Terra Care Masáže

13/03/2026

Dokonalý oddych mimo ruchu mesta ❤️

12/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

Nový rozmer terapie pre Vaše zdravie.

Oddych mimo ruchu mesta ❤️

Tešíme sa na Vás !

Jedna báseň Prievidza Necpaly - mestská časť Prievidze Naše sídlisko Píly Tripadvisor Terra Care Masáže Mesto PRIEVIDZA

06/03/2026

10/02/2026

Ideálny Darček: VALENTÍN ❤️
Podľa vlastného výberu a platného cenníka na : www.terracaremasaze.sk
Zasielame emailom alebo pri osobnom vyzdvihnuti

Kontakt : 0904 957 794

03/01/2026

Nahliadnutie do OSTEOPATIE .

Čo je to ?

Je jemná, manuálna práca s pohybovým aparátom a tkanivami, kde cieľom je zlepšiť pohyb, napätie, dýchanie, cirkuláciu a reguláciu nervového systému – aby sa telo vedelo lepšie „zorganizovať“ a hojilo sa efektívnejšie. Medzi jednu z osteopatických jemných techník, ktorej sa venujeme je tzv. TMJ (Temporimatibular joint- Temporimandibularny kĺb a celý komplex s tým spojený.. a mnoho ďalšieho v Terra Care Masáže)

S čím vie osteopatia často pomôcť

Najlepšie výsledky má typicky pri funkčných problémoch (nie pri „zlomené/roztrhané“).

1) Bolesť a preťaženie pohybového aparátu
•krčná chrbtica, trapézy, bolesti hlavy z napätia
•hrudník, medzi lopatkami, rebrá (stiahnuté dýchanie)
•driek, SI kĺb, „seklo ma“, stuhnutie
•preťažené ramená, lopatkový dysbalans
•bedrá, kolená, členky – keď je problém skôr v reťazci pohybu než v jednom kĺbe

2) Funkčné „napätie tela“ a stres
•stiahnutý hrudník, plytké dýchanie, napätie bránice
•únava + preťaženie, pocit „stále v napätí“
•zhoršená regenerácia po strese

3) Trávenie (ako doplnok)
•funkčné nafukovanie, tlak v bruchu, refluxové mechaniky (často cez bránicu, rebrá, držanie tela)

4) Po úrazoch / operáciách (po zhojení)
•jazvy, stuhnutosť, zmenené držanie a pohybové vzorce
•návrat mobility a „symetrie“ v tele

Pre koho je osteopatia vhodná?

•ľudia so stuhnutosťou, preťažením, „tuhým telom“, funkčnou bolesťou
•športovci (regenerácia, kompenzácie)
•ľudia so sedavou prácou, stresom, plytkým dýchaním
•citliví klienti(jemné techniky)

Pre koho nie je vhodná?

Okamžite urgent, ak:
•nová silná bolesť po úraze, podozrenie na zlomeninu
•nevysvetliteľné chudnutie, horúčky, nočné potenie
•silná nočná bolesť, ktorá sa nemení polohou
•náhla slabosť v ruke/nohe, porucha reči/videnia, závrat s neurologickými príznakmi
•problémy s močením/stolicou + znecitlivenie v oblasti rozkroku (urgent!)
•podozrenie na trombózu (opuch, bolesť lýtka, dychová tieseň)

30/12/2025

Prajem Vám taký nový rok kde je úcta,pokora,pomoc známym a neznámym bez očakavní a výčitiek , láskavé srdce , odhodenie masiek, trpezlivosť -tá naozaj ruže prináša , úprimný úsmev, vďačnosť za všetko lebo to všetko malo niečo naučiť , pozerať sa a všímať si to pekné -mozog to totižto vníma a život sa formuje postupne tou pozitívnou cestou no netlačiť-má to svoje načasovanie , radosť vo všetkých aspektoch života ,byť si vzájomne oporou, odpúšťať -je to prvý krok k uzdraveniu, nekrivdiť , nezavidieť- veď predsa nikdy nevieme čím si človek prešiel alebo prechádza v nezmyselných domnienkach;a teda neškodte si sami , žiť svoj život plnohodnotne a nie životy iných , odísť v bezpečí a do bezpečia vtedy keď to tak cítite a teda mať slobodnú vôľu , mať teplú strechu,posteľ a jedlo ,vedieť sa podeliť bez očakávaní, svietiť tak aby si svietil/a v sebe , tam a tým čo to naozaj potrebujú, nebyť zlomyseľný , púšťať emócie a nehanbiť sa za ne, mať skutočných priateľov . Každí sme si strojcami vlastného šťastia..Treba začať od seba .

Ďakujem

S láskou❤️

Zara🩺 .. Teším sa na Vás v novom roku v Terra Care Masáže🌠🎇

fanúšikoviaKorzo Prievidza Shopping centrum
Necpaly - mestská časť Prievidze
Prievidza - sídlisko Kopanice
Relaxos.skPrievidzaBojnice Nemocnica Kaviareň pod brezičkami Jedna báseň Mesto PRIEVIDZA

26/12/2025

NOVÝ ROK 2026 = NOVÉ TELO.
Nie predsavzatia. Úľava.

Darčeková poukážka Terra Care Masáže je ten typ daru, ktorý človek skutočne využije:
✔️ stuhnutý chrbát, šija, stres, hlava plná myšlienok
✔️ vypnuté telo po sviatkoch
✔️ „potrebujete sa konečne dať dokopy“

🎁 Novoročná poukážka 2026 – vybavíš za 1 minútu:
➡️ napíš mi do správy „POUKÁŽKA 2026“
a pošlem ti možnosti (procedúry na mieru / suma / platba / vyzdvihnutie alebo e-poukážka)

Tešíme sa na Vás !


Terra Care Masáže
Korzo Prievidza Shopping centrum
Kaviareň pod brezičkami
Jedna báseň
Necpaly - mestská časť Prievidze
Relaxos.sk
Prievidza
Mesto PRIEVIDZA
Tripadvisor

24/12/2025

Milí klienti,
ďakujem vám, že ste si aj tento rok našli čas na seba – a že ste mi dovolili byť pri tom, keď vaše telo potrebovalo úľavu, oddych alebo „reset“.

Prajem vám Vianoce plné pokoja, tepla a ľahkosti.
Nech sú vaše dni jemnejšie, chrbát voľnejší, dych hlbší a hlava tichšia.

A do nového roka vám prajem hlavne zdravie, stabilitu a energiu, ktorá sa nestráca na zbytočnosti, ale zostáva vám. 💚
A ešte niečo, čo je pre mňa dôležité: nech sa nám všetkým vráti ľudskosť. Viac rešpektu, viac pochopenia a obyčajná pomoc jeden druhému – len tak, bez podmienok.

Ak budete cítiť, že potrebujete vypnúť, uvoľniť napätie alebo dobiť baterky, Terra Care Masáže je tu pre vás.

Krásne sviatky a šťastný nový rok
Terra Care Masáže ✨

12/12/2025

Možno ste už počuli, že amalgámové plomby obsahujú stopové množstvá ortuti, a práve to je jeden z dôvodov, prečo niektorí ľudia uvažujú o ich výmene. Hoci sa to môže zdať ako maličkosť, niektoré štúdie naznačujú, že dlhodobé vystavenie ortuti môže ovplyvniť nervový systém – napríklad môže prispievať k únave, podráždenosti alebo iným jemným nerovnováham, ktoré si možno ani hneď nedáme do súvisu so zubnými plombami.

Ak teda chcete pre svoj nervový systém a celkové zdravie urobiť niečo navyše, výmena amalgámu za iné materiály môže byť malý, ale zmysluplný krok. Vaše zdravie a pohoda stoja za to!