Joga v dennom živote Prievidza

28/04/2026

Spôsob dýchania má vplyv nielen na naše telesné zdravie, ale aj na naše emócie a duševnú harmóniu. 🧘🏻‍♀️

Pri strese, strachu či rozčúlení je náš dych povrchný a rýchly, zatiaľ čo počas uvoľnenia je hlboký a pomalý. 👃🏼

Vedomým a voľným prehĺbením dychu môžeme v stresových situáciach znova nadobudnúť stratenú vnútornú rovnováhu. Takto sa pomocou pokojného dýchania môžeme naučiť reagovať na starosti a problémy všedného dňa a pracovného života, môžeme pozitívne ovplyvňovať svoju duševnú a telesnú rovnováhu. 🧡

Dychové techniky sú súčasťou každého nášho kurzu jogy. 🧘🏻

16/04/2026

Termín na prihlásenie sa predlžuje do 3.5.

všetky ďalšie informácie nájdete na: https://jogavdennomzivote.sk/pobyty/312-joga-a-more-rijeka-p-2026

24/03/2026

Dlho očakávaná očistná technika šankha prakšálana je tu! 🍃

Šankha prakšálana je výborná technika na očistu celého tráviaceho traktu, ktorou taktiež načerpáme množstvo novej energie a pripravíme telo na jarnú zmenu biorytmu. 🌞

Táto očistná technika pomáha telu zbaviť sa toxínov, zlepšuje trávenie, podporuje imunitu, zmierňuje kožné problémy a mnoho ďalšieho. 🔋

Tento rok prebieha👇🏻
🗓️ 11. apríla 2026
📍 ZŠ Hurbanova, Košúty

Počet miest je limitovaný, už teraz sa môžete prihlásiť tu: https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4745/registration/price

Všetky informácie o očistnej technike, jej účinkoch a kontraindikáciách nájdete tu: https://jogavdennomzivote.sk/aktuality/316-sankhaprasalana-april-2026

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať. 🤗

18/03/2026

Hovorí sa, že stav nášho tela zrkadlí stav našej mysle. Práve asány zamerané na rovnováhu sú dokonalým spôsobom, ako stíšiť každodenný zhon a vrátiť sa k sebe. 🌿
​
Pravidelné cvičenie tejto pozície prináša do života nielen fyzickú stabilitu, ale aj mnoho benefitov pre zdravie zrelej ženy:
​
Pevný chrbát a otvorený hrudník: Pomáha kompenzovať hodiny sedenia, posilňuje vzpriamovače chrbtice a jemne uvoľňuje napätie v hrudnej oblasti.
​- flexibilita bedier: Priaznivo pôsobí na bedrové kĺby a naťahuje svaly, ktoré majú tendenciu vekom tuhnúť.
​- harmónia nervového systému: Zlepšuje schopnosť koncentrácie a upokojuje myseľ, čo je v dnešnej dobe neoceniteľné.
​- stabilita a istota: Buduje silu v nohách a chodidlách, čím nám dodáva pocit pevnej pôdy pod nohami – doslova aj obrazne.
​
Dovoľte si na chvíľu zastať, nadýchnuť sa a objaviť silu, ktorá sa ukrýva vo vašej vlastnej stabilite. ✨

12/03/2026

Jedlo chutí najlepšie, keď sa pripravuje s láskou a v dobrej spoločnosti. ☺️

Príďte na spoločné varenie - čaká vás kreatívne popoludnie plné chutí, vôní a dobrej nálady. 🧡

V sobotu 14. 3. o 14:00h si pod vedením Miriam Poljakovej a Mariána Rodáka spoločne pripravíme takéto chutné slané aj sladké dobroty:

🍽️ puri - indické vyprážané placky
🍽️ focaccia s bylinkami
🍽️ hokkaidová nátierka s tofu
🍽️ vegetariánsky tatarák
🍽️ syrová nátierka s vegánskym syrom
🍽️ paradajkové čatní
🍽️ šošovicový šalát s vegánskou majonézou
🍽️ ladu - indická sladkosť

Tešíme sa na Vás. 🤗

Kde: Jogacentrum Spoločnosť Joga v dennom živote, Gogoľova 3A, Martin-Ľadoveň
0948811941
https://jogavdennomzivote.sk/martin

Prihlásenie 👉🏻 https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4741/registration/price

09/03/2026

👉V stredu 11.3.2026 necvičíme.
Kurzy si nahradíme nasledovne:

🧘‍♀️Mierne pokročilí vo štvrtok 19.3.2026 o 16.15 hod.
🧘‍♂️Začiatočníci v utorok 17.3.2026 o 18.00 hod.

V stredu 18.3.2026 cvičíme ako obvykle.

02/03/2026

Workshop s fyzioterapeutkou: Lopatky a horné končatiny 👐🏼

Bolí vás krk, ramená alebo cítite napätie v hornej časti chrbta? Možno za tým stojí nesprávna práca horných končatín. 🙌🏼

Na tomto workshope sa naučíte, ako správne zapojiť lopatky a horné končatiny, zlepšiť držanie tela a uvoľniť preťažené svaly pomocou jednoduchých a praktických cvičení, ktoré hneď využijete v bežnom živote. 💪🏻

Workshop vedie fyzioterapeutka a cvičiteľka Jogy v dennom živote Paulína Mináriková. 👩🏻‍⚕️

📅 7. 3. 2026
⏰ 9:30 – 12:00
📍 Jogacentrum Ľadoveň, Gogoľova 3A

Prihlásenie: https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4719/registration/price

19/02/2026

Workshop s fyzioterapeutkou: Panva a dolné končatiny 👣

Čo vás na workshope čaká?
✔️ Zrozumiteľné vysvetlenie funkcie panvy a dolných končatín
✔️ Praktické cvičenia využiteľné v bežnom živote
✔️ Lepšie vnímanie vlastného tela
✔️ Tipy, ako predchádzať bolestiam a preťaženiu

Tento workshop je vhodný pre každého – bez ohľadu na vek či skúsenosti s cvičením. 😊

Workshop vedie fyzioterapeutka a cvičiteľka Jogy v dennom živote Paulína Mináriková. 👩🏻‍⚕️

📅 21. 2. 2026
⏰ 9:30 – 12:00
📍 Jogacentrum Ľadoveň, Gogoľova 3A

🎟️ Prihlásenie tu:
https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4718/registration/price

17/02/2026

V kurzoch pre začiatočníkov máme ešte pár voľných miest, ak máte chuť, môžete sa ešte pridať 🙂
🧎‍♀️‍➡️Pondelok 16:15
🧎‍♂️‍➡️Streda 18:00
🧎‍➡️Štvrtok 18:00

15/02/2026

Cvičenie v DK Necpaly 17.2.2026 sa nekoná, bude nahradené pondelok 16.2.2026 v štandardných časoch

13/02/2026

WORKSHOP - HĽADANIE PODSTATY SVOJHO ŽIVOTA 🪬

Ako nájsť stabilitu a smer v modernom svete plnom informácií a tlaku? ⚖️

Tento workshop sa venuje hľadaniu odpovedí prostredníctvom spojenia vedy a starej indickej filozofie. 📚

Okrem inšpiratívnych poznatkov vás čaká aj praktické cvičenie jogy a dychovej techniky pránajámy. Zabezpečený bude aj ľahký obed, občerstvenie a nápoje. 🧘🏻🍵

Workshopom Vás bude viesť lektor Jogy v dennom živote Milan Bohdan.

🗓️ 14. 2. od 10:00 do 17:00
📍 Jogacentrum Ľadoveň, Gogoľova 3A
🎟️ https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4731/registration/price

03/02/2026

WORKSHOP - HĽADANIE PODSTATY SVOJHO ŽIVOTA 🪬

Pokiaľ máme úprimnú túžbu po hľadaní kto sme a akú úlohu v našom modernom svete máme, tento workshop nám prepojí vedu a starú indickú filozofiu a pokúsi sa nájsť odpovede. 🕉️📚

Počas workshopu sa môžete tešiť na inšpiratívne poznatky, ako aj na praktické cvičenia jogy a dychovú techniku pránajámu. 🧘🏻‍♂️

Workshop bude viesť lektor Jogy v dennom živote Milan Bohdan.

Zabezpečený bude aj ľahký obed, občerstvenie a nápoje. ☕️

Workshop prebieha 14. 2. od 10:00 do 17:00 v jogacentre na Ľadovni, Gogoľova 3A. 📍

🎟️ https://jogavdennomzivote.sk/prihlasovanie/ot/city/3/ot/event/4731/registration/price