17/08/2022
Ahoj,
⭐️Pripravila som pre vás tento 8 týždňový kurz zameraný na starostlivosť o váš chrbát.
⭐️Životný štýl, sedavé zamestnanie, ale aj dlhé hodiny státia na nohách, starostlivosť o domácnosť, rodinu, stres, nedostatok pohybu, zranenia, to všetko prispieva k prechodným alebo aj chronickým problémom a bolestiam.
Je lepšie investovať do seba ešte skôr ako sa vám vaše telo začne ozývať na každodennej báze, ale zároveň nie je nikdy neskoro začať so starostlivosťou o seba ….
⭐️Tento kurz je určený:
-začiatočníkom, ale aj viac skúseným
-každému, kto má záujem o prevenciu proti bolesti chrbta
-každému, kto už bolesťami trpí a vadí mu to natoľko, že s tým chce niečo urobiť
-každému, kto cíti, že má nedostatok pohybu a to spôsobuje pocit ťažoby , únavy, až lenivosti
- každému, kto má záujem o terapeutický aspekt jogy a vníma ju ako možnú cestu k lepšiemu zdraviu.
-každému, kto chce získať základy pre svoju osobnú prax
1. Pod mojím pozorným dohľadom sa naučíte cvičiť jogové asany zamerané na rôzne partie chrbta , ramien a krku
2. Na konci kurzu budete mať jasnú predstavu o tom kedy, ako a čo cvičiť a hlavne bezpečne
3. Bude dostatok priestoru venovať sa vaším individuálnym potrebám. Veľmi rada zodpoviem na vaše dotazy, otázky a navediem k tomu, aby ste sa cítili pohodlne, bezpečne a sebaisto pri cvičení .
-Potrebujete Zoom
-pokojné miestečko u vás doma, kde môžete zložiť svoju podložku, dve jogové tehličky, nejaké deky (prikrývky , hrubšie uteráky ), jogový pás (alebo obyčajný opasok )
(…ak by ste mali bližšie dotazy k pomôckam, všetko vysvetlím, ukážem. Ale buďte pripravení, že ich budete potrebovať a používať pravidelne, hlavne ak máte bolesti alebo sa zotavujete po zranení)
⭐️Po ukončení kurzu sa môžete pridať na moje pravidelné lekcie, či už online alebo v štúdiu.
Dátum: 6.9-27.10 2022
Čas: každý utorok a štvrtok 19:15-20:15
8 týždňov - 16 lekcií .
Cena: 120,-eur
Budem sa na vás tešiť🌺♥️
