20/04/2026
AKÝ JE ROZDIEL MEDZI LIEKOM A VÝŽIVOVÝM DOPLNKOM? Je známe, že v dnešnej strave chýba mnoho nevyhnutných látok, ktoré môžeme doplniť cielene užívaním výživových doplnkov. Úprimne povedané veľa odborníkov sa na doplnky pozerá skepticky, pretože na rozdiel od liekov nie sú známe klinické štúdie o ich účinku.
HOVORÍME O DOPLNKU STRAVY NA PREVENCIU, NIE LIEČBU! Dr. Louis J. Ignarro, nositeľ Nobelovej ceny, ktorý sa zúčastnil na príprave výživového doplnku oxidu dusnatého odpovedal novinárom na adresu výhrad odborníkov nasledovne: „Mali by si uvedomiť, že hovoríme o doplnku stravy na prevenciu, nie liečbu! Ktoré jedlo bolo kedy klinicky testované? Vymenujte mi prosím nejaké potraviny! Potraviny nie je možné podrobiť klinickej štúdii. A výživový doplnok je potravina. Je to súčasť potravín, ktoré prijímame súbežne pri našej strave a ktoré nám dopĺňajú chýbajúce zložky v jedle.
PREČO SÚ NIEKTORÍ LEKÁRI SKEPTICKÍ? Lieky sú chemické látky, ktoré nie sú potraviny, používajú sa na liečbu chorôb. Prečo sú niektorí lekári skeptickí? Pretože nemali dostatok času venovať sa štúdiu týchto vecí. Otázka klinických štúdií rieši bezpečnosť liekov, pretože ide o silné chemické látky, ktoré sa väčšinou v tele prirodzene nevyskytujú. Výživový doplnok nie je chemická látka, ale niečo, čo sme zachytili zo stravy.
POTRAVINY, KTORÉ NÁM MAJÚ POMÔCŤ STARNÚŤ AKO ZDRAVÍ ĽUDIA. Klinické štúdie na výživový doplnok by trvali veľmi dlhú dobu a navyše by bolo neetické jednej skupine respondentov podávať nezdravú stravu, aby sme mali s čím porovnávať. Doplnky výživy sú niečo ako potraviny, ktoré nám majú pomôcť starnúť ako zdraví ľudia. Lieky sa len zriedka berú ako preventívny prostriedok, skôr vo výnimočných situáciách. Napríklad pri potravinovom doplnku s rybím olejom obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny, skoro nikto nepochybuje a nebude spochybňovať užitočnosť omega trojky. Prečo o iných áno? Kapsule s rybím tukom obsahujú vždy rybí olej. Otázka je, s akým obsahom omega-3 mastných kyselín“. Viac sa na túto tému dočítate v mojej knihe Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku (https://www.zelenyjezko.sk/Ako-mat-zdrave-srdce-a-cievy-v-kazdom-veku-d25.htm).
