26/02/2023
Skúsili ste už mäkké techniky?
Pri mäkkých technikách sa aktívne využíva nielen posun fascií, ale aj strečing, naťahovanie kože či tlak na konkrétne bolestivé body v mäkkom tkanive. Uvoľňujú sa nimi povrchovo uložené svaly, šľachy, jazvy a fascie. Mechanickým tlakom dosiahneme ich prekrvenie a relaxáciu. Pomáhajú pri bolestiach hlavy, migrénach, odstránení spazmov, zvýšeného svalového napätia a pod. Použitý tlak je pri mäkkých technikách oproti masáži väčší, preto možno po ich absolvovaní pociťovať v ošetrovaných miestach bolestivosť, ktorá zvyčajne o 1-2 dni ustane. Terapia je vhodná pri skrátení šliach, bolesti chrbta, bolestivých blokádach v oblasti lopatiek, bedier, krížovej oblasti a krčnej chrbtice. Uplatnenie nachádza najmä pri problémoch zo sedavého spôsobu života, zlého držania tela a nesprávneho životného štýlu. Každopádne by sme si ich nemali pomýliť s relaxačnou masážou.