Rehab-Care Radošina

05/08/2025

15/07/2025

Oznam:
Vážení klienti v auguste bude možné rezervovať termín len od pondelka do štvrtku. Fyzio- pohotovosť v sobotu od 8:00-12:00. Ďakujem.

25/06/2025

🌀 Ultrazvuková terapia pri lumboischiadickom syndróme – efektívna pomoc pri bolesti chrbta a ischiase 🌀

Lumboischiadický syndróm (LIS), známy aj ako ischias, je bolestivý stav spôsobený dráždením alebo kompresiou nervus ischiadicus (sedacieho nervu), ktorý môže spôsobovať bolesť od driekovej časti chrbtice až po dolnú končatinu.

🩺 V rámci fyzioterapie zohráva terapeutický ultrazvuk dôležitú úlohu ako podporná liečebná metóda, ktorá pomáha pri:
✔️ znížení bolesti,
✔️ uvoľnení svalového napätia,
✔️ podpore regenerácie nervových a mäkkých tkanív,
✔️ urýchlení vstrebávania opuchu v postihnutej oblasti.

🔍 Ako ultrazvuk funguje pri LIS?
Ultrazvuk vytvára vysokofrekvenčné vibrácie (1–3 MHz), ktoré prenikajú hlboko do tkanív a vytvárajú:
🔹 termálny efekt – prehriatie, zlepšenie krvného obehu, relaxácia svalov,
🔹 mikromechanický efekt – zlepšenie bunkového metabolizmu a stimulácia hojenia.

🎯 Najčastejšie aplikácie pri LIS:

paravertebrálna oblasť driekovej chrbtice

gluteálne svalstvo (najmä pri piriformis syndróme)

zadná strana stehna (v priebehu sedacieho nervu)

👨‍⚕️ Ultrazvuk sa najčastejšie kombinuje s:
🔸 manuálnou terapiou,
🔸 mäkkými technikami,
🔸 neuromobilizáciou sedacieho nervu,
🔸 a individuálnym cvičením na uvoľnenie nervových koreňov a obnovu funkcie pohybového aparátu.

💬 Ak vás trápi vystreľujúca bolesť do nohy, znížená pohyblivosť alebo znížená citlivosť, môže ísť o prejav LIS. Včasná a správna fyzioterapia je kľúčová.

22/06/2025

🔬 Dupuytrenova kontraktúra: etiológia, možnosti fyzioterapie po operácii a prevencia 🖐️

Dupuytrenova kontraktúra je chronické ochorenie fascií dlane, ktoré vedie k postupnému zhrubnutiu a skracovaniu väzivového tkaniva. Typickým prejavom je ohnutie prstov smerom do dlane, najmä malíčka a prstenníka, ktoré už pacient nedokáže aktívne vystrieť.

---

🧬 Etiológia

Presná príčina nie je úplne známa, no ochorenie je multifaktoriálneho pôvodu:

👉 Genetická predispozícia (častejšie u mužov európskeho pôvodu)

👉 Vyšší vek (najčastejšie po 50. roku)

👉 Chronické ochorenia ako diabetes mellitus, epilepsia

👉 Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu

👉 Mikrotraumy a opakovaná záťaž dlaní

---

🏥 Chirurgická liečba a jej význam

Pri pokročilejších štádiách je často nutná operácia (fasciotómia alebo fasciektómia). Samotný chirurgický zákrok je však len prvým krokom k obnove funkcie ruky.

---

🏃‍♂️ Fyzioterapeutická intervencia po operácii

Cieľom rehabilitácie je obnovenie pohyblivosti, posilnenie svalov ruky a prevencia recidívy. Fyzioterapia by mala zahŕňať:

✅ Edém manažment – manuálna lymfodrenáž, polohovanie
✅ Mobilizácia jazvy – na obnovenie elasticity tkaniva
✅ Aktívne a pasívne cvičenia – na zlepšenie rozsahu pohybu
✅ Silové cvičenia – aktivácia úchopových a extenzorových svalov
✅ Ortézy na noc – udržiavanie korekcie v kľude
✅ Edukácia pacienta o ergonómii a autoterapii

Rehabilitácia trvá zvyčajne niekoľko týždňov až mesiacov v závislosti od rozsahu zákroku a reakcie tkaniva.

---

🛡️ Prevencia

Aj keď úplne zabrániť vzniku kontraktúry nie je možné, preventívne opatrenia môžu spomaliť jej progres:

✋ Pravidné strečingové cvičenia dlane a prstov

🛑 Obmedzenie faktorov ako fajčenie a nadmerný alkohol

🧤 Ochrana rúk pri manuálnej práci

🩺 Skoré vyhľadanie odborníka pri výskyte uzlíkov alebo napätia v dlani

---

👨‍⚕️ Ak máte otázky alebo podozrenie na Dupuytrenovu kontraktúru, neváhajte nás kontaktovať. Včasná diagnostika a správne vedená rehabilitácia môžu významne zlepšiť kvalitu života a funkciu ruky.

📍Vaša fyzioterapia – miesto, kde sa pohyb vracia do života.

19/06/2025

🩹 Rigidné tejpovanie: Pevná opora pri rehabilitácii

📌 Čo je to rigidný tejp?
Ide o pevný, neelastický tejp, ktorý slúži na stabilizáciu kĺbov a ochranu poranených štruktúr.

---

🛠️ Na čo sa používa?

✅ Stabilizácia po úrazoch
✅ Obmedzenie pohybu (napr. po výronoch)
✅ Prevencia recidív pri športe
✅ Zvýšenie propriocepcie
✅ Úľava od bolesti a opuchu

---

👣 Kedy pomáha najviac?

🔹 Výron členku
🔹 Nestabilita kolena (napr. LCA)
🔹 Rehabilitácia po operácii
🔹 Chronické bolesti kĺbov
🔹 Návrat k športu

---

💡 Prečo zaradiť rigidné tejpovanie do rehabilitácie?

🧠 Zlepšuje motorickú kontrolu
🦶 Podporuje správne držanie a pohyb
🤕 Znižuje riziko ďalších úrazov
🔁 Skracuje čas návratu k pohybu
🛡️ Pôsobí ako "funkčná ortéza"

---

👨‍⚕️ Dôležité upozornenie

Rigidné tejpovanie by mal aplikovať vyškolený fyzioterapeut. Správna technika = účinná pomoc.

11/06/2025

🌀 ULTRAZVUK V TERAPII – čo to je, ako funguje a kedy sa používa? 🩺

Ultrazvuková terapia je moderná a veľmi účinná fyzioterapeutická metóda, ktorá pomáha pri bolestiach svalov, kĺbov aj šliach. Ide o liečbu zvukovými vlnami s vysokou frekvenciou, ktoré pôsobia hlboko v tkanive.

🔍 Ako ultrazvuk funguje?
Ultrazvuk preniká cez pokožku a spôsobuje mikromasáž v tkanivách. Výsledkom je:

zlepšenie krvného obehu

zníženie bolesti a zápalu

uvoľnenie svalového napätia

rýchlejšie hojenie tkanív

✅ Kedy sa ultrazvuk používa?

bolesti chrbta a krčnej chrbtice

tenisový lakeť, karpálny tunel

natiahnuté svaly, podvrtnutia, jazvy

artróza a zápaly šliach

⚠️ Kedy sa ultrazvuk NESMIE použiť?

v oblasti nádoru

počas tehotenstva v oblasti brucha

pri akútnych infekciách

v blízkosti kardiostimulátora

pri poruchách citlivosti kože

Ultrazvuk je neinvazívny, bezbolestný a veľmi účinný, ak sa používa správne a pod dohľadom odborníka.

💬 Máte bolesti alebo sa liečite po úraze? Možno je ultrazvuk práve pre vás. Napíšte nám a poradíme, či je táto metóda vhodná aj vo vašom prípade. 😉

11/06/2025

U nás na prevádzke pribudne novinka v podobe elektroterapie. Viac o účinkoch a ultrazvuku v ďalších príspevkoch. 😇💪

05/06/2025

🏑⛳️Golfový lakeť: Etiológia, symptómy, diagnostika, rehabilitácia a porovnanie s chirurgickou intervenciou✅️

Úvod✅️

➡️Medialná epikondylitída, známa aj ako golfový lakeť, je častou formou tendinopatie, ktorá postihuje mediálny epicondyl humeru. Ide o degeneratívne ochorenie šliach spôsobené nadmerným zaťažením alebo opakovanými mikrotraumami. Hoci sa spája s golfom, postihuje aj pracovníkov vykonávajúcich opakované pohyby predlaktia.

Etiológia✅️

➡️Golfový lakeť vzniká preťažením šliach flexorov a pronátorov predlaktia, najmä flexor carpi radialis, palmaris longus a flexor digitorum superficialis. K rizikovým faktorom patrí opakované pohyby zápästia a predlaktia, ako aj profesie zahŕňajúce silové a repetitívne činnosti (napr. tesári, inštalatéri, pracovníci s nástrojmi) .

Symptómy✅️

Hlavné prejavy zahŕňajú:

❌️Bolesť pozdĺž mediálneho epicondylu, zhoršujúca sa pri uchopení alebo zdvíhaní predmetov.

❌️Citlivosť pri palpácii mediálneho epicondylu.

❌️Slabosť v predlaktí a zápästí.

❌️Obmedzená pohyblivosť zápästia a predlaktia.

Diagnostika✅️

Klinická diagnostika

➡️Diagnóza sa zakladá na anamnéze a fyzikálnom vyšetrení, vrátane testov ako:

✅️Test odporu zápästia pri extenzii.

✅️Test odporu zápästia pri flexii.

✅️Palpácia mediálneho epicondylu.

➡️Prístrojová diagnostika

✅️Ultrazvukové vyšetrenie a magnetická rezonancia môžu pomôcť v identifikácii degeneratívnych zmien šliach a vylúčení iných patológií.

✅️Rehabilitačný protokol✅️

Úspešná rehabilitácia zahŕňa:

➡️1. Akútny štádium (1–2 týždne): odpočinok, ľadová terapia, analgetiká.

➡️2. Subakútny štádium (2–6 týždňov): zahrievanie, jemné strečingové cvičenia, začiatok excentrického posilňovania.

➡️3. Kondičný štádium (6–12 týždňov): pokročilé posilňovacie cvičenia, funkčné tréningy, postupné zaťažovanie.

➡️4. Udržiavací štádium (nad 12 týždňov): prevencia recidívy, úprava techniky pohybu, pravidelný strečing a posilňovanie.

✅️Fyzioterapeutické intervencie✅️

❌️Efektívne fyzioterapeutické metódy zahŕňajú:

❌️Excentrické posilňovanie: zamerané na zvýšenie sily a elasticity šliach.

❌️Ultrazvuková terapia: na podporu hojenia a zmiernenie bolesti.

❌️Rázová vlna (ESWT): účinná pri chronických prípadoch, znižuje bolesť a zlepšuje funkciu .

❌️Manuálna terapia: mobilizácie a manipulácie na zlepšenie pohyblivosti.

❌️Kineziotaping: na podporu svalov a zníženie bolesti.

❓️Porovnanie rehabilitácie a chirurgickej intervencie❓️

Klinické štúdie ukazujú, že:

✅️Fyzioterapia: metódy ako excentrické posilňovanie a rázová vlna sú účinné pri znižovaní bolesti a zlepšovaní funkcie.

✅️Chirurgia: indikovaná pri neúspechu konzervatívnej liečby; arthroskopická uvoľnenie lakťa (ATER) vykazuje dobré výsledky, ale nie je jednoznačne lepšia ako otvorená chirurgia .

Vo všeobecnosti sa odporúča začať konzervatívnou liečbou a chirurgiu zvážiť až po neúspechu iných metód.

✅️Prevencia

Prevencia zahŕňa:

➡️Zahrievanie pred fyzickou aktivitou.

➡️Správnu techniku pri športových a pracovných činnostiach.

➡️Pravidelný strečing a posilňovanie predlaktia.

➡️Používanie vhodného vybavenia (napr. správne nastavenie golfovej palice).

➡️Úpravu pracovného prostredia na minimalizáciu repetitívnych pohybov.

✅️Záver

Golfový lakeť je liečiteľné ochorenie, ktoré si vyžaduje správnu diagnostiku a individuálny rehabilitačný prístup

16/05/2025

✅️VISCERÁLNA TERAPIA PRI IBS A CHRONICKEJ ZÁPCHE: ODBORNÁ INTERVENCIA✅️

Trpíte chronickou zápchou alebo syndrómom dráždivého čreva (IBS)? Možno je čas pozrieť sa na vaše vnútorné orgány z pohľadu viscerálnej terapie – jemnej, ale účinnej manuálnej metódy, ktorá môže výrazne zlepšiť črevnú funkciu.

---

✅️ETIOLÓGIA A PRÍČINY

Chronická zápcha a IBS sú funkčné poruchy čreva, kde príčina nebýva zápalová ani štrukturálna, ale funkčná.

✅️Príčiny podľa viscerálnej terapie:

❌️Znížená mobilita čriev a ich závesných väzív

❌️Adhézie po operáciách či zápaloch (napr. apendektómia, pôrody)

❌️Neurovegetatívna dysregulácia – poruchy vplyvu vagus nervu

❌️Viscerosomatické reflexy – črevo ovplyvňuje chrbticu a pohybový aparát

❌️Stres a psychosomatické faktory

---

❗️TYPICKÉ PRÍZNAKY:

➡️Nepravidelné vyprázdňovanie (zápcha/striedanie hnačky a zápchy)

➡️Nafukovanie, kŕče, bolesti brucha

➡️Neúplné vyprázdnenie

➡️Zhoršenie pri strese alebo po jedle

---

✅️DIAGNOSTIKA Z POHĽADU VISCERÁLNEJ TERAPIE:

➡️Palpačné hodnotenie mobility čreva (sigmoideum, colon ascendens, descendens)

➡️Detekcia napätia v brušnej stene, mezenteriách a fasciách

➡️Hodnotenie dychového pohybu brucha

➡️Posúdenie vzťahu medzi panvou, chrbticou a tráviacim traktom

---

✅️VISCERÁLNA TERAPIA – AKO PREBIEHA INTERVENCIA?

1. Cieľ: Obnovenie pohyblivosti črevných štruktúr a normalizácia nervovej regulácie.

2. Postupy:

✅️Jemné mobilizácie čreva a jeho závesov

✅️Uvoľnenie napätých oblastí (napr. prechody medzi tenkým a hrubým črevom)

✅️Podpora viscerálneho dýchania a činnosti bránice

✅️Vplyv na vegetatívny nervový systém (najmä n. vagus)

---

VÝSKUMNÉ ŠTÚDIE – ČO HOVORIA DÁTA?❓️❓️

1. Randomizovaná štúdia (Luis et al., 2021)

> U pacientov s IBS došlo po 4 týždňoch viscerálnej terapie k zníženiu bolesti brucha o 50 % a zlepšeniu kvality života.

2. Výskum na University of Granada (Espí-López et al., 2018)

> Viscerálna manipulácia významne znížila symptómy zápchy, nafukovania a celkového diskomfortu.

3. Klinická štúdia (Barral, 2013)

> Zlepšenie črevnej motility pozorované už po 2-3 terapiách.

---

ZÁVER✅️❗️❗️❗️

Viscerálna terapia ponúka nový pohľad na funkčné tráviace poruchy.
Nie je náhradou za klasickú medicínu, ale vynikajúcim doplnkom, najmä pri dlhodobých ťažkostiach, kde bežné prístupy zlyhávajú.

Zlepšenie pohyblivosti – úľava od symptómov – návrat k rovnováhe.

---

Zaujíma vás, či vám viscerálna terapia môže pomôcť?
Neváhajte sa ozvať na konzultáciu – pohyb vnútorných orgánov môže byť kľúčom k lepšiemu tráveniu aj celkovému zdraviu

16/05/2025

✅️Gastrointestinálny trakt a viscerálna terapia: Odborný pohľad na príčiny, diagnostiku a liečbu✅️

❌️Funkčné poruchy gastrointestinálneho traktu (GIT) sú častým problémom súčasnosti. Zahŕňajú bolesti brucha, nafukovanie, reflux, zápchy, hnačky či syndróm dráždivého čreva (IBS). Etiológia týchto stavov býva multifaktoriálna – od stresu a zlej životosprávy po viscerálne dysfunkcie, ktoré sú predmetom záujmu viscerálnej terapie.

✅️Viscerálna terapia je manuálna technika zameraná na obnovu pohyblivosti a funkčnej integrity vnútorných orgánov (viscera), ich závesných väzív a fasciálnych spojení. Z pohľadu tejto terapie sa mnoho chronických tráviacich ťažkostí spája s:

❗️mechanickými napätiami v oblasti brucha,

❗️zmenami polohy a mobility orgánov (napr. po operáciách, úrazoch, pôrodoch),

❗️poruchami inervácie (napr. vagus nervu) a prekrvenia tráviaceho systému,

❗️viscerosomatickými reflexmi, kde orgán ovplyvňuje funkciu pohybového aparátu a naopak.

➡️Diagnostika vo viscerálnej terapii zahŕňa detailný anamnestický rozhovor, palpáciu (ručné vyšetrenie) pohyblivosti orgánov, hodnotenie posturálnych a fasciálnych reťazcov. V spolupráci s lekármi sa opiera aj o zobrazovacie metódy (USG, CT, endoskopia).

➡️Terapia je zameraná na manuálne uvoľnenie napätí, obnovu viscerálnej mobility a normalizáciu neuromuskulárnych a fascio-viscerálnych spojení. Terapia môže priniesť výrazné zlepšenie pri:

✅️funkčných poruchách trávenia,

✅️refluxe a pálení záhy,

✅️IBS a chronickej zápche,

✅️pooperačných adherenciách.

❓️Výskum a vedecké poznatky: Hoci ide o relatívne mladý odbor, viaceré štúdie potvrdzujú pozitívny vplyv viscerálnej manipulácie:✅️

➡️Štúdia Barrala a Croibiera (2013) popisuje zlepšenie symptómov IBS po sérii viscerálnych terapií.

➡️Výskum na univerzite v Granade (2018) ukázal zníženie bolesti a zlepšenie kvality života u pacientov s chronickou zápchou.

➡️Randomizované kontrolované štúdie (napr. Luis et al., 2021) poukazujú na efektívne zníženie symptómov u pacientov so syndrómom dráždivého čreva v kombinácii s psychologickou podporou.

Záver:
Viscerálna terapia predstavuje efektívny doplnok klasickej medicíny v riešení GIT porúch. Jej silou je celostný prístup – zohľadňuje funkčné, štrukturálne aj emocionálne faktory ochorenia. Vhodná je najmä tam, kde bežné liečebné prístupy neprinášajú dostatočné výsledky.

10/05/2025

✅️Fyzioterapeutická intervencia pri zápale Achillovej šľachy: Úloha funkčnej diagnostiky v liečbe tendinitídy✅️

✅️Zápal Achillovej šľachy, odborne Achillova tendinitída, je častým zranením najmä u bežcov, futbalistov a skokanov. Prejavuje sa bolesťou, stuhnutosťou a opuchom v oblasti päty, najmä po záťaži alebo ráno po prebudení. Účinná fyzioterapia je nevyhnutná pre obnovenie funkcie a prevenciu chronických problémov, no základom úspechu je kvalitná funkčná diagnostika, ktorá odhalí skutočné príčiny preťaženia šľachy.

✅️1. Funkčná diagnostika – hľadanie príčin, nie len následkov

Zápal Achillovej šľachy často nevzniká ako izolovaný problém, ale ako dôsledok:

zlej techniky behu alebo chôdze,

porúch dynamiky členkového a kolenného kĺbu,

skratu medzi silou a stabilitou (najmä oslabené hlboké svaly lýtka a chodidla),

nevyrovnaného zaťaženia dolných končatín.

Vyšetrenie zahŕňa:

✅️Analýzu stereotypu chôdze a behu (vizuálne, alebo cez videoanalýzu a senzorovú platformu),

✅️Testovanie svalovej sily a dĺžky (najmä triceps surae, hamstringy, gluteálne svaly),

✅️Vyšetrenie stability panvy a dolnej končatiny (napr. Single Leg Squat test, Drop Jump test),

✅️FMS testovanie alebo špecializované funkčné testy (Y-Balance, hop testy).

✅️2. Fyzioterapeutická intervencia – viac než len masáž a strečing

Cieľom fyzioterapie nie je len tlmiť zápal, ale obnoviť normálnu biomechaniku a funkčnú silu. Prístup musí byť systematický a individuálny:

Akútna fáza:❌️

Odľahčenie šľachy (úprava tréningovej záťaže, ortéza),

✅️Lokálna terapia: mäkké techniky (frikcie, fasciálne uvoľnenie), elektroterapia, laser, kryoterapia,

✅️Mobilizácia členku a plantárnej fascie.

✅️Subakútna fáza:

✅️Excentrické cvičenia lýtkových svalov (protokol Alfredsona),

✅️️Posilňovanie hlbokých svalov nohy a stabilizačný tréning,

Zlepšenie mobility bedrového a kolenného kĺbu.

Funkčná fáza:

Reedukácia pohybových stereotypov pri chôdzi a behu (tréning techniky, práce chodidla),

Zahrnutie dynamických cvičení (plyometria, landings, agility),

Návrat do záťaže s progresívnym zvyšovaním intenzity.

3. Prístrojová podpora (voliteľne doplniť podľa vybavenia):

Baropodometria – rozloženie tlaku na ploske chodidla,

EMG – svalová aktivita lýtkového komplexu,

Ultrazvuk – na objektívne zhodnotenie štrukturálneho poškodenia šľachy,

Isokinetické testovanie – analýza svalovej rovnováhy medzi extenzormi a flexormi členku.

---

Záver:
Fyzioterapia pri Achillovej tendinitíde musí byť dôsledne založená na funkčnej analýze pohybového systému. Nejde len o liečenie bolesti, ale o obnovenie správnej koordinácie, sily a kontroly pohybu. Vďaka individualizovanému prístupu vieme nielen odstrániť problém, ale aj predísť jeho návratu.