Masážne štúdio TaMas

Masážne štúdio TaMas Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Masážne štúdio TaMas, Massage service, Mukačevská 12743/18, Presov.

https://youtu.be/ZPdNJaeLKME?si=_JoNZtCtUCZA51qaVeľmi užitočný rozhovor o našich chodidlách a obuvi, odporúčam si vypoču...
13/10/2025

https://youtu.be/ZPdNJaeLKME?si=_JoNZtCtUCZA51qa

Veľmi užitočný rozhovor o našich chodidlách a obuvi, odporúčam si vypočuť celý.

Šokujúca pravda o topánkach a zdraví! Zlý výber môže zničiť klenbu, chrupavky a kompletne zdeformovať chodidlá. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je špičková p...

Večerné TaMasko má svoju atmošku 🌆🌌
08/10/2025

Večerné TaMasko má svoju atmošku 🌆🌌

2. Mýtus o masáži: Masáž musí byť bolestivá, aby bola efektívna...Tak tento mýtus je medzi ľuďmi veľmi rozšírený. Napomá...
02/10/2025

2. Mýtus o masáži:

Masáž musí byť bolestivá, aby bola efektívna...

Tak tento mýtus je medzi ľuďmi veľmi rozšírený. Napomáhajú tomu často aj rôzne scény z filmov, kde nejaká veľká babizňa masérka klienta doslova zroluje ako snehový pluh. Prípadne sú obľúbené videá, kde masér surovo popraská, ponaťahuje, vyfacká svojho klienta.
Mala som klientov s podobnými skúsenosťami. Niektorým dokonca ostali po takej masáži modriny na tele.
Nie, nie a ešte raz veľké NIE!
Jedno, čo týchto klientov spája je, že o cca 2 týždne sa im chronické bolesti vrátili. Takže aký to má zmysel?! No absolútne žiadny.
Aj ja sa v praxi stretávam s klientami, ktorí už prídu s výslovnou požiadavkou, že doslova „po mne môžete poskákať, pani masérka, lebo inak to nemá žiadny efekt“.
Rozumiem tomu, že klient si neplatí za hodinu hladkania. Hoci aj takáto technika má svoj význam, ak robíme lymfatickú masáž alebo kraniosakrálnu masáž.
Existujú silnejšie techniky ako deep tissue, trigger points alebo techniky z čínskej masáže. Ale stále platí, že aj keď sa klient necíti veľmi komfortne počas týchto techník, stále mu masér nesmie ublížiť. Tak ako s vami terapeut cvičí po hranicu bolesti, a s každým tréningom tú hranicu posúva, tak aj masér pravidelnými masážami pridáva tlak po aktuálnu hranicu bolesti.
Bolesť predstavuje obranný mechanizmus našeho tela.
Pri bolesti sa vaše telo dostáva do väčšej tenzie a stresovej reakcie. Vaše svaly sa stiahnu do silnejšej kontrakcie. Z nadobličiek sa vyplaví stresový hormón kortizol, ktorý vám ešte viac zúži cievy. Kortizol má pri krátkodobom zvyšení v malých dávkach aj pozitívne efekty, ale to je iná téma.
Ak máte dlhodobé chronické bolesti, tak tvrdou masážou klin klinom nevybijete. Skôr naopak, môžete si váš stav ešte zhoršiť.
No a stále platí jedna najdôležitejšia vec pri bolestiach, a tou je SPRÁVNE cvičiť a hýbať sa! To nenahradí ani tá najsilnejšia masáž na svete.
Zdroj:
https://www.westendwellness.ca/blogs/massage-therapy-myths-and-facts
https://www.physio.co.uk/treatments/massage/physiological-effects-of-massage/hormonal-effects/decreased-cortisol.php

01/10/2025

Cenník

Krátka "trigger points" masáž (45min) 28€
Celotelová masáž (60min) 36€
Celotelová (60min)+ masáž hlavy a tváre(30min) 54€
Celotelová (60min)+ bankovanie (30min) 50€

Masáž chodidiel (30min) 20€
Masáž krčnej chrbtice a šije (30min) 20€
Bankovanie (sklenené, gumové a vákuové banky) (45min) 28€
Tehotenská masáž (60min) 30€
Dlhá masáž chrbta (60min) 36€
Kratšia thajská (45min) 28€
Tradičná thajská masáž (90min) 54€

Sprcha za poplatok 5€

Darčekové poukážky

45 minútová masáž.................................28€

60 minútová masáž ................................36€

90 minútová masáž ................................54€

90 minútová thajská masáž..................54€

Platnosť poukážok je rok od dátumu zakúpenia.

Permanentky

Celotelová masáž 3x 60 minút 93€

Krátka TP masáž 3x 30 minút 54€

Masáž chodidiel 3x 30 minút 30€

Masáž krčnej chrbtice a šije 3x30 minút 30€

Permanentky platia rok od zakúpenia.

Ceny s ponukou služieb a permanentkami nie je možné rôzne zjednávať.
Cenník je stanovený pevne.

Bližšie informácie nájdete na webovej stránke 🤗
29/09/2025

Bližšie informácie nájdete na webovej stránke 🤗

06/09/2025

1. Mýtus o masáži:

Masážou sa uvoľňujú toxíny z tela...

Klienti často počujú od svojich masérov, že po masáži treba vypiť veľa vody, pretože sme masírovaním uvoľnili nejaké toxíny, a teraz ich treba vyplaviť z tela.
Už samotný výraz toxín, nie je celkom správny, a skôr v ľuďoch vytvára dojem, že sme plní nejakých jedov.
Tak si to rozoberme ďalej.
Na "detoxikáciu" nášho organizmu slúži v tele viacero orgánových systémov. V prvom rade je to naša pečeň, ďalej obličky, cez ktoré sa filtruje krv, lymfatický systém, a črevná mikroflóra ako súčasť našej imunity. Samozrejme, pravidelnou hydratáciou zabezpečujeme správnemu fungovaniu týchto "detoxikačných" orgánov.
Keď masírujeme telo, zo svalov ale neuvoľňujeme žiadne látky. Aby sa nám zo svalov niečo uvoľnilo, musela by byť masáž veľmi drastická s efektom poškodenia svalového vlákna, a teda biť vlastných klientov nikto nechce, že?! ;-) Takéto poškodenie svalu (najčastejšie pri traumatických zraneniach) sa volá rhabdomyolýza, kedy je zo svalu vyplavený proteín myoglobín ( bielkovina, ktorá nám transportuje kyslík do svalovej bunky). Takže žiadny toxín vo svale nemáme.

Čiže prečo máme piť tú vodu po masáži?!

Hlboký efekt masáže, okrem iného, spočíva v tom, že pomáhame rozširovať cievy, a teda pomáhame lepšej cirkulácii krvného obehu. A práve prijatím vody po masáži cez tento rozšírený cievny systém, pomôžeme dopraviť kyslík viazaný v molekule vody do svalovej bunky. A nielen kyslík, ale aj elektrolyty a ďalšie telu prospešné látky. Pohybový aparát tak po masáži bude okysličený, bude sa lepšie regenerovať a tvoriť energiu vo svojich bunkách.
Takže na zdravie!🫗
Zdroje: https://www.amtamassage.org/publications/massage-therapy-journal/myths-in-massage-research/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6723611/

03/09/2025
Hmmm tak toto je aj pre mňa nová info, učíme sa celý život 🙂🤗
28/08/2025

Hmmm tak toto je aj pre mňa nová info, učíme sa celý život 🙂🤗

Kolikrát jste to slyšeli? Bolí vás krční páteř a hned se ozve:
“To máš z toho, jak koukáš do mobilu!”
Internet je plný obrázků, kde hlava v předklonu „váží 30 kilo“. Zní to logicky, skoro strašidelně. Jenže věci nejsou tak jednoduché.
📚
Nová longitudinální studie (Brazilian Journal of Physical Therapy, 2025) sledovala 396 lidí po dobu 12 měsíců.
➡️ Zjistila, že úhel ohnutí hlavy ani čas na mobilu NEzvyšují riziko bolestí této oblasti.

Zato se ukázaly jiné faktory:
👉 špatná kvalita spánku 🛌
👉 nedostatek fyzické aktivity 🏃
🧠
To znamená:
Není fér strašit lidi, že samotný předklon hlavy způsobuje bolest. Bolest krční páteře je komplexní a souvisí spíš se spánkem, nedostatkem pohybu a psychikou než s jednou konkrétní polohou.

Celý článek na našem webu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/no-jo-boli-te-krk-to-mas-z-mobilu

22/08/2025

Dovolenka od 13.9. do 28.9.

18/08/2025
17/07/2025

🕷️ Prisatý kliešť a masáž? Tu je, čo potrebujete vedieť!

Leto je obdobím, keď sa v prírode cítime skvele – ale aj obdobím, kedy sa na našom tele môže objaviť nepozvaný návštevník – kliešť. Čo ak si ho všimne masér počas vašej masáže? A ako je správne postupovať?

👇 Tu sú dôležité fakty, ktoré chránia vaše zdravie:

❗️ ČO UROBÍ MASÉR, KEĎ NAJDE KLIŠŤA NA VAŠOM TELE?
• Masáž okamžite preruší. Nie preto, že by nechcel, ale preto, že chce chrániť vaše zdravie.
• Kliešťa neodstraňuje, odporučí vám, aby ste ho dali čo najskôr bezpečne vybrať – ideálne u lekára.
• Vysvetlí vám, že masáž zvyšuje prekrvenie a lymfatický obeh, čo môže urýchliť šírenie prípadnej infekcie do tela (napr. boreliózy).

🧠 PREČO SA MASÁŽ NESMIE VYKONAŤ?

Masáž by mohla:
• zrýchliť šírenie infekcie z miesta prisatia do celého tela,
• zhoršiť zápal v okolí kliešťa,
• spôsobiť celkovú nevoľnosť či zdravotné komplikácie, ak by bol kliešť infikovaný.

Vaša bezpečnosť je u nás vždy na prvom mieste.

👣 AKO SA MÁTE ZACHOVAŤ VY AKO KLIENT?

✅ Pred masážou si skontrolujte telo, najmä po pobyte v prírode.
✅ Ak si kliešťa všimnete doma – odstráňte ho čo najskôr správnou technikou (pinzetou alebo špeciálnym háčikom).
✅ Ak si ho nevšimnete a upozorní vás naň masér – neberte to osobne. Je to prejav profesionálneho a zodpovedného prístupu.

🗓️ KEDY MÔŽETE PRÍSŤ NA MASÁŽ ZNOVU?
• Ak sa neobjavia žiadne príznaky (začervenanie, horúčka, únava) – najskôr o 4 -6 týždňov.
• Ak sa niečo objaví – určite kontaktujte lekára a počkáme, kým budete úplne v poriadku.

💬 Zhrnutie:

Masér nie je len človek, ktorý vám uvoľní svaly. Je to aj profesionál, ktorý sleduje vaše zdravie. Ak nájdeme kliešťa, nemasírujeme – a to nie je nevôľa, ale starostlivosť. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Zdieľajte tento príspevok, nech to vedia aj vaši známi. 🧡
A ak máte otázky, pokojne nám napíšte do komentára alebo správ!

Address

Mukačevská 12743/18
Presov
08001

Website

https://www.masazne-studio-tamas.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Masážne štúdio TaMas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Masážne štúdio TaMas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram