Sme štúdio, ktoré ponúka skupinové pohybové cvičenia pre dospelých aj deti. Pohyb prináša radosť a pozitívnu myseľ. Venujeme sa Zumbe, Pound, Piloxing a cvičeniam pre zdravý chrbát či pre odbúranie stresu. Zumba:
So Zumbou sa chudne v temperamentnom latino rytme. Spája v sebe prvky aerobiku a latinskoamerických tancov, ako je salsa, merengue, bachata, čača, cumbia, samba a iné. Slovo Zumba je odv
odené od španielskeho zumbear, čo možno voľne preložiť ako rýchlo sa hýbať, baviť sa na párty. S pomocou zumby sa ľudia rozhýbu a chudnú zábavnou formou, bez počítania krokov a stresu. Rozhýbe aj ľudí, ktorí nikdy predtým necvičili, venovať sa jej môžu deti aj seniori. Je to skvelý program, ktorý pomáha fyzicky aj psychicky, efektívne aeróbne cvičenie, pri ktorom sa spaľujú tuky. Striedaním rýchlych a pomalších skladieb sa tvaruje celé telo – zadok, nohy, brucho, ruky a aj najdôležitejší sval: srdce. Na rozdiel od aerobiku pri zumbe vďaka vlnivým latinopohybom pracujú aj boky a pás. Počas jednej hodiny zumby cvičenci – zumbu totiž cvičia aj muži – spália približne 800 kalórií. Zumbu zvládnu aj začiatočníci bez ohľadu na vek a kondíciu či tanečné schopnosti. Každý si môže tempo a kroky prispôsobiť svojim potrebám. Hlavné je počúvať hudbu, podstatné je, že sa človek hýbe a má z pohybu radosť. Kurz plný tanečnej párty s vysokou dávkou energie a ľahko zvládnuteľných pohybov a hudby, ktoré deti milujú. Zumba Kids inšpiruje deti k vyjadreniu samých seba prostredníctvom pohybu, hry a tímovej práce, zatiaľ čo efektívnym spôsobom zlepšuje svoje celkové zdravie a duševnú pohodu. Zumba Kids zvyšuje pozornosť detí a ich sebadôveru. Zlepšuje koordináciu, kreativitu a predstavivosť. Pound:
Pound je celotelové kardio cvičenie, pri ktorom používame paličky Ripstix. Rytmická hudba vás pohltí, poriadne sa zadýchate a vymlátite zo seba všetok stres. Počas tréningu opakujete buchnutie s paličkami az 15 000 krát a čo je na tom najlepšie spaľujete pri tom 400-900 kalórií za hodinu. Pound je určený pre všetkých či už začiatočníkov alebo pokročilých. Piloxing:
Hodina Piloxingu spája box, pilates a tanec v 4 minútových cykloch. Box je kardio-silová zložka, pri ktorej musí byť telo maximálne pevné a používajú sa pevné a presné údery. Pri boxe sa zvýši pulz a začnú sa spaľovať tuky. Pilates zvyšuje pružnosť svalov, zlepšuje rovnováhu, flexibilitu. Cieľom Piloxingu je aby sa ženy cítili eleganté, sexy a silné(sleek, sexy, powerful)
