TiDeasolisyoga, Šafárikova 479/79, Roznava (2025)

12/06/2025

✨ JIN JOGA – spomalenie, ktoré lieči ✨
Jin joga je jemná, pasívna prax vhodná pre každého – ideálna ako protiváha k dynamickým štýlom ako Vinyasa či Power joga.

Zameriava sa na hlboké uvoľnenie svalov a fascií, podporuje prúdenie energie v meridiánoch a harmonizuje telo aj myseľ.

Prečo vyskúšať Jin jogu?
▫️ uvoľní napätie a stres
▫️ zlepší flexibilitu a pohyblivosť
▫️ podporí regeneráciu po športe
▫️ rozhýbe kĺby a fascie
▫️ omladzuje telo zvnútra

📅 24. 6. o 18:00
Príď si dopriať čas len pre seba a načerpať novú energiu 🕯️🧘‍♀️

🫵 Registrovať sa vieš tu:

https://tidea-solis.reservio.com/events/dc82d761-e762-482a-9aed-65601adbbc5b

07/06/2025

✨ Zaži dotyk, na ktorý tvoje telo nezabudne
Štyri ruky. Dve terapeutky. Jeden harmonický zážitok.

🌿 ŠTVORRUKÁ HOLISTICKÁ MASÁŽ
Luxusná symfónia pohybov, ktorá uvoľní nielen svaly, ale aj myseľ. Cíť, ako sa telo uvoľňuje a duša nadýchne.

🆕 Novinka:
💑 Párová masáž – zdieľajte tento výnimočný rituál vo dvojici.
⏱️ Skrátená verzia – 30-minútová masáž chrbta pre rýchlu regeneráciu počas náročného dňa.

🔹 2x intenzívnejší relax
🔹 2x viac dotykovej energie
🔹 2x hlbší účinok

📅 Happy Holi Hours | 15.6.2025 | 9:00–19:00
📍Miesto: podľa rezervácie (termíny sú limitované!)

💸 Príspevok za masáž:
– 30 min (čiastočná masáž) – 30 €
– 60 min (celotelová) – 45 €
– 60 min (štvorruká) – 80 €
– Párová masáž (2x 45 min) – 90 €

💖 Tvoj príspevok podporí našu cestu na svetovú súťaž v masážach, kam cestujeme už koncom júna.

Tešíme sa na vás!
Viki & Eva

19/05/2025

TROJUHOLNÍK (Trikonásana)
Elegantná úklonová pozícia, ktorá prináša harmóniu, stabilitu a slobodu pohybu. Trojuholník otvára telo, naťahuje svaly a podporuje vedomé dýchanie. 🌟
👉 Čo precvičujeme?
Trojuholník sa zameriava na:
• Natiahnutie a posilnenie svalov nôh.
• Aktiváciu šikmých brušných svalov, ktoré podporujú stabilitu.
• Uvoľnenie a mobilizáciu bedrových kĺbov.
• Otvorenie hrudníka a ramien, čím prispieva k lepšiemu držaniu tela.
👉 Na čo sa zamerať?
• Rovnováha: Tlačte chodidlá pevne do podložky a rozložte váhu rovnomerne na obe nohy.
• Ruky a nohy v línii: Ruky a nohy by mali vytvárať jednu rovinu.
• Predná noha: Bedrový kĺb jemne rotuje von, koleno zostáva stabilné a natiahnuté.
• Zadná noha: Udržte vnútornú rotáciu bedra a aktívne zapojte koleno aj chodidlo.
• Úklon: Neprekonávajte svoje hranice – ruku umiestnite na predkolenie a pomaly sa ukláňajte.
🧘‍♀️ Tip: Pri pohľade nahor si predstavte, ako sa vaše telo otvára ako kvet smerom k slnku. 🌞 Dýchajte pomaly a plynule, aby ste do pohybu priniesli ešte viac vedomého uvoľnenia.
Trojuholník je nádherným spojením rovnováhy, sily a elegancie, ktoré vás naučí pohybovať sa s ľahkosťou a sebadôverou. 🌿

14/05/2025

Detská joga – 6-týždňový kurz plný pohybu, príbehov a pokoja

26. 5. – 30. 6. 2025 | každý pondelok o 16:00
Tidea Solis Yoga Studio, Šafárikova 79, Rožňava

Milí rodičia,
pozývame vaše deti na jedinečný kurz detskej jogy, kde sa hravou formou naučia vnímať svoje telo, dych a emócie. V bezpečnom a láskavom prostredí sa budeme stretávať 6 týždňov, počas ktorých sa deti vydajú na dobrodružné cesty plné príbehov, fantázie a pohybu.

Čo deťom kurz prinesie?
• Hravé cvičenia jogy cez príbehy a hry, ktoré podporujú prirodzený pohyb
• Jednoduché dychové techniky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie a sústrediť sa
• Párové a skupinové aktivity, ktoré rozvíjajú spoluprácu a zdravé vzťahy
• Vizualizácie a relaxácie pre upokojenie mysle a podporu vnútornej pohody
• Jemné vnímanie tela a rozvoj emočnej inteligencie

Každá lekcia je vedená s rešpektom k detskému svetu – s hravosťou, zvedavosťou a láskavým prístupom. Joga sa tak stáva nástrojom pre zdravý vývoj, sebavedomie a vnútornú rovnováhu dieťaťa.

Informácie o kurze:
Termín: každý pondelok od 26.5. do 30.6.2025 o 16:00
Miesto: Tidea Solis Yoga Studio, Šafárikova 79, Rožňava
Vek detí: 3 – 12 rokov
Cena: 40 € / dieťa (vrátane malých darčekov)

25/04/2025

Čo je to KUNDALINI?
Kundalini je silna zivotna energia, ktoru ma kazdy z nas.

KUNDALINI AKTIVACIA – je to priamy prenos tejto silnej zivotnej energie, ktora ma liecive ucinky na nas cely system.
Tato energia ked je raz aktivovana, pomaha nam uvolnit stare zatuchle traumy, pocity a bloky, ako zarmutky, hnev, zial, smutok, ktore su “uskladnene” hlboko v nasom fyzickom a emocionalnom tele. A v nasom podvedomi.

K uvolneniu nastava multidimenzionalne.
🤍 Fyzicky – na tele – bunkovy level. Moze sa to prejavit – Spontanny pohyb tela, trasenie, mavanie rukami a nohami.

🤍 Emocionalne – precitenie a nie odmietanie nasich tazsich emocii. Moze sa to prejavit – kricanie, vykriky, stonanie, plac, smiech, sensualne precitenie, radost, vdacnost.

🤍 Mentalne a Spiritualne – rekalibruje sa cely system.

Mozme mat vizie z buducnosti, alebo si mozme zrazu pamatat nieco klucove z minulosti, z nasho detstva alebo aj z pred narodenia.

VYSLEDOK – Aktivacia nam pomaha zit kazdodenny zivot s obnovenou intuiciou a jasnostou. Citime sa hlboko spojeni sami so sebou a aj s nasim okolim.

Hocikde kde sa nachadzame na nasej ceste za “lepsim” zivotom, aktivacia nam pomaha ist cez nase “blato” ku nasemu “svetlu”.

💫 Mobika posobi v Londyne ako Transpersonalny Integrativny Psychoterapeut a hlboka praca s klientami a praca s Kundalini energiou je pre nu velmi prepojena.

📅 TERMIN 1.5.2025 o 10:00
CENA 40€

Prihlasit sa mozete tu - https://tidea-solis.reservio.com/events/e774855e-a45a-471f-96d9-dc5e3bdda91e

18/04/2025

🪷 TURECKÝ SED – Sukhasana
Jednoduchý, no nesmierne hlboký sed, ktorý nás vedie k vnútornému tichu. Táto pozícia vytvára stabilný a uvoľnený základ pre dychové techniky, meditáciu či záver praxe. Je to priestor, kde sa môžeme na chvíľu zastaviť a len byť. 🫶✨
🌿 Ako je nastavené telo?
✨ Chrbtica:
• V neutrálnej polohe – prirodzené zakrivenie chrbtice je zachované.
• Telo sa dvíha z panvy, hrudník je otvorený a predĺžený nahor.
✨ Kĺby:
• Bedrové kĺby – v ohybe, kolená prirodzene klesajú smerom k podložke.
• Kolenné kĺby – kombinácia ohybu a jemného natiahnutia v závislosti od individuálnej flexibility.
🌿 Aké benefity prináša?
💛 Otvorenie bedier a kolien – uvoľňuje napätie v dolnej časti tela a vytvára priestor pre pokojné sedenie.
💛 Podpora vzpriameného držania tela – posilňuje chrbtové svaly a podporuje správne nastavenie panvy.
💛 Relaxácia a zjemnenie – upokojuje nervový systém a pomáha telu i mysli naladiť sa na prítomný okamih.
💛 Príprava na meditáciu a dychové techniky – vytvára stabilitu pre vnútornú prax.
🌿 Na čo si dať pozor?
✔️ Striedaj prekríženie nôh – predídeš jednostrannému zaťaženiu kĺbov a podporíš symetriu.
✔️ Chrbát nech je vzpriamený, nie napätý – aktivuj stred tela, ale nechaj ramená zmäknúť a klesnúť dolu.
✔️ Ak kolená visia vysoko, použi podložku pod zadok – panva sa tak dostane vyššie a telo sa prirodzene narovná.
✔️ Dýchaj plynule a vedome – dych ťa ukotví v prítomnosti a prehĺbi uvoľnenie.
🌬️ Tip: Predstav si, že tvoje sedacie kosti zapúšťajú korene do zeme ako lotos v tichej hladine. Chrbtica rastie smerom k nebu, a ty si v strede – stabilný, pokojný, v rovnováhe. 🪷🌿

15/04/2025

Pozývame vás na jedinečný zážitok – MANDALA WORKSHOP - maľovanie mandál, ktoré sa uskutoční 25. apríla (piatok) od 16:30 do 19:00 v útulnom priestore štúdia Tideasolis🌸💫

Pod vedením Evky Toporčákovej sa ponoríme do tvorivého procesu, ktorý nebude len o maľovaní, ale aj o vnútornom prepojení so sebou samým✨
Na úvod nás Lenka jemne rozhýbe jednoduchými cvikmi na stoličkách a prevedie dychovým cvičením, ktoré nás naladí na tvorivú vlnu🧘🏼‍♀️🌿

🌸 Cena workshopu je 35€ na osobu, v cene je zahrnutý všetok materiál potrebný na tvorbu.

Miesto si môžete rezervovať tu:
https://tidea-solis.reservio.com/events/a28cc0bc-5180-4506-a777-670e91b2b3a3

Toto stretnutie je určené pre každého, kto túži po chvíli pre seba, po vnútornom stíšení, objavení vlastného obrazu, pocitov a hlasu duše. Maľovanie mandál vám môže priniesť uvoľnenie, radosť aj hlbšie sebapoznanie.

Tešíme sa na spoločný čas tvorenia ✨ Lenka & Evka

10/04/2025

Letný tábor plný zábavy a zážitkov 🤩

Milí rodičia,

pozývame vaše deti na letný denný tábor, kde ich čaká pestrý program, pohyb, tvorenie a nezabudnuteľné zážitky!

📅 Termín: 18. 8. – 22. 8. 2025
💰 Cena: 150 €/dieťa
👦 Vek: 3 – 12 rokov
⏰ Čas: 7:00 – 16:00
📍 Strava: Pitný režim, olovrant a obed z reštaurácie BelMondo

Čo nás čaká?
✅ Ranná joga a jogové hry
✅ Plávanie v detskom centre
✅ Zumba
✅ Výlety do prírody
✅ Tvorivé dielne (práca s kožou a iné)
✅ Príprava vlastnej pizze pod vedením skúseného pizzéra v BelMonde
✅ Exkurzia u hasičov
✅ Relaxačné aktivity a mnoho ďalšieho!

O vaše deti sa postarajú skúsení lektori – pedagogička, zdravotník a ďalší odborníci.

📌 Kapacita je obmedzená!
Ak máte záujem, prosím, napíšte mi do súkromnej správy, alebo ma kontaktuje na tel. čísle 0907 510 511.

Tešíme sa na všetkých malých dobrodruhov!

09/04/2025

⚔️ BOJOVNÍK 1 (Virabhadrasana 1)
Symbol sily, odhodlania a stability – táto pozícia vás učí nájsť pevnosť vo vlastnom strede.

👉 Čo precvičujeme?
Bojovník 1 posilňuje nohy, jadro tela a chrbtové svalstvo, pričom otvára hrudník a jemne natiahne bedrové svaly.

👉 Na čo sa zamerať?

● Predná noha je pokrčená, koleno nad členkom, špička nohy smeruje dopredu.
● Zadná noha stojí pevne a mierne šikmo, päta sa opiera o podložku.
● Bedrá sú otočené dopredu, ak cítite napätie, zadnú nohu môžete posunúť mierne do strany.
● Horná časť chrbta je jemne zaklonená, stred tela pevný.
● Ruky zdvihnite nad hlavu a uvoľnite ramená, aby sa nezdvíhali k ušiam.

🧘‍♀️ Tip: Predstavte si, že cez vašu chrbticu prúdi energia – od pevného zakorenenia v nohách až po ruky vystreté k nebu.

Táto pozícia je o sile a vyváženosti – dovoľte si precítiť svoju vnútornú stabilitu.

05/04/2025

✨KAP - Kundalini Activation Process✨

Priama práca s energiou, ktorá pomáha odhaliť vašu pravú podstatu a zbaviť sa blokov, ktoré vám bránia žiť naplno. Stačí sa odovzdať. 🌌

Počas KAP ležíte na podložke, zatiaľ čo facilitátor pracuje s vašimi energetickými bodmi. To, čo zažijete vo vnútri, je pre každého jedinečné – od prúdenia energie, cez emócie, až po hlboký pokoj.

Benefity KAP-u:

▫️uvoľnenie stresu a úzkosti
▫️emočná rovnováha a sebaláska
▫️jasnosť v rozhodnutiach a životných cieľoch
▫️odblokovanie energetických centier
▫️hlbšie prepojenie so sebou, s inými a s prírodou

✨ Blanka je certifikovaná KAP facilitátorka, ktorá sa venuje práci s energiou a pomáha ľuďom na ich ceste k hlbšiemu sebapoznaniu a vedomému životu.

📅 11.APRÍL ➡️ 17:00 – 19:00

Miesto si môžete rezervovať tu ➡️

https://services.bookio.com/kap-aktivacny-proces-kundalini-energie/widget?lang=sk&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadhxXMFEqCLGD1T4qz_UY0WMvU1pbscIXW3hRVX2Xh7ftDnGAR7uZwtIWIxRg_aem_Fn19ADw1xj81bQPJxLg1Sg

✨Facilitátorka: Blanka – .blanka.facilitator

TiDeasolisyoga

12/06/2025

07/06/2025

19/05/2025

14/05/2025

25/04/2025

18/04/2025

15/04/2025

10/04/2025

09/04/2025

05/04/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category