04/11/2022
Momentálne na materskej dovolenke 👶 nemám toľko času na recepty a bylinky, ale aby vám nič neušlo, zdieľam jednu super ✅️ stránku, tiež o bylinkách. 🌱 https://www.facebook.com/100063748742107/posts/538470331621254/
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
V tomto zimnom – nezimnom období je veľmi ťažké pre organizmus odolávať rôznym vírusom a baktériám. Striedanie teplejších a chladnejších dní je pre naše telo zaťažkávajúca skúška. Oslabená imunita a okolo nás veľa chorých ľudí má za následok, že v mnohých prípadoch skončíme s nádchou, chrípkou a alebo až so zapálenými prieduškami, či dokonca pľúcami.
🌿Bylinky, ktoré prospievajú veľmi priaznivo na liečbu týchto ochorení by mali obsahovať účinné látky na vykašliavanie hlienov, čo sú saponíny a silica. Na tíšenie kašľa by sme mali siahnuť po čajovinách obsahujúcich sliz.
Saponíny sú také látky, ktoré aktívne pri styku s vodou penia, čo vyplýva z ich názvu z latinčiny „sapo“ je mydlo. Poznáme viac druhov saponínov, ale my pri vykašliavaní potrebujeme saponíny triterperoidné, ktoré nám pomôžu vykašliavať hlieny.
Silice pomáhajú rozpúšťať hlieny a to tým, že zvyšujú tvorbu riedkeho hlienu v prieduškách, ktorý sa viaže na hustý a zle vykašliavajúci sa hlien.
Sliz vám pomáha naniesť a vytvárať na sliznici dýchacích ciest povlak, čím dochádza k ukľudneniu podráždených slizníc dýchacích ciest a tým aj zmierneniu dráždivého alebo suchého kašľa.
Ponúkam vám malý zoznam byliniek, ktoré obsahujú vhodné silice a saponíny :
SAPONÍNY (triterperoidné) – fialka – kvet, podbeľ – kvet, divozel – kvet, sedmokráska – kvet, sladké drievko – koreň.
SILICE (tymol, karvakrol, cineol…) – materina dúška – kvitnúca vňať, harmanček – kvet, šalvia – vňať, tymian – kvitnúca vňať, fenikel – plod, ľan – plod, baza – kvet.
SLIZ – skorocel, slez, podbeľ, ibiš, lipa, divozel..
Ak si budete chcieť namiešať vhodný čaj, môžete si vybrať z týchto byliniek. Pripomínam, že čaje treba piť teplé pre ich vyššiu účinnosť. Môžete si ich osladiť kvalitným medom.
Na záver vám ponúkam pár tipov na čajové zmesi na kašeľ, odhlienenie, priedušky.
💚 Priedušky a bolesť hrdla
Použijeme kvet podbeľa, list šalvie, list skorocelu, lipa, divozel v pomere 1 : 1 : 2 : 2: 1 Bylinky pomliaždime na menšie kúsky, dobre premiešame a odoberieme cca 3 -5 g, ktorú zalejeme 250 ml prevarenou a vychladnutou vodou a lúhujeme 10 minút prikryté.
💚 Kašeľ
Pripravíme si kvet bazy – 10 g, list skorocelu – 10 g, kvet ibišu – 5 g, materinej dúšky (alebo tymiánu) – 10 g, plod feniklu – 10 g, pamajorán 10g Dobre premiešame a pomrvíme. Odoberieme cca 3 -5 g zmesi a zalejeme 250 ml prevarenou a vychladnutou vodou, prikryté lúhujeme. Po 10 minútach si čaj scedíme a popíjame počas celého dňa.
💚 Odhlásenie, kašeľ, bolesť hrdla
A do tretice si čajovú zmes pripravíte z kvetu slezu maurského, kvetu harmančeka, kvetu divozela, kvetu prvosienky, kvitnúcej vňate tymianu, medovka. Všetky bylinky rovnakým dielom dobre pomliaždime a premiešame. Odoberieme 10 g zmesi a zalejeme 750 ml vodou a lúhujeme prikryté cca 3 hodiny. Potom scedíme a zohrejeme na teplotu cca 50°C, osladíme medom a nalejeme do termosky.
Čaj pijeme počas celého dňa po malých množstvách. Okrem toho, že pomáha pri vykašliavaní, tíšení kašľa, bolesti hrdla.
Je mierne močopudný a potopudný.
💚 Prechladnutie
Pripravíme si bylinky: lipa, baza, vňať alebo plody rakytníka, šípky, medovka, yzop.
Všetky bylinky v rovnakom pomere
Odoberieme cca 3g a zalejeme prevarenou a vychladnutou vodou na 60°C a lúhujeme 7-10 min. prikryté. Osladíme medom a pijeme aspoň 3x denne.
