04/06/2025
Ahojte! ❤️ Naša Zuzana Benková organizuje v našom útulnom štúdijku workshop ✨Spoj sa so sebou✨
Všetkých vás srdečne pozývame. 🤍
✨Info:
Dopoludňajší workshop, ktorý ťa prevedie cestou naspäť k tvojmu telu. Objav, ako sa cez vedomý pohyb, dych a uvoľnenie môžeš dostať bližšie k sebe – k tomu, čo cítiš a čo potrebuješ. 🌿💫
Workshop spája pohyb, somatické techniky a uvoľnenie do zážitku, ktorý ťa naučí, ako sa ukotviť v prítomnom okamihu. 🌀 Budeš mať možnosť uvoľniť napätie, precítiť svoje telo a opäť sa na neho naladiť.🧘♀️💫
✨ Čaká ťa dopoludnie plné pomalého pohybu, relaxácie a inšpirácie.
Nezáleží na tom, či chodíš pravidelne cvičiť alebo nie – stačí prísť s chuťou objavovať. ☺️
Na workshope budeš môcť:
✔️ Znovu sa naladiť na svoje telo 🌸
✔️ Uvoľniť napätie a poriadne si oddýchnuť 🌬️
✔️ Spomaliť a vedome vnímať prítomný okamih ⏳
✔️ Dopriať si priestor a čas len pre seba 🫶
🥐☕ Budú pre teba tiež pripravené raňajky a občerstvenie počas celého trvania workshopu.
📍 Miesto: Yogo Fly štúdio, Ovocinárska 48, Sabinov
🕘 Čas: 9:00 – 13:00
Program:
🪷 Vedomý pohyb v rytme tvojho tela (vyskúšame si aj pohyb s maskami na očiach, pre lepšie spojenie sa s telom)
🪷 Dychové techniky na upokojenie mysle a zakotvenie sa v prítomnosti
🪷 Jemné cvičenie v rytme tvojho dychu pre uvoľnenie napätia z tela
🪷 Jednoduchá vedená meditácia (budeme sa sústreďovať len na náš dych)
🪷 Uvoľňujúca masáž čela s voňavým prírodným olejčekom (iba ak budeš chcieť)
🪷 Vedená hlboká relaxácia
To všetko v bezpečnom priestore. ❤️
🎶 Ako bonus ti zahrám aj na tibetskej miske.
🎁 A čaká ťa aj malé prekvapenie na záver!
💶 Príspevok: 25 € (v cene je zahrnutý program, raňajky a občerstvenie)
👥 Maximálny počet účastníkov: 12
👇PRIHLÁŠKA👇
https://forms.gle/tugUuu8LxnQspL6AA
Po vyplnení prihlášky ti pošleme všetky potrebné informácie. 😊
Tešíme sa na Teba! 🥰
☎️ V prípade akýchkoľvek otázok môžeš Zuzku kontaktovať na tel. č.: +421 907 206 070
