich bezpečne usmerniť. Tak som študovala ďalej — 300RYT u americkej lektorky so zameraním na funkčnú anatómiu, Yin a restoratívnu jógu pre prácu s nervovým systémom, kurzy s fyzioterapeutmi a ďalšími odborníkmi. Každé vzdelanie bolo odpoveďou na otázku, ktorú mi položili moje klientky. A preto dnes učím jógu inak, než sa bežne učí. Učím pohybové princípy. Aby si rozumela, čo robíš a prečo — a využila to aj mimo podložky. V práci, v kuchyni, , keď vykladáš umývačku, keď dvíhaš dieťa zo zeme. Cvičíme v malých skupinách, s pomôckami, bez súťaženia. Každé telo je iné a ja ti pomôžem nájsť tvoju vlastnú rovnováhu.
Čo u mňa môžeš absolvovať:
SEDAVEC jóga /pondelky/ — otvorená lekcia pre každú, ktorá si potrebuje rozhýbať preťažené telo. Bez záväzku, bez skúseností. Kurzy:
OD ZÁKLADOV — 2-mesačný intenzívny kurz pre úplné začiatočníčky. Tu postavíš telo od nuly. Otváram raz ročne/predtým Poslednýkrát začiatočník/
SÚLAD — víkendový kurz pre ženy, ktoré už jógu cvičia, ale cítia, že by to mohlo byť ešte lepšie. Za dva dni pochopíš princípy, ktoré zmenia to, ako cítiš každú pozíciu. Otváram párkrát ročne. SILA V TEBE — nadväzuje na OD ZÁKLADOV alebo SÚLAD. Pridáme bojovníkov, čaturangu a balans v stoji. Tam, kde už máš princípy, pridáme silu. BALANCE, UPGRADE- ďalšie pokračujúce kurzy pre absolventky
RESET — samostatný kurz pre reštart nervového systému cez jin a restoratívnu jógu. Ak ťa niečo z toho oslovilo, napíš mi do správy. Rada pomôžem zistiť, čo je pre teba práve teraz správne.
