Tatiana Baníková - Zrodenie Láskou

25/01/2026

https://youtu.be/VApY4bnlCFU

V tejto epizóde sa rozprávame o pôrode tak, ako by sa o ňom malo hovoriť častejšie – pravdivo, v súvislostiach a s rešpektom k žene.Spolu s pôrodnou asistent...

21/01/2026

Pohyb a cvičenie v TEHOTENSTVE je úplný základ.
Preto Vás pozývam na cvičenie pre tehotné každý piatok v MC EMERKA na sídlisku Sekčov o 17 hod.
Cvičenie trvá 90 minút a je rozdelené na tri časti - naťahovacia, aktivačná a relaxačná.
✨ Cvičenie dodáva počas tehotenstva energiu, uvoľňuje endorfíny a pomáha nám cítiť sa lepšie.
✨ Cvičenie v tehotenstve zabraňuje nevoľnosti a opuchom tela.
✨ Cvičenie prispieva k efektívnejšiemu fungovaniu vášho tela a mysle.
✨ Cvičenie znižuje stres a zlepšuje psychickú odolnosť.
✨ Cvičenie pripraví vaše telo, svaly, vazy a fascie a pánvu na ľahší pôrod.
✨ Cvičenie znižuje prírastok hmotnosti v tehotenstve.
✨ Cvičenie pomáha rýchlejšie vrátiť nášmu telu pôvodnú formu a rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.

21/01/2026

Pohyb a cvičenie v TEHOTENSTVE je úplný základ.
Preto Vás pozývam na cvičenie pre tehotné každý piatok v MC EMERKA na sídlisku Sekčov o 17 hod.

Cvičenie trvá 90 minút a je rozdelené na tri časti - naťahovacia, aktivačná a relaxačná.

✨ Cvičenie dodáva počas tehotenstva energiu, uvoľňuje endorfíny a pomáha nám cítiť sa lepšie.
✨ Cvičenie v tehotenstve zabraňuje nevoľnosti a opuchom tela.
✨ Cvičenie prispieva k efektívnejšiemu fungovaniu vášho tela a mysle.
✨ Cvičenie znižuje stres a zlepšuje psychickú odolnosť.
✨ Cvičenie pripraví vaše telo, svaly, vazy a fascie a pánvu na ľahší pôrod.
✨ Cvičenie znižuje prírastok hmotnosti v tehotenstve.
✨ Cvičenie pomáha rýchlejšie vrátiť nášmu telu pôvodnú formu a rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.

LINK na registráciu na CVIČENIE klik TU:

https://academy.tatianabanikova.sk/product/cvicenie-pre-tehotne-v-presove/

Tatiana
EMERKA - rodinné oddychové centrum
AmmaDula Akademie

21/01/2026

Komplexná víkendová príprava na pôrod technikami Hypnopôrodu v PREŠOVE - termín v ROKU 2026
Táto komplexná víkendová predpôrodná príprava s technikami hypnopôrodu je unikátny a komplexný vzdelávací program šitý na mieru slovenským ženám, s využitím hlbokých relaxácií a špeciálnych dýchacích techník, pre bezpečnejší, ľahší a nežnejší pôrod.

Čo sa na kurze naučíte?
• Všetko, čo potrebujete pre bezpečnejší, ľahší a príjemnejší pôrod,
• Vyvrátiť hlboko zakorenený mýtus, že pôrod nevyhnutne sprevádza bolesť,
• Techniky hlbokej relaxácie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa strachu, ktorý vo vašom tele spôsobuje napätie a bolesť (tzv. syndróm strach-napätie-bolesť),
• Že vaše telo je prirodzene uspôsobené na to, aby počalo, vyživovalo i porodilo dieťatko s ľahkosťou a pokojom,
• Vytvárať prirodzené analgetiká svojho tela, ktoré sú jediným bezpečným prostriedkom proti bolesti,
• Prirodzené spôsoby, akými priviesť svoje telo k pôrodu, bez umelého chemického vyvolávania pôrodných sťahov,
• Ako môžete spolu so svojím pôrodným spoločníkom vytvoriť atmosféru a pripraviť prostredie, ktoré bude namiesto napätia a stresu plné pokoja a radosti,
• Jemné techniky dýchania, ktoré vám umožnia priviesť svoje dieťatko na svet bez zbytočného násilia či úmorného fyzického tlačenia.

V CENE KURZU HYPNOPÔRODU:
• 2 dni plné relaxácií, zábavy, teoretickej prípravy a praktických cvičení v uvoľnenej atmosfére,
• sprievodný 80 stranový Hypnopôrodný manuál v printovej podobe,
• mini príručka Hypnopôrodu pre vašu pôrodnú asistentku a pôrodníka v E-podobe.
• mp3 s hypnopôrodnými relaxáciami.

EXTRA BONUSY:
• pravidelné tréningy naučených techník a relaxácií až do pôrodu, raz do mesiaca x 2h,
• prístup do VIP zóny, ktorá obsahuje množstvo bonusových materiálov, nahrávok a videí,
• doplnkové kurzy (kurz prípravy pre tehotné na dojčenie s 50% zľavou)

CENA KURZU:
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia s partnerom: 177 €
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia kurzu bez partnera: 147 €
Kurzom vás bude sprevádzať skúsená lektorka Hypnopôrodu, certifikovaná dula na AmmaDula Akademii v Prahe, poradkyňa pri dojčení a nosení detí MAMILA, o. z., lektorka tehotenského a popôrodného cvičenia UNIPA, aktivista v Iniciatíve žien PREŠOV, o.z.
Tatiana Baníková

V prípade záujmu, alebo akýchkoľvek otázok ohľadom tohto víkendového kurzu ma môžete kontaktovať priamo na mojom t. č.: 0908 037 078, alebo vypísaním predbežnej prihlášky na tomto
LINKu priamo TU:

https://academy.tatianabanikova.sk/product/komplexny-vikendovy-kurz-s-technikami-hypnoporodu/

Veľmi sa teším na každú jednu tehotnú ženu, ktorá sa rozhodne tohto kurzu pod mojím vedením zúčastniť.

17/01/2026

Pozývame Vás, milé ženy, na podpornú skupinu dojčenia v Prešove o 10.00 hod. (do 12.00) v UTOROK 20. januára 2026.
Materské centrum Emerka, Bernoláková 21, Prešov.
K dispozícii bude hernička pre deti, v ktorej bude prebiehať aj podporná skupina s profesionálnou laktačnou poradkyňou z MAMILA, o.z.

V tento utorok tam pre Vás budú Tatiana Baníková a Emília Strelcová.

V rámci podpornej skupiny dojčenia možete využit aj individuálne hodinové poradenstvo s laktačnou poradkyňou za poplatok (viď formulár), ktoré bude prebiehať vo vedľajšej miestnosti. V prípade záujmu o individuálne poradenstvo sa potrebujete zaregistrovať vopred cez formulár TU: https://forms.gle/GM9u8fLhN6qCSR9t8
alebo nám napíšte záujem do správy.

Vstupné na podporku bude spolu: 5 eur

V cene je zahrnutá možnosť pripraviť si čaj, kávu, využiť kuchynku.
Tešia sa na Vás laktačné poradkyne.

15/12/2025

Srdečne Vás milé tehotné ale aj netehotné ženy pozývam na Vianočný punč s dulou.

K dispozícií bude aj detská hernička.

Teším sa na Vas!

29/10/2025

Komplexná víkendová príprava na pôrod technikami Hypnopôrodu v PREŠOVE - termín v ROKU 2026

Táto komplexná víkendová predpôrodná príprava s technikami hypnopôrodu je unikátny a komplexný vzdelávací program šitý na mieru slovenským ženám, s využitím hlbokých relaxácií a špeciálnych dýchacích techník, pre bezpečnejší, ľahší a nežnejší pôrod.
Čo sa na kurze naučíte?
• Všetko, čo potrebujete pre bezpečnejší, ľahší a príjemnejší pôrod,
• Vyvrátiť hlboko zakorenený mýtus, že pôrod nevyhnutne sprevádza bolesť,
• Techniky hlbokej relaxácie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa strachu, ktorý vo vašom tele spôsobuje napätie a bolesť (tzv. syndróm strach-napätie-bolesť),
• Že vaše telo je prirodzene uspôsobené na to, aby počalo, vyživovalo i porodilo dieťatko s ľahkosťou a pokojom,
• Vytvárať prirodzené analgetiká svojho tela, ktoré sú jediným bezpečným prostriedkom proti bolesti,
• Prirodzené spôsoby, akými priviesť svoje telo k pôrodu, bez umelého chemického vyvolávania pôrodných sťahov,
• Ako môžete spolu so svojím pôrodným spoločníkom vytvoriť atmosféru a pripraviť prostredie, ktoré bude namiesto napätia a stresu plné pokoja a radosti,
• Jemné techniky dýchania, ktoré vám umožnia priviesť svoje dieťatko na svet bez zbytočného násilia či úmorného fyzického tlačenia.
V CENE KURZU HYPNOPÔRODU:
• 2 dni plné relaxácií, zábavy, teoretickej prípravy a praktických cvičení v uvoľnenej atmosfére,
• sprievodný 80 stranový Hypnopôrodný manuál v printovej podobe,
• mini príručka Hypnopôrodu pre vašu pôrodnú asistentku a pôrodníka v E-podobe.
• mp3 s hypnopôrodnými relaxáciami.
EXTRA BONUSY:
• pravidelné tréningy naučených techník a relaxácií až do pôrodu, raz do mesiaca x 2h,
• členstvo v súkromnej podpornej skupine Hypnomaminiek,
• prístup do VIP zóny, ktorá obsahuje množstvo bonusových materiálov, nahrávok a videí,
• doplnkové kurzy (kurz prípravy pre tehotné na dojčenie),
CENA KURZU:
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia s partnerom: 177 €
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia kurzu bez partnera: 147 €
Kurzom vás bude sprevádzať skúsená lektorka Hypnopôrodu, certifikovaná dula na AmmaDula Akademii v Prahe, poradkyňa pri dojčení a nosení detí MAMILA, o. z., lektorka tehotenského a popôrodného cvičenia UNIPA, aktivista v Iniciatíve žien PREŠOV, o.z.
Tatiana Baníková
V prípade záujmu, alebo akýchkoľvek otázok ohľadom tohto víkendového kurzu ma môžete kontaktovať priamo na mojom t. č.: 0908 037 078, alebo vypísaním predbežnej prihlášky na tomto
LINKu priamo TU:
https://tatianabanikova.sk/.../osobny-komplexny.../
Veľmi sa teším na každú jednu tehotnú ženu, ktorá sa rozhodne tohto kurzu pod mojím vedením zúčastniť.

03/10/2025

DNES o 17 hod cvičíme. Rezervuj si svoje miesto v aplikácii NOTINO. AmmaDula Akademie

14/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DOlh9-bDFUL/?igsh=dXAyYTUzcmtjZWNl

13/09/2025

Vikendová intenzívna príprava na porod. Hypnopôrod je unikátny a komplexný vzdelávací program s využitím hlbokých relaxácií a špeciálnych dýchacích techník, pre bezpečnejší, ľahší a nežnejší pôrod.

CENA KURZU:
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia s partnerom: 177 €
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia kurzu bez partnera: 147 €

Kurzom vás bude sprevádzať skúsená lektorka Hypnopôrodu, certifikovaná dula na AmmaDula Akademii v Prahe, poradkyňa pri dojčení a nosení detí MAMILA, o. z., lektorka tehotenského a popôrodného cvičenia UNIPA, aktivista v Iniciatíve žien PREŠOV, o.z.
Tatiana Baníková

V prípade záujmu, alebo akýchkoľvek otázok ohľadom tohto víkendového kurzu ma môžete kontaktovať priamo na mojom t. č.: 0908 037 078, alebo vypísaním predbežnej prihlášky na tomto LINKu priamo TU:

www.tatianabanikova.sk

Veľmi sa teším na každú jednu tehotnú ženu, ktorá sa rozhodne tohto kurzu pod mojím vedením zúčastniť.

12/09/2025

Komplexná víkendová príprava na pôrod technikami Hypnopôrodu v PREŠOVE.
Predpôrodná príprava Hypnopôrodom je unikátny a komplexný vzdelávací program šitý na mieru slovenským mamičkám, s využitím hlbokých relaxácií a špeciálnych dýchacích techník, pre bezpečnejší, ľahší a nežnejší pôrod.

Čo sa na kurze naučíte?
• Všetko, čo potrebujete pre bezpečnejší, ľahší a príjemnejší pôrod,
• Vyvrátiť hlboko zakorenený mýtus, že pôrod nevyhnutne sprevádza bolesť,
• Techniky hlbokej relaxácie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa strachu, ktorý vo vašom tele spôsobuje napätie a bolesť (tzv. syndróm strach-napätie-bolesť),
• Že vaše telo je prirodzene uspôsobené na to, aby počalo, vyživovalo i porodilo dieťatko s ľahkosťou a pokojom,
• Vytvárať prirodzené analgetiká svojho tela, ktoré sú jediným bezpečným prostriedkom proti bolesti,
• Prirodzené spôsoby, akými priviesť svoje telo k pôrodu, bez umelého chemického vyvolávania pôrodných sťahov,
• Ako môžete spolu so svojím pôrodným spoločníkom vytvoriť atmosféru a pripraviť prostredie, ktoré bude namiesto napätia a stresu plné pokoja a radosti,
• Jemné techniky dýchania, ktoré vám umožnia priviesť svoje dieťatko na svet bez zbytočného násilia či úmorného fyzického tlačenia.

V CENE KURZU HYPNOPÔRODU:
• 2 dni plné relaxácií, zábavy, teoretickej prípravy a praktických cvičení v uvoľnenej atmosfére,
• sprievodný 80 stranový Hypnopôrodný manuál v printovej podobe,
• mini príručka Hypnopôrodu pre vašu pôrodnú asistentku a pôrodníka v E-podobe.
• mp3 s hypnopôrodnými relaxáciami.

EXTRA BONUSY:
• pravidelné tréningy naučených techník a relaxácií až do pôrodu, raz do mesiaca x 2h,
• členstvo v súkromnej podpornej skupine Hypnomaminiek,
• prístup do VIP zóny, ktorá obsahuje množstvo bonusových materiálov, nahrávok a videí,
• doplnkové kurzy (kurz prípravy pre tehotné na dojčenie)

CENA KURZU:
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia s partnerom: 177 €
Pre ženy, ktoré sa kurzu zúčastnia kurzu bez partnera: 147 €
Kurzom vás bude sprevádzať skúsená lektorka Hypnopôrodu, certifikovaná dula na AmmaDula Akademii v Prahe, poradkyňa pri dojčení a nosení detí MAMILA, o. z., lektorka tehotenského a popôrodného cvičenia UNIPA, aktivista v Iniciatíve žien PREŠOV, o.z.
Tatiana Baníková

V prípade záujmu, alebo akýchkoľvek otázok ohľadom tohto víkendového kurzu ma môžete kontaktovať priamo na mojom t. č.: 0908 037 078, alebo vypísaním predbežnej prihlášky na tomto
LINKu priamo TU:

https://tatianabanikova.sk/.../osobny-komplexny.../
Veľmi sa teším na každú jednu tehotnú ženu, ktorá sa rozhodne tohto kurzu pod mojím vedením zúčastniť.

07/08/2025

Piknik s dulou, laktačnou poradkyňou pri Prešove na Sigorde.

Prídte milé tehotné a dojčiace ženy aj s Vašimi detičkami a kýmkoľvek kto bude chciet si vychutnať doobedie v prírode.
Rada odpoviem na Vaše otázky a čokoľvek čo Vás bude zaujímať ohľadom tehotenstva, pripravy na porod, porodu, dojčenia, šestonedelia, nosenia.

S láskou

Dula
Tatiana 💞