Joga Rheia, terapia vedomým pohybom

17/03/2026

27.3.2026 – Hudobno-meditačný večer s Terez a Marošom: Rovnováha svetla a tieňa

Sú miesta v nás, ktoré žiaria. A sú miesta, ktoré čakajú na prijatie.

Pozývame vás na večer, kde sa tieto dva svety nemusia prekrývať ani potláčať. Kde sa môžu stretnúť.

Urobíme tak skrz:

Živú hudbu:
Hudba, ktorá dýcha s nami, reaguje na priestor, na skupinu, na ticho medzi tónmi. Je pulzom, ktorý cítime v tele, vibráciou, ktorá sa dotýka buniek, hlasom, ktorý otvára vnútorné vrstvy.

Joganidru:
Živá hudba má schopnosť vytvoriť pole. A v tomto poli sa budú striedať meditačné bloky, v ktorých sa cez vizualizácie a vedomý dych dotkneme témy svetla a tieňa. Bez hodnotenia. Bez potreby niečo meniť. Len s odvahou vidieť a prijať.
Skrz relaxačnú techniku joganidru (jogový spánok) ťa pozveme do stavu medzi bdením a spánkom – priestoru, kde sa telo uvoľňuje, myseľ stíši a vedomie sa rozšíri.
Nebude to len odpočinok, ale hlboké energetické "ladenie", ktoré obnovuje rovnováhu a podporuje samoliečebné schopnosti organizmu.

Harmonizáciu nervového systému:
Keď sa svetlo stretne s tieňom, vzniká celistvosť. A z celistvosti prichádza pokoj. Príďte a dovoľte svojmu nervovému systému zažiť pocit pokoja a bezpečia. Príďte zažiť večer, kde sa cez uvoľnenie, prijatie a dôveru môže váš vnútorný svet usporiadať do vyživujúcej rovnováhy.
Kto vás bude sprevádzať:
Terézia a Maroš Smaržikovci – manželia, ktorí spoločnú vytvárajú živý priestor pre stretnutia s tichom, so slovom a zvukom.

Terézia: "Joganidra je pre mňa posvätný priestor. Vediem vás slovami, tichom a zámerom. Nie preto, aby ste niečo dosiahli, ale aby ste sa stretli so sebou. Každá veta je ako kľúč – jemne otvára, čo je pripravené byť uvoľnené. A každé vaše výdychnutie je návrat k pravde, ktorá vo vás vždy bola. A ja som vďačná, že môžem byť tým hlasom, ktorý vás na tejto ceste sprevádza. "

Maroš: "Zvuk je pre mňa modlitba bez slov. Nehrám hudbu – nechávam ju prejsť. Vnímam, ako sa v tichu medzi tónmi deje najviac – telo sa uvoľní, myseľ ustúpi a niečo hlboké sa pohne. Hudba v priestore joganidry nie je pozadím – je sprievodcom. Sú to okamihy keď viem, že hudba lieči. A ja som len jej nástrojom. "

12/03/2026

Na začiatku hodiny sa stíšime…
a niekto začne zívať.

Potom ďalší.
A často sa za to ešte aj ospravedlní.

Lenže zívanie je veľmi prirodzená reakcia nervového systému.

Keď sa telo začne cítiť bezpečne, aktivuje sa parasympatický nervový systém, ktorý zodpovedá za stav oddychu a regenerácie. Pri tomto procese zohráva dôležitú úlohu aj nervus vagus, ktorý pomáha telu uvoľniť stres a napätie.

Preto sa zívanie často objavuje práve pri meditácii, dychových cvičeniach alebo joge.

Takže keď u mňa na hodine zívate…
naozaj sa nemusíte ospravedlňovať. 🙂

Pre mňa je to skôr znak, že telo dostalo signál, že tu si môže na chvíľu vydýchnuť.

Ak sa ti to už na joge stalo, pokojne napíš do komentára 🥱
Som zvedavá, koľko nás tu je.

09/03/2026

Príďte zažiť zvukový kúpeľ s odborníkmi, ktorí rozumejú tomu, ako vedome vystavať cestu zvukom tak, aby si váš nervový systém skutočne oddýchol a zrelaxoval.

Nie každá vibrácia totiž prináša upokojenie. Výskumy z hudobnej vedy ukazujú, že spôsob, akým sú zvuky vrstvené, aké majú frekvencie, rytmus či dynamiku, priamo ovplyvňuje náš mozog, dýchanie aj činnosť nervového systému. Niektoré kombinácie tónov telo stimulujú, iné naopak pomáhajú aktivovať parasympatický nervový systém – stav, v ktorom sa telo prirodzene regeneruje a upokojuje.

Práve preto je rozdiel medzi náhodným hraním nástrojov a vedome vedenou zvukovou cestou. Skúsení facilitátori pracujú so zvukom citlivo – sledujú jeho tempo, intenzitu aj priestor medzi tónmi tak, aby vznikol harmonický tok, ktorý môže telo postupne uvoľniť.

Dovoľte si na chvíľu spomaliť, zavrieť oči a nechať sa niesť zvukom, ktorý má jasný zámer – vytvoriť bezpečný priestor pre oddych, vnútorné stíšenie a hlbokú regeneráciu. ♥️

Link na prihlásenie v komentári.

03/03/2026

Srdečne Vás pozývame na marcové stretnutia v Joga Rheia v Prešove:

6.3. – Soundhealing so Soňou (18:00 – 19:30)
Liečivý večer ponorenia sa do vibrácií tibetských a krištáľových mís, ktoré harmonizujú telo aj myseľ. Priestor na hlboké uvoľnenie a regeneráciu na všetkých úrovniach bytia.
7.3. – Chakra Calibration s Alexandrou (15:00 – 17:00)
Neurogénny tras a práca v theta hladine pre uvoľnenie blokovaných emócií a kalibráciu energetického systému. Transformačný zážitok podporený kakaovou ceremóniou a vedenou meditáciou.
13.3. – Zvukový kúpeľ s Muzikokrajinou (18:00 – 20:00 )
Relaxačný ponor do gongu, handpanu a spievajúcich mís, ktorý harmonizuje nervový systém a uvoľňuje napätie. Bezpečný priestor pre hlboký pokoj a regeneráciu.
14.3. – Šamanská cesta s Idou Maťugovou (10:00 – 17:00)
Zážitková cesta za poznaním vlastných talentov a smerovania cez šamanskú prax a prácu so symbolikou Stromu života. Pre tých, ktorí chcú ísť do hĺbky.
20.3. – Kritika – večer s Ľubomírom Soľakom (18:00 – 20:30)
Workshop o vzťahu k sebe, telu a vnútorným vzorcom sebakritiky. Uvedomenie ako prvý krok k väčšej slobode a prijatiu.
21.3. – Kakaová ceremónia na tému "Stabilita versus rigidita v živote" s homeopatkou Vierkou Kačmaríkovou (18:00 – 20:00)
Téma stability verzus rigidity v živote a schopnosti adaptovať sa bez straty seba. Vedomé podávanie kakaa, homeopatia, zvukoterapia a praktická skúsenosť pre každodenný život.
22.3. – Joga so šteniatkami (16:30 alebo 17:50)
Jemná prax plná hravosti, dychu a spontánnej radosti. Uvoľnenie stresu a návrat k jednoduchosti bytia. Poprvýkrát v Prešove!
27.3. – Hudobno-meditačný večer: Rovnováha svetla a tieňa (17:30 – 20:00)
Živá hudba a vedené meditácie vytvoria priestor, kde sa môže stretnúť svetlo aj tieň bez hodnotenia. Večer celistvosti a vnútorného usporiadania.
28.3. – KAP – Kundalini Activation Process (9:45 pokročilí | 12:00 začiatočníci)
Priamy prenos energie pre aktiváciu životnej sily a rozšírenie vedomia. Bezpečný proces, ktorý prináša presne to, na čo ste pripravení.

Viac informácií o každej udalosti a prihlásenie nájdete na našom webe. Odkaz v komentári.

27/02/2026

Hudobno-meditačný večer dnes večer! ✨

Príďte sa ponoriť do priestoru, kde sa stretáva živá hudba a hlboká meditácia.
Čakajú nás 4 silné meditačné a hudobné bloky, ktoré vás prevedú vnútorným ohňom, odvahou, silou a vyšším vedením.

Vedeli ste, že hudba dokáže meniť samotnú životnú energiu?
A práve živá hudba a náš hlas sú portálmi, ktoré nás môžu prepojiť s tým, čo presahuje naše každodenné vnímanie, čo nás podporuje, vedie a uzdravuje.

Práve dnes večer budeme hudbou a meditáciou podporovať svoje vlastné energetické pole, necháme ho ožiť a rozžiariť sa – a zažiť, čo dokáže zjednotená sila vibrácie, vedomia a srdca.

Tešíme sa na vás
Terez a Maroš

27.2.2026 o 17,30
Joga Rheia, Levočská 36, Prešov
Prihlásenie cez rezervačný systém, odkaz v komentári.

03/02/2026

Aj vo februári sa u nás môžete zastaviť, nadýchnuť a načúvať tomu, čo naše telo a myseľ skutočne potrebujú. Tento mesiac prináša dychové ceremónie, šamanské putovania, ajurvédu, hormonálnu jogu, analýzy biopoľa aj meditačno-hudobný večer – každá udalosť je pozvánkou objaviť, uvoľniť napätie, získať vnútornú jasnosť a dopriať si chvíľu starostlivosti o seba.

Existuje mnoho ciest. Dôležité je, aby ste objavili tú svoju, ktorá vás bezpečne, s láskou a rešpektu k vašej jedinečnosti privedie domov, k sebe...

02/02/2026

Domov nie je miesto, je to stav bytia – keď si v spojení so sebou. A my prinášame niektoré z ciest, ktoré Ti v tomto zámere môžu pomôcť.

Dôležité je objaviť tú svoju, ktorá Ťa s láskou a rešpektom k Tvojej jedinečnosti bezpečne privedie domov… k sebe

Vo februári pre Teba pripravujeme:

6. 2. Šamanský dych s Ivanou Cosmos – prebúdza vnútorného šamana

7. 2. Úvod do ajurvédy s Ajayom Bobade – poznajte svoje telo a zdravie

14. 2. Šamanské putovanie so šamankou Idou Maťugovou – objavte svoje talenty

15. 2. Meranie čakier s Dr. Igorom Kafkom – harmonizujte telo a myseľ

20. 2. Hormon Balance – hormonálna joga pre ženy s Teréziou Smaržikovou

21. 2. Kundalini Activation Process s Blankou – aktivujte životnú energiu

22. 2. Chakra Calibration s Alexandrou Novákovou – uvoľnite napätie a emócie

27. 2. Meditačno-hudobný večer s Teréziou a Marošom – vnútorný oheň a relax

28.2. Večer s hypnoterapeutom Marcelom Komarom - hlboké rozhovory, plné AHA momentov

Každý workshop a event je pozvánkou spomaliť, načúvať telu a objaviť, čo Ti na Tvojej ceste bude pomáhať držať si smer a cítiť sa dobre.

Ak chceš vedieť viac, klikni pre viac informácií na náš web:

Február v Joga Prešov je časom, kedy sa môžeme zastaviť, nadýchnuť a načúvať tomu, čo naše telo a myseľ skutočne potrebujú. Tento mesiac prináša dychové ceremónie, šamanské putovania, ajurvédu, hormonálnu jogu, analýzy energií aj meditačno-hudobný večer – každá udalo...