Fyziorea

04/05/2025

⬇️🐎⬇️🐎⬇️

❗❗Priatelia budeme vás Potrebovať❗❗

Našim cieľom je 3️⃣6️⃣0️⃣,0️⃣0️⃣€ na ďalší, kvalitný krmelec pre našich zverencov. Máme 4️⃣ kone, z toho 3️⃣ sú spolu vo výbehu a 1️⃣ je náš Atrey - chovný žrebec, ktorý musí byť separovaný od stáda - práve pre neho chceme kvalitný, pozinkovaný krmelec. Pomôžte nám! Ako nám môžete pomôcť? ⤵️

- zakúpením zážitkového fotenia s našimi koňmi
- zakúpením vozenia deti na našich koňoch
- kúpou hnoja do záhradky
- možnosť si kúpiť knihu "Průvodce sprežením" od autora V. Štursu.
- rezerváciou pripušťania s našim Atreyom (pripúšťa len čistokrvné kobyly Irish Cob).

Ďakujeme za zdieľanie alebo zakúpenie našich služieb ❤️

18/03/2025

🤍🥰✨🙏🏻🦮

17/03/2025

Ďakujeme za krásne slová 🥰🥰🥰
S potešením sa o Vás budeme starať aj naďalej 🙏🏻

A určite súhlasíme s tým, že na detailoch záleží a vedia spraviť v konečnom dôsledku veľkú zmenu 🤍

🦮🐎

Chceme sa poďakovať Fyziorea nielenže u nich nájdete dočasne aj naše plagátiky na akciu ale predovšetkým sa starajú o nás v rámci fyzickej i psychickej pohody. Pretože pohodlie koňa, nezávisí len na správnom sedle a zubadle, ale taktiež na správnom držaní vášho tela a i tých najmenších detailoch. Preto odporúčame všímať si aj tie najmenšie detaily na vašom tele - nie je totiž normálne mať každý strmeň nastavený inak a držať opraty jednu kratšie a dlhú dlhšie. 🥰

Objednať sa na pomoc k odborníkom nikdy nie je neskoro - takže pokiaľ ste z Prievidze a okolia fyzio ambulanciu Fyziorea odporúčame 🥰🥰🥰

PS: a takú krásnu, malú blonďavú asistentku 🦮 tam majú ❤️

04/02/2025

🤸🏼‍♂️

Cvik na otvorenie bedrových kĺbov a uvoľnenie flexorov bedrového kĺbu:
Hip lunge s predklonom a záklonom ⬇️

📎 prevedenie cviku:
📌 východisková poloha: kľakni si na podložku. Jedno koleno je na podložke, druhá noha je pred tebou, opretá na chodidle, s pravým uhlom v kolene (90 stupňov).
📌 aktivácia: jemne naklop panvu dopredu, aby si cítil/a ťah cez prednú stranu bedra.
📌 záklon: zdvihni ruku na strane pokrčeného kolena a jemne sa zakloň dozadu.
📌 dych: dýchaj zhlboka, snaž sa v pozícii vydržať cca 30 sekúnd (alebo podľa pocitu) a potom vymeňte strany.

🦾
📎 účinky:
📌 skvelý cvik na kompenzáciu dlhého sedenia alebo napr. keď robíte v záhrade
📌 uvoľňuje skrátený iliopsoas, aj všetky ohýbače bedrového kĺbu
📌 tým nám ovplyvňuje jednak držanie tela (hyperlordóza)
📌 a takisto je skvelý aj pri bolestiach v dolnej časti chrbta

✂️ pozor na:
📌 drž hrudník otvorený, chrbát vystretý
📌 vyhni sa prílišnému prehýbaniu sa v krížoch-zapoj brušné svaly

28/01/2025

🤕😵
keď vás trápi bolesť, akútna či chronická
ťahajte prstom doľava 👈🏻👈🏻👈🏻