13/08/2025
Bankovanie – vákuová masáž.
Bankovanie je starobylá liečebná technika, ktorá pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Často sa kombinuje s ďalšími metódami, ako akupunktúra či rôzne typy masáží. Vákuový efekt nadvihne pokožku a zvýši prietok krvi, uvoľni toxíny a pomáha znížiť zápal.
Obsah článku
Čo je to bankovanie
Aj keď pri bankovaní vznikajú modriny, v skutočnosti ide o bezbolestnú procedúru
Od koľkých rokov je vhodná terapia bankovaním
Pozitívne účinky bankovania
Kontraindikácie bankovej masáže
Vedľajšie účinky bankovania
Mokré vs. suché bankovanie
Bankovanie vs. klasická masáž
Aká je cena bankovania?
Kde ponúkajú vákuovú masáž
Video
Mohlo by vás zaujímať
Bankovanie dokáže odstrániť aj bolesti chrbtice a pohybového aparátu.
Čo je to bankovanie
Bankovanie je účinná liečebná metóda využívaná už pred tisíckami rokov v Číne, Mezopotámii, či Egypte. Bankovanie alebo banková masáž je typ masáže, ktorý zahŕňa odsávanie na zdvihnutie pokožky zo svalov. To vytvára efekt podobný vákuu, čo pomáha uvoľniť a zmäkčiť pevné tkanivo, znížiť zápal a zlepšiť obeh.
Vákuum vytvorené pohármi tiež pomáha zbaviť telo toxínov. Má mnohé pozitívne účinky najmä na bolesti chrbtice, svalov, kĺbov, čiže aj na reumatizmus, ale celkovo pôsobí priaznivo na imunitný systém, dýchacie cesty, či zažívacie problémy.
Ako prebieha bankovanie
V závislosti od typu bankovania a od toho, na ktorú časť tela sa zameriavate, budete mať na tele umiestnených niekoľko pohárikov. Pri stagnujúcom ošetrení sa kalíšky nechajú na mieste a pri dynamickom ošetrení ich masér posúva. Ak sa nájde uzol, môžete cítiť štípanie. Po uvoľnení pokožky a svalu okamžite pocítite väčšie uvoľnenie.
Poháre na bankovanie sa vyrábajú zo:
skla;
bambusu;
kameniny;
silikónu.
Podtlak v banke spôsobí na koži prehriatie a silné prekrvenie. Tým sa zrýchli látková výmena, uvoľní sa svalové napätie, z tela sa začnú vyplavovať nahromadené škodliviny. Týmto procesom sa priaznivo ovplyvňujú aj vnútorné orgány. Banky sa prikladajú na telo podľa potreby na 5 – 10 minút. Po bankovaní dodržiavajte pitný režim.
Kam patrí vákuová masáž
Banková masáž patrí do oblasti doplnkovej a alternatívnej medicíny. Je to forma masážnej terapie, ktorá patrí spolu s reflexnou masážou či akupresúrou medzi masáže typické pre tradičnú čínsku medicínu.
Aj keď pri bankovaní vznikajú modriny, v skutočnosti ide o bezbolestnú procedúru
Pri pohľade na modriny, ktoré pri bankovaní vznikajú, môže táto technika mnohých odradiť. Bankovanie ale nebolí. Terapeut vie podľa sfarbenia kože po bankovaní diagnostikovať vážnosť vášho problému.
Po bankovaní môžete mať na miestach, kde bola banka prisatá, modrinu. Tieto škvrny sú odfarbením kože v dôsledku zlomených krvných ciev tesne pod kožou. To naznačuje úroveň stagnácie krvi a Qi, akumuláciu toxínov alebo akumuláciu vlhkosti vo vašom tele. Farba a vzor odrážajú úroveň stagnácie v tejto oblasti. Čím tmavšia farba, tým väčšia stagnácia:
červené modriny – znamenajú silné teplo alebo zápal;
modrofialové modriny – vlhkosť;
tmavofialové modriny – znamenajú ťažkú formu stagnácie.
Slabé modriny väčšinou zmiznú do pár hodín. Tmavé modriny sa hoja pomalšie, avšak v priemere zmiznú za 3 až 7 dní.
Od koľkých rokov je vhodná terapia bankovaním
Bankovanie je vhodné pre deti staršie ako 7 rokov. Zároveň sa neodporúča pre osoby staršie ako 60 rokov. Osoby staršie ako 60 rokov by sa pred bankovaním mali poradiť so svojim všeobecným lekárom.
Pozitívne účinky bankovania
Benefity bankovania poznali už naši predkovia pred vyše 2000 rokmi. Tu je niekoľko výhod, ktoré táto terapia ponúka:
1. Zlepšuje krvný obeh
Banková terapia pomáha zlepšiť krvný obeh, umožňuje krvi bohatej na kyslík voľnejšie prúdiť do celého tela a dodávať živiny tam, kde sú potrebné.
2. Znižuje bolesť
Terapia môže poskytnúť úľavu od chronickej bolesti, najmä v oblasti chrbta, krku, ramien a iných častí tela, ktoré bežne zažívajú svalové napätie alebo kŕče.
3. Zlepšuje zdravie pokožky
Zvýšený krvný obeh, ktorý prichádza s bankovou terapiou, pomáha zlepšiť zdravie pokožky odvádzaním toxínov a podporou bunkovej obnovy. Banková masáž sa preto používa aj na liečbu akné, ekzémov a psoriázy a to znížením zápalu a zvýšením prietoku krvi do postihnutej oblasti.
4. Bankovanie znižuje úzkosť
Keď váš terapeut kĺže pohármi po pokožke aktivuje sa váš parasympatický nervový systém. To podporuje hlbokú relaxáciu.
